Wie sind die Öffnungszeiten?

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Dresden-PT

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01/12/2025

✨Teamweihnachtsfeier 2025✨

Vergangenen Freitag haben wir unseren Jahresabschluss gemeinsam als Team gefeiert. 🫶

Wir sind in dem Tag gestartet mit einer entspannten Yoga Einheit, haben neue Teamfotos gemacht und und anschließend gemeinsam gefrühstückt. Beim Eisstockschiessen haben wir uns ein spannendes Teamduell geliefert und haben den Tag gemütlich auf dem Weihnachtsmarkt ausklingen lassen.

Danke an unser großartiges Team für diesen wunderbaren Tag in ein fantastisches Jahr!
🧡💚🖤

27/11/2025

Auch wir schwingen mit im Chistmas Fever :
Bald kommt unser kuscheliges Winterangebot

Nur bei uns in der Praxis! ✨💝

29/10/2025

Teamwork 💪🙌

Wir freuen uns riesig über die Zusammenarbeit mit – einem regionalen Liegenhersteller, der unsere Wünsche an eine Therapieliege individuell umgesetzt hat. 💪🛠️

Vom Kopfteil bis zur Polsterung – jedes Detail wurde genau auf unsere Anforderungen abgestimmt. So entsteht nicht nur höchster Komfort für unsere Patienten, sondern auch optimale Ergonomie für unser Team.

Ein großes Dankeschön an das Meditech-Team für die tolle Beratung, das regionale Handwerk und die gemeinsame Vision! 🤝

14/10/2025

Entspannung auf einer tieferen Ebene🧘‍♀️

In unserer schnelllebigen Welt ist Entspannung oft das, was wir am dringendsten brauchen - und Yoga bietet eine wunderbare Möglichkeit, um Körper und Geist wieder in Balance zu bringen.

Besonders Yin Yoga ist eine Praxis, die uns wirklich hilft, loszulassen.

Im Yin Yoga werden die Positionen mehrere Minuten gehalten um so an das tiefere Gewebe zu gelangen. Dadurch lösen sich Verspannungen, die Atmung vertieft sich und der Körper findet zur Ruhe.

Hast Du Yin Yoga schon einmal praktiziert?

09/10/2025

… nicht immer still, nicht immer im Lotussitz, nicht immer perfekt.

Manchmal bedeutet Meditation:

🌿 sich mit der Natur zu verbinden
☕️ ein achtsamer Moment auf Deiner Matte
🕯️ ein kurzer Moment der Stille zwischen zwei Atemzügen

🧘‍♂️ Meditation ist kein „Tun“ – sie ist Sein.

Meditation verändert auf mehreren Ebenen, weil sie den Geist beruhigt, das Nervensystem reguliert und die Aufmerksamkeit nach innen lenkt.

Wir dürfen unsere eigene Form, unseren eigenen Rhythmus, unseren persönlichen Weg der Meditation finden.

Kommentiere mit „Meditation“ und Du bekommst eine geführte 10–Minuten-Meditation in Dein Postfach.

06/10/2025

⤵️ Hinweise auf mögliche Wirkungen

📑 Singh et al. (2016): „Effect of uninostril yoga breathing on brain hemodynamics“ (International Journal of Yoga):

Rechte Nasenloch-Atmung (RNYB) aktiviert die linke Gehirnhälfte, insbesondere den linken präfrontalen Kortex
🧠 = Mehrversorgung der Areale für Logik, Sprache, Entscheidungen, Berechnungen
Linke Nasenloch-Atmung (LNYB) zeigt einen entspannenden oder dämpfenden Effekt auf die rechte Gehirnhälfte.
🧠 = Hirnhälfte, wo Kreativität, Emotionen, geistige Abstraktionen verarbeitet/gesteuert werden

📑 Raghuraj & Telles (2008): Immediate Effect of Specific Nostril Manipulating Yoga Breathing Practices on Autonomic and Respiratory Variables:

Rechtsseitige Nasenatmung (RNB):
🫀Erhöhte Herzfrequenz und sympathische Aktivität → aktivierender Effekt
Linksseitige Nasenatmung (LNB):
🫀Senkung von Herzfrequenz und Blutdruck → beruhigender (parasympathischer) Effekt
Wechselatmung (ANB):
☯️ Ausgleich zwischen Sympathikus und Parasympathikus
Stabilisierung von Herzfrequenz und Atmung

📑 Kalaivani, Kumari & Pal (2019): Effect of Alternate Nostril Breathing on Blood Pressure, Heart Rate, and Rate Pressure Product among Hypertensive Patients:

Reduktion von:
🫀 Systolischem und diastolischem Blutdruck
📈 Herzfrequenz

02/10/2025

Entspannung 🧘‍♀️

Am Anfang ungewohnt, vielleicht sogar frustrierend - doch mit ein bisschen Übung und der richtigen Unterstützung wird es leicht. Je öfter Du sie trainierst, desto natürlicher wird sie.

Diese Entspannungstechniken nutzen und vermitteln wir:

🧘‍♀️Atemtechniken
🧘‍♀️Meditation
🧘‍♀️Yoga - Yin Yoga
🧘‍♀️PMR - Progressive Muskelentspannung
🧘‍♀️Autogenes Training

30/09/2025

🌙 Yogatherapie bei Schlafstörungen 🧘‍♀️✨

Du liegst nachts wach und Dein Kopf will nicht zur Ruhe kommen? Die Yogatherapie kann hier wunderbar unterstützen, denn Schlaf wird aus psychologischer Perspektive als Verhalten betrachtet und kann „verlernt“ und natürlich auch wieder „erlernt“ werden.

Deine Benefits:

✨Verbesserung der Schlafqualität
✨Beruhigung des Nervensystems
✨Loslassen von Stress & Grübelgedanken
✨Mehr Energie im Alltag

Good News: Ab Oktober sind wieder 2 Plätze frei. Melde Dich gern über unser Kontaktformular in der Bio.

25/09/2025

☕️ Berufekaffee am Gymnasium Rudolf Stempel in Riesa

Heute dürfen die Klassen 8–12 in verschiedene Berufe reinschnuppern.

Mit am Start heute 🙌 – unser Chef Er zeigt, wie spannend und vielseitig der Job als Physiotherapeut/in ist und was unsere Arbeit im Gesundheitsbereich so besonders macht. 💪✨

Adresse

Dresden

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Webseite

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