29/10/2025
Wer gern Atemmeditation lernen und praktizieren möchte, findet hier eine sehr einfache, traditionelle Anleitung. Diese Art zu meditieren wird auch im Rahmen achtsamkeitsbasierter Psychotherapieansätze im klinischen Kontext regelmäßig angewendet (z.B. in der Akzeptanz- und Commitment Therapie)
Was ist Meditation? Wie hilft Meditation? Meditieren lernen hier beginnen und eine Meditation ausprobieren.