25/01/2021
Dein Vitamin-D-TÜV: Wie überprüfe ich meine Vitamin-D-Gesundheit
Mit einem kostengünstigen, recht einfachen und schnellen Labortest kannst Du feststellen, ob die zusätzliche Einnahme eines Vitamin-D-Präparates sinnvoll ist, deinen dich schützenden Vitamin-D-Spiegel aufzubauen.
Sonne oder Supplement?
Das Vitamin-D in Nahrungsergänzungsmitteln liefert nicht dieselben gesundheitlichen Vorteile wie das physiologisch durch die Sonne in der Haut gebildete Vitamin-D. Denn unser Körper wird durch das Sonnenlicht nicht nur zur Vitamin-D-Produktion angeregt, sondern es entstehen auch weitere günstige, mit dem Sonnenhormon in Verbindung stehende Mediatoren, so genannte Photoisomere.Allerdings haben wir in unseren Breitengraden in Deutschland nur zwischen Juni und September die Chance, selbst über die Haut ausreichend Vitamin-D zu bilden, wenn wir überhaupt ungeschütztin die Sonne gehen. Der Vitamin-D-Status kann dann ca. 3 Wochen halten. Besonders niedrige Werte werden im Februar gemessen.
Deshalb ist es empfehlenswert, zumindest in diesem Zeitraum dem Vitamin-D Haushalt mit hilfreichen Nahrungsergänzungsmitteln auf die Sprünge zu helfen.
Beobachtungen aus dem vergangenen Jahr zeigen zudem einen Zusammenhang zwischen unserem Vitamin-D-Spiegel und den Infektionszahlen des SARS-COV 2 Virus. Je höher der Vitamin-D-Status in der Bevölkerung, um so geringer die Infektionszahlen. Welche Dosierungen dafür nötig sind, ist individuell unterschiedlich.
Als grobe Richtlinie gilt: mindestens 4000 IE pro 70kg Körpergewicht.Wenn Du Hilfe zur Berechnung Deiner benötigten täglichen Dosierung brauchst, sind wir selbstverständlich für Dich da.
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