PIP-Coaching

04/02/2026

Die Dropsatz Kontroverse.



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evidencebasedtraining
strengthtraining

27/01/2026

25/01/2026

14/01/2026

11/01/2026

Trotzdem gibt es paar generelle Richtlinien auf die ein Trainer achten muss, diese gerne im nächsten Video

03/01/2026

Optimierung fühlt sich nach Fortschritt an.
Ich habe das selbst lange geglaubt.

Mein größter Fehler war nicht fehlendes Wissen –
sondern ständig noch etwas besser machen zu wollen.
-Neue Übungen.
-Neue Splits.
-Neue Methoden.
Nicht, weil die alten schlecht waren.
Sondern weil ich immer das beste raus holen wollte.

Was dabei passiert: Routine bricht.
Fortschritt verzögert sich.
Nichts wird lange genug durchgezogen,
um überhaupt beurteilt zu werden.

Fortschritt entsteht selten durch bessere Ideen.
Sondern durch klare Prioritäten und konsequente Umsetzung.
Und genau da scheitert man alleine oft nicht aus Unwissen sondern aus fehlender Einordnung.

02/01/2026

Wissen ist heute überall verfügbar.
Fortschritt trotzdem selten.

Nicht, weil Menschen zu wenig wissen –
sondern weil sie nicht wissen, was gerade wichtig ist.
Alles gleichzeitig optimieren zu wollen
führt zu nichts.

Viele verlieren sich in Details:
welche Übung ein paar Prozent mehr Wachstum bringt,
welche Variation minimal „besser“ ist.

Dabei bleiben die relevanten Dinge oft liegen.
Fortschritt entsteht durch:
– Fokus
– Kontext
– Struktur

Nicht durch noch mehr Informationen

01/01/2026

Das Problem im modernen Fitness-Social-Media ist nicht fehlendes Wissen,
sondern der Zwang zur Vermarktung.

Langer Content bringt keine Views.
Kurzer Content bringt keine Tiefe.

Das Ergebnis:
– Informationen ohne Kontext
– Details ohne Relevanz
– Tipps ohne Anpassung

Auf der einen Seite wird alles zu komplex,
auf der anderen zu simpel,
mit der Erklärung das "es früher auch so ging".

Beides verfehlt den Punkt.
Lerne, was wirklich wichtig ist.
Finde deine Mitte.
Und vertraue dabei nicht Meinungen – sondern Wissenschaft.