Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 17:00 Dienstag 09:00 - 17:00 Mittwoch 09:00 - 17:00 Donnerstag 09:00 - 17:00 Freitag 09:00 - 17:00 Samstag 08:00 - 12:00

Derya Kuşdemir ile Sağlıklı Yaşam

Startseite
Deutschland
Duisburg
Derya Kuşdemir ile Sağlıklı Yaşam

Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Derya Kuşdemir ile Sağlıklı Yaşam, Medizin und Gesundheit, Mathildenstraße 13, Duisburg.

🌸 Ökotrophologin
🌸 Erreiche dein Traum Gewicht!
🌸 Dein persönlicher Plan
🌸 Kişiye Özel Sağlıklı Beslenme Programları
🌸 Andumedic 3 Pro
Rufe jetzt an! ⤵️ Şimdi ara Almanyada`ki ilk türk tipi Diyetisyeniniz
> Kilo verme
> Kilo alma
> Hastaliklarda diyet
> Gebelikte beslenme
> Emzirme dönemi beslenme
> Bebek beslenmesi
> Çocuk beslenmesi
> Sporcularda beslenme
Online diyet veya yüz yüze randevular için mesaj atabilirsiniz.

> Abnehmen
> Zunehmen
> Ernährungsberatung bei Erkrankungen
> für Schwangere und Stillende
> Ernährung bei Babys und Kindern
> Ernährungsberatung für Sportler

Für Onlinediäten oder einen Termin können Sie eine Nachricht hinterlassen.

08/11/2025

Şeker krizlerinde elin hep sütlü çikolataya mı gidiyor?
Bir de %70 ve üzeri bitter dene, marka fark etmez 🍫
Hem daha az şekerli, hem antioksidan dolu! ✅

Kilo verme sürecindeyken arada meyve hakkı yerine tercih edebilirsin 🤎

26/10/2025

İsteğiniz üzerine Browni, Gofrik ve Tadelle gibi barları da inceledim 🍫
Umarım video hoşunuza gider 🤗

Diğer çikolatalardaki şeker miktarlarını da sayfamdaki diğer videolarda bulabilirsiniz ✅

– sağlıklı beslenme hakkında yeni videolar için takip etmeyi unutmayın 🥰

24/10/2025

Bar alırken sadece ‘fit’ yazısına değil, içeriğe bak!
Bu üçü içerik listesiyle öne çıkan alternatifler:
🥣 Lifalif
🌿 Kenvirco
🍫 Fellas
Temiz içerik senin için ne demek? Yorumlara yaz 💚

23/10/2025

Bir kekte bu kadar şeker olduğuna inanamayacaksın 😳🍰

Senin favorin hangisi? 🍫👇

Kaydet, markette kek reyonunda karar vermeden önce tekrar izle 📌

21/10/2025

Bu çikolataları “arada bir” yiyorum diyorsan… bir düşün derim 😅
Bir bar, bazen 8 küp şekere denk geliyor! 🍬
Karam, Laviva, Sarelle, Piko, Maximus… hangisini daha çok tüketiyorsun?

Yorumlara yaz 👇
Bir sonraki videoda Browni ve Dido mu gelsin, yoksa kekleri mi inceleyelim? 🎥
Kaydetmeyi unutma, markette karar verirken lazım olacak 📌

20/10/2025

Kolajen takviyesi almak mı? Artık gerek yok 🦴✨

Evde hazırladığımız kemik suyu ile doğal kolajen desteği sağlıyoruz:

• Bağ dokusu ve cilt sağlığı 💪
• Kemik ve eklem sağlığını destekler🦵
• Çorba, pilav ve yemeklerde pratik kullanım 🍲

Kolajen takviyeleri işe yarayabilir ama vücudun kolajen üretmesi için en önemli şey doğru beslenmedir.
Ev yapımı kemik suyu bunun en güçlü destekçilerinden 💪🍲

Tarif adım adım videoda! Kaçırmayın ve tarifi kaydetmeyi unutmayın 📌

Peki siz kemik suyunu nasıl elde ediyorsunuz?
Yorumlarda paylaşın 👇

19/10/2025

Çocuğun ‘ben az yiyorum’ diyorsa…😏
Bu videoyu ona gönder 📲
Sonra kaç küp şeker yediğini kendisi söylesin 🍬⬇️

Şeker farkındalığını artırmak ve sağlıklı tatlı ipuçları almak için sayfamı takip et 🔗✨

13/10/2025

Sağlık İçin Tatlı Bir Destek mi? 👀

Bilimsel araştırmalar gösteriyor ki, haftada 5 porsiyon veya daha fazla bitter çikolata tüketmek, tip 2 diyabet riskini %21 oranında azaltabiliyor. 🤩

Dahası, her ek porsiyon bu riski %3 daha düşürebiliyor! 😁

Ancak faydalardan yararlanmak için şu noktalara dikkat edin:

⭐ Kakao oranı %70 ve üzeri olanları seçin, şeker oranı düşük olmalı.
⭐ Ağır metaller (kurşun ve kadmiyum) içerebileceği için dikkatli olun.
❗Özellikle çocuklar ve hamile kadınlar bu konuda daha hassastır.
⭐ Porsiyon kontrolüne özen gösterin:
Günlük 20-30 gram yeterlidir.

📌 Not: Videoda görünen Lindt çikolata, sadece görsel amaçlıdır ve öneri niteliği taşımamaktadır. Markalar arasında seçim yaparken kakao oranı ve içerik bilgisine dikkat edin.

Sağlıklı beslenme tüyoları için beni takip edin 💚

📌 Bu bilgiyi arkadaşlarınızla paylaşmayı unutmayın!

Yorumlarda düşüncelerinizi bekliyorum. 👇

💡Kilo verme sürecinde iseniz 10g bitter çikolata 1 porsiyon meyve kadar enerji içerir 😊

Kaynak:

(1) Chocolate intake and risk of type 2 diabetes: prospective cohort studies
Binkai Liu et al. BMJ. 2024.

(2) Dark Chocolate Effect on Serum Adiponectin, Biochemical and Inflammatory Parameters in Diabetic Patients: A Randomized Clinical Trial
Sima Jafarirad et al. Int J Prev Med. 2018.

(3) High-cocoa polyphenol-rich chocolate improves blood pressure in patients with diabetes and hypertension
Ali Rostami et al. ARYA Atheroscler. 2015 Jan.

11/10/2025

Geçirgen Bağırsak Sendromun olabilir mi ? 👀

Belki de bu terimi duymuşsundur, ancak tam olarak ne olduğunu ve neden önemli olduğunu bilmeyebilirsin.

Bugün geçirgen bağırsak sendromunun ne olduğunu, belirtilerini, nedenlerini ve çözümlerini buraya bırakıyorum 🤗

Geçirgen Bağırsak Sendromu, bağırsak duvarının hasar görmesi sonucu gelişen bir durumdur. Normalde, bağırsak duvarı, besinleri emmek için gerekli olan küçük geçitlerden oluşur. Ancak, geçirgen bağırsak sendromu olan kişilerde, bu geçitlerin boyutu artar ve daha büyük moleküllerin geçmesine izin verir 🦠
Bu durum, sindirim sisteminde ciddi sorunlara neden olabilir.

Peki, geçirgen bağırsak sendromunun belirtileri nelerdir? İşte birkaç örnek:

➡️ Karın ağrısı ve krampı
➡️ Gaz ve şişkinlik
➡️ İshal veya kabızlık
➡️ Cilt problemleri
➡️ Yorgunluk
➡️ Baş ağrısı
➡️ Depresyon
➡️ Çözülemeyen alerjik reaksiyonlar
➡️ Kilolu veya kilosuz olma zorluğu

Peki neden bu belirtiler ortaya çıkıyor? Geçirgen bağırsak sendromunun birkaç nedeni olabilir. Bunlardan bazıları şunlardır:

⚠️ Yanlış beslenme alışkanlıkları
⚠️ Antibiyotik kullanımı
⚠️ Stres
⚠️ İnflamatuar bağırsak hastalığı
⚠️ Çölyak hastalığı
⚠️ Romatoid artrit

Bu belirtileri ortadan kaldırmak için ne yapabilirsiniz? İşte size birkaç öneri:

✅ Sağlıklı bir diyet benimsemek
✅ Probiyotikler ve prebiyotikler tüketmek
✅ Stresten kaçınmak veya yönetmek
✅ Tahıllardan uzak durmak
✅ Zararlı kimyasallardan uzak durmak

Unutma ❗Geçirgen bağırsak sendromu ciddi bir durumdur ve ihmal edilmemelidir. Belirtileri görüyorsan, bir sağlık uzmanına danışman önemlidir 💡

Umarım bu yazı bağırsak sağlığın için sana yardımcı olur. Eğer bu paylaşımı beğendiysen daha fazlası için beğenip kaydetmeyi unutma 🥰

08/10/2025

Pamukkale & Hierapolis dump 🤍✨

1️⃣ Hierapolis Antik Tiyatrosu’nda akşam… Taşların arasında tarihin sessizliği 🌙
2️⃣ Pamukkale’nin bembeyaz güzelliğinde bir kare…🤍
3️⃣ Yukarıdan tarlaların güzelliği, gün batımı ve Pamukkale… huzurun tam kendisi 🌅
4️⃣ Cehennem Kapısı’nda köpüren suyu izliyorum… biraz ürpertici ama büyüleyici 🔥💧
5️⃣ Pembe çiçekler ve gün batımı = ruhun vitamin takviyesi 🌸
6️⃣ Antik tiyatro… arkada Denizli ışıl ışıl 🌃
7️⃣ Mor ışıkların altında Pamukkale … bambaşka bir hava 💜

🌍 Siz Nerelisiniz? Yorumlara yazın, merak ettim 🤗
💬 Favori kareniz hangisi?

07/10/2025

🔥 “Hindiba kahvesi kilo verdirir” diye inanıyorsanız, durun! Diyetisyen olarak düzeltmek zorundayım! ☕

❌ Mit: Hindiba kahvesi kilo verdirir

✅ Gerçek: Tokluk hissi yaratarak destekleyici olabilir

Bilimsel Gerçekler:

• Hindiba kahvesi içindeki inülin lifi midede şişerek tokluk sağlar 🫃
• Açlık hormonunu (ghrelin) azaltabilir - ama direkt yağ yakmaz! 🚫
• Prebiyotik etkisiyle bağırsak sağlığını destekler 🦠
• Kafein içermez, kan şekerini yavaş yükseltir 📈

Nasıl Destekleyici Olur:
✅ Yemeklerden 30 dk önce içersen porsiyon kontrolü sağlar
✅ Tatlı krizlerinde alternatif olabilir
✅ Günde 1-2 fincan yeterli
❌ Tek başına kilo verdirmez - kalori açığı şart!

Sonuç: Hindiba kahvesi destekleyici ama mucize değil! Dengeli beslenme + hareket olmadan hiçbir içecek kilo verdirmez 💪

Sen de bu yanlış bilgilere inandın mı?
Yorumlarda anlat! 👇
KAYDET ki başkaları da doğru bilgiyi öğrensin! 📌

Adresse

Mathildenstraße 13
Duisburg
47169

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 17:00
Dienstag	09:00 - 17:00
Mittwoch	09:00 - 17:00
Donnerstag	09:00 - 17:00
Freitag	09:00 - 17:00
Samstag	08:00 - 12:00

Telefon

+4920339876060

Webseite

https://dytderyakusdemir.wixsite.com/dytderyakusdemir

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Derya Kuşdemir ile Sağlıklı Yaşam erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.