Physiotherapie van Eldijk

11/11/2025

Bleib in Bewegung – stärke deine Hüfte!
Mit zunehmendem Alter verliert unser Körper an Beweglichkeit – besonders die Hüfte macht sich oft durch Steifheit oder Schmerzen bemerkbar. Dabei spielt sie eine zentrale Rolle für unser Gleichgewicht, unsere Haltung und ein sicheres Gehen.
Die gute Nachricht: Mit gezielten Übungen lässt sich die Hüftbeweglichkeit verbessern, Schmerzen können gelindert und Stürzen vorgebeugt werden – egal ob du 50, 70 oder 90 bist! Auch nach einer Hüftprothese sind regelmäßige, angepasste Übungen entscheidend, um Kraft, Beweglichkeit und Sicherheit im Alltag zurückzugewinnen.
In den nächsten Wochen zeigen wir einfache, aber effektive Übungen, die du auch zu Hause durchführen kannst – ideal für den Alltag und jede Fitnessstufe.

Mach mit – deine Hüfte wird es dir danken!

02/10/2025

30/09/2025

Wir legen großen Wert darauf, dass du deine Genesung aktiv mitgestalten kannst – auch in den eigenen vier Wänden. Spezielle Übungen für das Knie helfen dabei, die Beweglichkeit zu verbessern und gezielt Kraft aufzubauen, insbesondere nach einer Operation, Verletzungen oder bei chronischen Beschwerden.
Wichtig ist dabei eine stabile und sichere Umgebung zu Hause, in der du regelmäßig trainieren kannst. Viele der empfohlenen Übungen lassen sich mit Materialien, die du bereits besitzt, wie z. B. einem Stuhl, Handtuch oder Theraband, durchführen. Alternativ können Hilfsmittel auch einfach und kostengünstig gekauft werden.

Stimme die Übungen, in Absprache mit einem unserer Therapeuten, auf deine Bedürfnisse und dein aktuelles Leistungsniveau ab, damit du sicher, effektiv und mit Freude deine Kniegesundheit stärkst

19/09/2025

🧡 Wir sind jetzt eine Notinsel! 🧡
Unsere Physiotherapie-Praxis ist ab sofort ein sicherer Ort für Kinder in Not.

➡️ Wenn ein Kind sich bedroht, unsicher oder verloren fühlt, kann es jederzeit zu uns kommen und um Hilfe bitten. Als Teil des Notinsel-Programms setzen wir ein Zeichen für mehr Kinderschutz und Zivilcourage im Alltag.
🔸 Egal ob auf dem Schulweg oder unterwegs – wir sind da, wenn Hilfe gebraucht wird.
🔸 Sprecht mit euren Kindern darüber!
🔸 Achtet auf das Notinsel-Zeichen an Türen und Schaufenstern.

📍 Physiotherapie Van Eldijk, Atroperstrasse 8, Duisburg-Rheinhausen

18/09/2025

Ein gelungener Praxisausflug voller Teamgeist und Abwechslung

Am vergangenen Montag stand unser Praxis-Ausflug auf dem Programm – ein Tag ganz im Zeichen von Teambuilding, Spaß und gutem Essen!
Wir starteten mit einem gemütlichen Beisammensein und einer Kochworkshop in der kookstudio_blerick, wo wir gemeinsam leckere Tapas zubereiteten – und natürlich auch genossen.
Am Nachmittag ging es sportlich weiter bei Ta**us World of Adventure: Prison Island, Bowling und die Spielhalle sorgten für Spannung, Teamgeist und viele Lacher.
Den Abschluss bildete ein gemeinsames Barbecue, bei dem wir den Tag in angenehmer Runde ausklingen ließen.

Ein rundum gelungener Tag – wir sind dankbar für die gemeinsame Zeit und das tolle Team!

16/09/2025

Wir legen großen Wert darauf, dass du deine Genesung aktiv mitgestalten kannst – auch in den eigenen vier Wänden. Spezielle Übungen für das Knie helfen dabei, die Beweglichkeit zu verbessern und gezielt Kraft aufzubauen, insbesondere nach einer Operation, Verletzungen oder bei chronischen Beschwerden.
Wichtig ist dabei eine stabile und sichere Umgebung zu Hause, in der du regelmäßig trainieren kannst. Viele der empfohlenen Übungen lassen sich mit Materialien, die du bereits besitzt, wie z. B. einem Stuhl, Handtuch oder Theraband, durchführen. Alternativ können Hilfsmittel auch einfach und kostengünstig gekauft werden.

Stimme die Übungen, in Absprache mit einem unserer Therapeuten, auf deine Bedürfnisse und dein aktuelles Leistungsniveau ab, damit du sicher, effektiv und mit Freude deine Kniegesundheit stärkst.

09/09/2025

Die Ferienzeit ist fast vorbei. Höchste Zeit wieder in den normalen Rhythmus zu kommen und auch ein paar Übungen miteinzubauen. Diesmal Übungen für das Knie zur Verbesserung der Beweglichkeit und zum Kraftaufbau.

Wir legen großen Wert darauf, dass du deine Genesung aktiv mitgestalten kannst – auch in den eigenen vier Wänden. Spezielle Übungen für das Knie helfen dabei, die Beweglichkeit zu verbessern und gezielt Kraft aufzubauen, insbesondere nach einer Operation, Verletzungen oder bei chronischen Beschwerden.
Wichtig ist dabei eine stabile und sichere Umgebung zu Hause, in der du regelmäßig trainieren kannst. Viele der empfohlenen Übungen lassen sich mit Materialien, die du bereits besitzt, wie z. B. einem Stuhl, Handtuch oder Theraband, durchführen. Alternativ können Hilfsmittel auch einfach und kostengünstig gekauft werden.

Stimme die Übungen, in Absprache mit einem unserer Therapeuten, auf deine Bedürfnisse und dein aktuelles Leistungsniveau ab, damit du sicher, effektiv und mit Freude deine Kniegesundheit stärkst.