Kieser Duisburg

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Kieser Duisburg Intensives Krafttraining und Kräftigungstherapie - für eine starke Haltung.

Kieser ist der Spezialist für gesundheitsorientiertes Krafttraining in Duisburg und Umgebung. Wir bieten präventives Training zur allgemeinen Kräftigung sowie ärztlich kontrolliertes und professionell angeleitetes Training für eine sichere und gezielte Stärkung des gesamten Bewegungsapparats, insbesondere des Rückens. Kieser wurde 1967 von Werner Kieser gegründet und gilt heute mit über 170 Betrieben weltweit als internationaler Standard im präventiven und therapeutischen Krafttraining.

Kraft gegen Diabetes – wenn Muskulatur zur Stoffwechselhilfe wird.Krafttraining ist kein Hobby. Es ist ein Werkzeug. Wer...
14/11/2025

Kraft gegen Diabetes – wenn Muskulatur zur Stoffwechselhilfe wird.

Krafttraining ist kein Hobby. Es ist ein Werkzeug. Wer regelmäßig trainiert, macht seine Muskulatur zum besten Blutzuckerregulator, den es gibt.
Jede Kontraktion erhöht die Glukoseaufnahme in der Muskulatur. Jede Trainingseinheit verbessert die Insulinempfindlichkeit.
Das Ergebnis: Ein stabilerer Blutzucker – ohne Umwege, ohne leere Versprechen.
Am Weltdiabetestag gilt:
Statt Mitleid – Muskelaufbau.
Statt Stigma – Stärke.
Geben wir Betroffenen eine Stimme – und dem Körper seine Kraft zurück.

12/11/2025

Kraft zeigt sich nicht nur im Aufstehen – sondern auch im kontrollierten Beugen.

Die Maschine B7 – Beugung im Kniegelenk kräftigt gezielt die rückseitige Oberschenkelmuskulatur.
Sie stabilisiert das Knie, entlastet die Gelenke und sorgt für Balance zwischen Beuger und Strecker.

Präzise Bewegung. Maximale Kontrolle. Nachhaltige Wirkung.

So entsteht echte Kraft – die Basis für Leistungsfähigkeit.

Sprechen Sie mit unseren Instruktorinnen und Instruktoren und integrieren Sie die B7 in ihr Training.

Sauber, funktional und kompromisslos durchdacht – die typischen Edelstahl-Duschen bei Kieser sind mehr als nur ein Detai...
10/11/2025

Sauber, funktional und kompromisslos durchdacht – die typischen Edelstahl-Duschen bei Kieser sind mehr als nur ein Detail.

Entwickelt aus einem praktischen Problem heraus, stehen sie heute für Langlebigkeit, Hygiene und klares Design – ganz im Sinne der Kieser Philosophie: reduziert auf das Wesentliche, gemacht für die Praxis.

Mehr zur Geschichte der Kieser Studios wie sie heute sind und weiteren konkreten Trainingstipps finden sie im Buch: ""Die Seele der Muskeln - Krafttraining jenseits von Sport und Show"" von Werner Kieser.

Echt Kieser – weil gute Ideen Bestand haben.

Ernährung und Kraft – ein starkes Duo gegen Osteoporose.Eine ausgewogene Ernährung kann ein zentraler Bestandteil in der...
08/11/2025

Ernährung und Kraft – ein starkes Duo gegen Osteoporose.

Eine ausgewogene Ernährung kann ein zentraler Bestandteil in der Prävention und Behandlung von Osteoporose sein.
Neben Calcium spielen auch Eiweiß, Vitamin D, Magnesium und Spurenelemente wie Zink oder Kupfer eine wichtige Rolle, um den Knochenstoffwechsel zu unterstützen und den Erhalt der Knochendichte zu fördern.

Ebenso entscheidend kann gezieltes Krafttraining sein: Durch mechanische Reize wird der Knochenaufbau stimuliert – eine natürliche Antwort des Körpers auf Belastung.
So stärken Sie Ihre Muskulatur, stabilisieren Ihr Skelett und gewinnen Sicherheit im Alltag.

05/11/2025

Starke Beine tragen sie durchs Leben – bei jedem Schritt, jeder Treppe, jedem Aufstehen.

Die Maschine B1 – Streckung im Kniegelenk stärkt gezielt die Oberschenkelmuskulatur.

Mehr Kraft. Mehr Beweglichkeit. Weniger Risiko.

Präziser Reiz. Spürbarer Fortschritt.

So entsteht Muskelmasse und Kraft – das Fundament eines belastbaren Körpers.

Sprechen Sie mit unseren Instruktorinnen und Instruktoren und Integrieren Sie die B1 in ihr Training – und gehen künftig auf starken Beinen durchs Leben.

BIA - Die Wahrheit über Ihren Körper. Gewicht ist eine Zahl. Kraft ist eine Tatsache.Die BIA-Messung bei Kieser zeigt, w...
03/11/2025

BIA - Die Wahrheit über Ihren Körper. Gewicht ist eine Zahl. Kraft ist eine Tatsache.

Die BIA-Messung bei Kieser zeigt, was wirklich zählt:

Muskel, Fett, Wasser – schwarz auf weiß. Keine Vermutungen, keine Illusionen.

Sie sehen, wie Ihr Training wirkt.
Wo Sie stark sind.
Und wo Sie stärker werden können.

Denn Muskeln sind nicht nur Kraft.
Sie sind Ihr größtes Stoffwechselorgan, Ihr Schutzschild, Ihr Fundament für Gesundheit und Lebensqualität.

Messen. Verstehen. Verstärken.

Lernen Sie Ihren Körper kennen – mit der BIA-Messung bei Kieser.



Mehr erfahren: www.kieser.com

Bis Jahresende 2025 beitragsfrei trainieren*Starten Sie Ihr Training für einen starken Rücken schon jetzt und bezahlen S...
01/11/2025

Bis Jahresende 2025 beitragsfrei trainieren*

Starten Sie Ihr Training für einen starken Rücken schon jetzt und bezahlen Sie die Mitgliedschaft erst ab 2026.
Kieser ist eine effektive Methode zur Behandlung und Prävention von Rücken- und Nackenbeschwerden. Durch 1:1 betreutes Krafttraining an den speziell dafür entwickelten Trainingsmaschinen stärken Sie gezielt Ihre Muskulatur – für mehr Kraft, weniger Schmerzen und bessere Beweglichkeit im Leben.

Vereinbaren Sie dazu ein kostenloses und unverbindliches Probetraining.
Sie können uns dazu täglich im Studio antreffen, telefonisch unter der Telefonnummer 0203/378510 oder über unsere Homepage https://www.kieser.com/de-de/studios/duisburg/ kontaktieren.

*dieses Angebot gilt nur für Neukunden bis zum 30.11.2025 bei Abschluss einer Mitgliedschaft und ist nicht mit anderen Aktionen oder Rabatten kombinierbar.

Seit 58 Jahren für Sie da!Auch heute, an Allerheiligen sind wir für Sie von 9.00 - 18.00 Uhr da.Wir freuen uns auf Ihren...
01/11/2025

Seit 58 Jahren für Sie da!

Auch heute, an Allerheiligen sind wir für Sie von 9.00 - 18.00 Uhr da.

Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

Spezifisches Training für die Tiefenmuskulatur? Sinnvoll.Ein trainierter Rücken stabilisiert die Wirbelsäule, verbessert...
29/10/2025

Spezifisches Training für die Tiefenmuskulatur? Sinnvoll.

Ein trainierter Rücken stabilisiert die Wirbelsäule, verbessert die Haltung, erhöht die Beweglichkeit und kann Rücken- und Nackenbeschwerden lindern oder vorbeugen.

Gezieltes, 1:1 begleitetes Krafttraining an Maschinen wie Lumbar- und Cervical-Extension (LE,CE) stärkt die Rückenstrecker, schützt Bandscheiben und kleine Wirbelgelenke und wirkt wie ein natürliches Korsett. Regelmäßiges Training, ein- bis zweimal pro Woche, unterstützt nachhaltige Stabilität und schenkt Lebensqualität.

27/10/2025

Die C1, unsere Überzugmaschine, gilt als „Kniebeuge für den Oberkörper“ und ist seit über 55 Jahren ein zentraler Bestandteil des Kieser-Konzepts. Sie ermöglicht ein isoliertes Training des großen Rückenmuskels, ohne dass Bizeps oder Unterarme einschränken.

Evidenzbasiertes Training macht die C1 besonders wirksam – sowohl für gezielten Muskelaufbau als auch bei Rücken- oder Schulterschmerzen.

Probieren Sie die C1 bei Ihrem nächsten Training aus und lassen Sie sich von unseren Instruktorinnen und Instruktoren die korrekte Ausführung zeigen.

Kraft zum Löffeln – direkt aus der Kieser CommunityUnsere schnelle grüne Erbsensuppe ist nicht nur lecker, sondern auch ...
25/10/2025

Kraft zum Löffeln – direkt aus der Kieser Community

Unsere schnelle grüne Erbsensuppe ist nicht nur lecker, sondern auch eine kleine Proteinbombe: Magerquark, Erbsen und Forelle liefern wertvolles Eiweiß – perfekt nach dem Training. Das Rezept reicht für 2 Personen und ist im Handumdrehen zubereitet.

22/10/2025

Die C5 ist die Maschine zur Kräftigung des oberen Rückens und der Schultern - besonders geeignet für Menschen die viel sitzen. Sie stärkt die Rauten- und Trapezmuskulatur sowie den hinteren Deltamuskel, verbessert die Haltung, stabilisiert das Schultergelenk und beugt Rundrücken vor.

Haben Sie die C5 schonmal ausprobiert? Fragen Sie gerne unsere Instruktorinnen und Instruktoren, wie Sie die Maschine in Ihr Training integrieren können.

Address

Schemkesweg 23-25

47057

Opening Hours

Monday 07:30 - 21:30
Tuesday 07:30 - 21:30
Wednesday 07:30 - 21:30
Thursday 07:30 - 21:30
Friday 07:30 - 21:30
Saturday 09:00 - 18:00
Sunday 09:00 - 18:00

Telephone

+49203378510

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Kieser Training ist der Spezialist für gesundheitsorientiertes Krafttraining in Duisburg und Umgebung. Wir bieten präventives Training zur allgemeinen Kräftigung sowie ärztlich kontrolliertes und professionell angeleitetes Training für eine sichere und gezielte Stärkung des gesamten Bewegungsapparats, insbesondere des Rückens. Kieser Training wurde 1967 von Werner Kieser gegründet und gilt heute mit über 140 Betrieben weltweit als internationaler Standard im präventiven und therapeutischen Krafttraining.