Kieser Duisburg

Kieser Duisburg Intensives Krafttraining und Kräftigungstherapie - für eine starke Haltung.

Kieser ist der Spezialist für gesundheitsorientiertes Krafttraining in Duisburg und Umgebung. Wir bieten präventives Training zur allgemeinen Kräftigung sowie ärztlich kontrolliertes und professionell angeleitetes Training für eine sichere und gezielte Stärkung des gesamten Bewegungsapparats, insbesondere des Rückens. Kieser wurde 1967 von Werner Kieser gegründet und gilt heute mit über 170 Betrieben weltweit als internationaler Standard im präventiven und therapeutischen Krafttraining.

Trinken Sie genug Wasser?Rund 50–60 Prozent Ihres Körpers bestehen aus Wasser – es ist Transportmedium, Temperaturregula...
09/12/2025

Trinken Sie genug Wasser?

Rund 50–60 Prozent Ihres Körpers bestehen aus Wasser – es ist Transportmedium, Temperaturregulator und Grundlage jeder Zellfunktion.
Doch viele trinken weniger als sie brauchen: täglich 30–40 ml pro Kilogramm Körpergewicht, davon rund 1,3–1,5 Liter über Wasser, Tee oder Kaffee.

Beim Training steigt der Bedarf: Pro Stunde kommen 0,5–1 Liter hinzu.

Der einfachste Einstieg? Trinken Sie vor, wärend und nach dem Training – und nutzen Sie Ihre 30 Minuten bei Kieser, um rund ein Drittel Ihres Tagesbedarfs zu decken.

Konsequent an Trainingstagen. Und als Routine auch an den Tagen dazwischen.

Liebe Kundinnen,liebe Kunden,20 Jahre Erfahrung, Hilfsbereitschaft, Teamgeist, Einsatz, Kraft, Herz, Rat und Tat.So lang...
29/11/2025

Liebe Kundinnen,
liebe Kunden,

20 Jahre Erfahrung, Hilfsbereitschaft, Teamgeist, Einsatz, Kraft, Herz, Rat und Tat.
So lange steht uns nun unsere LE/CE Leitung, Anja Schulze schon zur Seite.

Dafür möchten wir uns ganz herzlich bei Dir bedanken, liebe Anja.
Wir freuen uns auf eine weitere tolle Zeit mit dir!

Dein Kieser Team Duisburg

Starke Muskeln sind der beste Schutz vor Verletzungen.Die Wissenschaft ist eindeutig: gezieltes Krafttraining senkt das ...
27/11/2025

Starke Muskeln sind der beste Schutz vor Verletzungen.

Die Wissenschaft ist eindeutig: gezieltes Krafttraining senkt das Verletzungsrisiko – effektiver als jede andere Maßnahme.

Bei Kieser trainieren Sie nicht für den Moment, sondern für das Leben.

Jede Bewegung ist kontrolliert, jede Wiederholung hat Sinn.

So kräftigen Sie Muskeln, stabilisieren Gelenke, korrigieren Dysbalancen und schaffen die Grundlage für einen belastbaren Körper – frei von Schmerz, bereit für Leistung.

Beginnen Sie heute.
Denn Prävention ist keine Option – sie ist Vernunft in Bewegung.

24/11/2025

Die Übung D7 Barrenstütze stärkt Brust- und Armmuskulatur.

Die D7 verbindet Kraft und Funktion: Eine kräftige Brust- und Armmuskulatur trägt im Alltag entscheidend zur Funktionalität bei – beim Aufstehen, Abstützen und Tragen.
Sie unterstützt eine aufrechte Haltung und erleichtert Bewegungen, bei denen die Arme und der Oberkörper Kraftübertragung leisten.

Besuchen unsere Website für weitere Informationen: www.kieser.de

83 % der Teilnehmenden unserer Studie „Kieser wirkt“ bestätigen: Das Training bei Kieser hilft, den Alltag auszugleichen...
22/11/2025

83 % der Teilnehmenden unserer Studie „Kieser wirkt“ bestätigen: Das Training bei Kieser hilft, den Alltag auszugleichen und innere Ruhe zu finden.

Kraft ist mehr als Muskelmasse.
Sie richtet auf, entlastet, stabilisiert – physisch und mental.

Bei Kieser trainieren Sie nicht für die Show, sondern für das Leben.

Systematisch. Wissenschaftlich fundiert. Wirksam.

Erleben Sie selbst, wie gezieltes Krafttraining Körper und Geist stärkt.
Jetzt kostenloses Probetraining vereinbaren.

19/11/2025

Ein starker Körper beginnt von unten.

Die Übung J1 Fersenheben stärkt gezielt ihre Wadenmuskulatur – die stille Kraft hinter jedem Schritt, jedem Sprung, jeder Bewegung.
Kräftige Waden stabilisieren Sprunggelenke und Knie, sichern ihr Gleichgewicht und schützen vor Überlastung. Sie halten sie aufrecht – im Training wie im Alltag.
Nebenbei leisten sie Schwerstarbeit für die Gesundheit: Als natürliche Muskelpumpe fördern sie den venösen Rückfluss und unterstützen die Durchblutung der Beine.

Starke Waden. Starker Stand. Starker Körper.



Sprechen Sie mit unseren Instruktorinnen und Instruktoren und erleben Sie, was kräftige Waden bedeuten.

Unser Kieser Team Duisburg sucht Verstärkung für eine Voll- oder Teilzeitkraft oder BA-Studenten (m/w/d) für ein duales ...
17/11/2025

Unser Kieser Team Duisburg sucht Verstärkung für eine Voll- oder Teilzeitkraft oder BA-Studenten (m/w/d) für ein duales Studium in Fitnessökonomie / Sportökonomie / Gesundheitsmanagement.

Was Sie bei uns erwartet:
- eine intensive und fachspezifische Ausbildung in verschiedenen Modulen
- kundenorientiertes Arbeiten
- Fortbildungsmöglichkeiten
- ein tolles Team, dass gerne mit Rat und Tat zur Seite steht
- Teamfortbildungen und -ausflüge
- Löhne im oberen Gehaltssegment der Fitnessbranche
- Arbeitsbeginn mit bereits 28 Urlaubstagen
- steuerfreie Zuschläge für Sonn- und Feiertage, sowie eine Spätzulage.

Haben wir Ihr Interesse geweckt, senden Sie uns gerne Ihre Bewerbung per E-Mail an sven.elvert@kieser.com

Kraft gegen Diabetes – wenn Muskulatur zur Stoffwechselhilfe wird.Krafttraining ist kein Hobby. Es ist ein Werkzeug. Wer...
14/11/2025

Kraft gegen Diabetes – wenn Muskulatur zur Stoffwechselhilfe wird.

Krafttraining ist kein Hobby. Es ist ein Werkzeug. Wer regelmäßig trainiert, macht seine Muskulatur zum besten Blutzuckerregulator, den es gibt.
Jede Kontraktion erhöht die Glukoseaufnahme in der Muskulatur. Jede Trainingseinheit verbessert die Insulinempfindlichkeit.
Das Ergebnis: Ein stabilerer Blutzucker – ohne Umwege, ohne leere Versprechen.
Am Weltdiabetestag gilt:
Statt Mitleid – Muskelaufbau.
Statt Stigma – Stärke.
Geben wir Betroffenen eine Stimme – und dem Körper seine Kraft zurück.

12/11/2025

Kraft zeigt sich nicht nur im Aufstehen – sondern auch im kontrollierten Beugen.

Die Maschine B7 – Beugung im Kniegelenk kräftigt gezielt die rückseitige Oberschenkelmuskulatur.
Sie stabilisiert das Knie, entlastet die Gelenke und sorgt für Balance zwischen Beuger und Strecker.

Präzise Bewegung. Maximale Kontrolle. Nachhaltige Wirkung.

So entsteht echte Kraft – die Basis für Leistungsfähigkeit.

Sprechen Sie mit unseren Instruktorinnen und Instruktoren und integrieren Sie die B7 in ihr Training.

Sauber, funktional und kompromisslos durchdacht – die typischen Edelstahl-Duschen bei Kieser sind mehr als nur ein Detai...
10/11/2025

Sauber, funktional und kompromisslos durchdacht – die typischen Edelstahl-Duschen bei Kieser sind mehr als nur ein Detail.

Entwickelt aus einem praktischen Problem heraus, stehen sie heute für Langlebigkeit, Hygiene und klares Design – ganz im Sinne der Kieser Philosophie: reduziert auf das Wesentliche, gemacht für die Praxis.

Mehr zur Geschichte der Kieser Studios wie sie heute sind und weiteren konkreten Trainingstipps finden sie im Buch: ""Die Seele der Muskeln - Krafttraining jenseits von Sport und Show"" von Werner Kieser.

Echt Kieser – weil gute Ideen Bestand haben.

Ernährung und Kraft – ein starkes Duo gegen Osteoporose.Eine ausgewogene Ernährung kann ein zentraler Bestandteil in der...
08/11/2025

Ernährung und Kraft – ein starkes Duo gegen Osteoporose.

Eine ausgewogene Ernährung kann ein zentraler Bestandteil in der Prävention und Behandlung von Osteoporose sein.
Neben Calcium spielen auch Eiweiß, Vitamin D, Magnesium und Spurenelemente wie Zink oder Kupfer eine wichtige Rolle, um den Knochenstoffwechsel zu unterstützen und den Erhalt der Knochendichte zu fördern.

Ebenso entscheidend kann gezieltes Krafttraining sein: Durch mechanische Reize wird der Knochenaufbau stimuliert – eine natürliche Antwort des Körpers auf Belastung.
So stärken Sie Ihre Muskulatur, stabilisieren Ihr Skelett und gewinnen Sicherheit im Alltag.

05/11/2025

Starke Beine tragen sie durchs Leben – bei jedem Schritt, jeder Treppe, jedem Aufstehen.

Die Maschine B1 – Streckung im Kniegelenk stärkt gezielt die Oberschenkelmuskulatur.

Mehr Kraft. Mehr Beweglichkeit. Weniger Risiko.

Präziser Reiz. Spürbarer Fortschritt.

So entsteht Muskelmasse und Kraft – das Fundament eines belastbaren Körpers.

Sprechen Sie mit unseren Instruktorinnen und Instruktoren und Integrieren Sie die B1 in ihr Training – und gehen künftig auf starken Beinen durchs Leben.

Adresse

Schemkesweg 23-25
Duisburg
47057

Öffnungszeiten

Montag 07:30 - 21:30
Dienstag 07:30 - 21:30
Mittwoch 07:30 - 21:30
Donnerstag 07:30 - 21:30
Freitag 07:30 - 21:30
Samstag 09:00 - 18:00
Sonntag 09:00 - 18:00

Telefon

+49203378510

Webseite

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Kieser Training ist der Spezialist für gesundheitsorientiertes Krafttraining in Duisburg und Umgebung. Wir bieten präventives Training zur allgemeinen Kräftigung sowie ärztlich kontrolliertes und professionell angeleitetes Training für eine sichere und gezielte Stärkung des gesamten Bewegungsapparats, insbesondere des Rückens. Kieser Training wurde 1967 von Werner Kieser gegründet und gilt heute mit über 140 Betrieben weltweit als internationaler Standard im präventiven und therapeutischen Krafttraining.