MeditationsRaum Melanie Ritz

31/01/2026

***Morgenstund hat Gold im Mund***
Pulsierend lebendig verbunden

28/01/2026

05/05/2024

Grundkurs: Meditieren Beginnen
18.6. - 23.7.24 immer Dienstags
19:15 - 20:15 Uhr

Der Kurs geht 6 Wochen lang und Du wirst dabei erste Schritte und Meditationen begleitet und angeleitet erlernen.

Alle weiteren Info's findest Du unter:
https://www.meditationsraum-melanieritz.de/grundkurs-meditieren-beginnen

01/02/2024

Morgenmeditation braucht nicht viel Zeit, aber Konsequenz. Die Wirkung, die Dich durch den gesamten Tag begleitet, ist Geschenk und Motivation zugleich. Das wird Dir helfen dran zu bleiben..
Alles Liebe ***meL

28/01/2024

Schritt für Schritt wirst Du in diesem Kurs angeleitet in das große Thema Meditation geführt. Der Einstieg in Deine persönliche Meditationspraxis kann Dir dadurch möglichst leicht gelingen. Der Kurs ist aber auch gut geeignet, um Dir einfach einen ersten praktischen Eindruck von Meditation zu machen. Du erfährst hilfreiche Tipps, wie Du gut und einfach loslegen kannst und bekommst auf eventuelle Fragen oder persönliche Anliegen direkt und kompetent Antwort und Unterstützung.
Schau gern auf meiner Seite rein und sei dabei,
beim nächsten Kursstart ; )
Details zum Kurs, Möglichkeit zur Anmeldung oder einem Kontakt bei Fragen, findest Du hier:

www.meditationraum-melanieritz.de

Komm wir Du bist, ich freu mich auf Dich!
Alles Liebe ***meL

03/01/2024

Gute Vorsätze?
Auf zur Umsetzung!
www.meditationsraum-melanieritz.de

Foto: pexels, Daniel Reche

03/01/2024

Gute Vorsätze? Hier kommt eine Umsetzung!
Mein nächster Grundkurs: Meditieren beginnen
www.meditationsraum-melanieritz.de

14/12/2023

Wenn im Außen fast alles kopfsteht, kann es sehr heilsam sein, sich auf das zu fokussieren, was ganz unbewegt und still ist.
Das kann ein Ort in uns selbst sein, den wir in Meditation aufsuchen oder auch ein Objekt im Außen, wie dieser See oder ein Baum vielleicht.
Wenn wir mit unserer Aufmerksamkeit dort ein paar Momente voll und ganz verweilen, können wir uns/ unser System beruhigen, zentrieren und dadurch wieder neue Energie und Erholung schöpfen.

19/06/2023

ACHTUNG SPECIAL OFFER!
Ein möglicher Weg ist über eine fokussierte Körperwahrnehmung, auf die wir unser Bewusstsein lenken. Ein anderer ist über unseren Atem oder aufkommende Gefühle.
Wir Du eine für Dich passende Methode findest und welche Schritte Du beim meditieren beachten solltest, um mehr und mehr im Hier & Jetzt anzukommen, zeige ich Dir in meinem Grundkurs: Meditieren beginnen.
Für meinen Freitagskurs suche ich 5 Teilnehmer:innen, die sich bereit erklären, während des Kurses eine Dokumentation per Video und Foto sowie schriftliche Rückmeldung abzugeben bzw. mitzumachen. Diese benötige ich für die Ausarbeitung meiner Abschlussprüfung. Als Dankeschön bekommen diese Teilnehmer:innen denn Kurs zum halben Preis.
Alle Details zum Grundkurs findest Du auf meiner Homepage, schau gerne vorbei.

www.meditationsraum-melanieritz.de

Foto: pexels, anete lusina

17/06/2023

Unser Körper kann uns als sicherer Anker dienen, der uns zurückholt, wenn wir den Boden unter den Füßen verlieren oder außer uns sind, wenn Gedanken mit uns durch gehen.
www.meditationsraum-melanieritz.de
foto: pexels.com, shvets production