Was ist die Webseite?

http://www.die-achtsame-geburt.de/

Die achtsame Geburt, Karlsbader Str. 63, Ehningen (2025)

12/03/2024

Herzliche Einladung zum Women Circle für Schwangere & Mamas 💛

🗓️ Am Dienstagabend, 26.03. 20:00-21.30 Uhr.

Wenn du Lust hast mitzumachen, kommentiere mit 💫 oder schreib eine DM. 💌

👉 Beende deinen Tag achtsam und gestärkt und nutze die Schwangerschaft, um dich mit anderen wundervollen (werdenden) Mamas auszutauschen und mithilfe von Achtsamkeit mehr bei dir selbst und in deiner Schwangerschaft anzukommen. 💫

✨ Wie? In einer kleinen Gruppe via Zoom. Kim-Mailin .yoga - selbst Bonusmama und werdende Mama - leitet euch durch einen tollen Frauenkreis, mit viel Raum für Austausch, Entspannung, Sein und neue Impulse.

✨ Wann? Dienstag, 26.03. 20-21.30 Uhr Schnapp dir eine Tasse Tee, was zum Schreiben und mach es dir gemütlich. ☕️

✨ Teilnahme? Auf Spendenbasis nach dem Meeting via PayPal (Vorschlag: 9 bis 29 € als Energieausgleich) 💛

✨ Warum? Die Schwangerschaft und die Reise des Mama-Seins ist eine besondere Zeit. Wir erleben oft großes Glück und gleichzeitig Unsicherheiten und Ängste. Schön, wenn wir hier andere Frauen finden, die gerade ähnliches erleben und mit denen wir Hochs und Tiefs, Gefühle und Erfahrungen teilen dürfen und einander inspirieren können. 🙏

Die WomenCircle für Schwangere & Mamas sind genau hierfür da – durch angeleitete Achtsamkeitsübungen kommen wir zur Ruhe und finden Vertrauen in uns. Durch Austausch in der Gruppe fühlen wir uns gestärkt, gesehen, gehört und bekommen wertvolle Impulse und Inspiration. 😍

👉 Sei dabei! Kommentiere mit 💫 oder schreib mir eine DM 💌

Wir freuen uns auf euch!

Deine Josephine & Kim-Mailin
Die achtsame Geburt & .yoga
www.die-achtsame-geburt.de

19/01/2024

Dieses wunderschöne Feedback muss ich einfach mit euch teilen! 🥹💛 Es fasst so gut zusammen, was wir mit unserem Kurs erreichen wollen und es macht mich unendlich dankbar, wenn es genau so ankommt! 🙏

Du wünschst dir:

✨ Erdung und Halt in dieser besonderen Lebensphase
✨ Vertrauen in dich, in dein Baby, in die natürlichen Prozesse
✨ Wertvolle Tipps und Übungen, um eine positive Geburtserfahrung zu unterstützen
✨ Vorbereitung auf ein Wochenbett zum Verlieben
✨ Eine tolle Community
✨ Begleitung durch eine Hebamme und Achtsamkeitslehrerin (Dr. Clarissa Schwarz), die an dich glaubt und dich empowert

Dann bist du bei uns genau richtig!

👉 Kommentiere mit 💛 und ich schicke dir den Link zu unserem kostenlosen Schnupperkurs. Du bekommst:

✅ Zwei tolle Videos zum Thema Achtsamkeit bei der Geburt
✅ Die Erde-Atem-Meditation zum Stärken deiner inneren Ressourcen

Bei Fragen zum Kurs melde dich gerne bei mir! 🙋🏻‍♀️

Herzliche Grüße
Josephine von Die achtsame Geburt

26/10/2023

Zu unserem 2-jährigen Jubiläum ein kleines Behind the Scenes. 🥳☺️🎬👇

Es ist 2020. Ich bin hochschwanger und fahre 2 bis 3 Mal pro Woche in Clarissa's Hebammen Praxis, wo wir die Videos für unseren Online Kurs aufgenommen haben. Im Gepäck mit meiner Kamera, Mikro und vielen Datteln und gerösteten Mandeln als Snack. 😄🤰

Ich hätte damals so gerne nochmal ihren Geburtsvorbereitungskurs gemacht, weil er mir bei der ersten Geburt so geholfen hat. 🙏 Aufgrund der Pandemie und eines fehlenden Babysitters, war das leider nicht so möglich. Und es kam besser!

Die Idee für "Die achtsame Geburt" ist entstanden! 🙏🤩 "Clarissa, wir müssen deinen Kurs online bringen, sodass noch mehr werdende Eltern von der Kraft der Achtsamkeit bei der Geburt (und im Leben) profitieren können!" Ich bin froh, dass Clarissa auch Lust darauf hatte. ☺️

So haben wir viele Wochen und Monate an diesem schönen Projekt gearbeitet und geschaut, wie wir Geburtsvorbereitung mit Achtsamkeit auch online gut zugänglich machen können.🔥

Im November 2021 startete dann der erste Kurs. 🥳 Seitdem ist viel passiert und ich bin so dankbar und voller Freude über jedes einzelne Baby, das wir auf der Reise in die Welt schon ein Stück weit begleiten durften und über alle Eltern, denen unser Kurs schon geholfen hat. 💛✨

Zusammen bringen wir mehr Achtsamkeit in die Welt. Für Eltern, Kinder und Familien, die zusammen einen besseren Start haben. Und langfristig stärkere innere Ressourcen, um Frieden und Liebe in die Welt zu bringen. 🕊️

Das ist unser Ziel. Es ist nicht egal, wie Kinder geboren werden. Davon bin ich überzeugt und dafür setzen wir uns ein.🫶

Love geht raus!! Happy zwei Jahre Die achtsame Geburt. 🥳🙆🏻‍♀️🎉

19/09/2023

Und falls wir selbst es nicht gelernt haben als Babys... ist es nie zu spät es zu lernen. ❤️

Wir dürfen uns selbst lieben und halten. Mit uns selbst mitfühlend, geduldig und liebevoll sein. Und auch unsere inneren Kinder in den Arm nehmen, lieben und halten. 🫂

Und so eine gute Grundlage schaffen, auch unsere eigenen Babys und Kinder zu halten und zu lieben, sodass sie es später weitergeben können. 🫶

Wenn euch dieses Zitat und die Inspiration gefällt, unterstützt ihr unsere Arbeit, indem ihr es liked, speichert und teilt. Lieben Dank für eure Unterstützung. 💛

28/08/2023

Ich wünsche euch von Herzen, dass ihr gut durch diese besondere Phase des Lebens kommt.🤰

So viele Schwangere Frauen und auch die PartnerInnen fühlen sich in der Schwangerschaft gestresst. Was total verständlich und vollkommen normal ist, da es eine intensive Umbruchsphase ist. ⚡

Achtsamkeit kann helfen diese Phase gut zu meistern. Und auch bei der Geburt ist Achtsamkeit eine starke Begleiterin. 💪

Falls ihr euch ein Stück weit Begleitung wünscht und gerne mehr Achtsamkeit in euer Leben integrieren wollt, um mehr inneren Frieden zu finden und besser mit Stress umgehen zu können sowie euch optimal auf eure Geburt vorzubereiten:

Am 18.9. Startet unser nächster Intensivkurs "Die achtsame Geburt" mit Hebamme und Achtsamkeitslehrerin Dr. Clarissa Schwarz. 💛

Schreibt mir gerne eine Nachricht für mehr Infos. 💌

02/08/2023

Gynäkologe und Psychotherapeut Marcus Schrey hatte mir bei meiner ersten Schwangerschaft das Buch "Der achtsame Weg durch Schwangerschaft und Geburt" von Nancy Bardacke und den Geburtsvorbereitungskurs von Clarissa Schwarz in Berlin empfohlen. 🙏 Ich bin der Empfehlung gefolgt und sehr dankbar dafür!

Insbesondere der Kurs bei Clarissa hat mir so sehr bei der Geburt geholfen und bis heute ist die Achtsamkeitspraxis in meinem Leben geblieben. Mit Höhen und Tiefen. Intensiveren Phasen und weniger intensiven Phasen. Für mich war es ein absoluter Gewinn in meinem Leben, diese Lebensperspektive gefunden zu haben. 💛

Hüpft gerne noch auf die Vorfreudeliste, wenn ihr mehr über diese schöne Form der Geburtsvorbereitung lernen möchtet und davon in eurer Schwangerschaft, bei der Geburt und im Leben danach profitieren möchtet. 🙌

In den kommenden Tagen teilen wir mit allen tollen Frauen auf der Vorfreude-Liste viele wertvolle Tipps für die Geburt. Und kommende Woche öffnen dann die Türen für die Anmeldung mit einem schönen Vorfreude-Bonus. 😊

Schick mir eine DM mit "Vorfreude", wenn du auch dabei sein möchtest 💌

Wir freuen uns auf eine tolle Gruppe (werdender) Eltern im nächsten Kurs! (Max. 10 Paare)

Liebe Grüße
Josephine von Die achtsame Geburt

22/07/2023

🌟 7 GRÜNDE FÜR MEDITATION IN DER SCHWANGERSCHAFT 🌟

Die Schwangerschaft kann eine emotionale Achterbahnfahrt sein, mit vielen organisatorischen Herausforderungen und Veränderungen im eigenen Körper. Hier können Achtsamkeit und Meditation eine wertvolle Unterstützung sein.

1️⃣ STRESSREDUKTION: Meditation hilft dir, mit Stress besser umzugehen, deine Stresshormonspiegel zu senken und die Schwangerschaft bewusster und entspannter zu erleben.

2️⃣ BESSERER SCHLAF: Achtsamkeit und Entspannungsübungen vor dem Schlafengehen können dir dabei helfen, deine Gedanken zu beruhigen und einen besseren Schlaf zu finden.

3️⃣ ANGSTBEWÄLTIGUNG: Meditation kann Ängste und Sorgen um das Baby und die bevorstehende Geburt reduzieren.

4️⃣ MENTALE GEBURTSVORBEREITUNG: Achtsamkeitstechniken können dir helfen, dich mental auf die Geburt vorzubereiten, Ängste und Sorgen loszulassen und Vertrauen in deinen Körper zu gewinnen.

5️⃣ BINDUNG ZUM BABY: Achtsamkeit kann dir helfen, eine tiefere Verbindung zu deinem Baby aufzubauen und Vertrauen zu gewinnen.

6️⃣ SCHMERZBEWÄLTIGUNG: Achtsamkeitsübungen können dir helfen, Schmerzen und Herausforderungen vor, während und nach der Geburt besser zu bewältigen.

7️⃣ GLÜCKSBOOSTER: Regelmäßiges Meditieren kann das allgemeine Wohlbefinden steigern und positive Emotionen fördern.

Wenn du noch nach dem richtigen Geburtsvorbereitungskurs für dich suchst und von der Kraft der Achtsamkeit profitieren möchtest: ⁠
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Schick uns eine DM mit "Vorfreude" und komm auf unsere Vorfreude-Liste für den nächsten Intensivkurs Die achtsame Geburt ab September 2023. ✨⁠
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Die achtsame Geburt 👉 Hebammen Know-How trifft Achtsamkeit & Empowerment. Meistere deine Schwangerschaft gelassener, erlebe eine selbstbestimmte Geburt und genieße ein liebevolles Wochenbett – wir begleiten dich auf deinem Weg. Mit Hebamme & Achtsamkeitslehrerin Dr. Clarissa Schwarz.⁠
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🤰 Alle tollen schwangeren Frauen auf der Warteliste profitieren von 20% Frühbucher-Rabatt und können sich als erste einen der 10 Plätze im kommenden Kurs sichern.⁠
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Wir freuen uns auf dich!⁠
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Deine Josephine von Die achtsame Geburt

19/07/2023

Klingt vielleicht erstmal beängstigend. Aber es ist so viel Wahres dran. Es erinnert uns daran, dass wir nicht alles kontrollieren können – und das ist in Ordnung. In Wahrheit ist es sogar befreiend. 🕊️⁠
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In Zeiten der Schwangerschaft, Geburt und Mutterschaft, wenn sich so vieles ändert und wir uns in unbekannten Gewässern bewegen, ist es wichtig, uns daran zu erinnern, dass es okay ist, nicht alles im Griff zu haben.⁠
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Wenn du lernen möchtest, wie du Achtsamkeit in dieser besonderen Lebensphase als wertvollen Anker nutzen kannst, dann haben wir etwas für dich:⁠
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Schick uns eine DM mit "Vorfreude" 💌 und komm auf unsere Vorfreude-Liste für den nächsten Intensivkurs "Die achtsame Geburt" ab September 2023. ✨ Unser Kurs vereint Hebammen Know-How mit Achtsamkeit und Empowerment. Erlebe eine selbstbestimmte Geburt, genieße ein liebevolles Wochenbett und meistere gelassener deine Schwangerschaft.⁠
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Tolle News für alle Mamas-to-be auf unserer Warteliste: Ihr profitiert von 20% Frühbucher-Rabatt und sichert euch als Erste einen der 10 Plätze im kommenden Kurs.⁠
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Wir freuen uns auf dich! Deine Josephine von Die achtsame Geburt⁠
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17/07/2023

Wusstest du, dass Achtsamkeit und Meditation nachweislich wirksam sind, um Stress und Ängste zu verringern und den Geburtsprozess positiv zu beeinflussen? So lernst du, deinem Körper und seinen natürlichen Fähigkeiten während der Geburt zu vertrauen und besser mit möglichen Schmerzen und der Ungewissheit zurechtzukommen. ✨⁠
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Wenn du noch nach dem richtigen Geburtsvorbereitungskurs für dich suchst und mehr möchtest, als nur medizinisches Wissen: ⁠
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Die achtsame Geburt 👉 Hebammen Know-How trifft Achtsamkeit & Empowerment. Meistere deine Schwangerschaft gelassener, erlebe eine selbstbestimmte Geburt und genieße ein liebevolles Wochenbett – wir begleiten dich auf deinem Weg. Mit Hebamme & Achtsamkeitslehrerin Dr. Clarissa Schwarz.⁠
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🤰 Alle tollen schwangeren Frauen auf der Warteliste profitieren von 20% Frühbucher-Rabatt und können sich als erste einen der 10 Plätze im kommenden Kurs sichern.⁠
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Wir freuen uns auf dich!⁠
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Deine Josephine von Die achtsame Geburt⁠
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