Fußfit Petry GmbH

04/12/2025

Die Halswirbelsäule verbindet den Kopf mit dem Rumpf und ist der beweglichste Teil der Wirbelsäule. Sie besteht aus sieben kleinen Halswirbeln, die durch Muskeln und Bänder stabilisiert werden.

Ihre Hauptfunktionen:
🔹Stabilisierung des Kopfes
🔹Kopfbewegungen wie Drehen, Nicken und Neigen
🔹Schutz des Rückenmarks und aufsteigender Blutgefäße

💡Besonders spannend: Der Kopf wiegt durchschnittlich rund 5 kg – schon bei einer leichten Vorneigung von nur 15° steigt die Belastung für die Halswirbelsäule auf über 12 kg!

👉 Unser Tipp: Eine aufrechte Haltung und regelmäßige Positionswechsel im Alltag helfen, die Halswirbelsäule zu entlasten.

02/12/2025

Schmerzen gehören zu den Symptomen einer Lipödem- oder Lymphödem-Erkrankung und sind meist nicht leicht auszuhalten. Wir geben einige Empfehlungen für den Umgang mit Schmerzen. 👉

✅ Hilfe akzeptieren: Familie, Freunde oder medizinisches Fachpersonal bieten Patienten Unterstützung, die angenommen werden darf. 👩‍🦰👨‍🦰🧑‍⚕️

✅ Prioritäten auswählen: Was ist gerade besonders wichtig? Durch sorgfältiges Planen lässt sich die eigene Energie besser einteilen. 🗒️

✅ Highlights suchen: In anstrengenden Phasen erlauben angenehme Momente und Erlebnisse Lichtblicke aus der Erkrankung. Das können auch kleine Dinge wie eine Tasse Tee oder ein langsamer Spaziergang sein. 🍵

28/11/2025

Zum Einsatz kommen Bandagen in der Orthopädie zur Vorbeugung oder Behandlung von Schmerzen, Beschwerden und leichten Verletzungen des Bewegungsapparates. 💪🦶 Ob Knie, Knöchel, Ellenbogen oder Handgelenk – wie wirken Bandagen eigentlich? 🤔

Elastisch und eng anliegend werden Bandagen direkt auf der Haut getragen. So üben sie Kompression auf das darunterliegende Gewebe aus und regen die Durchblutung in den jeweiligen Problemzonen an. 🩸 Dies ist die sogenannte rheologische Wirkung.

Darüber hinaus verbessern Bandagen die muskuläre Führung von Gelenken, um sie zu entlasten und zu stabilisieren. Diese propriozeptive Wirkung aktiviert die körpereigene Stützmuskulatur.🦵

Oft sind außerdem Druckpolster, sogenannte Pelotten, in die Bandage eingearbeitet, um für gleichmäßige Druckverteilung und einen zusätzlichen Massageeffekt zu sorgen.

27/11/2025

Zwei intensive Tage voller Wissen und Praxis!
Beim Sensomotorikseminar der Springer Aktiv AG in Berlin ging es um die neurologische Versorgung mit sensomotorischen Fußorthesen – ein hochspannendes Thema mit großem Praxisbezug. 
Vielen Dank an die großartigen Dozenten: Stefan und Christian. Und natürlich an Jeanette sowie das gesamte Team der Springer Aktiv AG für die perfekte Organisation! 
Besonders beeindruckend: die Arbeit mit interessanten Probanden und der Austausch unter Fachleuten.
✅ Offizieller Abschluss als Sensoriktherapeut – ein weiterer Meilenstein! 
Und das Beste: Nächstes Jahr geht’s weiter mit Proprio Reha!

24/11/2025

Der Alltag mit einem Lip- oder Lymphödem birgt oft besondere Herausforderungen, Probleme oder Einschränkungen. Patienten sollten sich nicht davor scheuen, Erholung aufzusuchen und Pausen einzulegen. 🧘‍♀️

✅ Nicht nur längere, sondern auch kurze Pausen haben einen positiven Effekt. Es muss nicht immer ein langer Urlaub sein – schon ein bewusstes Innehalten bietet eine Tür aus alltäglichen Problematiken.

✅ Kurze Pausen eignen sich beispielsweise für eine kleine Dehn-Einheit, Atemübungen oder einen gesunden Snack. In längeren Pausen lässt sich Zeit für Freunde, ein Hobby oder sportliche Aktivitäten unterbringen. 🍵🥑⛹️‍♀️

Wichtig ist, achtsam mit der eigenen Energie umzugehen und über Selbstmanagement zu erkennen, wann eine Pause notwendig ist. So wird Stress reduziert und die Gesundheit gefördert!

20/11/2025

Bandagen und Orthesen dienen in der Behandlung von Tennis- oder Golferarm als Therapieunterstützung, um verspannte Muskeln und gereizte Sehnen zu entlasten. 👨‍⚕️💪

Die meisten Hilfsmittel entlasten den Ellenbogen, indem sie die Zugrichtung der Sehne verändern. Dazu üben Epicondylitisspangen gezielten Druck auf die Sehnenursprünge aus.

Ein alternatives Wirkprinzip bietet die Dynamics Plus Epicondylitisbandage von unserem Partner Ofa: Ihr großflächiges Pad am Unterarm dämpft Muskelschwingungen, die durch Hand- und Fingerbewegungen entstehen und Auslöser der Reizung sind.

Du hast Fragen, zu den verschiedenen Hilfsmitteln? Dann komm gerne vorbei und lass dich beraten.

18/11/2025

Als essenziell für das menschliche Immunsystem erweist sich das Lymphgefäßsystem, welches die Lymphflüssigkeit transportiert. Mit seinen Lymphbahnen und Lymphknoten durchzieht es den ganzen Körper.

✅ Das Lymphsystem arbeitet ähnlich wie das Blutsystem im Körper als weit verzweigtes Netzwerk. Es regelt den Flüssigkeitshaushalt und transportiert Flüssigkeit aus dem Gewebe. Diese nennt man Lymphe. 💧

✅ Die Lymphknoten filtern Schadstoffe aus der Lymphe. Aus diesem Grund ist das Lymphgefäßsystem so wichtig für das Immunsystem und um gesund zu bleiben.

✅ Wenn die Lymphflüssigkeit nicht mehr richtig fließt, kommt es zu einer Art Stau und einem sogenannten Lymphödem. Störungen des Lymphsystems können angeboren sein oder durch eine Krankheit entstehen. 👨‍⚕️

Tipp: Eine gute Möglichkeit, den Lymphfluss anzuregen sind Sport und Bewegung. 🚴

14/11/2025

11/11/2025

Ein Herz, das dich begleitet. 🫶🏻

Manche Tage sind schwer, die Energie fehlt und der Weg durch die Therapie fühlt sich besonders lang an. 😓

Gerade in solchen Momenten braucht es etwas, das stärkt: Ein Zeichen, das daran erinnert, wie weit man schon gekommen ist. Ein stiller Begleiter, der Mut macht, wenn die Kraft nachlässt.

Unser Partner Ofa bietet bei der Flachstrickversorgung Lastofa Forte ein besonderes Extra: Auf Wunsch kann ein kleines, gestricktes Herz in die Kompression eingearbeitet werden. Es ist nicht einfach Deko, sondern eine Botschaft: „Du bist nicht allein auf deinem Weg.“ 💛

Wenn du dir dieses Herz wünschst, sprich uns bei deiner nächsten Versorgung einfach darauf an – wir kümmern uns darum.

06/11/2025

Schmerzen im Ellenbogen entstehen schnell, vor allem bei körperlichen Belastungen und einseitigen Bewegungen. Deshalb geben wir einige Tipps, wie du im Alltag bewusster auf die Gesundheit deines Arms achten kannst. 💪

Steuere mit Abwechslung gegen monotone wiederkehrende Bewegungen an. Versuche, deine Haltung oder deinen Arbeitsplatz regelmäßig zu verändern, beispielsweise von sitzend zu stehend. 🪑➡️🧍‍

Streckstellungen der Hände kannst du beim Schreiben an der Tastatur ausgleichen, indem du ein gerolltes Handtuch oder ein Gelpad unterlegst. 💻

💡 Eine trainierte Rumpfmuskulatur schützt zusätzlich, wenn deine Arme hohen Belastungen ausgesetzt sind, denn sie bietet Stabilität. Trainiere also am besten deinen ganzen Körper.

03/11/2025

Bei Erkrankungen wie Lipödem oder Lymphödem müssen Patienten manchmal Rückschläge verkraften. Wir haben einige Strategien für schwere Situationen zusammengestellt.

✅ Gemeinsam statt allein: Sozialer Austausch bietet eine Stütze in schweren Phasen der Erkrankung. Aus diesem Grund kann es sich lohnen, die eigenen Erlebnisse oder Gedanken mit anderen zu teilen und neue Perspektiven zu erhalten. 👩‍🦰👨‍🦱

✅ Selbstfürsorge: Auf die eigenen Bedürfnisse wie gesunde Ernährung oder ausreichend Erholung zu achten unterstützt den Körper. Das sorgt für höheres persönliches Wohlbefinden und aktive Kontrolle über die eigene Situation. 🧘‍♀️

✅ Realistische Ziele: Auch kleine Schritte führen zum Erfolg. Fordern statt überfordern lautet die Devise. Und: Durchhaltevermögen zahlt sich aus. 😊

31/10/2025

Epicondylitis, eine Reizung oder Entzündung im Ellenbogen, kann Handwerker, Büroangestellte sowie Sportler treffen. Oft ist in diesem Zusammenhang vom sogenannten Tennisarm, Golferarm oder Mausarm die Rede. 🏌️🎾🖱️

Die Ursache für Schmerzen und Beschwerden bei einer Epicondylitis sind gleichförmige Tätigkeiten, die sich wiederholen. Dazu gehören typische Finger-, Hand- oder Armbewegungen im Sport oder Beruf. 💪🖐️

Als Konsequenz wird die Muskulatur des Unterarms dauerhaft beansprucht oder fehlbelastet. Sie verspannt sich.

Betroffene berichten von Schmerzen an den Sehnenursprüngen im Ellenbogen. 💥Darüber hinaus kann die Hand- und Fingermuskulatur spürbar geschwächt sein.