Personal Trainer Annabelle Gosewisch

Personal Trainer Annabelle Gosewisch Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Personal Trainer Annabelle Gosewisch, Eicklingen.

⤴️ Personal Trainer
👨‍👩‍👧‍👦 Mom of two
✴️ Mit GoLetix gesund & beweglich werden & bleiben
✴️ Durchstarten auf’s nächste Level, geht auch online
✴️ Kettlebell Love, Functional Training

18/09/2025

Wir investieren regelmäßig in Dinge wie Auto, Urlaub oder Streaming-Abos 🚗✈️📺
Aber wie viel investierst du eigentlich in DEINE Gesundheit – jeden Monat?
Schreib mir in die Kommentare: Was gibst du aktuell aus oder wärst bereit zu investieren? 👇
Bin super gespannt auf eure Antworten!
Deine Annabelle

🌸 Frohe Ostern wünsche ich dir und deinen Liebsten!Genieß die Feiertage und tanke neue Energie! 🐰✨Der Frühling ist da – ...
20/04/2025

🌸 Frohe Ostern wünsche ich dir und deinen Liebsten!
Genieß die Feiertage und tanke neue Energie! 🐰✨

Der Frühling ist da – Zeit für Aufbruch und frischen Wind!

Ich liebe diese besondere Energie!

Spürst du auch, dass es Zeit ist für Veränderung?

Die Sonne zeigt sich, die Natur blüht auf – und du kannst das auch! 🌞🌷

Lass uns gemeinsam losgehen -
für dich,
für deinen Körper,
für deine Gesundheit,
für deine Persönlichkeit!

Es ist Zeit für Wachstum!

Ich bin gerne an deiner Seite. 💛

Wenn du dich auch so auf die nächsten Monate freust, schick mir eine Blume in die Kommentare.

Alles Liebe,
Deine Annabelle

Wusstest du, dass zu wenig Schlaf deine Fettverbrennung hemmt und deine Heißhungerattacken verstärkt? Mehr dazu im Beitr...
26/03/2025

Wusstest du, dass zu wenig Schlaf deine Fettverbrennung hemmt und deine Heißhungerattacken verstärkt?

Mehr dazu im Beitrag!

Wieviele Stunden schläfst du pro Nacht? Schreib es gerne in die Kommentare!

Ich bin Annabelle Gosewisch - Personal Trainerin und Gesundheitsberaterin, die dir zurück in deine Balance hilft!

Jemandem einen Lösungsweg zu bieten, der tagtäglich Schmerzen erleidet ist einfach nur schön.Wir drücken nun feste die D...
18/03/2025

Jemandem einen Lösungsweg zu bieten, der tagtäglich Schmerzen erleidet ist einfach nur schön.
Wir drücken nun feste die Daumen, dass ihr Körper positiv auf die Umstellung reagiert.
In ein paar Monaten wissen wir mehr.

Gerne kannst du dir bei mir ein kostenloses Beratungsgespräch buchen, dann reden wir auch mal über deinen Gesundheitszustand!
Wenn du Interesse hast, schick mir gerne eine Nachricht. Ich melde mich umgehend bei dir! 🌟

Ich bin Annabelle - Personal Trainerin und Gesundheitsberaterin, die dir zurück in deine Balance verhilft!

Das warme Glas Wasser gehört zu meiner täglichen Morgenroutine dazu, jedoch erst nach dem Zähneputzen!Möchtest du mehr s...
11/03/2025

Das warme Glas Wasser gehört zu meiner täglichen Morgenroutine dazu, jedoch erst nach dem Zähneputzen!

Möchtest du mehr solcher Tipps?
Dann schick mir bitte einen 👍 in die Kommentare!

Deine Annabelle

Gesunde Snacks – Power für Zwischendurch!Kennst du das? Der kleine Hunger zwischendurch – und die Versuchung ist groß, z...
09/03/2025

Gesunde Snacks – Power für Zwischendurch!

Kennst du das? Der kleine Hunger zwischendurch – und die Versuchung ist groß, zu Süßem zu greifen… Aber es geht auch anders!

Wenn du dich zu den Hauptmahlzeiten ausreichend mit den wichtigen Nährstoffen versorgst, ist der Hunger zwischendurch oftmals garnicht erst da.
z.B. ausreichend Protein (siehe vorherige Beiträge)

Und wenn du doch nen Snack brauchst hier ein paar Ideen für dich:

🥑 Avocado-Cracker – gesundes Fett für dein Gehirn
🍎 Apfel oder Datteln mit Mandelmus – süß, aber ohne Zuckercrash
🥜 Nüsse & Samen – Eiweiß + gesunde Fette für langanhaltende Energie
🍫 Dunkle Schokolade (ab 85% Kakao) – Naschen ohne schlechtes Gewissen
🧀 Hüttenkäse mit Beeren oder Gurke und Tomate – eiweißreich & sättigend
🥕 Gemüsesticks mit Hummus – knackig, frisch & voller Vitamine
🍌 Reiswaffel mit Erdnussbutter, Banane und Zimt - perfekter Snack vorm Sport

Tipp: Plane deine Snacks vor!

Welcher Snack ist dein Favorit? Schreib’s in die Kommentare! ⬇️💬

Deine Annabelle

Eiweiß – Dein Schlüssel zu mehr Energie & Wohlbefinden!Wusstest du, dass Eiweiß einer der wichtigsten Nährstoffe für dei...
07/03/2025

Eiweiß – Dein Schlüssel zu mehr Energie & Wohlbefinden!

Wusstest du, dass Eiweiß einer der wichtigsten Nährstoffe für deinen Körper ist?

🔹 Was ist Eiweiß überhaupt?
Eiweiß (Protein) ist der Baustein deines Körpers! Es ist essenziell für Muskeln, Haut, Haare, Hormone und dein Immunsystem. Ohne Eiweiß? Keine Power! 🚀

🔹 Warum brauchst du es?
✅ Unterstützt Muskelaufbau & -erhalt
✅ Stärkt dein Immunsystem
✅ Fördert eine stabile Blutzuckerregulation

🔹 Wie viel Eiweiß brauchst du?
➡️ Empfehlung: 0,8–2,0 g Eiweiß pro kg Körpergewicht – je nach Aktivität & Ziel.
Sportler & Aktive brauchen mehr! 💪

Gute Eiweißquellen:
🥚 Eier
🐟 Fisch
🌱 Hülsenfrüchte
🥩 Fleisch
🥜 Nüsse & Samen

Tipp: Eine ausgewogene Mischung aus pflanzlichem & tierischem Eiweiß ist ideal!

Wie deckst du deinen Eiweißbedarf? Schreib’s gerne in die Kommentare! ⬇️💬
Deine Annabelle

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Eicklingen
29358

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