Mālā - Yoga & Körperklang

04/12/2025

✨ Yoga in der Woche vor Weihnachten – Montag & Dienstag finden alle Stunden statt

Die Tage vor Weihnachten sind oft ein Mix aus Vorfreude, Lichterglanz und… ein bisschen Trubel & CHaos. Genau deshalb laden dich die Stunden dieser Woche dazu ein, bewusst einen Gang zurückzuschalten – bevor du zwischen Plätzchenbacken, Geschenkejagd und Weihnachtsmusik komplett den Überblick verlierst. 🌙

Spüre die Magie des Moments, das Funkeln der Lichter, den Weihnachtsduft. Yoga hilft dir, diese kleinen Wunder achtsam wahrzunehmen – ganz ohne Hektik oder Druck.

Nimm dir Zeit, um anzukommen, tief durchzuatmen und innerlich zur Ruhe zu finden – so bist du gewappnet, um anstrengende Weihnachtsmomente entspannt wegzuatmen. Lass dich von warmem Candle Light begleiten und genieße zum Abschluss ein kleines Sound Bath, das dich sanft in die Tiefenentspannung trägt – genau die Ruhe, die du in dieser festlichen Zeit brauchst, um Weihnachten entspannt und mit Freude zu erleben. ✨🕯️

🧘 Stundenplan:

Montag, 22. Dezember
🕟 16:30 – Stretch & Relax
🕕 18:00 – Medical Yoga
🕢 19:30 – Yin Yoga

Dienstag, 23. Dezember
🕓 16:00 – Medical Yoga
🕠 17:30 – Personal Stunde (ausgebucht)
🕘 19:00 – Yin Yoga

Alle Stunden sind für alle Level und auch für Anfänger*innen geeignet. Gönn dir diese kleine Auszeit, melde dich an und sei dabei, um entspannt und voller Freude in die Weihnachtszeit zu starten! 🤍

03/12/2025

✨ Yoga neu entdecken – Workshop im Januar ✨

Feiertage vorbei? Perfekt, um mit Yoga wieder in Schwung zu kommen und deine guten Vorsätze in Bewegung zu bringen – Asana für Asana 🧘‍♀️

Egal, ob du nach einer Pause wieder einsteigen, die Grundlagen vertiefen oder Yoga ganz neu entdecken willst – in diesem Workshop bist du richtig.

Wir üben gemeinsam: Atemtechniken, einfache Meditation, Sonnengrüße und grundlegende Asanas, sodass Anfängerinnen, Wiedereinsteigerinnen und erfahrene Yogis gleichermaßen profitieren.

In entspannter Atmosphäre entsteht Raum für Bewegung, Achtsamkeit und Regeneration. Schenk dir die Zeit, Neues auszuprobieren, deine Erfahrung zu erweitern und frisch ins neue Jahr zu starten. 🧘‍♀️

💝 Gern auch als Geschenk – ideal für jemanden, der Entspannung und Bewegung benötigt.

📅 Datum: 11. Januar
⏰ Uhrzeit: 10:00 – 12:30 Uhr
💰 Kosten: 34,- €

Angeleitet wird der Workshop von Susanne

21/11/2025

🎅 Nikolaus-Special: FAMILY YOGA
📅 06. Dezember
⏰ 16:30 – 17:30 Uhr

Gemeinsam bewegen, entspannen und Spaß haben! Beim Family Yoga seid ihr als Team (1 Erwachsener + 1 Kind ab 4 Jahren) eingeladen, spielerische Yogaübungen auszuprobieren, Vertrauen zu stärken und eure Verbindung zu vertiefen – ganz egal, ob Mama, Papa, Oma, Opa, Tante, Onkel oder andere Lieblingsmenschen.

Sanfte Thai-Yoga-Massage-Elemente schenken zusätzlich Ruhe, Achtsamkeit und liebevollen Körperkontakt – ein wohltuendes Erlebnis für Groß & Klein. ❤️

✨ Leitung: Maike Blessin
💶 Kosten: 30 € pro Team

20/11/2025

🧘‍♀️ Yoga leicht gemacht – mobilisierende Übungen mit dem Stuhl oder im Stehen

Ein Kurs, der Bewegung zugänglich macht – sanft, wirkungsvoll und für jedes Alter geeignet. Du übst im Sitzen oder im Stehen, ganz ohne Druck und mit viel Raum, deinen Körper wieder bewusst wahrzunehmen.

Achtsame Bewegung, ruhige Atmung & gezielte Dehnungen unterstützen dich dabei,
✧ Verspannungen zu lösen
✧ deine Haltung zu verbessern
✧ Muskeln sanft zu kräftigen
✧ den ganzen Körper zu mobilisieren

So entsteht Woche für Woche mehr Leichtigkeit, neue Energie und ein wohliges Körpergefühl, das dich durch den Alltag trägt.

Geleitet wird der Kurs von Susanne.

📅 Start: 14. Januar
🕑 mittwochs · 16:30 – 17:15 Uhr
💰 6-Wochen-Kurs · 60,- €

23/10/2025

Yin Yoga Special: Cacao & Candle light mit Handpan & Sound Bath ☕🕯️🍂

Ein Abend nur für dich – zum Entspannen, Genießen und bewussten Ankommen.

Lass den Alltag hinter dir, spüre die warme, gemütliche Atmosphäre im weichen Kerzenlicht und die Ruhe um dich herum. Wir eröffnen den Abend mit einem Kakao Ritual, bei dem wir die Welt des Kakaos entdecken – ein Getränk, das Sinne und Herz gleichermaßen berührt. Achtsam und in Stille genießen wir ihn Schluck für Schluck, während El Thiede live auf der Handpan spielt und dich mit sanften, meditativen Klängen in eine tiefe Verbindung zu dir selbst trägt.

Im Anschluss führen dich Yin Yoga Positionen in sanfte Dehnung, Ruhe und tiefe Entspannung. Begleitend unterstützen dich Stimmgabeln und Kristallklangschalen mit feinen Schwingungen, die Körper und Sinne durchströmen und ein wohliges, beruhigendes Gefühl von Geborgenheit schenken. Ein Abend voller Genuss, Entspannung und Klang – getragen von Kakao, Kerzenschein und sanften Tönen.

22/09/2025

🌊 Floating Sound Bath & Aqua Yoga im Gesundheitszentrum Northeim

Tauche ein in eine besondere Auszeit für Körper und Seele.
Im Gesundheitszentrum Northeim kannst du Floating Sound Bath und Aqua Yoga erleben – beide Angebote auch einzeln buchbar. Die ruhige Atmosphäre des Bewegungsbades lädt zum Abschalten und Entspannen ein.

✨ Floating Sound Bath
Lass dich auf einem bequemen Luftbett auf dem Wasser treiben, während harmonische Klänge und sanfte Schwingungen dich umhüllen. Das Wasser trägt deinen Körper völlig, sodass du schwerelos fühlst. Der Klang der Kristallklangschalen und weiteren Instrumenten löst Spannungen und bringt dich in einen Zustand tiefer Entspannung. Dein Atem wird ruhiger, der Körper entspannt sich sich und du kannst einfach nur loslassen und Kraft auftanken.

✨ Aqua Yoga
Im Anschluss oder separat: Sanfte Yoga-Übungen im Wasser unterstützen deinen Körper, entlasten die Gelenke und machen die Bewegungen mühelos und fließend. Ob sanftes Dehnen, Balanceübungen oder kleine Kräftigungssequenzen – du spürst, wie Körper und Wasser harmonisch zusammenwirken.

📍 Ort: Gesundheitszentrum Northeim – mit wunderschönem Schwimmbecken.

💙 Für wen geeignet?
Für alle, die Entspannung, Achtsamkeit und sanftes Training im Wasser erleben möchten – Vorkenntnisse nicht erforderlich.

🕊️ Gönne dir eine wohltuende Auszeit und erlebe, wie Wasser und Klang dich tragen.

21/09/2025

🍂 Oktober Specials: Yoga & Klang im Licht des Herbstes

Wenn die Tage kürzer werden, schenken dir unsere Yoga-Events Momente von angenehmer Wärme, sanften Klang und innerer Ruhe – ein wohltuender Rückzugsort im goldenen Herbst.

🧘 Yoga Basics Workshop
Für Anfänger, Wiedereinsteiger oder alle, die ihre Praxis vertiefen möchten. Hier erfährst du die Grundlagen von Yoga – Atem, Ausrichtung und Achtsamkeit – und bekommst Raum für Fragen und persönliches Erleben.

🍂 Yin Yoga & Sound Bath – Goldener Oktober – im phoenix yogastudio
Sanftes Yin Yoga im Zeichen des Herbstes, begleitet von Kristallklangschalen und weiteren Klaninstrumenten. Ein Special, der dich erdet, wärmt und in deine innere Balance führt.

🌊 Floating Sound Bath
Ein einzigartiges Erlebnis: getragen von einer Luftmatratze im Wasser wirst du von sphärischen Klängen umhüllt. Gemeinsam mit MF Sports im Gesundheitszentrum Northeim.

💧 Aqua Yoga
Yoga im Wasser – spielerisch, fließend und befreiend. Eine sanfte Praxis, die dich mit deinem Atem und der Leichtigkeit des Elements Wasser verbindet. Gemeinsam mit MF Sports im Gesundheitszentrum Northeim.

🪶 Aerial Yin Yoga mit Handpan & Sound Bath – in Hullersen
Schwerelos getragen im Aerial Tuch und begleitet von den warmen Klängen der Handpan und Kristallklangschalen. Eine besondere Klangreise für Herz und Seele.

Egal, ob du erste Schritte wagst oder bereits erfahren bist – diese Specials sind für alle geeignet.

✨ Mehr Infos & Anmeldung: www.mala-yoga.de

23/05/2025

23/05/2025

✨ Danke an alle, die bei diesem wundervollen Yoga-Special dabei waren – und ein ganz besonderes Dankeschön an El Thiede für die wundervolle Live-Begleitung an der Handpan. Deine Klänge haben die sanften Yogaflows getragen, einen Raum voller Ruhe und Tiefe geschaffen und für eine ganz besondere Atmosphäre gesorgt. 🛸💫

Wir sind gemeinsam eingetaucht – in Meditation, achtsame Bewegung und tiefe Entspannung. Die Verbindung aus Yoga, Klang und bewusster Atmung hat einen Raum geschaffen, in dem Loslassen und Ankommen möglich wurde. Danke, dass ihr diesen Moment mit uns geteilt habt. 🙏

Ich freue mich auf das nächste Special mit El: Yin Yoga mit Handpan & Sound Bath am Pfingstmontag ✨

03/05/2025

//YOGASTUNDEN

montags mit Nadine
16:30 - 17:40 Uhr • STRETCH & RELAX
18:00 - 19:10 Uhr • MEDICAL YOGA
19:30 - 20:40 Uhr • YIN YOGA

dienstags mit Nadine
16:00 - 17:10 Uhr • MEDICAL YOGA
17:30 - 18:30 Uhr • PERSONAL YOGA
19:00 - 20:10 Uhr • YIN YOGA

mittwochs
16:30 - 17:40 Uhr • MUSIC FLOW mit Susanne
17:30 - 18:30 Uhr • PERSONAL YOGA (online) mit Nadine

donnerstags mit Susanne
19:00 - 20:10 Uhr • YOGA FLOW

Die Yogastunden finden in der Physio-Praxis auf dem Steinwege in
Einbeck statt.

Alle Stunden sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Anmeldung: info@mala-yoga.de

17/04/2025

//YOGASTUNDEN

Ostermontag
18:00 - 19:10 Uhr • YIN YOGA OSTERSPECIAL

dienstags
17:30 - 18:30 Uhr • PERSONAL YOGA
19:00 - 20:10 Uhr • YIN YOGA

mittwochs
17:30 - 18:30 Uhr • PERSONAL YOGA (online)

Die Yogastunden finden in der Physio-Praxis auf dem Steinwege in
Einbeck statt.

Alle Stunden sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Anmeldung: info@mala-yoga.de

17/04/2025

6-Wochen-Kurs YOGA FLOW - auch für Anfänger geeignet

🌸 Der Frühling ist in voller Blüte, und der Sommer kommt langsam näher – und was gibt es Besseres, als jetzt schon mit ein bisschen Yoga die innere Ruhe und Energie zu tanken? In diesem Kurs kombinieren wir fließende Bewegungen und entspannende Atmung, damit du dich leicht, locker und gestärkt fühlst – ganz ohne Leistungsdruck.

🧘‍♀️ Egal, ob du neu auf der Matte bist oder schon ein paar Sonnengrüße draufhast: Hier kannst du in deinem Tempo fließen und die positiven Effekte von Yoga ganz in Ruhe genießen. Sechs Wochen, die dir helfen, mehr Flexibilität zu finden – sowohl körperlich als auch mental.

✨ 6-Wochen-Kurs | Start: 08. Mai | donnerstags 19:00 – 20:10 Uhr
✨ 72,- € für den kompletten Kurs | verpasste Stunden können nach Absprache nachgeholt werden

Lass die Sommer-Vibes nicht warten – melde dich an und fließ mit uns in die sonnigen Tage! 🌞