Living Gesundheitszentrum

05/11/2025

22/10/2025

Du kennst diesen Moment? 

Der Wecker klingelt und du fühlst dich, als hättest du überhaupt nicht geschlafen – obwohl es theoretisch 8 Stunden waren 🙄

Was, wenn ich dir sage, dass nicht nur die Menge, sondern die Qualität deines Schlafes entscheidend ist? 

Und dass du diese maßgeblich beeinflussen kannst – mit dem, was du am Abend zuvor tust?

Überraschung: Moderates Training am Abend verbessert nachweislich die Schlafqualität! 

Statt dich wachzuhalten, hilft die richtige Bewegung deinem Körper, in den Entspannungsmodus zu schalten.

Unsere LieberGesund-Methode© setzt genau hier an:

• Faszientraining löst Verspannungen, die sich über den Tag aufgebaut haben
• Sensopro-Training beruhigt dein Nervensystem durch fließende, rhythmische Bewegungen
• Skillcourt hilft deinem Gehirn, vom Alltags-Modus in den Schlaf-Modus umzuschalten

Du musst nicht perfekt sein – du musst nur anfangen. Gesundheit ist trainierbar – auch für einen besseren Schlaf.

Erfahre mehr in unserem neuen Blogartikel (Link in Bio) oder komm zu unserem kostenlosen Workshop „Schlaf dich gesund“ am 30.10.! Wir zeigen dir, wie du mit der richtigen Abendroutine deinen Schlaf revolutionieren kannst.

Weil dein Alltag das wichtigste Trainingsfeld ist. 💤✨

P.S. Wie sieht deine Abendroutine aus? Teile deine Erfahrungen in den Kommentaren!



Melde dich jetzt für unseren kostenfreien Workshop „Besser“ Schlafen - Besser Leben am 30.10. an! Link in Bio 👆

21/10/2025

Wolfgang kommt regelmäßig aus Mühlhausen zu uns – über 30 Kilometer – weil er hier etwas erlebt, das er sonst nirgends findet.

Wolfgang lebt mit Parkinson. Das bedeutet für ihn: Unsicherheit beim Gehen, ein Zittern, das ihn oft stört, und das Gefühl, die Kontrolle über den eigenen Körper zu verlieren.

Doch auf dem Sensopro Luna passiert etwas Besonderes.

Schon nach wenigen Minuten verändert sich seine Bewegung:
Sein Gang wird ruhiger, sicherer, koordinierter.

Der Tremor lässt nach.

Er spürt wieder Vertrauen in seinen Körper.

Das Training fordert Körper und Gehirn gleichzeitig – Balance, Stabilität, Reaktion, Konzentration.

Es aktiviert die tiefe Muskulatur, fördert die neuronale Verbindung und bringt Leichtigkeit in Bewegungen, die sonst Mühe machen.

Nach dem Training lächelt er jedes Mal und sagt:
„Das ist das Einzige, was mir wirklich hilft.“

Die Sensopro Luna ist mehr als ein Trainingsgerät.

Sie ist ein Stück Lebensqualität – ein Werkzeug, das Menschen wie Wolfgang hilft, sich wieder frei zu bewegen, Freude zu empfinden und neue Sicherheit zu finden.

💚 Wir machen Gesundheit trainierbar.

Auch wenn der Weg manchmal weit erscheint – gerade dann.

20/10/2025

Heute gibt’s bei uns im Studio nicht nur Training für deine Gesundheit – sondern auch einen kleinen Genussmoment on top! 

Wir haben heute für dich die Amicelli-Proben am Start. 

Wir freuen uns schon, dir ein Lächeln (und was Süßes) zu schenken. 

Probier’s aus: Einfach vorbeikommen, snacken und genießen! 

Weil Gesundheit auch kleine Auszeiten verdient. 😋

06/10/2025

Die 5-Minuten-Revolution für deinen Rücken

Wer kennt es nicht – der Moment, wenn der Rücken plötzlich ‚Nein‘ sagt... mitten im Alltag, genau dann, wenn du ihn am meisten brauchst. 💭

Was mich immer wieder berührt: Nach unserem BALLance-Workshop letzte Woche sagte eine Teilnehmerin: „Ich habe schon viel probiert, aber nichts hat wirklich funktioniert, aber mit dieser Übung hat sich mein Rücken sofort besser gefühlt.“

Dabei ist die Methode überraschend einfach: Nur 2 x 5 Minuten täglich entlang der Wirbelsäule arbeiten – nicht mit Kraft, sondern mit kluger Entlastung.

Die speziell entwickelten BALLance-Bälle passen sich dabei deiner individuellen Anatomie an.

Das Besondere?

Du brauchst:

• Keine Sportkleidung
• Keine schweißtreibenden Übungen
• Keine komplizierte Technik

Nur dich und 5 Minuten Zeit.

Die Wissenschaft bestätigt: Durch die gezielte Dekompression richtet sich die Wirbelsäule messbar auf – bis zu 3 Zentimeter!

Das bedeutet weniger Druck, mehr Beweglichkeit und vor allem: weniger Schmerzen.

Diesen Donnerstag startet unser neuer BALLance-Kurs – und es sind noch 7 Plätze frei.

Das Beste: Die meisten Krankenkassen übernehmen bis zu 100% der Kosten.

Weil dein Körper kein Projekt ist – sondern dein Zuhause. ✨

P.S.: Ich freue mich auf deine Fragen in den Kommentaren!



Sichere dir einen der letzten 7 Plätze für unseren BALLance-Kurs! Ruf uns an oder schreib uns direkt eine DM.