Psychologische Akademie für Naturtherapie

Psychologische Akademie für Naturtherapie Bei uns lernst Du, psychologisch in und mit der Natur zu arbeiten.
🌳🚶🚶‍♀️🌳 Mach Deine Naturliebe zum Beruf!

An der "Psychologischen Akademie für Naturtherapie" lernst Du, wie Du als Coach, Achtsamkeitstrainer*in oder Therapeut*in in und mit der Natur arbeiten kannst. Darüberhinaus bieten wir (online und in Präsenz) Einzelbegleitung an: Psychotherapie, Life-Coaching, Existenzgründungscoaching. Unser Leitsatz "Natur als Weg" drückt aus, dass achtsames Naturerleben uns als Menschen weiter bringen kann: emotional und gesundheitlich, sozial und ökologisch, persönlich und global. Naturtherapie ist die Kunst, diesen Weg für jeden Menschen mit seinem Anliegen individuell zu eröffnen. Hier erfährst Du mehr über unsere Angebote: www.pan-praxis.de

-Ausbildung -Weiterbildung

🎅 Zum ersten Mal mache ich dieses Jahr einen Adventskalender: Bis Weihnachten gibt es jeden Morgen ein YouTube-Short mit...
02/12/2025

🎅 Zum ersten Mal mache ich dieses Jahr einen Adventskalender: Bis Weihnachten gibt es jeden Morgen ein YouTube-Short mit einem kleinen Impuls zum Thema ACHTSAMKEIT. 🤗

Z.B. eine kleine Natur-Übung, ein Gedanke für mehr Bewusstheit im Alltag, eine Einladung zur Selbstreflexion.

Kurz genug, um wirklich Platz im Alltag zu finden. Erdend genug, um Dich mit Gelassenheit durch die Adventszeit zu bringen. 🧘 Weihnachtsstress ade!

Um das tägliche Adventskalender-Short auf dem Handy zu erhalten, braucht es nur 4 Schritte:

1️⃣ Du brauchst Du ein Google-Konto.

2️⃣ Abonniere unseren Kanal ()

3️⃣ Stell die Glocke auf "Alle" Benachrichtigungen

4️⃣ Erlaube YouTube-Benachrichtigungen auf Deinem Smartphone (iPhone: Einstellungen → Mitteilungen → YouTube → Mitteilungen erlauben.
Android: Einstellungen → Apps → YouTube → Benachrichtigungen → Ein.)

Meine Hoffnung damit ist, dass mehr Menschen die wohltuende Wirkung von Achtsamkeit erfahren und der Adventszeit dieses Jahr mit mehr innerer Ruhe und Gelassenheit begegnen können.

Bist Du dabei? 🤗
Den Abo-Link findest Du in den Kommentaren.

Bis bald im Wald! 🌳
Deine Sandra

Zum "Black Friday": Ist es nicht verrückt, wie entfremdet wir Menschen heute von der Natur sind? 🌿✨In unserer modernen W...
28/11/2025

Zum "Black Friday": Ist es nicht verrückt, wie entfremdet wir Menschen heute von der Natur sind? 🌿✨

In unserer modernen Welt leben wir meist abgetrennt von der Natur und ihren Zyklen. Selbst wenn wir im Grünen sind, sind wir in Gedanken doch meist woanders. Und was ist der Wald oder Stadtpark schon anderes als eine grüne Kulisse, die uns bestenfalls hilft, “abzuschalten” oder “runterzufahren”? 🤔

Die Wortwahl zeigt schon: Viele Menschen entfernen sich nicht nur von der Natur um sie herum – sondern auch von ihrer eigenen, menschlichen Natur.

🌿 Die Naturentfremdung zeigt sich subtil:

– Ein ständiges Gefühl der Unruhe, obwohl wir „alles haben“
– Ein Körper, der uns erst durch Schmerzen erinnert, dass er existiert
– Der Verlust von Intuition, weil der Kopf immer lauter ist als das Herz

Unsere Psyche ist aber zutiefst mit der Erde verwoben! Studien zeigen: Naturerfahrungen senken Stress, stärken unser Immunsystem und vertiefen unsere Selbstwahrnehmung. Doch es geht um mehr als nur einen Spaziergang – es geht um Verbundenheit.

🔎 Fragen zur Reflexion:

– Wann hast Du das letzte Mal die Erde unter Deinen Füßen wirklich gespürt?
– Wie fühlt sich die Luft auf Deiner Haut an, wenn Du einfach nur atmest?
– Was würde passieren, wenn Du der Natur in Dir wieder mehr Raum gibst?

Als Naturtherapeut*in oder Natur-Achtsamkeitstrainer*in kannst Du diese Verbindung stärken – bei Deinen Teilnehmenden und bei Dir selbst. Denn Heilung geschieht dort, wo wir uns wieder als Teil eines größeren Ganzen erfahren. 🌎💚

Wie integrierst Du Natur in Deine Arbeit oder Selbstfürsorge? Lass es uns in den Kommentaren wissen! ⬇️

Bis bald im Wald! 🌳
Sandra Knümann

Gestern sprach ich mit einer Freundin über ihre Schwierigkeiten bei der Existenzgründung. Warum sie immer noch nicht als...
27/11/2025

Gestern sprach ich mit einer Freundin über ihre Schwierigkeiten bei der Existenzgründung. Warum sie immer noch nicht als Coach selbständig ist, obwohl sie es schon seit über einem Jahr will. Wovor sie Angst hat. Wovon sie träumt.

💡 Dabei habe ich etwas Neues gelernt:

Aus der Angestellten-Perspektive kann es beängstigend erscheinen, dass man als Selbständige nicht mehr in einem Team zusammenarbeitet.

Es gibt auch keine Strukturen oder Abläufe, in die man sich einfach hineingeben kann. Niemand strukturiert Deinen Arbeitstag.

Und schließlich trägt auch niemand die übergeordnete Verantwortung für Deine Arbeit - außer Du selbst. 🤔

Dieses Gefühl, ganz auf sich allein gestellt zu sein, macht meiner Freundin Angst. So viel Angst, dass sie die Existenzgründung immer weiter aufschiebt und lieber noch weitere inhaltliche Ausbildungen macht. Statt endlich loszulegen!

Mir war das gar nicht so klar, dass es diese Angst gibt und wie hemmend sie sein kann!

Gibt es hier noch jemanden, der/dem es so geht?

Bis bald im Wald! 🌳
Deine Sandra

🎅 Dieses Jahr mache ich zum ersten Mal einen Adventskalender für Euch: Am 1.-24.12. jeden Morgen ein YouTube-Short mit e...
25/11/2025

🎅 Dieses Jahr mache ich zum ersten Mal einen Adventskalender für Euch: Am 1.-24.12. jeden Morgen ein YouTube-Short mit einem kleinen Impuls zum Thema Achtsamkeit. 🤗

Z.B. eine kleine Natur-Übung, ein Gedanke für mehr Bewusstheit im Alltag, eine Einladung zur Selbstreflexion.

Kurz genug, um wirklich Platz im Alltag zu finden. Erdend genug, um Dich mit Gelassenheit durch die Adventszeit zu bringen. 🧘 Weihnachtsstress ade!

Wie es funktioniert:

Wenn Du unseren YouTube-Kanal abonnierst, bekommst Du die täglichen Impulse automatisch angezeigt - alles komplett kostenlos!
(Ohne Abo erscheinen die Shorts nicht regelmäßig auf Deinem Handy, aber Du kannst natürlich "von Hand" den Kanal aufrufen).

Meine Hoffnung damit ist, dass mehr Menschen die wohltuende Wirkung von Achtsamkeit erfahren und der Adventszeit dieses Jahr mit innerer Ruhe und Gelassenheit begegnen können.

Bist Du dabei? 🤗 Den Abo-Link findest Du in den Kommentaren.

Bis bald im Wald! 🌳
Deine Sandra

Das nervt!!! 😠 Meine therapeutische Richtung gibt es zwar schon seit 50 Jahren, ist aber im psychotherapeutischen Mains...
25/11/2025

Das nervt!!! 😠 Meine therapeutische Richtung gibt es zwar schon seit 50 Jahren, ist aber im psychotherapeutischen Mainstream immer noch recht unbekannt. Als Naturtherapeutin bin ich es also gewohnt, auf Unkenntnis zu stoßen.

Das ist okay. Dann kann ich ja erklären.

Viel schlimmer finde ich, ständig mit Misstrauen konfrontiert und unter Esoterik-Verdacht gestellt zu werden. Sind wir als Gesellschaft - und insbesondere Psychotherapeut*innen - wirklich so weit von der Natur entfremdet, dass jeglicher Versuch einer Annäherung an unsere natürliche Lebenswelt gleich den verdächtigen Anschein von Unwissenschaftlichkeit erweckt?!

Kann Psychotherapie nur dann fachlich “sauber” sein, wenn man sich dabei nicht die Hände schmutzig macht?

Ich denke (nein, ich WEISS!), da draußen gibt es sehr viel, was uns Menschen auf einer tiefen, existenziellen Ebene berührt und heilt. Und das hat nichts mit “Energien”, “Naturwesen”, “Botenstoffen” oder Bäume-umarmen zu tun, sondern mit erlebensorientierter Psychotherapie.

Einiges lässt sich in RCT-Studien nachweisen, das meiste aber nicht. Und das liegt nicht daran, dass es nicht wirksam ist, sondern weil das Studiendesign für Naturtherapie nicht geeignet ist.

So, das musste mal raus! 😡

Allen, die offen für Naturtherapie sind, empfehle ich mein wissenschaftliches Fachbuch aus dem Beltz-Verlag: “Naturtherapie - Mit Naturerfahrungen Beratung und Psychotherapie bereichern”. Darin findest Du auch Studien und Fallgeschichten: https://pan-praxis.de/fachbuch-naturtherapie/

Jetzt bin ich gespannt: Woran denkst Du zuerst, wenn Du “Naturtherapie” hörst?

Bis bald im Wald! 🌳
Sandra Knümann

Ich weiß, was kreuzgegenständige Blätter sind und wie man Pfotenabdrücke von Fuchs und Hund unterscheidet.Ich kenne die ...
22/11/2025

Ich weiß, was kreuzgegenständige Blätter sind und wie man Pfotenabdrücke von Fuchs und Hund unterscheidet.

Ich kenne die ICD-Kriterien für die häufigsten psychischen Störungen und kann einen Befundbericht nach AMDP schreiben.

Ich kann eine Einnahmen-Überschuss-Rechnung machen und Umsatzsteuer ins europäische Ausland abführen.

Ich kann ein Mailprogramm per API-Schnittstelle mit einer Lernplattform verbinden und eine WordPress-Website aufbauen.

Ich kenne mich mit Online-Marketing aus und weiß, was “CTA”, “ROI”, “SEO” und “GEO” bedeuten. Ich baue sogar “Funnel”! 😂

Schon verrückt, welch breites Wissen man sich als Selbständige so aneignet, oder?

Denk mal drüber nach: Welche Spezialkenntnisse hast Du in Deinem Beruf erworben? (Und dann schreib sie in die Kommentare!)

Und dann wünsche ich mir, dass wir uns heute alle mal tüchtig auf die Schulter klopfen! Für unsere Vielseitigkeit, unseren Mut und unsere Neugier als Selbständige!

Bis bald im Wald! 🌳
Sandra Knümann

“Haben Sie schon eine persönliche Achtsamkeits-Praxis? Und was wünschen Sie sich von der heutigen Fortbildung?”, hatte i...
20/11/2025

“Haben Sie schon eine persönliche Achtsamkeits-Praxis? Und was wünschen Sie sich von der heutigen Fortbildung?”, hatte ich in die Runde gefragt.

Vor mir 13 Therapeut*innen einer psychosomatischen Reha-Klinik, die sich zum Thema “Natur-Achtsamkeitstraining” angemeldet hatten.

Die Antworten waren ähnlich: “Ich habe noch keine Achtsamkeits-Praxis, obwohl ich es versucht habe. Von der Fortbildung erhoffe ich mir neue Übungen für unsere Rehabilitand*innen.”

Da war sie wieder: Die Diskrepanz zwischen dem, was Menschen glauben zu brauchen, und dem eigentlichen Problem! 🤔

Übungen lösen nur das Problem, dass man nicht weiß, was man während der Achtsamkeits-Praxis tun kann. Sie helfen aber nicht dabei, das Ganze auch regelmäßig umzusetzen!

Das wäre aber die Grundvoraussetzung dafür, dass die Praxis auch eine Wirkung im Leben entfalten kann! 👆

(Und als Anleitende*r sollte man natürlich aus eigener Erfahrung sprechen 😉)

Ich habe die Diskrepanz humorvoll aufgegriffen und im weiteren Verlauf der Fortbildung (neben Übungen) auch vermittelt, welchen Stolpersteinen man zu Beginn der Praxis begegnen kann. Und wie man sie leichtfüßig umgeht!

Wie gelingt es Dir persönlich, Achtsamkeit wirklich in den Alltag zu integrieren? Welche Schwierigkeiten hast Du dabei erlebt?

Bis bald im Wald! 🌳
Sandra Knümann

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AKTUELLE TERMINE:

21.11.2025, 19-21 Uhr Online-Seminar "Naturerfahrungen in der Psychotherapie" (CME-Punkte beantragt)

1.12.2025, 19.00-20.30 Uhr Online-Seminar "Die 3 häufigsten Fehler, wenn Du Dich mit einem psychosozialen Naturberuf selbständig machen willst - und wie Du es besser machst!"

🌍 Zum Welt-Männertag: Lasst uns über seelische Gesundheit sprechen – besonders die von Männern! 🌍Obwohl das Thema psychi...
19/11/2025

🌍 Zum Welt-Männertag: Lasst uns über seelische Gesundheit sprechen – besonders die von Männern! 🌍

Obwohl das Thema psychische Gesundheit immer mehr Aufmerksamkeit bekommt, zögern viele Männer immer noch, offen über ihre Probleme zu sprechen oder sich professionelle Unterstützung zu suchen. Gesellschaftliche Erwartungen und das Bild des "starken Mannes" führen oft dazu, dass Männer sich ihren eigenen seelischen Herausforderungen allein stellen – bis es zu viel wird.

Genau hier kann Psychotherapie in der Natur eine große Hilfe sein. 🌳🍃 Viele Männer fühlen sich in einem Therapie-Setting, das draußen und in Bewegung stattfindet, freier und weniger pathologisiert als in einer klassischen Praxis. In der Natur zu sein kann auch die Schamgefühle lindern, die manchmal mit der Idee verbunden sind, „Hilfe zu brauchen“. Das Outdoor-Setting fühlt sich oft lockerer an, die Gespräche entwickeln sich natürlicher und das Gehen unterstützt den freien Gedankenfluss.

Einige Vorteile des Outdoor-Settings speziell für Männer:

🌳🚶‍♂️ Bewegung und Aktivität: Während des Gehens fällt es vielen leichter, tiefere Themen anzusprechen, ohne starren Augenkontakt oder die ständige „Sitzhaltung“ in einer Praxis.

🌳🚶‍♂️ Stressabbau und Ruhe: Die Natur selbst wirkt beruhigend. Studien zeigen, dass Grünräume und frische Luft Stress reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden steigern.

🌳🚶‍♂️ Förderung der Selbstwahrnehmung: Die Natur bietet einen Rahmen, in dem sich Männer oft leichter mit ihren Gefühlen verbinden und Klarheit finden können - was ihnen im Alltag manchmal schwerfällt.

🌳🚶‍♂️ Überwindung von Barrieren: Der informellere Rahmen hilft, die anfänglichen Hemmungen abzubauen. Dies ist besonders wichtig für Männer, die noch keine Therapieerfahrung haben.

Lasst uns dafür sorgen, dass das Thema mentale Gesundheit bei Männern kein Tabu mehr ist! Egal ob im Büro, in sozialen Kreisen oder bei Freunden – offene Gespräche können der erste Schritt zu mehr Bewusstsein und Akzeptanz sein.

Wie denkt Ihr über das Thema „Männer und Naturtherapie“? Könnt Ihr Euch vorstellen, dass ein therapeutisches Gespräch im Freien leichter sein könnte?

Bis bald im Wald! 🌳
Sandra Knümann

19/11/2025

Ich verlose 4 Exemplare der Zeitschrift „bewusster leben“, in der mein Artikel „Die Natur ist gut zu dir!“ erschienen ist.

Was Dich im Artikel erwartet:

🌱 Wie Naturerfahrungen uns helfen können, in herausfordernden Zeiten Stabilität und Gelassenheit zu finden.

🌱 Wie kurze Aufenthalte im Grünen messbar positive Effekte auf Körper und Geist haben.

🌱 Wie wir die Rhythmen der Natur nutzen können, um Veränderung anzunehmen und damit lebendig zu bleiben.

So kannst Du an der Verlosung teilnehmen:

1️⃣ Abonniere den Kanal https://www.youtube.com/

2️⃣ Aktiviere die Glocke ("Alle" im Dropdown-Menü auswählen)

3️⃣ Gib dem Verlosungs-Video auf YouTube einen 👍

4️⃣ Schreib dort in die Kommentare, dass Du mitmachen möchtest.

Unter allen Teilnehmenden werden vier Hefte verlost, die Chancen stehen also gut. 😊 Einsendeschluss: 19.11.2025 um 23.59 Uhr.

Diese Aktion steht in keiner Verbindung zu YouTube.

Viel Glück! 🍀

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*Teilnahmebedingungen*:
Teilnehmen dürfen Personen ab 18 Jahren mit Wohnsitz in Deutschland.
Der Gewinn: eine Ausgabe der Zeitschrift „bewusster leben“ mit meinem Artikel „Die Natur ist gut zu dir!“.
Verlosung: Am 20.11.2025 wird der Gewinner oder die Gewinnerin zufällig (Los) gezogen und auf YouTube bekanntgegeben sowie per Kommentar benachrichtigt.
Versand erfolgt unentgeltlich. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Diese Aktion steht in keiner Verbindung zu YouTube und wird in keiner Weise von YouTube gesponsert, unterstützt oder organisiert.
Mit der Teilnahme erklärst Du Dich damit einverstanden, dass Dein YouTube-Nutzername im Kommentarbereich zur Bekanntgabe des Gewinners/der Gewinnerin verwendet werden darf.

Adresse

Zur Schweizer Höhe 9
Eitorf
53783

Telefon

02243-843448

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Raus aus dem Stress - individuell und nachhaltig!

Als Naturtherapeutin und Naturcoach helfe ich Dir, zu innerer Ruhe zu finden und dauerhaft gelassener zu werden. Damit Du gesund bleibst und Dein Leben in vollen Zügen genießen kannst!


  • Du träumst von einem ruhigen, ausgeglichenen Leben voller Genuss und Gelassenheit?

  • Du hättest gern mehr Muße für schöne Dinge, für Dich, Deine Familie und Freunde, anstatt im Alltags-Stress auszubrennen?

  • Du möchtest Dich wieder öfter freuen und nicht nur wie eine Maschine funktionieren?