28/09/2025
🍂 Gesund durch den Herbst 🍂
So bleibt dein Immunsystem fit! 💪
Wenn die Tage kürzer und kühler werden, braucht unser Körper besondere Unterstützung. 🧣🍁
Damit dein Immunsystem in der Erkältungszeit auf Hochtouren läuft, spielen Vitamine und Spurenelemente eine wichtige Rolle:
● Vitamin C:
stärkt die Abwehrkräfte und schützt deine Zellen
🍋🍊🥭🥝🥦
● Vitamin D:
besonders wichtig in lichtarmen Monaten
☀️🐟🧈🍄🟫🥛
● Zink:
unterstützt die Immunzellen bei ihrer Arbeit
🍳🥩🌻🌾🧀
● Vitamin A & E:
schützen die Schleimhäute und wirken antioxidativ
🥑🦐🥕🫑🌰
⚠️ABER Achtung:
❗Fettlösliche Vitamine (A, D, E, K) können sich im Körper anreichern, und somit zu einer Überdosierung führen.
💧Wasserlösliche Vitamine (z. B. C, B-Vitamine) werden meist einfach ausgeschieden, führ somit also nicht zu einer Überdosierung.
Vitamine sind wichtig, aber nicht im Übermaß! Du bist unsicher, was du brauchst?
Lass dich bei uns beraten, bevor du supplementierst. Wir helfen dir, die richtige Dosis zu finden!
