Gestalt mit Herz

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Gestalt mit Herz - Jóvita dos Santos
Gestalttherapeutin DVG, Coach, Beratung und Workshops
mit viel Zeit, die Ihnen ganz persönlich gehört.

Wenn Sie mal nicht weiter wissen oder wenn es beruflich / privat hakt und Konflikte im Miteinander gibt, dann hilft Ihnen der Blick eines neutralen Gesprächs- und Reflexionspartners oft aus der Sackgasse heraus. In der Gestaltarbeit kümmern wir uns gemeinsam ausschließlich um Sie und Ihre Themen. Zeit, die Ihnen ganz bestimmt sehr gut tut und Sie Ihren Zielen ein großes Stück näher bringt. Gestalttherapie ist eine erfahrungsorientierte, humanistische Form von Psychotherapie. Sie wurde in Anlehnung und Abgrenzung zur Psychoanalyse entwickelt. Das Grundmerkmal der Gestalttherapie ist es, die indiviuelle Situation des Klienten zu würdigen. Es geht nicht um eine klassifizierung von "richtig" oder "falsch", sondern um das Erleben und Anerkennen der eigenen Bedürfnisse und Emotionen. Der Klient wird immer im Kontext seines Hintergrundes gesehen und so als ein Gesamtorganismus. Der Therapeut unterstützt den Klienten in der dialogischen Therapie bei der Entdeckung seiner Sichtweisen und Wiederstände und hilft dabei neue Perspektiven zu probieren um den Handlunsspielraum des Klienten zu erweitern. In diesem Kontext versteht sich der Therapeut als Begleiter, während der Klient der Experte seiner Selbst ist.

24/11/2025

On a new journey with yoga … 🧘🏻‍♀️

🩷❤️🧡💛💚🩵💙💜

19/09/2025

Einatmen, Ausatmen, … Sein ❤️

Einatmen …
🐚 den Körper mit neuer und frischer Energie füllen 🙏🏻

Ausatmen …
😮‍💨 Loslassen, alles was der Körper und unsere Seele nicht mehr brauchen

Einfach Sein … 🧘🏻‍♀️

19/09/2025

Depression

Wenn du dich einsam und deplatziert fühlst in einem Raum voller Menschen, brauchst du nicht die Gesellschaft von Menschen, sondern:

Du brauchst …
deine eigene Gesellschaft, das Verständnis für dich selbst.

Es zeigt dass du dich verloren hast inmitten dieser Welt.

Nur durch Innehalten mit dir selbst, das Auseinandersetzen mit Dir, Deinen Gefühlen, deinen Grenzen und Bedürfnissen wirst du in der Lage sein, die Ganzheit zu finden, die in deinem Leben fehlt.

03/05/2025

Mir erzählte jemand kürzlich dass unsere Gefühle mit uns wie in einem Bus fahren 🚌 … Wenn eines der Gefühle sich sehr bemerkbar macht, z.b. die Angst, kann man kurz an die Seite fahren, anhalten und das Gefühl an die Hand nehmen und ihm zuzuhören bis es sich beruhigt hat und auch in den Arm nehmen… Danach auf seinen Platz begleiten und weiterfahren … Denn wir sitzen am Steuer unseres Seins!

In diesem Sinne ist mir nun auch dieses sehr ähnliche Buch in die Hände gefallen. Schnell zu lesen und wunderschön in Bildern beschrieben ❤️

Nimmst du deine Gefühle auch bei der Hand und hörst zu bis sie sich beruhig haben ??
Gute Fahrt Dir 🚌 …

25/01/2025

An grauen Tagen wie heute … schaue ich mir Bilder an wie schön der Garten im Frühling und Sommer doch ist … 🙏🏻❤️❤️

Und bin voller Vorfreude auf die vielen bunten Blumen, Farben, Düfte, Vögel und Insekten …. die da kommen werden … Dankbar 🙏🏻 für unsere Jahreszeiten, die uns zeigen, dass alles seine Zeit hat …

24/12/2024

12/10/2024

Was ist schön am Hetbst?

🍁 die bunten Blätter
🌈 regenbögen
🌻 Sonnenblume & Dahlien selbst pflücken

…

Und was machst du gern im Herbst 🍁🍂🍁?

23/12/2023

Wunderschöne, friedliche und besinnliche Weihnachten euch allen …. Hier und überall …

Achte gut auf Dich und auf die, die Dir am Herzen liegen ☺️

🩷❤️🧡💛💚🩵💙💜

02/12/2023

Verzaubern lassen vom Winter Wonderland … ❄️☃️🌨️

23/10/2023

Wie geht Veränderung?

Wer all seine Zeit mit Aktivitäten verbringt, hat keine Zeit mehr übrig um Veränderungen anzugehen…

Veränderung …
… braucht Zeit …
… braucht Raum…
… braucht Kreativität …
… braucht verbale und non-verbale Impulse.

Veränderung bedeutet
eingefahrene Pfade zu erkennen und
seine wahren Bedürfnisse zu erforschen …
sich ernst zu nehmen und
Seinen Bedürfnissen und Wünschen zu folgen.

Veränderung bedeutet Altes loslassen…
Alte und bekannte Pfade zu verlassen auch wenn wir uns zu ihnen hingezogen fühlen,
Wenn sie uns bekannter sind als das Ungewisse.
Alte Muster nicht (mehr) zu bedienen.

Neue Wege und Routinen auszuprobieren und auch zu wirklich gehen und zu etablieren.
Sich dabei nicht zu überfordern, sein eigenes Tempo finden. Langsam in Babyschritten.
Stück für Stück… Schritt für Schritt…
Immer wieder innehalten, reflektieren, korrigieren…

Geduldig und liebevoll mit sich selber zu sein.
Akzeptieren, dass nicht alles auf einmal geht.
Und immer wieder aufzustehen, wenn etwas nicht gleich geklappt hat.
Jeden Tag aufs Neue …

Wie sieht Veränderung für dich aus?

17/06/2023

Lebe jetzt …

Zitat von Nightbirde, 2021
“Es ist so wichtig, dass jeder weiß: ich bin so viel mehr als die schlimmen Dinge, die mir wieder fahren! Du kannst nicht warten bis das Leben nicht mehr so hart und schmerzhaft ist, bevor du dich entscheidest glücklich zu sein.”

Mich hat es sehr berührt, als ich den Auftritt und diese Worte von Nightbirde bei ihrem Auftritt 2021 bei America got talent gehört und gesehen habe … was für eine tolle und mutige Frau, trotz ihres harten Schicksals für das Leben und das Glück zu plädieren…

Daher …
ob du gerade eine gute oder eine schlechte Lebensphase hast …
ob du krank oder gesund bist.

Egal wie Dein Schicksal auch ist …
Entscheide Dich dennoch
zu leben, zu genießen und glücklich zu sein.
So gut du eben kannst. 🌸
Oder so gut es dir eben möglich ist. 🙏🏻
Lebe jetzt!

Entscheide dich glücklich zu sein! 🍀
Entscheide dich für Dich ❤️
Lebe jetzt !

Nightbirde“s origin song it’s ok auf YouTube:
https://youtu.be/G6UzrJrkpwQ

Adresse

Elmshorn

Telefon

+491713277892

Webseite

https://www.gestalt-mit-herz.de/

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