Me-SPA

11/02/2026

*** Yoga with my dog - der harabschauende Hund ***

07/02/2026

06/02/2026

*** Schon vorbei ??? ***​​​​​​​​
​​​​​​​​
Kennst du das ? Du liegst auf der Bank, fängst gerade an so richtig schön zu entspannen und zack da ist das Ganze schon wieder vorbei. 😭​​​​​​​​
​​​​​​​​
Für mich als Masseurin ist auch keine Massage lang genug. Aus diesem Grund haben wir unsere langen Rituale für dich entwickelt. 🤩​​​​​​​​
​​​​​​​​
Schau doch gern mal unter Specials & Arrangements nach einem langen Wellnessritual für dich.​​​​​​​​
​​​​​​​​
Dein perfektes Timeout vom Alltag!!!​​​​​​​​
​​​​​​​​
Hier der Stöberlink für dein Wellnessritual:​​​​​​​​
👉 https://me-spa.belbo.com/termin

04/02/2026

🤕 Dehnroutine als Schmerzprävention 🤕

Hast du eine verkürzte Brustmuskulatur?
Teste es doch mit unserer heutigen Übung:

🧹 Besenstiel-Stretch (von vorne nach hinten führen)
→ öffnet den Brustbereich
→ fühlt sich oft sofort „freier“ an

Mini-Regel: Es darf ziehen, aber nicht stechen. Idealerweise kannst es 60 Sekunden aushalten.
6–10 Wiederholungen. Langsam und das Atmen nicht vergessen.
✅ Wenn du’s gemacht hast: Kommentiere „ERLEDIGT“ – ich feier dich. 🤍

02/02/2026

*** FÜHLEN ***
Du kennst es bestimmt auch.
SCHNELLER.....HÖHER.....WEITER......
Und irgendwann merkst du: Du funktionierst - aber du spürst dich kaum noch.

Manchmal brauchst du nicht mehr Disziplin. Sondern wieder Kontakt zu dir.
Einfach mal fühlen: "Was es jetzt braucht?"

❤️Manchmal ist die Antwort einfach.
Manchmal braucht es einfach Zeit.
Zeit zum Heilen.
Zeit zum Fühlen.
Zeit für den richtigen Einfall.

Wenn du dich wieder mehr mit deinem Körper verbinden möchtest, unterstützen wir dich gern dabei.
Eine Massage kann dir helfen, dich in deinem Körper wieder zu fühlen.

Buche gern deine Feeltime online unter:
👉 www.massage-elsdorf.de

02/02/2026

Neue Idee für mehr Spontanität und eure Bedürfnisse 💕

23/01/2026

Me-Smileys-Empfehlungs-Aktion

13/01/2026

Was braucht ihr in 2026?

01/01/2026

Frohes neues Jahr 🎊 🎆 🫶

25/12/2025

✨ Ein großes DANKE von Herzen ✨

Danke für die tiefen Gespräche.
Danke für euer Vertrauen in unsere Arbeit.
Danke für jeden einzelnen Tag, an dem wir für euch da sein durften.

Es berührt uns immer wieder, dass ihr uns euer Vertrauen schenkt
und wir euch in euren ganz persönlichen Me-Time-Momenten begleiten dürfen.

Für all die kleinen und großen Augenblicke des Ankommens, Loslassens und Auftankens sagen wir von Herzen: Danke 🤍

🎄 Wir wünschen euch frohe Weihnachten, ruhige Tage
und eine Zeit voller Wärme, Nähe und echter Me-Time 🎄