05/04/2022
FRÜHSTÜCK
Wer kennt sie nicht, die Redewendungen: „Frühstücken wie ein Kaiser, Mittagessen wie ein König…“ „Die wichtigste Mahlzeit des Tages…“ - oder aber „Frühstück? Die Kalorien kannst Du Dir getrost sparen!“
Von letzterem würde ich definitiv abraten, da ein gesundes Frühstück nicht nur Energie für den Tag gibt, sondern auch den Stoffwechsel antegt und signalisiert: „Auf geht’s, Du kannst loslegen“.
Aber was man sich dann da so reinzimmert morgens… „Klaus, ich weiß auch nicht, ich esse ja NUR Müsli am Morgen, aber ich fühl mich da immer so voll…“ - es gibt eben Müsli und Müsli! Wenn ich mir morgens 100gr V*talis Schokomüsli mit Vollmilch reinpfeife, brauch ich auch bis Abends nichts mehr…
Klar, jeden Tag Haferflocken mit Wasser und Obst oder ueden Tag Omelette mit Paprika werden auf Dauer langweilig. Aber man kann sein Frühstück variieren. Haferflocken, fettarme Milch, Proteinpulver mit Lieblingsgeschmack rein, Flav-Drops, Dinkel Pops statt Haferflocken, Hafer-Crunch (in Maßen ☝🏼) - eigentlich alles, was ohne viel Zucker auskommt. Den liefern die Früchte auf natürliche Art. Mal nen mageren Schinken ins Omelette, oder Tomaten, anderes Gemüse… be creative!
Was frühstückt Ihr denn so?
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