12/06/2025
Biohacking oder die Optimierung der Gesundheit ist ein Lebensstil bzw. eine Grundeinstellung zum Leben und zum eigenen Körper.
Geh deinen persönlichen Weg oder finde eine Ausrede es nicht zu tun.
Eine Herausforderung ist für mich immer ein Langstreckenflug. Man ist müde und abgeschlagen und hat sehr viele Möglichkeiten die richtigen oder die falschen Entscheidungen zu treffen.
Angefangen vom rechtzeitigen Aufstehen, ausreichender Hydration, den richtigen Snacks und Meal Prep über den Verzicht von Fastfood, Süßigkeiten und möglicherweise dem Flugzeug-Essen, sollte die Qualität nicht stimmen.
Dann Gibt es noch eine riesen Auswahl an Add-ons. Mundhygiene - Zahnpasta in Reisegröße und Zahnbürste, Gesichtswasser, Augenpads, Mundspülung, Hautpflege oder Tech-wear wie das Muse für Biofeedback Meditation, das Whoop oder ein anderer Tracker für die Datenanalyse oder ein Vagusnerv-Stimulator wie das Pulsetto oder das Nurosym.
Ich will nur nur sagen, du hast es in der Hand - Jeden Tag - wie du deine Gesundheit gestaltest.
All the best
Dustin
