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Ganzheitliche Naturheilpraxis mit den Schwerpunkten Darmtherapie, Ernährung und Frauengesundheit

13/11/2025

DARUM HILFT DIR DEIN EISPRUNG GEGEN PMS👇

Progesteron ist unser wichtigstes Hormon für eine entspannte Periode und eine unbeschwerte prämenstruelle Phase🙌

Fehlt Progesteron vor der Menstruation kann es zu Stimmungsschwankungen, Unterleibsschmerzen, Brustspannen, Reizbarkeit, Rückenschmerzen und vielem mehr kommen♀️

Diese Symptome während als prämenstruelles Syndrom zusammengefasst und können den Alltag in dieser Phase des Zyklus stark beeinträchtigen😵‍💫

👉Für eine ordentliche Progesteronbildung braucht es allerdings einen reibungslosen Eisprung🚺
Der Eisprung ist die wichtigste Voraussetzung für eine ordentliche Progesteronbildung und somit weniger PMS 💃🩸

❓Kämpfst du mit PMS Symptomen? Schreibe es gerne in die Kommentare 👇

eisprung

10/11/2025

Kommentiere mit "REZEPT" und ich sende dir das PDF mit den ausführlichen Rezepten zu💌☺️

Heute gibt es nach langer Zeit mal wieder ein paar Inspirationen für gesunde Rezepte. Gerade jetzt im Herbst liebe ich deftige Gerichte, die von innen wärmen und einen gut mit Nährstoffen versorgen🧅🥔🥕🥬
In jedem Rezept befinden sich pflanzliche Eiweißquellen und jede Menge Ballaststoffe 🙌

👉Speichert euch den Beitrag gleich für den nächsten Wocheneinkauf ab🛒

05/11/2025

HAST DU EINE ÖSTROGENDOMINANZ?⚖️

Diese Indizien könnten auf eine Östrogendominanz hinweisen:
👉Wassereinlagerungen
👉Brustspannen
👉Starke Blutungen
👉PMS
👉Gewichtszunahme an Hüfte und Po
👉Blähbauch
👉Stimmungsschwankungen
👉Kopfschmerzen

➡️Um genau herauszufinden um es sich bei dir um ein hormonelles Gleichgewicht mit Östrogendominanz handelt solltest du unbedingt deine Sexualhormone überprüfen lassen. Östrogen (Estradiol) sollte außerdem nie alleine sondern immer in Verbindung mit Progesteron untersucht werden, denn das Verhältnis der beiden Hormone zueinander ist entscheidend🙌

In meinem Highlight "Hormone" findest du noch mehr Infos rund ums Thema Östrogen❤️

❓Vermutest du bei dir eine Östrogendominanz?

01/10/2025

Beim Thema Schilddrüsengesundheit wird ein Baustein oft vergessen💡
👉Der DARM ist einfach viel mehr als nur ein Verdauungsrohr. Hier findet auch hormonell einiges statt, unter anderem arbeiten hier auch viele kleine Mikroorganismen zum Wohl unserer Schilddrüse! 🦋
Wie genau Darm und Schilddrüse zusammen arbeiten und wie du diese Vorgänge unterstützen kannst erfährst du wenn du durch den Beitrag swipst☝️

War dir dieser Zusammenhang bekannt? Lass es mich gerne wissen 🗨️👇

25/09/2025

Bei diesen Symptomen solltest du auch an eine SIBO denken💡 ➡️ SIBO = small intestinal bacteria overgrowth, ist eine Fehlbesiedlung von Bakterien im Dünndarm. Da unser Dünndarm im Gegensatz zum vielfältigen Mikrobiom im Dickdarm wesentlich keimärmer ist, machen die sich dort fälschlicherweise angesiedelten Bakterien häufig auch stark bemerkbar. Es entstehen Gase aus Wasserstoff, die zu den typischen Symptomen führen.

💩Wichtig: Wer Beschwerden durch die Einnahme von Prä- oder Probiotika bekommt, sollte auf alle Fälle auch mal SIBO abklären lassen.

➡️Getestet wird die SIBO optimalerweise über einen Atemgastest mit Laktulose!

👉Kommen dir die Symptome bekannt vor und kanntest du SIBO bereits?👇

Adresse

ErbshausenerStr. 17
Erbshausen
97262

Telefon

+4916097595641

Webseite

http://www.praxisgluecklich.de/, https://app.cituro.com/booking/4680508

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