Friederike Blum - MindPower Coach

25/01/2026

2 Wochen getreidefrei, zuckerfrei, fettfrei - eine Studie am lebenden Subjekt - und ich lebe noch!

😏Woche 1: ich dachte, ich schaffe es nicht. Ständig drehten sich meine Gedanken ums Essen. Besonders dann, wenn der Tag mal nicht so lief wie ich mir das vorgestellt habe.

😅Woche 2: Ich merke wie ich mich immer leichter fühle, viele Beschwerden weniger werden, mein Denken immer klarer wird und ich lebe immer noch und kann aufrecht gehen! 😅

Eine unbändige Wut und Existenzangst zeigten sich massiv. Keine Ahnung wo die jetzt schon wieder her kamen. Ist auch egal.
Ich habe sie mit systemischer Transformationsarbeit gelöst und jetzt ist Frieden in mir!
Und ich lebe immer noch!
Was die Ernährung gekoppelt mit systemischen Methoden doch bewirkt!

Du hast schon viel in Deinem Leben an Dir gearbeitet und trotzdem

🍀ploppen immer wieder Gefühle wie Wut, Hilflosigkeit, Traurigkeit, Unzufriedenheit hoch. Und Du weißt nicht wo sie her kommen.

🍀fühlst Du Dich einsam, nicht geliebt, wertlos

🍀lebst Du nicht das Leben, daß Du gerne leben würdest

🍀fühlst Du Dich schwer. Mental & körperlich!

🍀spürst Du Dich oft selbst nicht mehr und weißt nicht was Du willst. Du hast Dich verloren.

❌DIR FEHLT DIE KÖRPERLICHE, MENTALE UND EMOTIONALE BALANCE!

Du willst Dich endlich wieder

💃 leicht und unbeschwert fühlen

💃 das Leben leben, was Du Dir schon immer vorgestellt hast

💃 selbst anerkennen und so annehmen, wie Du bist

💃finden und klare Entscheidungen treffen

Dann bist Du hier genau richtig.
Seit 20 Jahren begleite ich hauptsächlich Frauen auf ihrem Weg in meiner Praxis. Das macht es meinen KundInnen leicht in Balance zu kommen.

Hol Dir Hilfe, unterstütze Dich selbst in Deinem Prozess, sei es Dir wert.💟 Es funktioniert - Safe!

👉 REBALANCE YOU - POWER TRIP
👉 3 Power Sessions mit systemischer Transformationsarbeit
👉 Januar Special für Dich 777 EUR

Kommentiere mit "Balance" und ich melde mich bei Dir. Dann schauen wir, was Du brauchst um Dein Ziel zu erreichen.
Ich freue mich auf Dich 💟.

Herzlichst Friederike

21/01/2026

Strategische Gesundheitsprävention
- Online Webinar heute - 21.01.26 um 19 Uhr -
Ein Webinar das Deine Sicht auf Dein Leben und Deine Gesundheit verändern wird!

✨ Entdecke eine gesündere Version von dir! ✨

Nimm an unserem exklusiven Webinar teil und erfahre, wie ein wissenschaftlich fundierter Ansatz dir helfen kann, deine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen, mehr Energie zu bekommen und dich jeden Tag rundum wohl zu fühlen.

✅ Lerne die Geheimnisse einer ausgewogenen Ernährung kennen
✅ Erlebe, wie kleine Veränderungen große, nachhaltige Ergebnisse schaffen
✅ Lass dich inspirieren, deine ganz persönliche Gesundheitsreise zu starten

Verpasse nicht die Chance, in dich zu investieren!

👉 Bring gerne jemanden mit, der ebenfalls den ersten Schritt in Richtung besserer Gesundheit gehen möchte 😁

Kommentiere mit "gesund" und wir schicken Dir den ZOOM Link zu.

Wir freuen uns auf Dich und Deine Freunde.😘

Have a wonderful day 🍀

Love 💟 Friederike

12/01/2026

Einladung - 16.01.26 um 19 Uhr
LIVE - Gesundheitsvortrag in Erding
💪 testbasierte Gesundheitsprävention 💪
Willst Du Deine Neujahrsvorsätze direkt umsetzen und Dich präventiv um Deine Gesundheit kümmern?
Dann bist Du hier genau richtig. 😃
Wir informieren Dich, wie
🍀 Du testen kannst, wie es in Deinem Körper auf zellulärer Ebene aussieht d.h.
🍀 wie Du die Nahrungsaufnahme in Deiner Zelle optimieren kannst
🍀 wie die allgemeine Zell- und Gewebeentwicklung in Deinem Körper beschaffen ist
🍀 wie gut Dein Immunsystem arbeitet um Dich zu unterstützen
🍀 wie gut Dein Gehirn mit ausreichend Nährstoffen versorgt ist
Was bedeutet das für Dich?
💟 Klarheit über Deine zelluläre Situation
💟 Du bekommst einen Status und weißt wo Du gesundheitlich stehst
💟 Du bist handlungsfähig und kannst Deine Ergebnisse mittels weiterer Tests verfolgen
💟 effektive Prävention, klar, einfach und effektiv
Deine Prävention von heute ist Deine Gesundheit von morgen! Ganz nach dem Motto "Testen, statt Raten"
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt - bitte um verbindliche Anmeldung.
Bist Du dabei? Kommentiere mit "Prävention".
Wir freuen uns auf Dich.
Herzlichst Friederike Blum

10/12/2025

10/12/2025

Mein Insta Konto friederike.blum wurde gehackt.

Bitte meldet dieses Konto bei Insta als gehackt. Danke!

07/12/2025

DU FÜHLST DICH SCHLECHT? Aber ich nehme doch jeden Tag tausend Nahrungsergänzungsmittel!

Besonders in der in der Anfangsphase kann es bei der Einnahme von qualitativ hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln zu körperlichen Reaktionen kommen.

Stell Dir mal vor
-> Deine Zellmembran ist total verstopft, wie ein Sieb wo kein Wasser mehr abläuft
-> Dadurch kommen nicht mehr ausreichend Nährstoffe in Deine Zelle (z.B. nur noch 30% - kommt öfter vor als Du denkst!)
-> Dadurch bist Du auf Zellebene unterernährt
-> Dadurch können die Abfallstoffe, die bei der Energiegewinnung entstehen nicht vollständig abtransportiert werden

Die Zellen verschlacken und es entstehen langfristig die berühmten "chronisch stilen Entzündungen".

Jetzt fängst Du ein hochwirksames und qualitativ hochwertiges Omega 3 zu nehmen. Du willst Dir und Deinem Körper was Gutes tun!

Dann passiert, vereinfacht dargestellt, folgendes
🍀 Die Zellmembran wird langsam durchlässiger
🍀 Die Abfallstoffe aus der Zelle können langsam ausgeschieden werden
🍀 Das passiert in jeder einzelnen Deiner 37 Billionen Zellen
🍀 Du machst praktisch Hausputz in Deinem Körper

Und jetzt kommts ⚠ Der ganze Müll muß ja irgendwie abtransportiert werden!
Und deshalb passiert folgendes - vielleicht fühlst Du Dich
🤓 müde
🤓 abgeschlagen
🤓 antriebslos
🤓 hast keine Lust mehr und hörst auf.
Weil Du Dich ja besser fühlen willst und nicht schlechter! 😔 Verständlich 😘

Hej, Dein Körper arbeitet in dem Moment FüR DICH und räumt auf. Das ist fantastisch. 💪

Deshalb reicht es eben nicht, ausschließlich Omega 3 zu nehmen. Dafür brauchst Du ein Konzept, was Deinen Körper PRÄVENTIV auf allen Ebenen, Körper - Geist - Seele, unterstützt.💟

Wie das geht? Ich zeige es Dir! Schreib mir, wenn Du mehr wissen willst.

von 💟 Deine Friederike

05/12/2025

Genau diese Erfahrung mache ich gerade wieder ...

🌱 Wahre Veränderung beginnt innen. Schritt für Schritt.

1️⃣ Bewusstsein
Du erkennst: So wie es ist, will ich nicht weitermachen.
2️⃣ Verständnis
Du begreifst, warum du bisher so gehandelt hast – ohne Schuld, aber mit Klarheit.
3️⃣ Motivation / Loslassen
Du findest die Kraft, Altes gehen zu lassen – und das Neue willkommen zu heißen.
4️⃣ Verantwortung
Du übernimmst die Führung für dein Leben. Kein „man müsste“ mehr. Sondern: Ich entscheide.
5️⃣ Tun
Du gehst los. Nicht perfekt – aber mutig, echt und Schritt für Schritt.

✨ Veränderung ist kein Schalter. Es ist ein Weg.
Ich bin genauso wie du, habe Steine, die mir im Weg liegen. Habe blinde Flecken, die ich nicht sehe.
Und deshalb: du musst den Weg nicht allein gehen. 🌸

💬 Wo stehst du gerade auf deiner Reise? Lass es mich wissen – schreib mir eine Dm - ich begleite dich gern.

27/11/2025

🔥 Und nochmal MUT ZAHLT SICH AUS UND GEWINNT!!! 🔥
Durch die Anfrage mit den Bluttests hat sich jetzt eine Tür geöffnet, die ich nie für möglich gehalten hätte. Ich bin soooo happy. Und trotzdem habe ich auch eine Scheiß Angst.
Mein Herz schreit JAAA
mein Bodyguard schreit NEEEIN ... ANGST.
Und ich machs trotzdem! Warum? Weil hinter der Angst das noch geilere Leben wartet. Ich weiß das! Und das will ich mit allen Fasern meines Seins.

Also überwinde die Barriere der Angst, geh raus aus Deiner Komfortzone. Raus aus der Komfortzone auf das nächste Level. Nutze die Chance. Yes I do it!

Vielleicht kennst Du solche Situationen auch. Du weißt es geht aufs nächste Level und dann kommt die Angst und holt Dich wieder in Deine Box, Deine Komfortzone zurück.

🤮 es bleibt alles wie es ist. Schön kuschelig warm ists in der Komfortzone
🤮 Du leidest und ärgerst Dich über Dich selbst
🤮 richtig zufriedenstellend ist das auch nicht
🤮 und Du erzählst Dir die Geschichte vom toten Hund, warum Du die Chance nicht nutzen konntest.

🔥 Ich habe eine Entscheidung getroffen. Raus aus der Komfortzone und aufs nächste Level.
🔥 Fühlt sich das gut und beschissen an? Ja!
Mit einer systemischen Coaching Sitzung konnte ich die Blockade, die mich immer zurück gehalten hat aufs nächste Level zu kommen lösen. Dankbar ohne Ende für diesen Weg der systemischen Heilung.

🙄Vielleicht stehst Du ja auch gerade vor einer Entscheidung und schaffst es nicht alleine.
🙄 Überlegst hin und her.
🙄 Bist in einem Moment euphorisch, im anderen hast Du eine Scheiß Angst.
🙄 Und weißt nicht, ob Du es schaffst diese Chance zu nutzen.

Ich bin da. Für Dich. Schreibe mir "Yes, hell, Unterstützung" per Dm und ich melde mich bei Dir. Gemeinsam rocken wir Deine Blockaden, die Dich immer noch zurück halten.

Herzlichst
Deine Friederike

25/11/2025

Einfach mal Deinen ganzen Mut zusammen nehmen und Dein Gegenüber fragen. Denn fragen kostet nichts!
Das hat dazu geführt, daß ich die Möglichkeit hatte bei einer Person, die mir sehr am Herzen liegt 2 Bluttests zu machen.
Warum ist das wichtig? Du hast eine Standortbestimmung und siehst
1. wie gut Du auf zellulärer Ebene genährt bist und
2. wie gut Dein Darm funktioniert. Ob er Dein Immunsystem stärkt oder so gestresst ist, daß die Metaboliten eher gegen Dich arbeiten.

Super spannend und super einfach.

Mut gewinnt und Fragen kostet nichts!
Was für eine geile Erfahrung!

Neugierig geworden? Schreib mir "Test" und ich melde mich bei Dir.

Herzlichst Deine Friederike

25/09/2025

🍀 Was ist Glück für Dich? 🍀

Dieser kleine Text hat mich gerade sehr berührt. Deshalb die Frage an Dich:
Wovon bist Du begeistert?
Wo vergißt Du die Zeit?
Was berührt Dich richtig tief im Herzen? So daß Du anfängst zu Heulen vor Berührung wenn Du nur daran denkst? 💟

So selten nehmen wir uns die Zeit genau das zu erfühlen, in uns hinein zu hören. Zu hören was Deine Seele Dir erzählt. Ganz in Ruhe. Zeit für Dich.

Probier es aus.
Setz Dich hin, dort wo Du ungestört bist.
Nimm Dir 10 Minuten für Dich.
Und höre in Dich hinein.
Stell Dir die Frage: Was ist mir wirklich wichtig?
Wirklich wichtig?
Wirklich wichtig!
Und schreibe es auf - Nur für Dich!
Über das Bewußt werden und das Schreiben wird es realer für Dich. Das ist immer der erste Schritt für die Veränderung.

Teile Dein Glück gerne mit uns, wenn Dir danach ist.

Ich freu mich darauf. 💟

Herzlichst Deine Friederike🍀 💟

18/09/2025

Ostseeliebe - Ich bin gerade super happy und so aufgeregt.🥰🤩 Mein Herz schlägt Purzelbäume. Endlich!

Arbeitsurlaub an der Ostsee in Warnemünde und ich bin sooo beseelt über 2 Dinge:
Gefühlt bin ich hier zuhause. Und ich bin so im Vertrauen - irgendwann wohne ich an der ostdeutschen Ostsee. Yes, Yes, Yes.
Die Arbeit im Network Marketing und als Systemic Coach ermöglicht es mir diese Reisen zu machen und auch irgendwann hier zu wohnen. I am sure about that.

Ich könnte gerade die ganze Welt umarmen 🥰. Und mir war gar nicht bewußt, dass diese Gefühle und dieses Heimatgefühl so intensiv sind.

Lange habe ich gar nichts gefühlt. Mein Herz war verschlossen. Ich war vom Verstand regiert.

Ich wußte:
da solltest Du Dich freuen
da solltest Du dankbar sein
da solltest Du lächeln
Aber ich habe es nicht gefühlt! Mein Herz war abgeschlossen.

Dann habe ich angefangen die Weiterbildung zum Systemic Coach und Systemic Master zu machen. Und so wurde wie bei einer Zwiebel Lage für Lage abgetragen und Heilung ist geschehen und geschieht weiter Tag für Tag.
Und zwar leicht und zielgerichtet. Schnell und effektiv. Manchmal so schnell, daß ich es gar nicht fassen kann.

Als Systemic Coach Arbeite ich genau mit dieser Methode und helfe Dir
😘Dich wieder zu freuen, mit hüpfendem und lachendem Herzen
😘 zu lachen aus vollem Herzen vllt. mit Tränen in den Augen
😘die Dankbarkeit für alles was Dir wichtig ist wirklich tief in Deinem inneren zu spüren
😘 Deinem körperlichen Symptomen auf die Spur zu kommen und wieder ins Gleichgewicht zu kommen für ein geiles Leben!

Klingt unfaßbar geil oder?
Ja genau, es funktioniert, wenn man die Themen an der Ursache anpackt. Ich habe es selber erfahren und ausprobiert. Alles was ich weitergebe habe ich selber probiert. Honestly.

Schreib mir "Freude", wenn Du glaubst, daß ich die richtige Person bin um Dir zu helfen.

Herzlichst Deine Friederike

10/09/2025

Ich oute mich jetzt mal - Ich war definitiv krass zuckersüchtig!

Ja, ich gebe es zu. 46 Jahre war ich zuckersüchtig. Was bedeutet das?
Immer wieder das gleiche Gedankenmuster:
„Nur noch heute esse ich ein Stück Kuchen, Schokolade, Kekse o.ä.“
„Heute ist Sonntag, da mache ich eine Ausnahme“
„Morgen höre ich auf“
Das ist egal, ob es Zucker, Alkohol oder Koffein ist.

Manchmal bin ich sogar extra in den Supermarkt gefahren, um mir Schokolade, Kekse oder Kuchen zu kaufen. Mein Gehirn hat sich schon im voraus vorgestellt, wie es ist, wenn ich jetzt Schokolade, Kekse oder Kuchen essen würde. Ja und dann bin ich losgefahren und habe es mir gekauft.

Eine kurzfristige Befriedigung – und definitiv mega schädlich für die Gesundheit. Fazit: Zucker ist eine Bitch!

Seit 4 Jahren bin ich unabhängiger Zinzino Partner und versorge mich regelmäßig mit allen notwendigen Nährstoffen. Eine Ayurveda Kur und ein Coach an meiner Seite haben mich noch weiter unterstützt. Dadurch:
- Leichtigkeit
- Rennen ohne das Gefühl zu haben den Mount Everest zu besteigen
- schmerzfreie Gelenke und Muskeln
- ein allgemeines Gefühl von Vitalität und Leistungsfähigkeit
- klareres und schnelleres Denken
- regelmäßige Verdauung u.v.m.

Alles das habe ich selbst erfahren. Das ist ein Weg Leute. Eine Entwicklung. Die hat jetzt ganze 4 Jahre gedauert! Gib Dir Zeit. Für so eine Entwicklung brauchst Du mentale Fitness, Stärke und dazu braucht es die richtige zelluläre Versorgung und die richtige Begleitung.

Keinen Blindflug – sondern testbasiert und fundiert!

Wenn Du neugierig bist, teile ich gerne weitere Erfahrungen mit Dir. Schreib mir „Leichtigkeit“ im Messenger.

Herzlichst Deine Friederike