Vita Nova - Yoga & Ernährungsberatung

26/10/2025

Willkommen bei Vita Nova – dein Studio für Herz, Körper und Seele. ✨

Hier geht es nicht um höher, schneller, weiter – sondern um echtes Wohlbefinden, um Verbindung und um dich. 🫵🏻😍

Wir unterrichten Yoga und Pilates mit einem modernen Ansatz: fließend, achtsam und zugleich kraftvoll.

Und in unserem neuen Reformer Studio erlebst du Pilates auf einem ganz neuen Level – präzise, effektiv und unglaublich transformierend. 💪🧘‍♀️

Unser Motto: Kleine Gruppen, große Wirkung. 😎
Denn nur so wirst du wirklich gesehen – individuell begleitet, mit Herz und Kompetenz.

Was Vita Nova besonders macht? Unsere Gemeinschaft. 💛
Hier gibt es kein Gegeneinander – nur Miteinander. Wir feiern jeden Fortschritt, unterstützen uns gegenseitig und schaffen Raum für echte Begegnung.

Du möchtest uns kennenlernen? Dann nutze unsere Schnupperangebote:
✨ Mattenkurse – 3x für 30 €
✨ Reformer Studio – 3x für 55 €

LINK IN BIO 🙂👋🏻

Vita Nova ist mehr als ein Studio – es ist ein Ort zum Ankommen, Aufatmen und Aufblühen.
Ein Ort, an dem Bewegung, Achtsamkeit und Freude zusammenfließen – und du dich selbst wieder spüren darfst. 🌿

20/10/2025

❤️‍🔥 2 Jahre Vita Nova – ein Ort voller Leben, Bewegung & Herz 🥹

Vor zwei Jahren haben wir auf der Bonner Straße die Türen zu Vita Nova geöffnet – ohne zu wissen, welch wunderschöne Reise vor uns liegt. 💫

Seitdem ist so viel entstanden:
Zwei Jahre voller Begegnungen, gemeinsamer Atemzüge, Energie, Ruhe, Lachen, Wachstum – und einer Community, die uns jeden Tag zeigt, was es heißt, mit Herz und Hingabe zu leben. 🧘‍♀️💚

Ihr habt diesen Ort mit Leben gefüllt. 🫶🏻

Mit eurer Freude, eurer Offenheit und eurer Bereitschaft, euch immer wieder auf die Matte zu begeben – körperlich und mental.
Dafür sind wir von Herzen dankbar. ✨

Als kleines Dankeschön für zwei Jahre Vita Nova möchten wir euch etwas zurückgeben:

💚 12 % Dankbarkeit für unsere Community – auf alle 5er- & 10er-Karten für unsere Mattenkurse und Reformer-Stunden!

Damit ihr gleich wisst, was das bedeutet:

🧘‍♀️ Mattenkurse (Yoga & Pilates)
– 5er-Karte: statt 82 € → 72,16 €
– 10er-Karte: statt 154 € → 135,52 €

💪 Reformer Pilates
– 5er-Karte: statt 139 € → 122,32 €
– 10er-Karte: statt 275 € → 242 €

👉 Code: GROWWITHUS12
🗓️ Gültig bis 1.11.2025
⚠️ Pro Kunde nur einmal gültig

Und warum 12 %?
Na, weil ein Jahr 12 Monate hat – und wir uns dachten: für jeden Monat voller Bewegung, Freude und (hoffentlich nur leichter!) Muskelkater gibt’s ein Prozent Dankbarkeit obendrauf. 😄💚

Mit dieser kleinen Geste möchten wir einfach „Danke“ sagen – für euer Vertrauen, eure Energie und euer Dabeisein.
Ohne euch wäre Vita Nova nicht dieser besondere Ort, an dem Bewegung, Achtsamkeit und Lebensfreude zusammenfließen. 🌸

Auf viele weitere schöne Jahre mit euch! 🙂
Euer Vita Nova Team 💫

18/10/2025

✨ Gesundheit – wir halten sie so oft für selbstverständlich dabei ist das einfach unser größter Reichtum. 🙏🏼🤍

Im Studio sehen wir jeden Tag, was es bedeutet, dranzubleiben.
Unsere Teilnehmerinnen und Teilnehmer – ob beim Stuhl-Yoga 70+, beim Golden Pilates oder in anderen Kursen – wir haben viele lebende Vorbilder. ☺️🙏🏼💛
Sie zeigen, dass Alter keine Grenze ist, sondern ein Geschenk – wenn man in Bewegung bleibt.

Denn die Meilensteine dafür, fit und beweglich zu bleiben, setzen wir heute.😎
Mit jeder Stunde Yoga und Pilates. 💪🏻
Mit jeder bewussten Entscheidung für uns selbst.
Das liegt in unserer Hand. 🙏🏼

Yoga & Pilates sind nicht nur Training –
sie sind eine Erinnerung, gut für dich zu sorgen.
Heute, morgen, und in jedem Alter. 🌿

15/10/2025

23/08/2025

✨💫 Endlich ist es soweit – bald geht’s los in unserem Reformer Pilates Studio! ✨💫
Wir können es kaum erwarten, gemeinsam mit euch zu starten und viele schöne, kraftvolle & entspannende Momente auf der Matte zu erleben. 🧘‍♀️💪💖
Zur Eröffnung haben wir ein kleines Geschenk für euch:
👉 10 % Rabatt auf unsere Fünfer- & Zehnerkarten 🎉🎁
Sichert euch jetzt eure Karte und startet mit uns voller Energie und Freude in diese neue Zeit! 🌸🌿
Wir freuen uns MEGA darauf, euch bald im Studio willkommen zu heißen! 🥰✨ LINK IN BIO 🫶🏻

04/08/2025

Wenn du das hier liest, bist DU eingeladen! 💌
Wir sind komplett aus dem Häuschen: Unser Studio wird größer – und ab sofort gibt’s bei uns auch Reformer Pilates! ✨💪

Und das Beste:
Am 30. & 31. August öffnen wir unsere Türen für dich! 🚪🎉
Komm vorbei, wirf einen Blick auf die neuen Reformer – und leg direkt selbst los.
Also: Ab in die Trainingshose und auf die Matte! 🧘‍♀️🧘‍♂️
Wir freuen uns riesig auf dich! 💛

19/07/2025

✨ Yoga – so viel mehr als Bewegung ✨

Yoga ist nicht gleich Yoga. ❌
Es gibt kraftvolle Stile, die dich fordern – und sanfte, die dich zurück in deine Mitte bringen. 🙏🏼 Doch egal, welche Richtung du wählst: Yoga wirkt auf vielen Ebenen und kann dein Leben nachhaltig verändern.

Es hilft dir, dich selbst wieder mehr zu spüren.
Anspannung loszulassen – körperlich wie mental.
Netter mit dir selbst zu sprechen.
Deinen Körper nicht nur zu formen, sondern zu fühlen.

Und dann ist da noch der Atem – dein treuer Begleiter, oft überhört, aber so kraftvoll.
Durch bewusste Atemübungen lernst du, im Hier und Jetzt zu sein, Stress loszulassen, bevor er sich in dir festsetzt. Und das ist glaube ich ein Thema, das wir alle kennen, oder? 🙂 Du findest Weite – im Körper, im Kopf, im Herzen - und nach jeder Praxis ist da oft ein zufriedenes Lächeln im Gesicht, wo man selbst wieder denkt: Gut, dass ich heute hier war - das hat soooo gut getan! 🤗

🧘‍♀️ Unser Studio ist ein Ort dafür: zum Ankommen, Durchatmen, Auftanken.
Ganz gleich, ob du gerade erst beginnst oder schon länger auf der Matte stehst – wir begleiten dich gerne auf deinem Weg. 🫶🏻
Wenn du Fragen hast, dann melde dich gerne! 😍🙏🏼

26/06/2025

❤️‍🔥 Unsere eigene App ist da – VITA NOVA STUDIO! 🧘‍♀️📲

Ab jetzt habt ihr alle Kurse, Workshops, Events & News immer dabei – direkt auf eurem Handy.
Egal ob iPhone oder Android:
➡️ Einfach im App Store oder Google Play „VITA NOVA STUDIO“ suchen & kostenlos herunterladen!

Lasst uns gemeinsam wachsen, fließen & verbunden bleiben – jetzt noch einfacher 💫

14/05/2025

✨ Hummus & Rohkost: Der perfekte Snack für Körper & Seele 😎🙏🏼

Hummus ist nicht nur unglaublich lecker, sondern auch ein echtes Nährstoffwunder! 💚 Die Basis aus Kichererbsen liefert pflanzliches Eiweiß, Ballaststoffe und komplexe Kohlenhydrate – perfekt, um lange satt zu bleiben und den Blutzuckerspiegel stabil zu halten. Dazu kommen gesunde Fette aus Tahini (Sesampaste), die reich an Calcium und Magnesium sind. Ein echter Boost für deine Nerven und Muskeln! 💪🏼

Und was passt besser zu diesem cremigen Genuss als knackige Rohkost? 🥕🌶️🥒 Gurken, Karotten, Paprika oder bunte Cherrytomaten sind vollgepackt mit Vitaminen, Antioxidantien und wertvollen Ballaststoffen. Frisch, leicht und voller Lebendigkeit – genau das, was dein Körper liebt! 😍👙

Ob als gesunder Snack für zwischendurch, beim gemütlichen Abend mit Freunden oder als Hingucker auf dem Buffet – Hummus mit Rohkost sieht nicht nur super aus, sondern schmeckt auch noch fantastisch! 🤍✨

👉 Habt ihr Lust auf ein richtig gutes Hummus-Rezept? Schreibt es mir in die Kommentare und zeigt mir mit euren liebsten Gemüse-Emojis, welche Rohkost bei euch nicht fehlen darf! 🥒🌶️🥕🍅

11/05/2025

✨Your practice. Our attention. ✨

In unseren Yoga- und Pilates-Kursen legen wir Wert auf Qualität und persönliche Betreuung. Bei uns wirst du gesehen. 🙂🙏🏼 Mit maximal 10 Teilnehmern pro Klasse schaffen wir Raum für individuelle Korrekturen und achtsame Unterstützung – damit du sicher, effektiv und im Einklang mit deinem Körper üben kannst.🙏🏼🥰

Warum Pilates und Yoga? 🤔
Weil es mehr ist als nur Bewegung. Es ist eine Reise zu dir selbst, stärkt nicht nur den Körper, sondern auch den Geist und schafft Balance im hektischen Alltag. 😍🙏🏼

Wir warten auf dich – bist du bereit, tiefer einzutauchen? 🧘‍♀️

20/04/2025

Frohe Ostern, liebe Vita Nova Community! 🐣🌸💛

Wir wünschen euch ein wunderschönes, entspanntes und fröhliches Osterfest 🐰🥚✨ — genießt die Zeit mit euren Liebsten und ladet eure Akkus auf! ⚡️

Wichtig: Am Ostermontag 🐇 bleibt unser Studio geschlossen — aber keine Sorge, wir starten am Dienstag wieder voller Energie durch! 💪🧘‍♀️

Denn am Dienstagabend 🌙 und am Freitagvormittag ☀️ warten zwei ganz besondere Specials auf euch!

➡️ Swipe nach rechts und entdecke, welches Highlight wir für dich vorbereitet haben! 🤩🎉

Buchen kannst du wie immer ganz easy über den Link in der Bio! 🔗💻

Wir freuen uns auf dich! 🫶💚
Dein Vita Nova Team