Arztpraxis Theisel

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Private Fachatztpraxis Kinder- und Jugendpsychiatrie, ganzheitliche Behandlung, (tiergestützte) Psychotherapie, Bewegungs- und Entspannungstherapie, Ernährungsberatung, Notfalltermine, auch für Erwachsene.

25/06/2022

Hereinspaziert

Sie haben eine psychische Erkrankung, finden aber keinen Therapieplatz?

Ab sofort biete ich in meiner Praxis auch ambulante tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie für erwachsene Privatversicherte oder Selbstzahler an.

Am besten gleich mal auf meiner Webseite vorbei schauen ( Link in Bio) und Kontakt aufnehmen.

Ich freue mich auf Sie!

21/05/2022

Ab in Wald!

Hast du schon gesehen, wie im Wald alles neu aus dem Boden sprießt?
Hast das Vogelzwitschern gehört? Hast die Augen geschlossen und tief die würzige Waldluft eingeatmet?
Hast dich entspannt und wie frisch geboren gefühlt?
Ganz weit weg von Hektik und Stress des Alltags.

Der bewusste, achtsame und heilende Aufenthalt im Wald , auch "Waldbaden" genannt, wird meines Erachtens hierzulande noch zu wenig gewertschätzt und ist dabei doch kostenlos und hoch effektiv für Körper und Geist.

Ich selbst nutze den Wald täglich für mich zur Entspannung nach der Arbeit, da ich da besonders gut abschalten und mich erden kann. Oder aber als Energieboost für den ganzen Tag, wenn ich meine morgendliche Joggingrunde durch den Wald drehe.

Auch mit meinen Kindern und meinen Patienten besuche ich den Wald und habe damit nur positive Erfahrungen gemacht. Oft kommt man aus dem Wald ganz anders heraus, als man hinein gegangen ist. Die Stimmung verbessert sich, man findet leichter Lösungen für Konflikte, das Wohlbefinden steigert sich.

So ist z.B. in Japan das Waldbaden als Medizin bereits anerkannt und wird als "forest medicine" auch ausführlich erforscht.

Dabei fand man heraus, dass durch den Aufenthalt im Wald:

1. Körper und Geist sich tatsächlich entspannen und Stress abgebaut wird, denn Blutdruck, Blutzucker und Kortisolspiegel im Blut sinken, was gut fürs Herz-Kreislaufsystem ist, aber auch für die Psyche

2. durch den erhöhten Sauerstoffanteil in der Waldluft und die erhöhte Luftfeuchtigkeit die Atemwege besser befeuchtet werden, was gut fürs gesamte Atemsystem ist und Infektionen vorbeugen kann

3. durch die Terpene (Botenstoffe der Bäume zur Verständigung untereinander) Abwehrzellen im Blut stimuliert werden und dadurch das Immunsystem gestärkt wird (Insbesondere Schutz vor Viren)

4.durch die ruhige Athmosphäre im Wald mit Vogelzwitzschern, Lärmschutz, gedämpften Licht der Parasympathicus aktiviert wird (Teil des vegetativen Nervensystems der für Entspannung sorgt)

Wann warst du zuletzt im Wald?

https://arztpraxistheisel.de/ganzheitliche-medizin/

08/05/2022

Mutter sein

Ist nicht immer einfach und, wie ich finde, die wohl größte Liebe und Herausforderung, der man sich im Leben stellen kann.

Kinder zeigen uns unsere Grenzen, treiben uns mitunter auch mal an den Rand des Wahnsinns und halten uns den Spiegel vor.

Sie führen die Konflikte fort, die wir nicht gelöst haben und übernehmen unsere Stärken wie Schwächen.

Aber sie geben uns auch die Chance, für sie ein besserer Mensch zu werden.

Jeden Tag.

Das Gedicht, was ich dazu geschrieben habe ist bereits 2019 veröffentlicht wurden und nach der Geburt meines zweiten Kindes entstanden.

Habt einen schönen Muttertag!

23/04/2022

Brauchen Kinder Ritalin?

Schon seit Beginn meiner Tätigkeit in der Kinder- und Jugendpsychiatrie 2015 hadere ich mit diesem Thema und habe dazu vor Jahren dieses Gedicht verfasst.

Denn was für den Großteil meiner Berufskollegen gar keine Frage darstellt, bereitet mir persönlich seit jeher Unbehagen.

Kinder und Jugendliche mit ADHS, was meist mit Hyperaktivität, Impulsivität und Konzentrationsproblemen einhergeht, sollen entsprechend der AWMF - Leitlinien (die den aktuellen wissenschaftlichen Forschungsstand darstellen), je nach Schweregrad auch medikamentös behandelt werden.

Mittel der 1.Wahl stellt dabei die Stoffgruppe Methylphenidat dar, worunter Ritalin als handelsübliches Präparat bekannt geworden ist.

Obwohl ich weiß, ja, manche Kinder profitieren davon, einige würden sonst in der Schule gar nicht zurecht kommen, fühlt es sich für mich als verschreibende Ärztin komisch an.

Denn es widerspricht meiner persönlichen Meinung einer möglichst nicht medikamentösen Behandlung. Denn oft sind ja die Kinder nur die Symptomträger. Das eigentliche Problem sind häufig ungünstige Bedingungen zu Hause und in der Schule.

Warum tue ich es dann?
Weil es im Angestelltenverhältnis noch von mir verlangt und vom Großteil des Teams als richtig empfunden wird.

Würde ich es meinen eigenen Kindern geben? Eher nicht.

Ich meiner eigenen Praxis habe ich mich ganz bewusst gegen medikamentöse Therapien entschieden, auch wenn sie bei schweren Verläufen sicher ihre Berechtigung haben.

Hier möchte ich ganzheitlich und therapeutisch arbeiten, weil ich finde, das nur so Ursachen statt Symptome behandelt werden können.

Was hältst du davon? Brauchen Kinder Ritalin?

10/04/2022

Nicht allen Kindern und Jugendlichen fällt es leicht, Kontakte zu knüpfen, sich im Klassenverband zu behaupten, mit Kritik konstruktiv umzugehen oder ihre Meinung offen und ehrlich zu sagen, ohne andere zu verletzen.

Häufig fehlen gute Vorbilder und auch die Schulen sind durch große Klassen, Inklusionsbestrebungen und einem Mangel an Fachpersonal mit den sozialen Problemen ihrer Schüler mitunter überfordert.

Durch lange home schooling- Phasen, geschlossene Vereine und einem sozialen Leben auf Abstand in den letzten zwei Jahren hat sich, meiner Meinung nach, die Problematik noch verschlimmert.

Viele Kinder und Jugendliche leiden inzwischen unter sozialen Ängsten bis hin zur Sozialphobie, was mitunter ein normales Leben mit regelmäßigem Schulbesuch unmöglich macht.

Dabei ist es doch für die gesunde Entwicklung von Kinder und Jugendliche so wichtig, gute Kontakte zu Gleichaltrigen aufzubauen, sich in eine soziale Gruppe einzufügen und sich langsam von den Eltern zu lösen!

Hat auch dein dein Kind Probleme mit anderen, ist einsam und isoliert?

In meiner Gruppentherapie "Soziales Kompetenztraining" lernt dein Kind mit Gleichaltrigen, die ähnliche Probleme haben, spielerisch einen besseren Zugang zu sich selbst und anderen zu finden.

Geplant sind 8 Termine am Nachmittag zu je 1,5 h. 👥

Hier gibt es weitere Infos:
https://arztpraxistheisel.de/soziales-kompetenztraining/

Anmeldung ab sofort möglich.

27/03/2022

Was macht Corona mit Kinderseelen?

Die Pandemie hat das Leben aller Menschen verändert, aber inbesonders Kinder und Jugendliche litten (und leiden z.T. weiter) unter vielfältigen psychischen Problemen durch soziale Isolation, Quarantäne und Schulschließungen, dem Verlust der Tagesstruktur und dem Verzicht auf ihre Hobbys.

Zudem häuften sie Lernstoffdefizite an und die Kinder konnten z.B. beim Vorliegen von Teilleistungsstörungen wie Lese-Rechtschreibschwäche nicht ausreichend gefördert werden.

Dazu kamen Existenzängste der Eltern, räumliche Enge zu Hause mit der ganzen Familie, , z.T. fehlende technische Ausstattung für home schooling sowie auch eine Zunahme der Gewallt in einigen Familien, was einer der größten Risikofaktoren für die Entwicklung psychischer Störungen bis ins Erwachsenenalter darstellt.

In einer wissenschaftlichen Studie wurden bereits im Sommer 2020 die Auswirkungen der COVID-19-Pandemie auf die psychische Gesundheit von Kindern und Jugendliche untersucht (Robert Schlack et al., Journal of Health Monitoring · 2020 5(4)
DOI 10.25646/7173
Robert Koch-Institut, Berlin).

Die Ergebnisse sind nicht überraschend und decken sich auch mit meinen Wahrnehmungen aus dem Berufsalltag:

Über 40 % der Kinder und Jugendlichen empfanden ihre Lebens-
qualität als vermindert. Bei über 30 % zeigten sich schon psychische Symptome (vor der Pandemie betraf das nur 18 %!). Auch Angstsymptome verdoppelteten sich im Vergleich vorher.

Über 30% gaben vermehrten Stress in der Schule an und gut ein Viertel der Kinder berichteten von vermehrten Streitigkeiten zu Hause und von Traurigkeit.
Gut möglich, dass die Zahlen inzwischen weiter gestiegen sind.

Leidet auch dein Kind/Jugendlicher?

Ich berate dich gerne und kann helfen mit kurzfristigen Notfallvorstellungen, ambulanter Psychotherapie und Sozialem Kompetenztraining in der Gruppe.

Melde dich gerne!

https://arztpraxistheisel.de/behandlungsansatz/

̈rkinder

21/03/2022

Kennst du das auch?

Tagsüber im Vollzeitjob glänzen, dann nachmittags bestmöglichst für die Kinder da sein, kochen, waschen, den runden Geburstag der besten Freundin organisieren, mal eben das Auto in die Werkstatt bringen, mit dem Hund raus und ...

Ganz normaler Alltag insbesondere für Alleinerziehende und pur für Körper und Geist!
Kein Wunder wenn abends die Nerven blank liegen und zwar bei allen Familienmitgledern! Denn stehst du unter Strom, werden auch deine Kinder unruhig, gereizt oder sogar krank.

Sehr häufig reagiert der Körper auf mit Muskelverspannungen, insbesondere im Bereich der Schulter-Nacken-, Rücken- oder Kiefermuskulatur, was Schmerzen verursacht.

Ungünstige Ernährungsgewohnheiten und Genussmittelkonsum wie die abendliche Trostschokoladem das Feierabendbier oder der x-te Wachmacher-Kaffee am Tag bringen zusätzlich den Säure-Basen-Haushalt im Organismus durcheinander.

Übelkeit, Bauchschmerzen, stressbedingten Verdauungsbeschwerden sowie Über- oder Unterge lassen nicht lange auf sich warten. Chronischer Stress befeuert dann die Zivilisationskrankheiten wie z.B. Bluthochdruck und kann zur führen.

Doch soweit muss es nicht kommen!

Ich gebe dir individuelle, ganzheitliche Behandlungsmethoden an die Hand, mit denen du Körper & Geist wieder in Einklang bringen kannst. Schau mal auf meiner Webseite vorbei!

Mehr Informationen zum Thema Stress findest du hier: https://arztpraxistheisel.de/stress-stressbewaeltigung/

Jetzt Kontakt aufnehmen und beraten lassen.

14/03/2022

Du bist, was du isst!

Kennst du diesen Spruch auch von früher, aus der Schule oder von den Eltern?

Mich haben solche klugen Sprüche immer genervt, aber seitdem ich mich mit ganzheitlicher Medizin beschäftige, weiß ich, ja genau, sie hatten Recht. ;)

Insbesondere, wenn mein Frühstücksbrot so aussieht wie auf dem Foto, also viel frisches Grün enthält, spüre ich deutlich den Unterschied zum Marmeladentoast (dessen schneller Zucker gleich wieder hungrig und noch dazu müde macht).

Gesunde (insbesondere fleischlose) Ernährung lässt uns fitter, belastbarer, freudiger sein. Einfach weil sie dem Körper wertvolle Nährstoffe bietet, leicht verdaulich ist, Energie liefert und den Geist klar, ruhig und friedlich macht.

Das, was wir jeden Tag so zu uns nehmen, um Hunger und Durst (oder Langeweile und Frust) zu stillen, bestimmt maßgeblich unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Körperlich, aber auch seelisch!

Essen kann und soll nicht nur Nahrung, sondern auch Medizin sein, wusste schon Hippokrates vor 3000 Jahren.

Und was ist nun Medizin?

In erster Linie natürlich möglichst frisches (Bio-) Gemüse und Obst, bunt gemischt, roh und gekocht, aber auch (Vollkorn-) Getreide und Hülsenfrüchte. Wasser, Tees, verdünnte Säfte ...

Was sollte man eher meiden oder nur in Maßen zu sich nehmen?

Fleisch- und Milchprodukte, Fertigprodukte, Fast food, alles was viel Zucker, Farbstoffe, Koffein usw. enthält.
Denn solche ungesunden Nahrungsmittel lösen Entzündungen aus im Körper (insbesondere rotes Fleisch), fördern Übergewicht, Diabetes, Herz- Kreislauf-Erkrankungen und machen träge, reizbar und unglücklich.

Grob gesagt, je naturbelassener umso besser (und auch billiger).

Hast du Lust deine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen?

Essen und Trinken musst du sowieso! ;)

Ich berate dich gerne !
Schau mal auf meiner Webseite vorbei (Link in Bio).

12/03/2022

Du möchtest auf schädliche verzichten und Dich gesünder ernähren? Dann habe ich das passende 6 Wochen Intensivprogramm für Dich. Hier entgiften wir Körper und Geist, reinigen Dich mit Hilfe von ganzheitlichen, individuellen Methoden und sorgen so für mehr Wohlbefinden.

Lade Dir hier kostenfrei mein Genussmittelfasten Protokoll herunter um Deinen Konsum und Dein Befinden täglich zu kontrollieren:
https://arztpraxistheisel.de/genussmittelfasten/

Melde Dich an zum Programm.

06/03/2022

Guten Morgen Welt!

Statt Katerfrühstück gibt es für mich heute eine morgendliche Joggingrunde, verwöhnt von zarter Märzensonne, die ja bekanntlich heilen soll. 😉

Die ersten fünf Tage Genussmittelfasten sind rum und auch das erste Wochenende ganz ohne Feierabend- Bierchen oder Sektchen am Samstagabend, was man sich eben dann doch sonst mal gönnt.

Wie geht's dir damit?

Ich fühle mich pudelwohl!

Durch den Verzicht auf ungesunde Gewohnheiten wie eben Alkohol verbessern sich:

- Schlaf und Stimmung
- die Leber kann sich erholen
- Blutdruck und Puls sinken, was das Herzkreislaufsystem entlastet
- der Magen muss weniger Säure produzieren, was ihm sehr gut tut und vor Sodbrennen und Magenbeschwerden schützt
- die Bauchspeicheldrüse wird weniger belastet, was langfristig vor Diabetes mellitus Typ 2 schützt
- man nimmt weniger Kalorien zu sich (alkoholische Drinks sind meist hochkalorisch) und kann dadurch Übergewicht abbauen
- man fühlt sich frühmorgens schon fit und gesund ganz ohne Vergiftungserscheinungen und hangover vom Vorabend

Hast du Lust bekommen mitzumachen und deine Gesundheit selbst aktiv zu verbessern?

Ich biete dir:

- eine umfassende ärztliche Beratung (auch Suchtberatung) und Gesundheitsuntersuchung
- einen schriftlichen Trainingsplan angepasst an die Befunde und deine Bedürfnisse
- Entspannungstherapie und Bewegungstherapie

Schau gerne mal in meine Bio, dort findest du den Link zu meiner Webseite.

Adresse

Espachstraße 9
Erfurt
99094

Telefon

+491775859667

Webseite

https://arztpraxistheisel.de/

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