PilatesLesson-Das Studio

05/03/2026

Stimmt 💯
👍

Warum Pilates dein Lauftraining verändert 🏃🏻‍♀️✨

Viele denken:
Laufen trainiert Beine.
Aber gutes Laufen beginnt im Zentrum.

✨ Pilates stärkt deine Tiefenmuskulatur
Eine stabile Körpermitte sorgt für mehr Effizienz, bessere Haltung und weniger Energieverlust bei jedem Schritt.

✨ Mehr Beweglichkeit = längere, leichtere Schritte
Mobilisierte Hüften, flexible Fußgelenke und eine bewegliche Wirbelsäule verbessern deinen Laufstil spürbar.

✨ Verletzungsprophylaxe
Durch gezieltes Training von Fuß, Knie, Hüfte und Core werden Dysbalancen ausgeglichen – Überlastungen reduziert.

✨ Bessere Atmung
Die bewusste Pilates-Atmung unterstützt deine Laufökonomie und hilft dir, auch in intensiven Phasen ruhig zu bleiben.

✨ Mentale Stärke
Kontrollierte Bewegungen, Fokus und Körperwahrnehmung übertragen sich direkt auf dein Lauftraining.

👉 Wer regelmäßig Pilates macht, läuft nicht nur schneller, sondern bewusster, stabiler und langfristig gesünder.

02/03/2026

Im Mai stand bei uns die nächste Ausbildung. Sei dabei und werde Experte 🎓

Nebenberuflich starten heißt nicht halbherzig starten. 🛫

Viele träumen davon, ihre Leidenschaft für Pilates weiterzugeben.
Und genauso viele denken:
„Dafür müsste ich doch alles umkrempeln.“
„Ich habe doch schon einen Job.“
„Das geht nur ganz oder gar nicht.“

Aber genau das stimmt nicht.
Eine Pilatesausbildung nebenberuflich zu beginnen bedeutet:

✨ kalkulierbares finanzielles Risiko
✨ kein Druck, sofort davon leben zu müssen
✨ Raum zum Wachsen
✨ Zeit, Sicherheit aufzubauen
✨ Entwicklung im eigenen Tempo

Du darfst klein anfangen.
Zwei Kurse pro Woche können der Beginn von etwas Großem sein.

Nebenberuflich heißt:
bewusst.
stabil.
nachhaltig.

Viele erfolgreiche Pilateslehrer:innen sind genau so gestartet, nicht mit einem radikalen Cut, sondern mit einem klaren inneren Ja.
Vielleicht ist nicht der perfekte Zeitpunkt entscheidend.
Vielleicht ist es der Moment, an dem du dir erlaubst, anzufangen.

🤍 Der nächste Ausbildungsstart ist bereits im Frühjahr! (April in Leipzig, Mai in Erkelenz)

Die Frage ist: Wartest du noch – oder gehst du los?

24/02/2026

👍

Wo liegt eigentlich der Fokus ❓

Bezogen auf unseren letzten Post, was alles kein Pilates ist:

👍🏼Es ist absolut okay, nach dem Training ein Glas Wein zu trinken.
Es ist okay, Techno zu hören.
Es ist okay, mit Rotlicht zu arbeiten oder besondere Atmosphäre zu schaffen.

⚠️Worum es uns ging:

Wenn das Drumherum wichtiger wird als die Methode, verschiebt sich der Fokus.
Pilates braucht kein Zusatzprogramm, um wertvoll zu sein.
Kein Event-Label.
Kein „& irgendwas“, das die Aufmerksamkeit von der eigentlichen Arbeit wegzieht.

Die Methode ist stark genug.
Präzision. Kontrolle. Atmung. Konzentration. Qualität.

Wein, Beats oder Matcha sind nicht der Grund, warum wir auf die Matte gehen.
Wir gehen für Pilates.
Nicht für das Etikett daneben. ❤️

23/02/2026

🥰

22/02/2026

Pilates Reformer und Matte 🤸‍♀️Training, Workshops und Ausbildung - https://mailchi.mp/b1087a4382f4/reformer-pilates-21568471

19/02/2026

🎓 Nach welchen Kriterien wählen wir externe Pilateslehrer:innen für Fort- und Ausbildungen aus?

Unsere wichtigsten Maßstäbe sind:
✔️ Fundierte Pilatesausbildung
Eine umfassende, anerkannte und vom DPV zertifizierte Ausbildung ist die Basis, idealerweise ergänzt durch weiterführende Qualifikationen.
✔️ Langjährige Unterrichtserfahrung
Praxis ist entscheidend: Wer ausbildet, sollte selbst regelmäßig unterrichten und die Anforderungen des Studioalltags kennen.
✔️ Didaktische Kompetenz
Gute Pilateslehrer:innen sind nicht automatisch gute Ausbilder:innen. Wir achten auf die Fähigkeit, Inhalte klar, strukturiert und verständlich zu vermitteln.
✔️ Fort- und Weiterbildungsbereitschaft
Lebenslanges Lernen gehört für uns zum professionellen Selbstverständnis, auch bei unseren Referent:innen.
✔️ Qualitätsbewusstsein & Haltung
Ein verantwortungsvoller Umgang mit Teilnehmer:innen, ein respektvolles Miteinander und ein klares Verständnis für Qualität im Pilatesunterricht sind für uns unverzichtbar.
✔️ Praxisrelevanz
Inhalte sollen umsetzbar sein, für den realen Unterricht und die Bedürfnisse der Pilates-Community.

Unser Ziel ist es, hochwertige, zeitgemäße und verantwortungsvolle Fort- und Ausbildungen anzubieten, die Pilateslehrer:innen nachhaltig in ihrer Arbeit unterstützen.
Denn Qualität beginnt bei den Menschen, die sie weitergeben. 🤍

👉Unser nächster Workshop findet am 1.3. in Erkelenz oder online unter der Leitung von .health.alvaredo statt.

13/02/2026

Was ist eigentlich kein Pilates?

Immer häufiger tauchen Begriffe auf wie:
🔴 Red Light Pilates
🔥 Hot Pilates
🤖 KI Pilates
🎧 Pilates mit Technomusik
🍷 Wine & Pilates
⏳ Longevity Pilates
🏭 Reformer-Klassen mit 32 Geräten
Pilates ist kein Lichteffekt.
Kein Temperatur-Experiment.
Kein Marketingbegriff.
Kein Eventformat.
Und keine Massenabfertigung.
Pilates ist ein durchdachtes Bewegungskonzept mit klaren Prinzipien:
✔️ Kontrolle
✔️ Präzision
✔️ Atmung
✔️ Zentrierung
✔️ Konzentration
✔️ Qualität vor Quantität

Wenn der Fokus auf:
Hitze statt Technik
Event statt Körperarbeit
Masse statt Betreuung
Schlagwort statt Substanz
liegt, dann entfernen wir uns vom Kern dessen, was Pilates ausmacht.
Pilates braucht keine Zusatzetiketten.
Es braucht Kompetenz, Aufmerksamkeit und Qualität.

👉Wie seht ihr das in eurer Praxis?

12/02/2026

Im Mai startet die nächste Mattenausbildung. Hier geht es zur Info

https://pilates-community.de/produkt-kategorie/ausbildung/matte/

🧘‍♀️ Warum wir mit der Matte beginnen. Immer.

Neue Ausbildungsgänge für Pilateslehrer:innen –
und bewusst mit dem Fokus auf Matten-Pilates.

Denn auf der Matte zeigt sich,
ob Bewegung wirklich verstanden wird.
Ohne Federn. Ohne Unterstützung. Ohne Ablenkung.

Hier entstehen:
✔️saubere Bewegungsprinzipien
✔️echte Körperwahrnehmung
✔️präzise Anleitung
✔️didaktisches Verständnis
✔️die Basis für jedes weitere Gerätetraining

Matten-Pilates ist kein „Basic“.
Es ist Kompetenz pur.
Unsere neuen Ausbildungsgänge richten sich an alle, die Pilates von Grund auf fundiert, klar, zeitgemäß und professionell erlernen möchten.

📅 ab 17.4. in Leipzig
Und 15.5. in Erkelenz

11/02/2026

Heute war 🤴👸der im Studio. Auch wenn ich kein Karnavalsjeck bin ist so ein Besuch etwas ganz besonderes 🤩. Und deshalb hab ich mir etwas einfallen lassen 🎶.

11/02/2026

Es war uns eine große Ehre, das Erkelenzer Prinzenpaar 2025/26 mit Gefolge bei uns im Studio zu haben 🥳

11/02/2026

10/02/2026

😊