Was ist die Webseite?

http://www.yogashala-erkrath.de/

Yogashala.erkrath, Röntgenstraße 6, Erkrath (2026)

04/03/2026

Yogatherapie Workshop: Kiefer, Nacken & Schultern
Löse Verspannungen und finde zu mehr Leichtigkeit
Das Problem verstehen und annehmen
Verspannungen im Kiefer sind weit verbreitet – oft unbewusst pressen wir die Zähne (Bruxismus) zusammen, besonders nachts oder in Stresssituationen. Die Folgen zeigen sich nicht nur lokal: CMD-Symptome können sich auf Nacken, Schultern und sogar auf unsere Stimmung auswirken.
In diesem Workshop am 14.03.2026 um 12:00 Uhr schauen wir gemeinsam hin: Wo sitzt die Anspannung? Wie fühlt sie sich an?
Der erste Schritt zur Veränderung ist das bewusste Wahrnehmen und Anerkennen – ohne Bewertung, durch Mitgefühl für uns selbst.
Was dich erwartet
Reflexion & Bestandsaufnahme
Wir beginnen mit einer achtsamen Selbstbeobachtung: Wie trägst du Stress in deinem Körper? Welche Muster erkennst du?
Gezielte Übungen für Körper & Geist
Durch sanfte, therapeutische Yoga-Übungen lösen wir gezielt Verspannungen im Kiefer-, Nacken- und Schulterbereich. Gleichzeitig arbeiten wir am Mindset – denn oft sind Stress, Ängste und alte Glaubenssätze die eigentlichen Auslöser für körperliche Anspannung.
Geführte Meditation
Eine beruhigende Meditation hilft dir, tiefer liegende Stressoren zu erkennen und loszulassen.
Werkzeuge für deinen Alltag
Du erhältst praktische Übungen und Techniken zur Selbstregulation, die du jederzeit anwenden kannst. Außerdem bekommst du eine geführte Kiefer-Meditation als Audio-Datei für zuhause mit.
Dein Gewinn
✨ Eine neue Perspektive auf den Zusammenhang zwischen Körper und Geist
✨ Mehr Körperbewusstsein und Selbstvertrauen
✨ Konkrete Möglichkeiten zur Regulation von Anspannung
✨ Austausch in einer vertrauensvollen Gruppe Gleichgesinnter
✨ Tieferes Verständnis für deine individuellen Muster
✨ Praktische Übungen für deinen Alltag
Buchbar über https://www.yogashala-erkrath.de/workshops-retreats/
Es sind keine Yogakenntnisse erforderlich.
Wir freuen uns auf euch❤️

03/03/2026

Nach Ostern gibt es bei uns einen neuen Einsteigerkurs. Start ist der 14.04.2026. ❤️
Also wenn du auch schon immer mal Yoga ausprobieren wolltest oder deine Kenntnisse zu Asanas und Atemübungen (Pranayama) vertiefen und ein wenig mehr über Yoga erfahren möchtest, dann ist das genau der richtige Kurs für dich. Über sechs Wochen lernst du in einer kleinen festen Gruppe die grundlegenden Haltungen und Atemübungen kennen. Du wirst Schritt für Schritt in allen Asanas angeleitet und das Fundament einer Yogapraxis wird erarbeitet. Viele Begriffe aus dem Yoga werden dir erklärt und es gibt jede Menge Raum für alle deine Fragen. Dadurch erwirbst du dir eine gute Basis für eine regelmäßige Yogapraxis anschließend bei uns im Yogastudio oder zu Hause.
Schau gerne auf unsere Webseite für mehr Infos unter
https://www.yogashala-erkrath.de/workshops-retreats/
Wir freuen uns auf euch❤️

28/02/2026

Praenatal Yoga für Schwangere
immer Mittwochs ab 19:45 Uhr. Der neue Kurs startet am 01.04.2026 mit Miriam.
Die Schwangerschaft ist eine magische Zeit, in der dein Körper viele Veränderungen durchlebt.
Eine Einladung nach innen zu schauen und dir selbst tiefer zu begegnen. Yoga, bestehend aus Körperübungen, Meditation und Atemübungen, schenkt dir die Möglichkeit, diese Veränderungen bewusst wahrzunehmen.
Gelassenheit und innere Ruhe zu finden typische Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern Stress und Ängste abzubauen.
Du vertiefst die Beziehung zu deinem Baby und schenkst dir einfach nur Zeit für dich. So kannst du mit Freude und Gelassenheit dein Baby willkommen heißen und entspannt durch diese oft auch aufregende Zeit gehen!
Dieser Kurs ist für alle werdenden Mütter geeignet. Kläre bitte genau mit deiner Hebamme und deiner Ärztin/, deinem Arzt ab, ob deine körperliche Konstitution es erlaubt Yoga zu machen.
Bei Fragen nimm gerne Kontakt zu uns auf.
Mehr Info und die Möglichkeit zu buchen findest du unter folgendem Link auf unserer Webseite
https://www.yogashala-erkrath.de/workshops-retreats/
Du bist mit und ohne Yogaerfahrung willkommen.
Wir freuen uns auf euch ❤️

23/02/2026

Bereits zum zweiten Mal biete ich AKAWA in der .erkrath bei Düsseldorf an!

💫 Ich freue mich wieder den Raum für diese wunderbare frequenzbasierte Energie-Arbeit zu öffnen. Das beste daran?

💫 Du brauchst überhaupt nichts zu tun, du brauchst nicht zu "arbeiten"!

💫 Leg dich einfach gemütlich hin, lausche der Musik und gib dich dem hin, was gerade ansteht.

💫 AKAWA bewegt das, was gerade feststeckt und du alleine kannst das Fließen zulassen.

💫 Ich bin da, um dich in diesem Prozess zu unterstützen.

Anmeldung über .erkrath

Wenn du Fragen hast, schreib sie gerne in die Kommentare.

Ich freue mich auf dich!

Alles Liebe, Alice Radha

akawaworld akawabyalice allislove loveall bhaktiyoga reconnect reconnectwithyourself yourtrueself

15/02/2026

Praenatal Yoga für Schwangere
immer Mittwochs ab 19:45 Uhr. Der neue Kurs startet am 18.02.2026 mit Miriam.
Die Schwangerschaft ist eine magische Zeit, in der dein Körper viele Veränderungen durchlebt.
Eine Einladung nach innen zu schauen und dir selbst tiefer zu begegnen. Yoga, bestehend aus Körperübungen, Meditation und Atemübungen, schenkt dir die Möglichkeit, diese Veränderungen bewusst wahrzunehmen.
Gelassenheit und innere Ruhe zu finden typische Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern Stress und Ängste abzubauen.
Du vertiefst die Beziehung zu deinem Baby und schenkst dir einfach nur Zeit für dich. So kannst du mit Freude und Gelassenheit dein Baby willkommen heißen und entspannt durch diese oft auch aufregende Zeit gehen!
Dieser Kurs ist für alle werdenden Mütter geeignet. Kläre bitte genau mit deiner Hebamme und deiner Ärztin/, deinem Arzt ab, ob deine körperliche Konstitution es erlaubt Yoga zu machen.
Bei Fragen nimm gerne Kontakt zu uns auf.
Mehr Info und die Möglichkeit zu buchen findest du unter folgendem Link auf unserer Webseite
https://www.yogashala-erkrath.de/workshops-retreats/
Du bist mit und ohne Yogaerfahrung willkommen.
Wir freuen uns auf euch ❤️

10/02/2026

Der nächste Kurs startet am 17.02.2026. ❤️ Wenn du noch dabei sein möchtest, wir freuen uns ❤️
Also wenn du auch schon immer mal Yoga ausprobieren wolltest oder deine Kenntnisse zu Asanas und Atemübungen (Pranayama) vertiefen und ein wenig mehr über Yoga erfahren möchtest, dann ist das genau der richtige Kurs für dich. Über sechs Wochen lernst du in einer kleinen festen Gruppe die grundlegenden Haltungen und Atemübungen kennen. Du wirst Schritt für Schritt in allen Asanas angeleitet und das Fundament einer Yogapraxis wird erarbeitet. Viele Begriffe aus dem Yoga werden dir erklärt und es gibt jede Menge Raum für alle deine Fragen. Dadurch erwirbst du dir eine gute Basis für eine regelmäßige Yogapraxis anschließend bei uns im Yogastudio oder zu Hause.
Schau gerne auf unsere Webseite für mehr Infos unter
https://www.yogashala-erkrath.de/workshops-retreats/
Wir freuen uns auf euch❤️

09/02/2026

Praenatal Yoga für Schwangere
immer Mittwochs ab 19:45 Uhr. Der neue Kurs startet am 18.02.2026 mit Miriam.
Die Schwangerschaft ist eine magische Zeit, in der dein Körper viele Veränderungen durchlebt.
Eine Einladung nach innen zu schauen und dir selbst tiefer zu begegnen. Yoga, bestehend aus Körperübungen, Meditation und Atemübungen, schenkt dir die Möglichkeit, diese Veränderungen bewusst wahrzunehmen.
Gelassenheit und innere Ruhe zu finden typische Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern Stress und Ängste abzubauen.
Du vertiefst die Beziehung zu deinem Baby und schenkst dir einfach nur Zeit für dich. So kannst du mit Freude und Gelassenheit dein Baby willkommen heißen und entspannt durch diese oft auch aufregende Zeit gehen!
Dieser Kurs ist für alle werdenden Mütter geeignet. Kläre bitte genau mit deiner Hebamme und deiner Ärztin/, deinem Arzt ab, ob deine körperliche Konstitution es erlaubt Yoga zu machen.
Bei Fragen nimm gerne Kontakt zu uns auf.
Mehr Info und die Möglichkeit zu buchen findest du unter folgendem Link auf unserer Webseite
https://www.yogashala-erkrath.de/workshops-retreats/
Du bist mit und ohne Yogaerfahrung willkommen.
Wir freuen uns auf euch ❤️

01/02/2026

Der nächste Kurs startet am 17.02.2026. ❤️
Also wenn du auch schon immer mal Yoga ausprobieren wolltest oder deine Kenntnisse zu Asanas und Atemübungen (Pranayama) vertiefen und ein wenig mehr über Yoga erfahren möchtest, dann ist das genau der richtige Kurs für dich. Über sechs Wochen lernst du in einer kleinen festen Gruppe die grundlegenden Haltungen und Atemübungen kennen. Du wirst Schritt für Schritt in allen Asanas angeleitet und das Fundament einer Yogapraxis wird erarbeitet. Viele Begriffe aus dem Yoga werden dir erklärt und es gibt jede Menge Raum für alle deine Fragen. Dadurch erwirbst du dir eine gute Basis für eine regelmäßige Yogapraxis anschließend bei uns im Yogastudio oder zu Hause.
Schau gerne auf unsere Webseite für mehr Infos unter
https://www.yogashala-erkrath.de/workshops-retreats/
Wir freuen uns auf euch❤️

26/01/2026

Ihr findet hier in einer Übersicht unseren aktuellen Kursplan. Unsere Kurse sind frei buchbar unter https://www.yogashala-erkrath.de/kursplan/.
Mehr Infos zu den einzelnen Kursen und unsere Preise findet ihr auch auf unserer Webseite.
Wir freuen uns auf einen Besuch von euch.❤️

Yogashala.erkrath

04/03/2026

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