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Yogastudio

10/02/2026

Der nächste Kurs startet am 17.02.2026. ❤️ Wenn du noch dabei sein möchtest, wir freuen uns ❤️
Also wenn du auch schon immer mal Yoga ausprobieren wolltest oder deine Kenntnisse zu Asanas und Atemübungen (Pranayama) vertiefen und ein wenig mehr über Yoga erfahren möchtest, dann ist das genau der richtige Kurs für dich. Über sechs Wochen lernst du in einer kleinen festen Gruppe die grundlegenden Haltungen und Atemübungen kennen. Du wirst Schritt für Schritt in allen Asanas angeleitet und das Fundament einer Yogapraxis wird erarbeitet. Viele Begriffe aus dem Yoga werden dir erklärt und es gibt jede Menge Raum für alle deine Fragen. Dadurch erwirbst du dir eine gute Basis für eine regelmäßige Yogapraxis anschließend bei uns im Yogastudio oder zu Hause.
Schau gerne auf unsere Webseite für mehr Infos unter
https://www.yogashala-erkrath.de/workshops-retreats/
Wir freuen uns auf euch❤️

09/02/2026

Praenatal Yoga für Schwangere
immer Mittwochs ab 19:45 Uhr. Der neue Kurs startet am 18.02.2026 mit Miriam.
Die Schwangerschaft ist eine magische Zeit, in der dein Körper viele Veränderungen durchlebt.
Eine Einladung nach innen zu schauen und dir selbst tiefer zu begegnen. Yoga, bestehend aus Körperübungen, Meditation und Atemübungen, schenkt dir die Möglichkeit, diese Veränderungen bewusst wahrzunehmen.
Gelassenheit und innere Ruhe zu finden typische Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern Stress und Ängste abzubauen.
Du vertiefst die Beziehung zu deinem Baby und schenkst dir einfach nur Zeit für dich. So kannst du mit Freude und Gelassenheit dein Baby willkommen heißen und entspannt durch diese oft auch aufregende Zeit gehen!
Dieser Kurs ist für alle werdenden Mütter geeignet. Kläre bitte genau mit deiner Hebamme und deiner Ärztin/, deinem Arzt ab, ob deine körperliche Konstitution es erlaubt Yoga zu machen.
Bei Fragen nimm gerne Kontakt zu uns auf.
Mehr Info und die Möglichkeit zu buchen findest du unter folgendem Link auf unserer Webseite
https://www.yogashala-erkrath.de/workshops-retreats/
Du bist mit und ohne Yogaerfahrung willkommen.
Wir freuen uns auf euch ❤️

01/02/2026

Der nächste Kurs startet am 17.02.2026. ❤️
Also wenn du auch schon immer mal Yoga ausprobieren wolltest oder deine Kenntnisse zu Asanas und Atemübungen (Pranayama) vertiefen und ein wenig mehr über Yoga erfahren möchtest, dann ist das genau der richtige Kurs für dich. Über sechs Wochen lernst du in einer kleinen festen Gruppe die grundlegenden Haltungen und Atemübungen kennen. Du wirst Schritt für Schritt in allen Asanas angeleitet und das Fundament einer Yogapraxis wird erarbeitet. Viele Begriffe aus dem Yoga werden dir erklärt und es gibt jede Menge Raum für alle deine Fragen. Dadurch erwirbst du dir eine gute Basis für eine regelmäßige Yogapraxis anschließend bei uns im Yogastudio oder zu Hause.
Schau gerne auf unsere Webseite für mehr Infos unter
https://www.yogashala-erkrath.de/workshops-retreats/
Wir freuen uns auf euch❤️

26/01/2026

Ihr findet hier in einer Übersicht unseren aktuellen Kursplan. Unsere Kurse sind frei buchbar unter https://www.yogashala-erkrath.de/kursplan/.
Mehr Infos zu den einzelnen Kursen und unsere Preise findet ihr auch auf unserer Webseite.
Wir freuen uns auf einen Besuch von euch.❤️

21/01/2026

Praenatal Yoga für Schwangere
immer Mittwochs ab 19:45 Uhr. Der neue Kurs startet am 18.02.2026 mit Miriam.
Die Schwangerschaft ist eine magische Zeit, in der dein Körper viele Veränderungen durchlebt.

Eine Einladung nach innen zu schauen und dir selbst tiefer zu begegnen. Yoga, bestehend aus Körperübungen, Meditation und Atemübungen, schenkt dir die Möglichkeit, diese Veränderungen bewusst wahrzunehmen.

Gelassenheit und innere Ruhe zu finden typische Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern Stress und Ängste abzubauen.

Du vertiefst die Beziehung zu deinem Baby und schenkst dir einfach nur Zeit für dich. So kannst du mit Freude und Gelassenheit dein Baby willkommen heißen und entspannt durch diese oft auch aufregende Zeit gehen!

Dieser Kurs ist für alle werdenden Mütter geeignet. Kläre bitte genau mit deiner Hebamme und deiner Ärztin/, deinem Arzt ab, ob deine körperliche Konstitution es erlaubt Yoga zu machen.
Bei Fragen nimm gerne Kontakt zu uns auf.
Mehr Info und die Möglichkeit zu buchen findest du unter folgendem Link auf unserer Webseite
https://www.yogashala-erkrath.de/workshops-retreats/
Du bist mit und ohne Yogaerfahrung willkommen.
Wir freuen uns auf euch ❤️

18/01/2026

Yogatherapie Workshop: Kiefer, Nacken & Schultern

Löse Verspannungen und finde zu mehr Leichtigkeit
Das Problem verstehen und annehmen

Verspannungen im Kiefer sind weit verbreitet – oft unbewusst pressen wir die Zähne (Bruxismus) zusammen, besonders nachts oder in Stresssituationen. Die Folgen zeigen sich nicht nur lokal: CMD-Symptome können sich auf Nacken, Schultern und sogar auf unsere Stimmung auswirken.

In diesem Workshop am 14.03.2026 um 12:00 Uhr schauen wir gemeinsam hin: Wo sitzt die Anspannung? Wie fühlt sie sich an?

Der erste Schritt zur Veränderung ist das bewusste Wahrnehmen und Anerkennen – ohne Bewertung, durch Mitgefühl für uns selbst.

Was dich erwartet

Reflexion & Bestandsaufnahme
Wir beginnen mit einer achtsamen Selbstbeobachtung: Wie trägst du Stress in deinem Körper? Welche Muster erkennst du?

Gezielte Übungen für Körper & Geist
Durch sanfte, therapeutische Yoga-Übungen lösen wir gezielt Verspannungen im Kiefer-, Nacken- und Schulterbereich. Gleichzeitig arbeiten wir am Mindset – denn oft sind Stress, Ängste und alte Glaubenssätze die eigentlichen Auslöser für körperliche Anspannung.

Geführte Meditation
Eine beruhigende Meditation hilft dir, tiefer liegende Stressoren zu erkennen und loszulassen.

Werkzeuge für deinen Alltag
Du erhältst praktische Übungen und Techniken zur Selbstregulation, die du jederzeit anwenden kannst. Außerdem bekommst du eine geführte Kiefer-Meditation als Audio-Datei für zuhause mit.

Dein Gewinn

✨ Eine neue Perspektive auf den Zusammenhang zwischen Körper und Geist
✨ Mehr Körperbewusstsein und Selbstvertrauen
✨ Konkrete Möglichkeiten zur Regulation von Anspannung
✨ Austausch in einer vertrauensvollen Gruppe Gleichgesinnter
✨ Tieferes Verständnis für deine individuellen Muster
✨ Praktische Übungen für deinen Alltag

Buchbar über https://www.yogashala-erkrath.de/workshops-retreats/
Es sind keine Yogakenntnisse erforderlich.
Wir freuen uns auf euch❤️

15/01/2026

Familiennachmittag mit Kakao aus Peru
Gemeinsam eine unvergessliche Zeit erleben!
Wie wäre es, wenn dein Kind nicht nur Spaß hat, sondern auch tiefgehende Verbindung, Entspannung und kreative Entfaltung in einem sicheren und liebevollen Raum erlebt?In dieser einzigartigen Zeremonie werden die Kinder, zwischen 3 und 9 Jahre, in die uralte Tradition der Kakaozeremonie eingeführt, während sie gleichzeitig die moderne, kindgerechte Interpretation dieser kraftvollen Praxis erleben.
Elena Motak lädt am 24. Januar 2026 um 14 Uhr zu einem liebevollen Familiennachmittag mit zeremoniellem Kakao aus Peru ein.
In diesen zwei Stunden erleben die Familien die Geschichte der Kakaopflanze, zelebrieren einen traditionellen Kakao nach alter schamanischer Praxis bei einer Kinder Kakaozeremonie und tauchen ein in Bewegung, Musik und kreativen Ausdruck.
Ein wohltuender Ausflug in eine kleine „peruanische Welt“ mitten in Erkrath.
Bitte mitbringen: Trinkflasche, eigene Tassen für den Kakao, kleine Snacks für ein gemeinsames Picknick.
👉 Plätze sind begrenzt
Buchen könnt ihr über unsere Webseite unter https://www.yogashala-erkrath.de/workshops-retreats/
Wir freuen uns auf euch❤️
Wenn du mehr über Elena wissen möchtest, dann schau gerne auf ihre Webseite
https://www.kinder-kakaozeremonie.de/
Der Workshop findet bei einer Mindestteilnehmerzahl von fünf Personen statt.
Ticketpreis pro einen Erwachsenen.

Adresse

Röntgenstraße 6
Erkrath
40699

Webseite

http://www.yogashala-erkrath.de/

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