11/11/2025
In vielen modernen Yoga-Richtungen liegt der Fokus auf der Asana –
auf der äußeren Form.
Das ist wichtig, aber es ist nicht alles.
Yoga ist viel mehr als Bewegung.
Es ist eine Praxis, die uns erinnert,
wer wir sind – jenseits der Form.
Besonders, wenn Menschen nicht jede Haltung üben können ist es wichtig das: Ich bin richtig wie ich bin! Unumstößlich in den Mittwlpunkt der Praxis zu stellen.
Es geht dabei weniger darum wie es aussieht, sondern das Was in uns geschieht.
Wenn wir zu sehr an der äußeren Form festhalten,
taucht schnell dieses Gefühl auf:
„Ich mache das nicht richtig.“
Doch im Yoga geht es darum, genau das loszulassen.
Wie kommst du raus aus der Selbstoptimierung hin zu mehr Selbstakzeptanz und Selbstwert?
Frage dich im Üben und Anleiten:
Was will diese Haltung ausdrücken?
Welche Erfahrung möchte ich ermöglichen?
Was erlebe ich gerade?
Und wie kann ich mir selbst gegenüber noch etwas weicher werden, annehmender?
