Sofica Taufiq Boldea-Consultanță în Nutriție

28/11/2025

19/11/2025

Nu mâncarea te epuizează.
Nici programul încărcat.
Nici faptul că ai multe roluri în viața ta.

Ce te epuizează cu adevărat este nesiguranța repetată:
„Ce mănânc azi?”
„Oare e bine dacă mănânc asta?”
„E ora potrivită?”
„O să mă îngraș, dacă…?”

Asta îți consumă energia mentală și te face să simți că slăbitul e un efort uriaș.

La webinarul LIVE de mâine "Cum să slăbești fără efort mental: pentru femeile ocupate care vor rezultate reale", în grupul Hrană Sănătate Vitalitate (Ernährung-Gesundheit-Vitalität) la ora 19 a României vei avea în față un sistem simplu, care elimină nevoia acestor întrebări și îți reduce cu 80% stresul în a da jos kilogramele în plus.

Notează-ți data în calendar și pregătește-te. Va fi transformator.✨️

15/11/2025

NU mâncarea de duminică te îngraşă...nici salata de luni nu te slăbeşte.

15/11/2025

Sunt încă plină de emoție și bucurie după live-ul de aseară de pe grupul Hrană Sănătate Vitalitate (Ernährung-Gesundheit-Vitalität) "Obiceiuri nevinovate care îți sabotează zilnic silueta"!

Vreau să vă scriu din inimă: după cele 5 zile de provocare, cu fiecare mesaj primit, fiecare prezență la exerciții, fiecare alegere conștientă făcută în aceste zile… totul a creat o stare minunată pe care o simt și azi în corp.

Aseară în live am pus cap la cap TOT ce am făcut în această săptămână:
✔ intenție
✔ hidratare
✔ mese echilibrate
✔ mișcare
✔ pauze
✔ claritate

Și am vorbit cu sinceritate despre obiceiurile nevinovate care ne sabotează fără să ne dăm seama, dar și despre ce ne poate propulsa înainte cu ușurință, nu cu luptă.

Te va ajuta să înțelegi ce te-a oprit în trecut… și ce te poate ajuta să mergi înainte cu mai multă ușurință, claritate și încredere.

Dacă doreşti să primeşti acces la înregistrarea live-ului "Obiceiuri nevinovate care îți sabotează zilnic sileta", scrie VREAU în comentarii şi primeşti link.

14/11/2025

-Cm în Talie +Energie

13/11/2025

Pentru -Cm în Talie +Energie ai nevoie doar de 5 Zile!

11/11/2025

09/11/2025

Mă pregătesc pentru Provocarea de 5 zile pentru Femei: -Cm în Talie + Energie✨
Vrei și tu să începi transformarea?
👉 Intră pe link-ul din primul comentariu și vino alături de mine!

08/11/2025

Ne vedem diseară, la ora 19:00 (ora României), LIVE pe grupul „Hrană Sănătate Vitalitate”!

În această seară îți prezint pașii concreți ai provocării „5 Zile –Cm în Talie + Energie” (10–15 noiembrie) ce vom face împreună zi de zi, cm ne organizăm mesele, ce tipuri de exerciții vom practica și cm folosim intenția, pauzele și somnul pentru a susține procesul de transformare.

Voi vorbi despre:
• cm se desfășoară fiecare zi din provocare,
• de ce contează ritmul, nu perfecțiunea,
• și cm poți obține rezultate vizibile chiar din primele zile.
Iar la final te așteaptă o sesiune de întrebări și răspunsuri, ca să pleci clară și pregătită pentru luni!

💬 Vii și tu în live-ul de la ora 19? Scrie în comentarii „SUNT PREZENTĂ” dacă vei fi în grup şi îți trimit link de acces.