Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 07:00 - 20:00 Dienstag 07:00 - 20:00 Mittwoch 07:00 - 20:00 Donnerstag 07:00 - 20:00 Freitag 07:00 - 20:00

Praxis Ulf Rodenberg

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Praxis Ulf Rodenberg

Praxis für Osteopathie und Physiotherapie in Eschede Impressum: http://www.praxis-ulf-rodenberg.de/kontakt/impressum.htm Wir freuen uns auf Ihren Besuch.

Die Praxis Ulf Rodenberg ist Ihr freundliches und kompetentes Team erfahrender Fachleute für Sie und Ihre Gesundheit. Den Mittelpunkt unserer Arbeit bilden stets Sie. Wir stehen für den ganzheitlichen Ansatz und sorgen dafür, dass Sie sich durch
eine individuelle Therapie und Behandlung rundherum wohl und zufrieden fühlen. In unserer Praxis erarbeiten wir mit Ihnen Methoden für eine langfristig stabile Gesundheit und inspirieren Sie durch aktive Bewegungen immer wieder neue Kraft zu schöpfen. Unsere Kernbereiche Physiotherapie, Osteopathie und Wellnes garantieren für einen effektiven Heilungsvorgang, helfen Ihnen einen beschwerdefreien Alltag zurückzuerlangen und bieten beste Möglichkeiten sich zu entspannen und zu regenerieren. Ihr Team der Praxis Ulf Rodenberg

10/06/2024

Ein Kreuzbandriss – was passiert da im Knie? 🤔 Die Kreuzbänder sind ein wichtiger Stabilisator unseres Knies. Bei einem Riss kann das Knie instabil werden und schmerzen. 😣 In den häufigsten Fällen reißt das vordere Kreuzband. ☝️

Bei einem kompletten Durchriss des Kreuzbandes geht die Stabilität im Kniegelenk komplett verloren. Ein solcher Riss ist normalerweise auf der Oberschenkelseite anzusiedeln. Das Kreuzband verliert dann die Verbindung zum Oberschenkel, weil es nach unten absinkt. So kann es nicht von alleine zusammenwachsen. 😕

Genau so ist es auch, wenn die Verankerung des Bandes am Knochen ausreißt. Diese muss dann neu fixiert werden. 🦴

Ein Kreuzband kann aber auch nur teilweise reißen. Dabei reißen in der Regel nur Fasern im Inneren des Bandes und der äußere Anteil wird gedehnt. Dadurch verliert das Kniegelenk auch an Stabilität. Es kann aber, wenn die Hauptstruktur des Kreuzbandes noch intakt ist, selbst heilen. 😇

04/06/2024

Eine gesunde Wirbelsäule ist der Schlüssel zu einer guten Haltung und einem schmerzfreien Rücken. 🌿 Hier sind drei einfache Übungen, die Sie in Ihre tägliche Trainingsroutine integrieren können:

1️⃣ Sie sind im Vierfüßler. Atmen Sie ein, während Sie Ihren Rücken nach unten durchdrücken und den Kopf nach oben heben. Atmen Sie aus und runden Sie Ihren Rücken, während Sie den Kopf nach unten senken. 👩‍🦰

2️⃣ Setzen Sie sich auf Ihre Fersen und legen Sie die Hände vor sich ab. “Laufen” Sie jetzt mit den Händen so weit nach vorne, bis Ihr Oberkörper auf dem Boden liegt. Entspannen Sie sich in dieser Position und spüren Sie die Dehnung entlang Ihrer Wirbelsäule. 🧘

3️⃣ Legen Sie sich auf den Rücken und stellen Sie Ihre Füße hüftbreit auf. Heben Sie jetzt langsam Ihre Hüften an, bis Ihr Rücken eine gerade Linie bildet und halten Sie die Position für einige Sekunden. Dann langsam wieder absenken 🌉

21/05/2024

Unser Rücken muss im Alltag ganz schön was aushalten… 😓 Der hat es wirklich nicht leicht! 🙈

Umso wichtiger, dass er gekräftigt wird und wir uns um ihn kümmern. ☝️🙂
Mit diesen Übungen tun Sie viel für Ihren Rücken:

👉 Legen Sie sich auf den Rücken und strecken Sie Ihre Arme zur Seite aus, die Beine sind aufgestellt. Lassen Sie jetzt die Beine zu einer Seite sinken, der Kopf schaut zur entgegengesetzten Seite. 20 Sekunden halten und dann die Seite wechseln.

👉 Legen Sie sich auf die Seite, die Beine sind angewinkelt oder ausgestreckt. Stützen Sie sich jetzt auf den Unterarm. Der obere Arm ist auf der Hüfte abgestützt. Halten Sie die Position 20 Sekunden und machen Sie das 5 Mal pro Seite.

👉 Stellen Sie sich gerade hin, die Füße stehen hüftbreit. Bringen Sie jetzt das Kinn zur Brust und rollen Sie dann vom Hals abwärts die Wirbelsäule ab, bis Sie mit den Händen auf den Boden kommen. Kurz halten und langsam wieder nach oben kommen.

Brauchen Sie weitere Tipps oder Unterstützung? Kontaktieren Sie uns! 📞✉️

Wir unterstützen Sie gerne!
Gesundheitszentrum Rodenberg

Termine unter 05142 - 41 63 30 buchen.

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08/05/2024

Schmerzen können ja immer viele Ursachen haben und so ist es natürlich auch bei Schmerzen 💥 am Fußrücken. 🦶

Das sind 3 Beispiele:

☝️ falsches Schuhwerk
👞 Schuhe, die nicht richtig passen oder zu eng sind 👠, können die Knochen unnatürlich verschieben und auf Dauer zu starken Schmerzen führen.

☝️ Nervenreizung
Wenn der Nerv im Bereich des Fußrückens gereizt ist, nennt man das vorderes Tarsaltunnelsyndrom.

☝️ Haarrisse im Knochen
Durch Überlastung können Ermüdungsbrüche entstehen. 🦴Dein Team vom Gesundheitszentrum Ulf Rodenberg

Weitere Infos unter 05142 - 41 63 30

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22/04/2024

Was vor Jahren noch belächelt wurde, ist mittlerweile ein von der Gesellschaft ernst genommenes Syndrom - Burnout. 😓

Auch hier bei uns in der Praxis haben wir immer wieder Patienten, die nach einem Burnout wieder fit werden müssen. 😐

Damit Sie gar nicht erst in die Situation kommen, sollten Sie vorbeugen! ☝️
Und zwar so:

👍 Nehmen Sie sich Zeit für Hobbys
👍 Pflegen Sie Ihre sozialen Kontakte
👍 Schlucken Sie Ihre Probleme nicht runter
👍 Bewegen Sie sich regelmäßig
👍 Räumen Sie sich Entspannungsphasen ein

14/04/2024

Myositis ist Latein für entzündliche Muskelerkrankung. 💡

Es ist aber nicht nur eine Erkrankung, sondern eine Gruppe von Krankheiten. Die machen sich ganz unterschiedlich bemerkbar. ☝️ Aber die meisten haben gemeinsam, dass Muskelschmerzen und Muskelschwäche als Symptome auftreten. 😐

Die Ursachen dafür sind auch unterschiedlich. Man kann aber sagen, dass entweder ein Erreger die Myositis mitbringt oder sich eine Autoimmunreaktion gegen den Körper richtet. 💢

24/03/2024

Physiotherapie ist nicht gleichbedeutend mit Krankengymnastik! ☝️

Krankengymnastik ist aber auch nicht gleich Krankengymnastik.😯 Es gibt unterschiedliche Arten, die wir Ihnen kurz vorstellen wollen:

📌 Allgemeine Krankengymnastik umfasst alles, was mit der Wiederherstellung von Funktionen zu tun hat. Dazu gehören Übungen, aber auch andere Techniken und die Atemtherapie. 🌬️

📌 Krankengymnastik kann auch im Bewegungsbad stattfinden. 🏊‍♂️ Dort werden dann die Eigenschaften des Wassers genutzt. Entweder leitet der Therapeut von draußen an oder er unterstützt den Patienten im Wasser. 🌊

📌 Gerätegestützte Krankengymnastik findet an medizinischen Trainingsgeräten statt. 🏋️ Der Therapeut achtet dabei auf die korrekte Durchführung der Übungen.

📌 Bei Erkrankungen des Zentralen Nervensystems wird die Krankengymnastik durch Bobath- und Vojta-Techniken ergänzt.

14/03/2024

Gerade in der heutigen Zeit mit Computern und Handys wird es immer wichtiger, die Halswirbelsäule zu stärken. ☝️ Denn sie leidet am meisten darunter, dass wir ständig auf irgendeinen Bildschirm schauen. 😐

Die folgenden drei Übungen können Sie sogar zwischendurch beim Toilettengang einbauen… 😉
Wichtig ist nur, dass Sie den Hals gerade halten und aufrecht sitzen. 🙂

1️⃣ Machen Sie Nickbewegungen in diesen drei Kopfpositionen: Geradeaus, leicht nach rechts und leicht nach links gedreht.

2️⃣ Legen Sie eine Hand an die Stirn und eine an den Hinterkopf. Drücken Sie nun zuerst mit der Hand an der Stirn 10 Sekunden gegen den Kopf und dann mit der am Hinterkopf. Machen Sie das dreimal im Wechsel.

3️⃣ Legen Sie beide Hände an jeweils eine Schläfe. Drehen Sie jetzt den Kopf gegen die Hand erst zur einen und dann zur anderen Seite und halten Sie die Spannung je 20 Sekunden.

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29/02/2024

DAS BIETEN WIR!

Spaß bei der Arbeit in einem harmonisch, motivierten, aufgeschlossenem Team

Vielfältige Entwicklungsmöglichkeiten fachlich
über Fortbildungsmöglichkeiten

Finanzielle Übernahme bei Fortbildungen

Viele unterschiedliche Fachrichtungen

Selbstständiges Arbeiten mit viel Gestaltungsfreiraum

Nette Patienten

☎️05142 - 416330
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29/02/2024

WIR SUCHEN DICH!

Du bist ausgebildete Physiotherapeutin oder ein Physiotherapeut?

Dann bewirb dich jetzt bei uns!

Vollzeit/Teilzeit

Wir bieten in unserer Praxis neben
einem tollen und motivierten Team, modernste Therapie- und Behandlungsmethoden.

Werde ein Teil davon
und melde dich.

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28/02/2024

Sitzen Sie viele Stunden am Schreibtisch? 🖥️ Die richtige Haltung ist der Schlüssel, um Schäden zu vermeiden!
Wir haben da ein paar Tipps:

1️⃣ Achten Sie auf Ihre Sitzposition: Füße flach auf dem Boden, Knie etwas unter den Hüftgelenken und Rücken gestützt. 🪑💼

2️⃣ Bildschirm auf Augenhöhe: Vermeiden Sie es, nach unten oder oben zu schauen, um Nackenverspannungen zu vermeiden. 👁️🖥️

3️⃣ Regelmäßige Pausen: Stehen Sie jede Stunde auf und strecken Sie sich. 🕰️🧘

4️⃣ Ergonomisches Equipment: Investieren Sie in eine ergonomische Maus und Tastatur. 🖱️⌨️

5️⃣ Atemübungen: Nehmen Sie sich Zeit, tief durchzuatmen und Ihre Lungen mit Sauerstoff zu füllen. 🌬️ Das hilft auch dem Gehirn, sich wieder besser konzentrieren zu können. 🧠

Sorgen Sie für Ihren Rücken – er wird es Ihnen danken! 🙌💙
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26/02/2024

Quälen Sie auch regelmäßig Nackenschmerzen? 💥
Das kann ganz schön anstrengend werden und schlimmstenfalls zu starken Kopfschmerzen führen.

Mit unseren kleinen Übungen können Sie sich ein bisschen Erleichterung verschaffen. Ob Sie dabei stehen oder sitzen, ist egal. Achten Sie nur auf eine aufrechte Körperhaltung! 🙂☝️

👍 Greifen Sie mit beiden Händen an Ihren Hinterkopf und ziehen Sie Ihren Kopf Richtung Brust.

👍 Ziehen Sie Ihre Schultern Richtung Ohren, halten Sie die Position kurz und lassen Sie die Schultern dann ganz bewusst wieder nach unten fallen.

👍 Schauen Sie über die rechte Schulter und dann über die linke.

Viel Spaß und führen Sie alle Übungen immer schön behutsam durch! 😊

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