Wut- und Mutpraxis

03/02/2023

Ich habe mir mal von jemanden sagen lassen, dass wir Systemiker bestimmt besser erziehen, als Eltern ohne Ausbildung. Nun, hier ein kleiner Beweis, dass dem nicht so ist. 😂
Wir haben alle unsere kleinen Momente, in denen uns unsere Kinder zeigen, wie blöd wir doch sind.
Euch allen ein schönes Wochenende

24/12/2022

Ich wünsche euch frohe Weihnachten 🎄

20/09/2022

Alles muss raus‼️Nur noch heute‼️
Ein paar Dinge stehen zum Verkauf.
Schulungstische und Stühle 100Euro VB
Ein Esszimmertisch und 2 Bänke 100Euro VB
Und Fotos auf Leinwand

12/09/2022

Ihr Lieben,

Aufgrund der enorm steigenden Betriebskosten, schließe ich meine Praxis zum 1.10.2022.
Ich bedanke mich für euer Vertrauen und eure Treue.
Im nächsten Jahr werde ich mich mit einer erneuten Selbstständigkeit auseinandersetzen und euch darüber in Kenntnis setzen.

Eure Heidi Lepies

19/07/2022

Hallo Ihr Lieben
Vielleicht kann jemand helfen.
Die Wut und Mutpraxis sucht neue Räume. Gerne in Espenau, Calden oder auch Ahnatal. Bitte alles anbieten.
Lieben Gruß
Heidi Lepies

11/07/2022

Alles was wir brauchen ist der Glaube etwas zu schaffen. Mut um zu beginnen und die Stäke durchzuhalten.

05/07/2022

Tempel der tausend Spiegel

In Indien gab es den Tempel der tausend Spiegel. Dieser lag hoch oben auf einem Berg und sein Anblick war gewaltig. Eines Tages erklomm ein Hund den Berg. Er lief die Stufen des Tempels hinauf und betrat den Tempel der tausend Spiegel:

Als er in den Saal mit den tausend Spiegel kam, sah er tausend Hunde. Er bekam Angst, sträubte das Nackenfell, klemmte den Schwanz zwischen die Beine, knurrte furchtbar und fletschte die Zähne. Und tausend Hunde sträubten das Nackenfell, klemmten die Schwänze zwischen die Beine, knurrten furchtbar und fletschten die Zähne.

Voller Panik rannte der Hund aus dem Tempel und glaubte von nun an, dass die ganze Welt aus knurrenden, gefährlichen und bedrohlichen Hunden besteht.

Einige Zeit später kam ein anderer Hund den Berg herauf. Auch er lief die Stufen hinauf und betrat den Tempel der tausend Spiegel:

Als er in den Saal mit den tausend Spiegeln kam, sah auch er tausend andere Hunde. Er aber freute sich. Er wedelte mit dem Schwanz, sprang fröhlich hin und her und forderte die Hunde zum Spielen auf.
Dieser Hund verließ den Tempel mit der Überzeugung, dass die ganze Welt aus netten, freundlichen Hunden besteht, die ihm wohl gesonnen sind.

02/06/2022

Eine kleine Kurzintervention zum 2 jährigen Praxisbestehen.

Ich bedanke mich bei allen Klienten für das entgegengebrachte Vertrauen.

Eines Tages kam eine Frau zu mir. Sie schien traurig und so fragte ich sie, was sie bedrücke. Sie antwortete: „Alle trampeln auf mir herum. Ich fühle mich so wertlos!“

Ich musterte sie, griff schweigend in mein Portemonnaie und fischte einen 20 € Schein heraus.

„Wie viel ist dieser Schein wert?“ fragte ich.

Sie schaute verdutzt. „Na 20 €“ antwortete sie.

Da nahm ich den Schein und zerknüllte ihn vor ihren Augen. Ich stand auf, warf ihn auf den Boden und trat auf ihn, trampelte auf ihm herum, bis er zerknittert, staubig und dreckig war. Ich hob ihn auf, strich ihn halbwegs glatt und präsentierte ihr den nun knittrigen, schartigen, dreckigen Schein.

„Und wie viel ist dieser Schein wert?“ fragte ich sie.

Und in ihren Augen sah ich, dass sie verstand…

Egal was geschieht, wer auf uns rumtrampelt und uns niedermacht, und egal wie schmutzig und schäbig wir uns auch manchmal fühlen mögen, unseren wahren Wert kann uns niemand nehmen.

Quelle unbekannt

27/04/2022

https://nordhessen-journal.de/neue-serie-narzissmus-und-toxische-beziehungen/

Selbsthilfegruppe in der Wut- und Mutpraxis zum Thema

21/04/2022

Selbsthilfegruppe in der Wut- und Mutpraxis zum Thema:
Narzissmus und toxische Beziehungen

Einige meiner Klienten suchen meine Praxis auf, weil sie eine/n narzisstische Partner/in oder Freund/in haben. Manchmal ist es aber auch die eigene Familie, die Schwiegermutter oder die Familie des Lebenspartners/in, die massiv in das eigene Leben eingreifen.

Woran aber erkennt man Narzissmus?
Im DSM5 werden folgende Kriterien genannt bei denen mindestens fünf von neun erfüllt sein müssen:

1. Der Betroffene hat ein grandioses Gefühl der eigenen Wichtigkeit (z.B. übertreibt eigene Leistungen und Talente; erwartet - ohne entsprechende Leistung - als überlegen anerkannt zu werden).
2. Er ist stark eingenommen von Fantasien des grenzenlosen Erfolgs, von Macht und Glanz, Schönheit oder idealer Liebe.
3. Glaubt von sich „besonders“ und einzigartig zu sein und nur von anderen besonderen oder angesehenen Personen oder (Institutionen) verstanden zu werden oder nur mit diesen verkehren zu können.
4. Verlangt nach übermäßiger Bewunderung.
5. Legt ein Anspruchsdenken an den Tag (d.h. übertriebene Erwartungen an eine besonders bevorzugte Behandlung oder automatisches Eingehen auf die eigenen Erwartungen).
6. Ist in zwischenmenschlichen Beziehungen ausbeuterisch (d.h. zieht Nutzen aus anderen, um die eigenen Ziele zu erreichen).
7. Zeigt einen Mangel an Empathie: (nicht willens die Bedürfnisse und Gefühle anderer zu erkennen oder sich mit Ihnen zu identifizieren).
8. Ist häufig neidisch auf andere oder glaubt, andere seien neidisch auf ihn selbst.
9. Zeigt arrogante und überhebliche Verhaltensweisen oder Haltungen

Eine narzisstische Persönlichkeit erklärt sich durch ein mangelndes Selbstwertgefühl und eine starke Empfindlichkeit gegenüber Kritik.
Nach außen hin zeigen sich Narzissten jedoch als großartige Menschen, die sich beispielsweise durch ihre beruflichen Leistungen definieren. Sie treten statusbewusst auf. Sie neigen zum Lügen, zur Kontrolle und zu Macht.

Viele meiner Klienten befinden sich in toxischen Beziehungen. Sie berichten mir von Stimmungsschwankungen, dem sogenannten „silent treatment“ - das plötzliche Schweigen - mit dem der Narzisst Kontrolle über seinen Partner gewinnen möchte oder aber Erniedrigungen die ganz besonders dann zum Tragen kommen, wenn andere Personen anwesend sind.

Betroffene Angehörige, Freunde und/oder Bekannte leiden oft einsam. Die eigene Wahrnehmung wird in Frage gestellt und die Schuld wird bei einem selbst gesucht. Toxische Beziehungen machen auf die Dauer krank, psychisch und physisch. Ein erster Schritt sich aus einer krankmachenden Beziehung zu lösen, beginnt mit einem Gespräch.

Vertrauen sie sich jemanden an!

Diejenigen, die sich jetzt angesprochen fühlen, möchte ich in meiner Praxis Raum bieten, sich mit anderen Betroffenen auszutauschen.

THEMA: Narzissmus/toxische Beziehungen

WANN: Jeden Mittwoch von 16 bis 18Uhr

WO: Wut- und Mutpraxis
Obervellmarer Weg 6
34314 Espenau

Bitte melden sie sich vorher an‼️

Unter der Rufnummer 0159/04731024
via Mail: wut.mut.praxis@gmail.com
oder über die "Kummerklappe" der Praxis

Ihre Heidi Lepies