Surf and Yoga Kitchen

Surf and Yoga Kitchen "Surf and Yoga Kitchen - where water and yoga meets.

Die Surf and Yoga Kitchen verbindet die Liebe zum Wasser, zur Yogaleidenschaft und dem Gefühl von Gemeinsamkeit."

Slow down 🌊☀️ Just a little reminder ❣️You don’t have to keep up with everything.Just be. 🤍
24/03/2026

Slow down 🌊☀️ Just a little reminder ❣️

You don’t have to keep up with everything.
Just be. 🤍

✨ Next Sunday: Yin meets Thai & magic touch 🌊🌿 Sehnsucht nach einem moment nur für dich? Zum runterkommen, loslassen u...
22/03/2026

✨ Next Sunday: Yin meets Thai & magic touch 🌊🌿

Sehnsucht nach einem moment nur für dich?
Zum runterkommen, loslassen und wieder bei dir ankommen.

In diesem Workshop verbindest du die ruhige tiefe des Yin Yoga mit achtsamen Berührungen aus dem Thai Yoga – eine Kombi, die dich weich werden lässt und tiefer in deinen Körper bringt.

Durch das lange halten sanfter Positionen darf dein Körper schmelzen, Spannungen lösen sich und du verbindest dich mehr mit dir selbst.
Achtsame Thai touches von .de begleiten dich dabei – sanfte Dehnungen, fließende Bewegungen, ein Gefühl von getragen werden.

slow, warm, grounded – wie ein kleines Mini-Retreat Moment.

✨ fühlen statt funktionieren
✨ loslassen statt festhalten
✨ einfach sein

📅 29.3.
🕞 16-18 Uhr
🌠

Damit jede Soul diese achtsame & fast magische Erfahrung bekommt, ist der Workshop auf 6 Plätze begrenzt.

lass dich berühren. lass dich bewegen. lass dich verzaubern. 🤍

✨Ein Platz beim SUP Yoga frei✨Unsere SUP-Indoor-Termine sind bereits seit Dezember ausgebucht – und nun ist ein Platz fr...
19/03/2026

✨Ein Platz beim SUP Yoga frei✨

Unsere SUP-Indoor-Termine sind bereits seit Dezember ausgebucht – und nun ist ein Platz frei geworden.

SUP Yoga verbindet Yoga, Wasser und Balance. Die sanfte Bewegung des Wassers fordert deine Tiefenmuskulatur, fördert Fokus und Präsenz und lässt dich ganz im Moment ankommen.

🌴 30 °C Raumtemperatur
🌊 34 °C warmes Wasser

📅 Donnerstag, 19.& 26.3.
⏰ 20:15–21:15 Uhr
🛟

Nur noch 1 Plätze frei – ein kleiner, geschützter Raum für Bewegung, Ruhe und Leichtigkeit.

👉 Melde dich gern über unsere Website an ✨

Shiatsu-Workshop | Holzelement – Vitalität, Bewegung & Ausrichtung 🌱Der Frühling trägt die Energie des Holzelements.Wach...
18/03/2026

Shiatsu-Workshop | Holzelement – Vitalität, Bewegung & Ausrichtung 🌱

Der Frühling trägt die Energie des Holzelements.
Wachstum. Aufbruch. Klarheit.

Nach der stillen Winterzeit beginnt das Qi wieder zu fließen – das kleine Yang erwacht ✨
Es darf die Zeit werden ganz langsam in Bewegung zu kommen. Dich neu auszurichten. Deine Vision nach außen zu bringen.

In der TCM ist das Holzelement verbunden mit:
💚 Leber-Meridian (Yin)
💚 Gallenblasen-Meridian (Yang)

Sie beeinflussen deinen Energiefluss, deine emotionale Balance und deine Fähigkeit, klare Entscheidungen zu treffen.

Wenn die Holzenergie frei fließt:
🌿 fühlst du dich lebendig & flexibel
🌿 bist du fokussiert & innerlich klar
🌿 kannst du dich kraftvoll ausrichten

Wenn sie stagniert:
⚡ entstehen innere Spannungen
⚡ Frustration oder Gereiztheit
⚡ das Gefühl, festzustecken

✨ In diesem 90-minütigen Akupressur-Workshop erwartet dich .shiatsu

– gezielte Arbeit mit Leber- & Gallenblasenpunkten
– achtsame Einzel- und Partnerübungen
– ruhige, mobilisierende Bewegungen
– bewusst geführte Atemsequenzen
– Raum für Stille & innere Wahrnehmung

Ein fließender Mix aus Bodywork, Atem und bewusster Ausrichtung – wie eine kleine Reset-Welle für dein System 🌊

🌿 Spüre deine Vitalität.
🌿 Löse Stagnation.
🌿 Richte dich neu aus.

Die Plätze sind bewusst limitiert.
👉 Jetzt anmelden & dir deinen Spot sichern.

Wir freuen uns auf dich. 💛

✨ Pilates mit Elle ✨ Ab kommender Woche erfüllen wir euren Wunsch 💫 – und bieten endlich wieder Pilates am Montag an! ...
17/03/2026

✨ Pilates mit Elle ✨

Ab kommender Woche erfüllen wir euren Wunsch 💫 – und bieten endlich wieder Pilates am Montag an!

🗓 Montag
⏰ 17:00 – 18:00 Uhr
📍 .atha

Pilates ist ein ganzheitliches Training, das gezielt deine Tiefenmuskulatur stärkt, deine Haltung verbessert und deine Beweglichkeit fördert. Durch kontrollierte, fließende Übungen in Verbindung mit bewusster Atmung bringst du Körper und Geist in Einklang – für mehr Stabilität, Balance und ein rundum gutes Körpergefühl 🤍

Perfekt, um nach dem Tag abzuschalten, Verspannungen zu lösen und neue Energie zu tanken – egal ob du gerade erst startest oder schon Erfahrung hast.

Wir freuen uns auf euch!

🪻Cacao Ceremonie zum Frühlingsanfang 🪻Lasst uns gemeinsam in die Magie des Frühlingsanfangs eintauchen und die besondere...
16/03/2026

🪻Cacao Ceremonie zum Frühlingsanfang 🪻

Lasst uns gemeinsam in die Magie des Frühlingsanfangs eintauchen und die besondere Qualität dieses Übergangs erleben! 🌸✨

Mit der Tag-und-Nacht-Gleiche beginnt ein neuer Zyklus: Licht und Dunkelheit sind für einen Moment im Gleichgewicht, bevor die Tage wieder länger werden. Diese Zeit lädt uns ein, innezuhalten, bewusst einen neuen Abschnitt zu begrüßen und unsere Intentionen für den kommenden Frühling zu setzen. 🌱💫

An diesem Nachmittag hält .yoga den Raum und führt die liebevolle Gemeinschaft durch eine herzöffnende Cacao-Zeremonie mit Meditation und Journaling.

Der zeremonielle Cacao – schon bei den Maya und Inka als besondere Teacherplant geschätzt – kann uns dabei unterstützen, uns zu verbinden, nach innen zu lauschen und mit neuer Klarheit und Offenheit in diese Jahreszeit zu starten. 🍫💛

Komm wie du bist und erlebe einen achtsamen Raum voller Verbindung, Bewegung und Inspiration – ganz ohne Vorerfahrung. Du bist genau richtig, so wie du bist. 🌿

Wenn du hast, bringe bitte mit:
– Gemütliche Kleidung und einen warmen Pullover
– Warme Socken
– Dein Journal

Wann: 21.03. | 16– 18Uhr
Wo: Yogaspace der Surf and Yoga Kitchen in Essen Holsterhausen

Mehr Infos und Buchung über die Website. 🫶🏽

:

Yoga kann in der Krebsbegleitung viel bewirken. Was früher oft nur als „sanfte Bewegung“ gesehen wurde, ist heute wissen...
13/03/2026

Yoga kann in der Krebsbegleitung viel bewirken.

Was früher oft nur als „sanfte Bewegung“ gesehen wurde, ist heute wissenschaftlich gut untersucht: Studien zeigen, dass Yoga Menschen mit einer Krebserkrankung helfen kann, Fatigue zu reduzieren, Angst zu lindern, Schlaf zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu stärken.

Deshalb ist Yoga seit 2021 auch Teil der S3-Leitlinie „Komplementärmedizin in der Behandlung von onkologischen Patient“. Ärzte dürfen und sollen Yoga ausdrücklich als unterstützende Maßnahme empfehlen – besonders bei Erschöpfung, Stress, Ängsten und Schlafproblemen.

Mehrere klinische Studien (u. a. aus Psychoonkologie und Bewegungsmedizin) zeigen:

• sanfte Yoga-Praxis kann Fatigue und Stress signifikant reduzieren
• Atem- und Achtsamkeitsübungen helfen beim Umgang mit Angst und innerer Unruhe
• regelmäßige Praxis kann Schlafqualität und Lebensqualität verbessern
• der Körper wird wieder als ressourcenstark und unterstützend erlebt

Dabei geht es nicht um Leistung oder perfekte Asanas. Es geht darum, wieder Vertrauen in den eigenen Körper zu spüren.

Selbst wenn körperliche Praxis gerade nicht möglich ist:
Atemübungen und Meditation sind immer möglich.🧘‍♀️

Yoga & Krebs bei Surf and Yoga Kitchen

Wir bieten spezielle Yoga-Stunden für Menschen mit oder nach einer Krebserkrankung an.

📅 Donnerstag um 16 Uhr & Freitag um 11 Uhr

Die Stunden werden von .love.peace.surf.om, einer speziell ausgebildeten Yoga-Lehrerin für Yoga in der Krebsbegleitung angeleitet und sind achtsam und individuell angepasst.

Du brauchst keine Yoga-Erfahrung – jede und jeder kann teilnehmen.

Mehr Infos zu den Kursen findest du über den Link in unserer Bio.

💙 Teile diesen Beitrag gern mit jemandem, dem das helfen könnte.

10/03/2026

Wenn die Seele das Meer braucht 🌅🌊

Kennst du dieses Gefühl, wenn du den Ozean siehst und dein ganzer Körper plötzlich ausatmet?

Wenn der Himmel im Sonnenuntergang leuchtet
und du für einen Moment spürst: Alles ist genau richtig, so wie es gerade ist.

Kennst du das auch? Dieses leise Aufatmen im Herzen?
Dieses Gefühl von Weite? 🫶🏽

Als würde der Horizont dir zuflüstern:
Du musst gerade nichts festhalten.
Nichts kontrollieren.
Nichts lösen.

Du darfst einfach hier sein.💌

Und während die Sonne langsam im Meer versinkt,
spürst du vielleicht wieder diese Verbindung.
Zu dir.
Zum Leben.
Zu dieser stillen Freude,
die plötzlich einfach da ist.

Geht es nur mir so oder kennst du dieses Gefühl auch,
wenn du aufs Meer schaust und denkst:

Ach ja…
jetzt weiß ich wieder, wer ich bin. ✨

Next? ✨

✨ Nur noch 2 Plätze frei beim Eltern-Kind-Yoga! ✨Wann habt ihr euch das letzte Mal bewusst Zeit nur füreinander genommen...
10/03/2026

✨ Nur noch 2 Plätze frei beim Eltern-Kind-Yoga! ✨

Wann habt ihr euch das letzte Mal bewusst Zeit nur füreinander genommen?

Zwischen Schule, Terminen und To-do-Listen bleibt echte gemeinsame Zeit oft auf der Strecke. Deshalb laden wir euch am 15.03. zu einer ganz besonderen Auszeit ein: unserem Eltern-Kind-Yoga Workshop (6–9 Jahre). 💙

Freut euch auf:
🌬 spielerische Atemübungen
💪 stärkende Partnerübungen
🤸 Bewegung & Yoga-Spiele
💆 kleine Wohlfühlmassagen
🎨 kreative Elemente & Entspannung

Ein Raum zum Lachen, Bewegen, Verbinden und einfach gemeinsam Sein mit
✨ Keine Yoga-Vorkenntnisse nötig – nur bequeme Kleidung und Lust auf wertvolle Familienzeit.

📅 Sonntag, 15.03.
⏰ 13:30–15:30 Uhr
📍 Surf & Yoga Kitchen

⚠️ Es sind nur noch 2 Plätze frei.
Sichert euch schnell euren Platz – und schreibt uns eine Nachricht oder bucht direkt bei uns auf der Site 💌

✨ Kakao, Kirtan & Klang ✨Ein Abend für Herz, Stimme und Verbindung.Was entsteht, wenn ritueller Kakao, gemeinsames Mantr...
07/03/2026

✨ Kakao, Kirtan & Klang ✨
Ein Abend für Herz, Stimme und Verbindung.

Was entsteht, wenn ritueller Kakao, gemeinsames Mantrasingen und poetische Folkklänge aus Spanien, der Türkei und dem Iran zusammenkommen?

Ein Raum, in dem Stimmen eins werden.
Ein Abend zwischen Ritual und Konzert.

Veda & The Silver Threads laden dich ein zu einer besonderen Klangreise in der

🌿 Wir beginnen mit einem Kakao, um anzukommen, das Herz zu öffnen und gemeinsam einen achtsamen Raum zu erschaffen.

🎶 Beim Kirtan singen wir Mantren im Call & Response – begleitet von Harmonium, Tabla, Kanun, Oud und Bağlama. Ganz egal ob du erfahren bist oder einfach neugierig: deine Stimme ist willkommen.

✨ Zum Abschluss erwartet dich ein intimes Konzert von The Silver Threads – ein Ensemble, das musikalische Traditionen aus Spanien, der Türkei und dem Iran miteinander verbindet.

Ein Abend für alle, die
• sich nach echter Verbindung sehnen
• Musik nicht nur hören, sondern erleben wollen
• gemeinsam singen oder einfach lauschen möchten

🗓 Samstag, 4. April | 19–22 Uhr
📍 Surf & Yoga Kitchen, Essen
💫 Beitrag: 30–50 €
Anmeldung bitte über SAYK oder Veda
Bring gern mit:
☕ Tasse für Kakao
🌿 Gegenstand für den Altar
🎶 Shaker oder Rasseln

Keine Vorkenntnisse nötig. Komm, wie du bist.

05/03/2026

Eine Pause nehmen, erinnert durch die Natur.

Wie oft vergessen wir uns Pausen zu nehmen? Wie oft glauben wir, das ein Kaffee zwischendurch eine Pause ist. Denken das einmal tief durchatmen das System reseten kann? Wie oft warten wir auf eine Einladung von Außen eine Pause zu nehmen, anstatt selbst zu entscheiden, wann wir eine Pause brauchen?

Wenn wir ehrlich hinsehen: Die Natur erinnert uns daran,
dass auch wir Pausen brauchen. Die Natur legt immer wieder Pausen ein. Rhythmen aus Aktivität und Ruhe. Diese Pausen sind essenziell für Regeneration, Balance und Wachstum.

🌙 Nacht: Die Erde wird still, Pflanzen ruhen, Körper regenerieren.

🌊Gezeiten: Das Meer zieht sich zurück, bevor die nächste Welle kommt.

❄️Winter: Bäume und Tiere fahren herunter und sammeln neue Kraft.

🌱Samenruhe: Manche Samen warten lange im Stillen, bevor sie wachsen.

💤Winterschlaf: Tiere ziehen sich zurück, um Energie zu sparen.

Im Yoga lernen wir, nicht immer zu tun, sondern zu sein.

Zu atmen wie der Ozean.
Zu ruhen wie der Abendhimmel.
Uns wieder zu verbinden –
mit der Erde unter unseren Füßen,
dem Rhythmus der Natur
und der Stille in uns.

Manchmal ist genau das die tiefste Praxis. 🌅🌊🐚

Adresse

Kahrstraße 73
Essen
45128

Öffnungszeiten

Montag 18:00 - 21:00
Dienstag 18:00 - 21:00
Mittwoch 18:00 - 21:00
Donnerstag 09:00 - 21:00
Freitag 18:00 - 21:00
Samstag 09:00 - 21:00
Sonntag 09:00 - 21:00

Webseite

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Surf and Yoga Kitchen erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Die Praxis Kontaktieren

Nachricht an Surf and Yoga Kitchen senden:

Verknüpfungen

Teilen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram