Surf and Yoga Kitchen

Surf and Yoga Kitchen "Surf and Yoga Kitchen - where water and yoga meets.

Die Surf and Yoga Kitchen verbindet die Liebe zum Wasser, zur Yogaleidenschaft und dem Gefühl von Gemeinsamkeit."

09/11/2025

THIS IS US - wir sind die, die barfuß kommen. Die, die das Herz zuerst sprechen lassen.

In der verweben wir Meeresatem mit Bewegung, Stille mit Lachen, Tiefe mit Leichtigkeit. Es ist wie ein sanfter Rhythmus, der uns trägt: Einatmen. Ausatmen. Ankommen.

Dieser Ort ist ein Zuhause aus weichem Licht, Salz im Blut und Wärme, die sich in der Brust ausbreitet. Wir unterrichten hier nicht einfach Yoga. Wir teilen Verbindung. Wir erinnern daran, wie es sich anfühlt, ganz bei sich zu sein und gleichzeitig gemeinsam mit anderen zu leuchten. ✨

Jede Stunde, jede Begegnung, jede Matte auf dem Boden ist ein kleines Versprechen:
Hier darfst du sein, wie du bist.
Hier wird nichts festgehalten.
Hier darf es leicht werden.
Hier ist man willkommen.
Hier wird jede Soul gesehen.

Wir sind dankbar, diesen Ort mit Präsenz, Kreativität und Liebe gestalten zu dürfen. Es ist ein Geschenk, zu sehen, wie das Herz weich wird, wenn jemand sein inneres Meer wiederfindet.

Und dann kam Jaci von
Mit ihrem Blick, der nicht nur sieht, sondern spürt.
Mit ihrer sanften, klaren Art, die Räume nicht füllt, sondern öffnet.
Sie hat das eingefangen, was Worte nur berühren können:
Die Wärme zwischen uns.
Die Tiefe unseres »Ja«.
Das Leuchten dieses Ortes.

Diese Bilder sind kein Shooting.
Sie sind ein Atemzug unseres Spirits.

Danke, Jacqueline.
Danke, Community.
Danke, Teacherinnen.
Danke, Meer.
Danke, Herz.

THIS IS US. And we are so grateful to be here.

07/11/2025

Werbung | Kleine achtsame Morgenroutine gesucht?

Morgens bewusst Zeit nehmen für ein Frühstück, das dem Körper Ruhe und Energie schenkt.
Unser ❤️: Basenporridge – warm, nährend und voller natürlicher Zutaten, die gut tun.

Dafür Porridge mit pflanzlicher Milch aufkochen
Wenn es schön cremig ist, 2 Esslöffel VITALFLOw von einrühren – die perfekte Ergänzung, um den Mikronährstoffhaushalt ausgewogen zu halten. Mit einer Mikronährstoffkombination aus Vitamin C, D und Zink unterstützt das Mikronährstoffkomplex dein Immunsystem¹, Tag für Tag. Magnesium, Eisen und Vitamin B12 helfen, Müdigkeit zu reduzieren und deine Energie im Alltag aufrechtzuerhalten². Mit Zink und Pantothensäure für kognitive Leistung und mentale Fokussierung³.

Oben drauf kommen dann etwas selbstgemachtes Granola, frische Himbeeren & Blaubeeren – und als kleines Highlight Blütenzauber aus Tirol (Danke )
Sanfter und genussvoller Start in den Tag. ✨



Du suchst nach einem Rezept?

🥣 Basenporridge mit Vitalflow & Blütenzauber

Zutaten (1 Portion):
• 2 EL Hirseflocken
• 2 EL Haferflocken
• 1 EL Leinsamen geschrotet oder Chiasamen
• 200–250 ml pflanzliche Milch (z. B. Hafer, Mandel, Soja)
•50–80 ml Wasser (optional, je nach gewünschter Cremigkeit)
• 2 EL Vitalflow von (nach dem Kochen einrühren!)
• 2–3 EL selbstgemachtes Granola
• Eine Handvoll Himbeeren
• Eine Handvoll Blaubeeren
• 1 TL Blütenzauber (essbare Blütenmischung)
• Optional: Eine Prise Zimt oder Vanille, 1 TL Mandel- oder Cashewmus für extra Cremigkeit

Was ist dein Rezept für ein wundervolles Porridge?

06/11/2025

🌿 Faces behind the Flow: ✨ Meet Lisa ✨

Lisa – oder Lisi, wie sie liebevoll von ihren Nichten genannt wird – ist Herz, Bodenständigkeit und tiefe Verbindung. Sie bringt bei der ihr Wissen als Shiatsu-Praktikerin ein.

Shiatsu ist für sie nicht einfach eine Methode – es ist Berührung als Sprache. Ein Raum, in dem Körper und Nervensystem zur Ruhe kommen dürfen und etwas in uns wieder ins Gleichgewicht findet.

🤲 Was dich in einer Shiatsu-Session mit Lisa erwartet:

Ein achtsamer, sicherer Raum.
Sanfte Akupressur, Berührung und fließende Bewegungen, die dein Nervensystem entspannen und deine Selbstheilungskräfte anregen.
Du darfst loslassen. Auftanken. Zurück in deine Mitte finden.

Shiatsu findet bekleidet statt. Jede Session ist individuell. Jede Session ist Begegnung.

Am Sonntag, 9.11., gibt Lisa von 10-11.15h einen Shiatsu Workshop wo du Akkupressur für dich lernst und Anwendungen empfängst.

Du möchtest das einmal erleben?shiatsu Shiatsu-Sessions kannst du bei uns buchen.
Ein Raum für Regeneration, Erdung und eine tiefere Verbindung zu dir.

🤍 Balance. Berührung. Bewusstsein.

Wochenend-Workshops in der Surf & Yoga Kitchen 🌿Dieses Wochenende erwarten dich gleich drei besondere Events bei uns – M...
03/11/2025

Wochenend-Workshops in der Surf & Yoga Kitchen 🌿

Dieses Wochenende erwarten dich gleich drei besondere Events bei uns – Momente zum Ankommen, Loslassen und Verbinden.

🧘‍♀️ Samstag | 10:00–12:00 Uhr
Eltern-Kind-Yoga (7–10 Jahre)
Gemeinsam spielen, entspannen und verbinden 🤍
In diesem liebevoll gestalteten Workshop taucht ihr als Eltern-Kind-Team in Bewegung, Freude und Achtsamkeit ein.
Freut euch auf spielerische Atemübungen, Partner-Yoga, kleine Wohlfühlmassagen und gemeinsame Entspannungsmomente.
👨‍👩‍👧‍👦 Für alle, die bewusst Zeit miteinander verbringen möchten – ganz ohne Vorerfahrung



💆‍♀️ Sonntag | 10:00–11:15 Uhr
Shiatsu Workshop
Eine Stunde zum Spüren, Loslassen und Auftanken – erlebe die wohltuende Wirkung von achtsamer Berührung und lern einfache Shiatsu-Techniken für dein Wohlbefinden kennen mit .shiatsu



🍫 Sonntag | 16:00–18:00 Uhr
Cacao Ceremony – Eine Reise ins Vertrauen
„Kennst du dieses leise, zarte Flüstern, das dir sagt: Alles wird gut?“ 💫
Gemeinsam erkunden wir, was Vertrauen für uns bedeutet – getragen von der herzöffnenden Wirkung des Cacaos. Mit Meditation, Journaling und Raum für Austausch verbinden wir uns mit dem, was in uns liegt.
✨ Come as you are – keine Vorerfahrung nötig.
Bitte 3 Stunden vorher nichts essen und am besten auf Kaffee verzichten.

📍 Surf & Yoga Kitchen
🕯️ Leitung: .yoga
💌 Bring gerne dein Journal und bequeme Kleidung mit.

Ein Wochenende voller Verbindung, Achtsamkeit und Herzöffnung 💛
Wir freuen uns auf dich in der Surf & Yoga Kitchen!

02/11/2025

🎀 Pinktober 2025 – ihr seid der Wahnsinn 💗

Wow… wie erfüllt kann man sein?

Gemeinsam mit euch haben wir im Oktober 1.694 € gesammelt – und ich kann gar nicht in Worte fassen, wie dankbar ich bin. 🥹✨

50 % gehen an die Deutsche Gesellschaft für Yoga in der Integrativen Onkologie (.e.v) – um Yoga für Menschen mit Krebs weiter in die Welt zu tragen.
Und die anderen 50 % bleiben hier in Essen, für Patientinnen und Patienten, die sich momentan keine Yogastunden leisten können und @ Uniklinikum Essen vielleicht ist das für euch interessant?

🧘‍♀️💞 Falls du also jemanden kennst, der oder die gerade mit einer Diagnose aktuell lebt oder gelebt hat und gerne Yoga ausprobieren möchte, dieses aber finanziell nicht möglich ist – melde dich bitte bei uns!
Wir übernehmen die Stunden für dich von Herzen.

Und ich möchte an dieser Stelle persönlich einfach sagen, wie unendlich dankbar ich bin –
an das Teacher Team der Surf & Yoga Kitchen:czabaun .yoga .energyhealing .de .sophie .atha .yoga

Danke, dass ihr diesen Space mit so viel Liebe füllt und diese Aktion mitgetragen habt.
Gemeinsam konnten wir wirklich etwas bewirken. 💫

Und natürlich ein riesengroßes Danke an jede einzelne Soul, die mitgemacht hat – die geflowt ist, gespendet hat, mitgefühlt hat.
Denn genau das ist es, was die Surf & Yoga Kitchen ausmacht: Eine Community, die sich gegenseitig stützt – und gleichzeitig andere unterstützt. 💕

31/10/2025

Anzeige |31 % auf alles bei Klosterkitchen – nur 24 Stunden! 🧡

Süßes oder Saures? Wir sagen: scharf & achtsam!
An Halloween bleiben wir lieber wach & mindful – mit den Shots von 🫚🔥

Nur heute: 31 % Rabatt auf alle Produkte inkl. ADVENTSKALENDER!
Treat your body right 💫

Link in Story

🌟 NOVEMBER VIBES – Yoga, Sound & Connection 🌟Der November lädt ein, nach innen zu spüren, zu entschleunigen und dich bew...
28/10/2025

🌟 NOVEMBER VIBES – Yoga, Sound & Connection 🌟
Der November lädt ein, nach innen zu spüren, zu entschleunigen und dich bewusst zu verbinden – mit dir selbst und anderen. 🍂

🧘‍♀️ Samstag, 01.11.
✨ Inside Flow | Yoga on Beat · 10 – 11:15h
🎶 Deep Yin – Healing Sounds · 18 – 19:30h
Yin Yoga & Sound Healing – eine Reise nach innen

🖼️ Dienstag, 04.11.
Immersive Yoga im Museum mit Monet. Ein einzigartiges Yogaerlebnis inmitten von Kunst & Licht 💐

👨‍👩‍👧 Samstag, 08.11.
💛 Eltern-Kind-Yoga (7–10 Jahre) · 10 – 12h
Gemeinsam spielen, entspannen & verbinden 🤸‍♀️

🍁 Sonntag, 09.11.
🌿 Shiatsu, Akupressur & die Energie des Herbstes · 10 – 11:15h mit
💞 Cacao Ceremony · 16 – 18h - Herzöffnung pur mit

🎶 Samstag, 15.11.
🎵 Strala Music Special | Sam Garrett · 10 – 11h – pure Vibes ✨

🍵 Sonntag, 16.11.
🫖 Yoga & Japanische Teezeremonie · 13 – 15:30h: Achtsamkeit mit allen Sinnen 🌿

Mittwochs ab 19.11. - 10.12
🤸‍♀️ Kinderyoga (7–10 Jahre) · 15:30 – 16:30h
4-Wochenkurs – Bewegung, Entspannung & Spaß! 🌈

🥐 Sa, 22.11.
☀️ YOGA BREAKFAST CLUB · 8:30 – 11h
🧘‍♀️ Inside Flow | Yoga on Beat · 10– 11:15h

💆‍♀️ So, 23.11.
🌸 Yin meets Thai Workshop· 17 - 18:30h

🌕 Mo, 24.11.
💫 YIN YOGA meets REIKI · 19:30 – 21h

🖼️ Di, 25.11.
🪷 Immersive Yoga im Museum mit Monet

🎵 So, 30.11.
🔔 Soundhealing · 17 – 18:30h

🌊 Neu ab November – April 2026:
🏄‍♀️ SUP Yoga Indoor Kurse!
Bring den Sommer aufs Wasser – auch im Winter 💙

✨ Melde dich frühzeitig an – viele Workshops sind schnell ausgebucht!
📲 Anmeldung & Details über [Link in Bio]

🌿 Yoga & Japanische Teezeremonie – Achtsamkeit mit allen Sinnen 🌿✨ A Co-Creation ✨Ein Nachmittag, der Raum schafft – für...
26/10/2025

🌿 Yoga & Japanische Teezeremonie – Achtsamkeit mit allen Sinnen 🌿
✨ A Co-Creation ✨

Ein Nachmittag, der Raum schafft – für Stille, Verbindung und bewusste Präsenz.
Wir beginnen mit einer sanften Gentle und Yin Yogaeinheit, die Körper und Geist öffnet. Bewegung wird zu Atmung, Atmung zu Einkehr.

Anschließend führt uns Makiko Mine-Frey, Japanologin und Teemeisterin, in die Welt der japanischen Teezeremonie. Ein Ritual, das die Schönheit des Moments zelebriert – leise, klar, achtsam.
Jede Geste, jedes Geräusch, jeder Schluck wird zur Meditation.

🧘‍♀️ Was dich erwartet:
• Sanftes Yoga & Shiatsu mit .love.peace.surf.om
• Einführung in die Teezeremonie .selahcafe
• Gemeinsames Erleben mit allen Sinnen

🗓️ Sonntag, 16. November 2025 – 13-15.30 Uhr
📍 Surf and Yoga Kitchen
⏱️ Dauer ca. 2,5 Stunden

🫶🏽 Wohlfühlpaket: Yoga, Shiatsu, Teezeremonie, Wasser & Tee

Eine Einladung, den Alltag loszulassen –
um die Tiefe des Einfachen zu spüren.

✨ Begrenzte Plätze – Anmeldung über Link in Bio oder per DM.

16/10/2025

Die tiefste Medizin
war nie etwas, das man finden musste.
Sie war immer schon da –
in der Erde, im Wind, im Wasser.

3 Wege, wie die Natur dich wieder an das erinnert, was du längst bist.

🕊️ 1. Morgens: Vogelgesang

Bevor die Welt laut wird –
geh nach draußen.
Ohne Musik, ohne Handy.

Nur du, dein Atem
und das Lied der Vögel.

Dein Körper weiß,
dass dieser Klang bedeutet:
„Alles ist sicher.“

Ein paar Minuten zuhören –
und dein System schaltet um
von Anspannung auf Heilung.

🌊 2. Das Meer

Das Meer heilt nicht,
weil es magisch ist –
sondern weil es dich an dich selbst erinnert.

Sein Salz fließt auch in dir.
Seine Mineralien leben in deinem Blut.

Jede Welle wäscht ein Stück Lärm aus deinem Kopf.
Jeder Sprung ins Wasser bringt dich zurück ins Jetzt.

Und wenn du weit weg vom Ozean bist –
lass das Salz in deiner Wanne das Meer sein.
Zwei Hände voll.
Atem. Ruhe. Erinnerung.

🔥 3. Feuerlicht

Wenn die Sonne geht,
geh nicht gleich ins Blaulicht.

Zünde eine Kerze an,
setz dich ans Feuer,
lass die Wärme dein Nervensystem beruhigen.

Rotes Licht erzählt deinen Zellen:
„Es ist Nacht. Du darfst loslassen.“

Eine Stunde Feuer statt Bildschirm
– und dein Schlaf beginnt dich wieder zu heilen.

Natur heilt.
Nicht, weil sie etwas Neues schenkt.
Sondern weil sie dich erinnert –
an das, was du schon immer warst.

💫 Surf & Yoga Kitchen – where nature, salt & soul meet.🌴 Die Verbindung auf unseren Retreats.

📸 .schmatz

✨ Let your thoughts drift, your senses open, and your inner vision rise. ✨Der 1.11. – ein Tag voller Bedeutung: Ein Mome...
13/10/2025

✨ Let your thoughts drift, your senses open, and your inner vision rise. ✨

Der 1.11. – ein Tag voller Bedeutung: Ein Moment des Übergangs, der Balance und des Erwachens.
Eine Einladung, nach innen zu lauschen – dorthin, wo Stille heilt und Bewusstsein sich weitet. 🌕

An diesem besonderen Abend laden dich Jaqueline & Dunja zu einer 90-minütigen Yin Yoga & Sound Healing Experience ein – begleitet von Healing Cacao.

☕️ Healing Cacao öffnet dein Herz, erdet dich sanft und schafft Verbindung – zu dir selbst und zum Moment.

🧘‍♀️ Yin Yoga Candlelight & Shiatsu mit Jaqueline
In den stillen, lang gehaltenen Asanas darf dein Körper loslassen und Spannungen dürfen schmelzen.
Du sinkst Schicht für Schicht tiefer – in Ruhe, Weichheit und Vertrauen.

🎶 Sound Healing mit Dunja
Die Frequenzen von Kristall- und Klangschalen und Instrumenten umhüllen dich, bringen dein System in Resonanz und führen dich ganz natürlich in einen Zustand tiefer Entspannung.

💫 Yin Yoga, Klang und Kakao – eine heilsame Verbindung, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Raum, in dem du dich spürst, loslässt und einfach bist.

📅 1. November
⏰ 18-19.30 h
👯‍♀️ Mit .energyhealing & .love.peace.surf.om

💌 Melde dich an über DM oder Eversports & schenke dir diesen Abend voller Ruhe, Klang & Herzenergie.

Adresse

Kahrstraße 73
Essen
45128

Öffnungszeiten

Montag 18:00 - 21:00
Dienstag 18:00 - 21:00
Mittwoch 18:00 - 21:00
Donnerstag 09:00 - 21:00
Freitag 18:00 - 21:00
Samstag 09:00 - 21:00
Sonntag 09:00 - 21:00

Benachrichtigungen

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