die Ruhrapotheke

21/04/2026

Menstruationstassen sind praktisch: Sie bieten den gleichen Schutz wie Binden oder Tampons, verursachen weniger Müll und sind auch noch billiger als herkömmliche Hygieneprodukte. Doch wie sieht es mit der medizinischen Sicherheit aus?
Einsetzen, rausnehmen, abspülen, einsetzen…
Menstruationstassen sind kleine weiche Trichter aus Silikon, Gum

Menstruationstassen sind praktisch: Sie bieten den gleichen Schutz wie Binden oder Tampons, verursachen weniger Müll und sind auch noch billiger als herkömmliche Hygieneprodukte.1

19/04/2026

💡 Quizfrage:
Zählt Spazierengehen, Treppensteigen oder Hausarbeit als Bewegung? 👀

👉 Antwort: Ja!
Jede Form von Bewegung bringt deinen Kreislauf in Schwung – nicht nur Sport im Fitnessstudio.

Schon kleine Veränderungen im Alltag können einen Unterschied machen:
🚶‍♀️ Wege zu Fuß
🛗 Treppe statt Aufzug
🧹 Aktiv im Haushalt

Bewegung muss nicht kompliziert sein.

17/04/2026

Low-Carb-Diäten basieren auf dem Prinzip, möglichst wenig Kohlenhydrate zu essen. Mit dieser Methode lässt sich ziemlich sicher Gewicht reduzieren. Fraglich ist aber, ob Low Carb besser funktioniert als andere Diäten.
Eiweiß und Fett statt Kohlenhydrate
Das Prinzip von Low Carb ist einfach: Bei dieser Ernährungsform versucht man, möglichst w

Low-Carb-Diäten basieren auf dem Prinzip, möglichst wenig Kohlenhydrate zu essen. Mit dieser Methode lässt sich ziemlich sicher Gewicht reduzieren. Fraglich ist aber, ob Low Carb1

03/04/2026

🌸 Frohe Ostern! 🐰🥚

Die Zeit der bunten Eier, fröhlichen Familienmomente und ersten warmen Frühlingstage ist da!

Ob beim Eierfärben, beim Spaziergang oder beim gemütlichen Beisammensein – genießt die besonderen Augenblicke dieser Feiertage. 🌷

💡 Unser Tipp: Nutzt die Osterzeit, um bewusst zur Ruhe zu kommen, Kraft zu tanken und schöne Erinnerungen mit euren Liebsten zu sammeln.

31/03/2026

Zäpfchen richtig anwenden

Nicht nur bei Kindern ist die Anwendung von rektalen Zäpfchen oft sinnvoll. Leiden Erwachsene etwa an starkem Brechdurchfall, bleiben normale Tabletten nicht lang genug im Magen-D1

28/03/2026

🌼 Frühling liegt in der Luft.

Die Tage werden heller, die Temperaturen steigen – und mit der neuen Jahreszeit verändert sich auch unser Alltag. Mehr Zeit im Freien, mehr Bewegung und frische Luft wirken sich positiv auf das Wohlbefinden aus.

Gerade im Frühling lohnt es sich, auf eine ausgewogene Versorgung mit Nährstoffen zu achten und den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen. Auch bei saisonalen Themen wie Allergien oder Hautirritationen beraten wir euch gerne persönlich.

Wir wünschen euch einen guten Start in den Frühling. 🌷

20/03/2026

Ein Viertel aller Deutschen hat starkes Übergewicht (Adipositas). Das erhöht nicht nur das Risiko für Herzkreislauf-Erkrankungen und Diabetes, sondern belastet scheinbar auch die Haut.
Hautkrankheiten werden begünstigt
Adipositas ist kein rein kosmetisches Problem, sondern eine chronische Krankheit mit vielen gesundheitlichen Folgeproblemen. ...

Ein Viertel aller Deutschen hat starkes Übergewicht (Adipositas). Das erhöht nicht nur das Risiko für Herzkreislauf-Erkrankungen und Diabetes, sondern belastet scheinbar auch die1

19/03/2026

Reisen steht wieder hoch im Kurs, und viele wollen in exotische Gefilde. Doch vor allem in den Tropen drohen gefährliche Infektionskrankheiten. Wer im Sommer dorthin möchte, sollte sich jetzt zu den nötigen Impfungen beraten lassen.
Mückenschutz reicht oft nicht aus
In vielen beliebten Urlaubsländern muss man mit Infektionskrankheiten ...

Reisen steht wieder hoch im Kurs, und viele wollen in exotische Gefilde. Doch vor allem in den Tropen drohen gefährliche Infektionskrankheiten. Wer im Sommer dorthin möchte, sollt1

17/03/2026

Erst vier bis sechs Monate Brille tragen und dann das gesunde Auge abkleben – das ist die Strategie für die meisten Schielkinder. Doch offenbar entwickelt sich die Sehschärfe besser, wenn man deutlich früher mit dem Zukleben beginnt.
Sehschärfe und räumliches Sehen in Gefahr
Schielen bei Kleinkindern muss frühzeitig behandelt werden. ...

Erst vier bis sechs Monate Brille tragen und dann das gesunde Auge abkleben – das ist die Strategie für die meisten Schielkinder. Doch offenbar entwickelt sich die Sehschärfe bess1

16/03/2026

Einen erhöhten Blutdruck zu senken schützt nicht nur vor Herzinfarkt und Schlaganfall: Wer als Hochdruckpatient*in seinen Blutdruck konsequent im Griff hat, hat ein geringeres Risiko, an einer Demenz zu erkranken.
31 000 Teilnehmer*innen im Visier
Ein hoher Blutdruck tut in der Regel nicht weh. Deshalb fällt es manchen Hochdruckpatient*innen ...

Einen erhöhten Blutdruck zu senken schützt nicht nur vor Herzinfarkt und Schlaganfall: Wer als Hochdruckpatient*in seinen Blutdruck konsequent im Griff hat, hat ein geringeres Ris1

12/03/2026

Peptide sind in den sozialen Medien der letzte Schrei. Sie werden mit Insulinspritzen unter die Haut injiziert und sollen wahre Wunder vollbringen. Die angepriesenen Wirkungen reichen vom Muskelaufbau bis zur mentalen Leistungssteigerung. Ein riskanter Trend.
Wundermittel als Botenstoffe
Peptide sind kurze Ketten aus Aminosäuren, die ...

Peptide sind in den sozialen Medien der letzte Schrei. Sie werden mit Insulinspritzen unter die Haut injiziert und sollen wahre Wunder vollbringen. Die angepriesenen Wirkungen rei1

11/03/2026

Je eher man eine Krebserkrankung erkennt, desto besser kann man sie behandeln. Das gilt auch für den Lungenkrebs. Bisher gab es in Deutschland kein Lungenkrebs-Screening auf Kassenleistung. Das wird ab April 2026 endlich anders – zumindest für bestimmte Risikogruppen.
Frühdiagnose schenkt Lebensjahre
Jährlich erkranken etwa 57 000 ...

Je eher man eine Krebserkrankung erkennt, desto besser kann man sie behandeln. Das gilt auch für den Lungenkrebs. Bisher gab es in Deutschland kein Lungenkrebs-Screening auf Kasse1