20/05/2022
Śpij po bezpiecznej stronie!
Według medycyny orientalnej, czy to indyjskiej, chińskiej, tybetańskiej czy tajskiej, lewa strona ciała jest zupełnie inna niż prawa. Nawet niektóre buddyjskie tradycje klasztorne uwzględniają w swoich wskazaniach mnichów śpiących po ich lewej stronie. Chociaż odpoczynek i spanie na lewym boku wydaje się dziwne, ma to wiele zalet zdrowotnych.
Lewa strona ciała jest dominującą stroną układu limfatycznego. Większość chłonki spływa do przewodu piersiowego znajdującego się po lewej stronie. Po drodze chłonka przenosi białka, metabolity glukozy i odpady, które są oczyszczane przez węzły chłonne, które są odprowadzane na lewą stronę.
Wychodząc z powyższego, w medycynie orientalnej często wnioskuje się, że choroby lewej strony ciała mogą być spowodowane przewlekłym zastojem układu limfatycznego.
Priorytety ciała.
Według Ajurwedy przekrwienie występuje w organizmie zgodnie z określonymi priorytetami. Jeśli układ limfatyczny jest współzarządzany, wątroba i krew są nasycone substancjami toksycznymi. Główne objawy przekrwienia pojawiają się po lewej stronie ciała, zanim przejdą na prawą stronę, gdzie pojawiają się później.
Indyjska sugestia jest taka, że jeśli robisz sobie przerwę po jedzeniu, kładziesz się na lewym boku. Odpoczynek nie powinien przekraczać 10 minut i różni się od popołudniowej drzemki, która zwykle trwa 20 minut lub dłużej.
Żołądek i trzustka zwisają z lewej strony. Kiedy leżysz na lewym boku, oboje zwisają naturalnie, co pozwala na optymalne i wydajne trawienie. Pożywienie porusza się naturalnie w żołądku, a enzymy trzustkowe są wydzielane stopniowo, a nie od razu, co dzieje się, gdy leżysz na prawym boku.
Kiedy leżysz na lewym boku, wątroba i woreczek żółciowy zwisają po prawej stronie. Odpoczynek na lewym boku pozwala im na zawieszenie i wydzielenie cennych enzymów w przewodzie pokarmowym, emulgujących tłuszcz i neutralizujących kwasy żołądkowe.
Gdy układ pokarmowy jest stymulowany w ten sposób, Twój cykl trawienia jest krótszy i nie pozostawia Cię w stanie uśpienia przez resztę popołudnia. Po jedzeniu wykonaj 10-minutowy test odpoczynku po lewej stronie.
Poczuj się energiczny i nie zmęczony po jedzeniu.
Staraj się jeść w południe zrelaksowany i pamiętaj, aby odpocząć na lewym boku i sprawdzić, czy poczujesz się bardziej energiczny i lepiej trawiony.
Magia spania po lewej stronie.
Jelito cienkie wypłukuje toksyny przez zastawkę krętniczo-kątniczą (VIC) po prawej stronie ciała na początku jelita grubego. Jelito grube biegnie w dół po prawej stronie ciała, przez brzuch i w dół po lewej stronie.
Dzięki VIC spanie na lewym boku ułatwia grawitacji stymulację produktów przemiany materii do jelita grubego z jelita cienkiego.
W miarę jak mija noc i nadal będziesz spać na lewym boku, odpady będą łatwiej przesuwać się do okrężnicy zstępującej, a poranna eliminacja będzie łatwiejsza.
Lepsza praca serca.
Ponad 80% serca znajduje się po lewej stronie ciała. Jeśli śpisz na lewym boku, chłonka odprowadzana do serca zostanie przyciągnięta przez grawitację, powodując pracę serca podczas snu.
Aorta, która jest największą tętnicą w ciele, opuszcza górną część serca i wygina się łukiem w lewo, zanim zejdzie do brzucha. Śpiąc na lewym boku serce łatwiej pompuje krew do aorty zstępującej.
Spanie na lewym boku pozwala jelitom odsunąć się od żyły głównej, która przenosi krew do serca. Warto zauważyć, że żyła główna spoczywa po prawej stronie kręgosłupa, więc kiedy leżysz na lewym boku, wnętrzności odsuwają się od żyły głównej. Ponownie, grawitacja ułatwia pracę serca.
Śledziona znajduje się po lewej stronie.
Śledziona jest częścią układu limfatycznego i znajduje się również po lewej stronie ciała. Jego funkcją jest duży węzeł chłonny, który filtruje limfę, a także krew. Kiedy leżysz na lewym boku, powrót płynów do śledziony jest łatwiejszy i łatwiejszy pod wpływem grawitacji.
Układ limfatyczny drenuje wszystkie komórki ciała poprzez skurcze i ruchy mięśni, a nie poprzez pompowanie serca. Wspomaganie przepływu limfy do śledziony i serca za pomocą grawitacji to łatwy sposób na oczyszczenie organizmu.
I chociaż nie ma na to naukowych protokołów, spanie na lewym boku ma sens. Zrozumienie starożytnej mądrości opartej na znajomości współczesnej anatomii budzi wiele wątpliwości co do powodów, dla których na Wschodzie spać w określony sposób.
