Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 12:00 15:00 - 17:00 Dienstag 09:00 - 12:00 15:00 - 17:00 Mittwoch 09:00 - 12:00 Donnerstag 09:00 - 12:00 15:00 - 17:00 Freitag 09:00 - 12:00

Was ist die Webseite?

https://www.rheumapraxis-frohne.de/

Dr. Inna Frohne, Frankenstraße 238, Essen (2025)

06/08/2025

📍 Willkommen in unserer Praxisgemeinschaft für Orthopädie & Rheumatologie

🧑‍⚕️ Bei uns steht der Mensch im Mittelpunkt – mit all seinen individuellen Bedürfnissen, Sorgen und Zielen. Wir verbinden moderne schulmedizinische Diagnostik und Therapie mit einem umfassenden Spektrum komplementärmedizinischer Verfahren, um ganzheitlich zu behandeln und nachhaltig zu heilen.

💡 Unser Ansatz:
➡️ Evidenzbasierte Medizin trifft auf langjährige Erfahrung
➡️ Persönliche Betreuung statt anonymer Fließbandmedizin
➡️ Interdisziplinäre Zusammenarbeit unter einem Dach

📆 Ob chronische Beschwerden oder akute Schmerzen – wir nehmen uns Zeit und hören zu.

🔗 Mehr über unsere Leistungen und unser Team erfahrt ihr über den Link in der Bio.

06/08/2025

Du wünschst Dir einen Arbeitsplatz, an dem Du nicht nur funktionierst, sondern als Mensch gesehen wirst? Dann komm in unser Team!

In unserer Praxisgemeinschaft mitten im Essener Süden erwartet Dich:
✨ ein freundliches Team mit echter Wertschätzung
✨ moderne, vielseitige Medizin (Orthopädie, Sportmedizin, Rheumatologie, Akupunktur, Ernährungsmedizin, Mikronährstoffe)
✨ geregelte Arbeitszeiten & offene Kommunikation
✨ Platz für Deine Ideen und Weiterentwicklung

Ob Du bereits Erfahrung hast oder neu durchstartest – wir freuen uns auf Deine Bewerbung!

06/08/2025

Wir nehmen uns Zeit für Dich – und das ist keine Floskel.
Von der ausführlichen Anamnese bis zur gezielten Therapieplanung: Bei uns findet jede orthopädische Behandlung auf Augenhöhe statt – ob bei Rückenschmerzen, Gelenkproblemen oder chronischen Wirbelsäulenbeschwerden.
Du sollst verstehen, was in Deinem Körper passiert und welche Optionen Du hast.
Unsere Vision: Orthopädie und Sportmedizin, die nicht nur funktioniert, sondern sich auch richtig anfühlt.
Auch als Teil unseres Teams profitierst Du von dieser Haltung: mit klarer Kommunikation, strukturierter Diagnostik und echter Mitgestaltung.

06/08/2025

Wir behandeln nicht nur orthopädische und rheumatologische Erkrankungen – wir begleiten Menschen.
Gerade in der Orthopädie und Rheumatologie geht es oft mehr als nur um Gelenke: Bewegung, Schmerzfreiheit und Alltagstauglichkeit sind unser Ziel.
Deshalb verbinden wir moderne Diagnostik und konservative Verfahren, etwa bei Wirbelsäulenerkrankungen oder Arthroseschmerzen, mit bewährten Naturheilverfahren wie TCM, Osteopathie, Mikronährstofftherapie oder Phytotherapie.
Das Ziel? Eine individuell abgestimmte Therapie, die Deine Beschwerden lindert, Nebenwirkungen reduziert und langfristig wirkt. Bei uns bekommst Du keine Standardbehandlung – sondern einen Weg, der wirklich zu Dir passt.
Du bekommst keine Standardbehandlung, sondern eine Lösung, die wirklich zu Dir passt – und als MFA wirst Du Teil eines Teams, das genau das möglich macht.

06/08/2025

Manchmal braucht Dein Körper einen gezielten Impuls – oder den richtigen „Treibstoff“.
In unserer Praxisgemeinschaft setzen wir auf moderne Orthopädie und Sportmedizin – z. B. mit Stoßwellentherapie, gezieltem Training und regenerativer Arthrosetherapie. Ergänzend analysieren wir Mikronährstoffhaushalt und Ernährung.
Gerade bei chronischen Gelenkbeschwerden, rheumatischen Erkrankungen oder degenerativen Wirbelsäulenproblemen hilft die Kombination aus moderner Medizin und gezielter Versorgung spürbar weiter.
💡 Du willst medizinisch wirksam arbeiten, aber menschlich bleiben? Bei uns findest Du genau das.

06/08/2025

Schmerzen, Stress, chronische Beschwerden? Wir schauen ganzheitlich.
Mit der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) bieten wir ergänzende Impulse – z. B. über Akupunktur, Pflanzenheilkunde und Ernährung. Besonders bei chronischen Rückenschmerzen, Gelenkproblemen oder Erschöpfungszuständen ist TCM eine wertvolle Ergänzung zur Orthopädie.
Als Patient profitierst Du von ganzheitlicher Betreuung – als Teammitglied gestaltest Du moderne Medizin mit, die Körper und Mensch im Blick hat.

15/10/2024

Mitten im Herbst: die Zeit der Ernte, des Sammeln und des Loslassen 🧘🏻‍♂️

Wenn Yin und Yang im Gleichgewicht sind, spricht man in der TCM von Homöostase, also dem natürlichen Zustand unseres Körpers. Yin ist die Energie unseres Körpers, die uns wiederherstellt und unserem Körper und Geist erlaubt, langsamer zu werden, sich auszuruhen, zu regenerieren und zu entspannen. In den Herbstmonaten ist es von größter Bedeutung, das Yin zu nähren. ☯️⚖️

Wenn wir unsere Energie speichern und uns Zeit zum Erholen und Entspannen geben, fällt es uns leichter, die kälteren Monate gesund zu überstehen. Es ist nicht nur wichtig, das Yin zu nähren, sondern mit der Herbstmitte kommt auch die Trockenheit, so dass auch die Befeuchtung für das Gleichgewicht wichtig ist.
Trockenheit macht sich bei vielen von uns bemerkbar als Husten, Trockenheit im Hals/Nase/Augen, die Lippen oder die Haut wird spröder. Manche neigen auch zur Obstipation. Daher ist das präventive Prinzip im Herbst den Flüssigkeitshaushalt zu fördern und zu unterstützen. Achte daher auf eine ausreichende und gute Trinkmenge.
Gebratenes, Geräuchertes oder Scharfes trocknet uns aus, daher sind saftige Lebensmittel gesundheitsförderlich v.a. weißes Gemüse wie Rettich, Blumenkohl, Schwarzwurzeln, Milch- und Sojaprodukte, Honig, Reis aber auch Obst wie Bananen, Äpfel, Birnen oder Grapefruit.

👩🏻‍🍳 Der Einsatz folgender Gewürze eignet sich für die Zubereitung deiner Speisen: Lorbeerblätter, Kümmel, Kardamom, Schnittlauch, Zimt, Nelken, Dill, Fenchel, Lauch, Oregano, Muskatnuss, Rosmarin, Thymian und Kurkuma.

Als Tee für den Hausgebrauch und zur Stärkung empfehle ich den Oolong Tee ( halbfermentierter Tee) oder aufgebrüht Ingwer, Chrysanthemenblüten und Goji Beeren zur Unterstützung deiner Gesundheit im Herbst.

Ich wünsche Dir einen gesunden Herbst! 🍂

10/10/2024

Zink ist ein essentielles Spurenelement, das wir mit der Nahrung aufnehmen müssen. Nach dem Eisen ist es das häufigste Spurenelement in unserem Körper, 98% befindet sich in unseren Zellen.
Viele wissen, dass Zink bei der Immunabwehr eine große Rolle spielt, es unterstützt die Bildung von Lymphozyten und Aktivierung natürlicher Killerzellen.
Zink ist aber auch in vielen Enzymen enthalten wie z.B. die Superoxiddismutase, die den Körper vor oxidativem Stress schützt. Zink benötigen wir u.a. für die Zellneubildung, Alkohol- und Schwermetallentgiftung sowie Regulation des Säure-Basen-Haushaltes und des Blutzuckers. Zink kommt vor u.a. in Meerestieren, Fleisch, Vollkorngetreide, Ölsaaten, Pilze und Hülsenfrüchten vor. 🍗🐟 🌾
Manche Medikamente führen zu erhöhtem Zinkverlust z.B. bei Einnahme von Kortison oder Diuretika.

Symptome eines Mangels können vielfältig sein:
* Infektanfälligkeit
* Wundheilungsstörungen
* Haarausfall
* Hauttrockenheit oder Akne
* brüchige Fingernägel
* Adynamie
* Appetitlosigkeit

In meiner Praxis sehe ich recht häufig einen Zink-Mangel im Blut. In dem Fall empfehle ich v.a. für die Herbst- und Wintermonate eine Supplementation. Hier eignen sich Dosierungen von z.B. 20-25 mg pro Tag.
Bei schweren Nierenfunktionsstörungen solle Zink nicht eingenommen werden, hier sollte eine Rücksprache mit den behandelnden Ärzten erfolgen. 👩🏻‍⚕️

Selten reagieren Menschen mit Übelkeit auf die Zink-Einnahme. In diesem Fall kann das Präparat auf eine andere Zinkverbindung oder niedrigere Dosierung gewechselt werden. Oder die Einnahme von Zink kann zur Nacht erfolgen, weil sie besser toleriert wird.

04/10/2024

Der häufigste Kritikpunkt an der ketogenen Ernährung ist das Fehlen an Ballaststoffen und die hohe Zufuhr an Fetten.
Aber wenn man die ketogene Ernährung korrekt umsetzt, dann sollte eigentlich eine ausreichend hohe Ballststoffzufohr von mindestens 30 g pro Tag gegessen werden. Sie helfen nicht nur das Sättigungsgefühl zu erreichen, sie sorgen für eine gute Verdauung, beugen Verstopfung vor und modulieren positiv das Darmmikrobiom. Ballaststoffe zählen in der ketogenen Ernährung nicht als Kohlenhydrate, da sie nicht verdaut werden.

Man empfiehlt daher den Bedarf während einer ketogenen Ernährung zu decken über grünes Gemüse wie z.B. die Kohlsorten, Avocados, Chia Samen, Nüsse, Kerne, Saaten und grünes Blattgemüse. Auch unter der Schale von Paprika, Zucchini und Gurken sitzen viele Ballaststoffe, so dass man sich hier gut bedienen kann. Auch liefern sie viele gute Nähstoffe und Polyphenole, die gesundheitsfördernd sind. 🥗

Auch scheinen Ballaststoffe den Übergang vom Glucose- auf den Ketosestoffwechsel die sogenannte „Keto-Grippe“ zu erleichtern. Durch die Fermentation von Ballaststoffen durch unser Darmmikrobiom entstehen kurzkettige Fettsäuren, die sich wiederum gesundheitsförderlich für den Darm aber auch Immunsystem, (Fett)Stoffwechsel, Energieniveau, Thermogenese, Entzündung und Gehirngesundheit auswirken.

Generell enthält unsere heutige Ernährung zu wenig Ballaststoffe (Durchschnitt 11-15 g pro Tag) im Vergleich zu den Menschen früher. Anthropologische Studien deuten darauf hin, dass die Nahrung der Menschen früher 150 g Ballaststoffe enthielt.

01/10/2024

Das Thema Ernährung ist täglich eine große Frage bei Patienten mit entzündlich rheumatischen Erkrankungen. Häufig werde ich nach Effekten der „ketogenen Ernährung“ bei Rheuma gefragt. Bei der ketogenen Ernährung werden ca. 75% gedeckt über Fett, 10-15% über Proteine und maximal 5-10% über Kohlenhydrate. Es werden maximal 50 Gramm Kohlenhydrate täglich verzehrt.
Die Umstellung vom Glucose- auf den Ketose-Stoffwechsel kann am Anfang schwierig sein und zu einer sogenannten „Ketogrippe“ führen. Mit Kopf- und Gliederschmerzen, Schwächegefühl.

Primär berichten viele Menschen, die übergewichtig waren von einer Gewichtsabnahme. Das wirkt sich nachweislich positiv auf eine entzündliche Erkrankung aus. Interessanterweise konnten Untergewichtige jedoch ihr Gewicht stabil halten.

Die Umstellung auf die Ketose scheint den Körper initial positiv zu stressen. Es werden gewisse Schutzmechanismen aktiviert, indem oxidativer Stress und Entzündung reduziert werden. Das führt häufig schon zu einer Reduktion von Schmerzen.
Das Keton Beta-Hydroxybutyrat, welches in der Leber produziert wird, kann u.a. die Rezeptoren des Immunsystems blockieren, die mit Entzündungen in Verbindung stehen, und dazu beitragen, die Aktivität des Nervensystems zu verringern, was ebenfalls zur einer Schmerzreduktion beitragen kann.

Von den Mitochondrien (die Energiekraftwerke unserer Zellen) können die Ketonkörper effektiver zur Energieproduktion genutzt werden, daher fühlen sich viele fitter und energiereicher. Wenn der Stoffwechsel besser läuft, da unsere Mitochondrien in guter Verfassung sind, hilft das, all die kaputten Dinge aufzuräumen und die Zellen funktionsfähig zu halten, damit sie sich auf zellulärer Ebene erholen können.

26/09/2024

Die Erstmanifestation einer autoimmune Erkrankung ist für viele einschneidend im Leben. Häufig korrelieren Infekttrigger oder besondere Stresssituationen mit dem Neuauftreten einer entzündlich rheumatischen Erkrankung. Aber was passiert eigentlich im Immunsystem?
Das Immunsystem verliert die sogenannte Selbsttoleranz. Es führt dazu, dass eigenes Gewebe angegriffen wird. Dies führt zu einer dauerhaften Entzündung, zu Funktionseinschränkungen und bei fehlender Behandlung zu potentiellem Funktionsverlust.

Neue Daten zeigen, dass bis zur Erstmanifestation der Autoimmunenerkrankung Dekaden, also Jahrzehnte vergehen. Grundlagenwissenschaftlich ist belegt, dass die Autoimmunität der Ausdruck eines deutlich vorgealterten Immunsystems darstellt.
Es ist daher sehr interessant, welche Faktoren dazu führen, dass das Immunsystem so schnell altert? Dazu gibt es keine genaue Antwort. Man sagt, dass die Entstehung von Autoimmunerkrankungen multifaktoriell ist: Umweltfaktoren (Umweltgifte, Schwermetallbelastungen, Stress etc.), ungünstige Veränderungen im Darmmikrobiom, (z.B. Dysbiosen, Leaky gut Syndrom), Infektionen, genetische Veranlagung werden u.a. diskutiert.

Auch wenn ich in meiner täglichen Praxis versuche einen komplementärmedizinischen Ansatz in die Behandlung meiner Patienten einfließen zu lassen, ist es nicht immer einfach für jeden Einzelnen die ganz genaue Ursache für die Erkrankung rauszufinden. Häufig finden sich überschneidende Faktoren vor. Wichtig ist zumindest, dass die Erkrankung primär gut medikamentös kontrolliert ist, denn dann hat auch der Patient Energie um sich den Lebensstil verändernden Maßnahmen wie Ernährung, Nährstoffe, Darm, Bewegung usw. zu widmen.

12/09/2024

Rheuma im Fuß?

Häufig werde ich gefragt ob Rheuma die Füße betreffen kann. In der Regel können rheumatische Erkrankungen die Gelenke, Muskeln, Sehnen oder das Bindegewebe auch im Bereich des Fußes betreffen.

Verschiedene Rheumaerkrankungen haben quasi ihre Prädilektionsstellen, wo sie am häufigsten auftreten.

Eine häufige Form von Rheuma, die die Füße betrifft, ist die rheumatoide Arthritis (RA). Diese chronisch-entzündliche Erkrankung führt dazu, dass das Immunsystem die Gelenke angreift, was zu Schmerzen, Schwellungen und Steifheit führt. Insbesondere das 2. Und 5. Zehengrundgelenk sind betroffen. Aber es können auch die Fußwurzel oder das Sprunggelenk entzündet sein. Typisch für die RA ist, dass sie häufig viele Gelenke symmetrisch auf beiden Seiten gleich befällt. Aber ca. 15% der RA-Erkrankungen beginnen monoartikulär, das heißt sie befallen nur ein Gelenk und später im Laufe der Zeit tritt das typische Befallsmuster auf. Meistens wenn die Erkrankung nicht gut genug kontrolliert ist.

Die Psoriasisarthritis (PsA), als eine häufige rheumatische Erkrankung unterscheidet sich von ihrem Befallsmuster zur RA. Die PsA tritt häufig in Zusammenhang mit Schuppenflechte (Psoriasis) auf und betrifft etwa 10–30 % der Menschen mit Psoriasis. Die Erkrankung kann sowohl kleine als auch große Gelenke betreffen und zeichnet sich durch einige spezifische Merkmale aus. Eines der häufigsten Muster der PsA ist die asymmetrische Oligoarthritis. Das bedeutet, dass weniger als fünf Gelenke betroffen sind und diese auf nur einer Körperseite auftreten können. Betroffene Gelenke können sowohl kleine Gelenke (Finger- oder Zehengelenke) als auch größere Gelenke (Knie, Knöchel) sein. Die PsA kann aber auch polyartikulär auftreten, d.h. wie die RA viele Gelenke befallen.
Daher ist die Vorstellung beim Rheumatologen/in wichtig, der die Diagnose genau stellt und die richtige Behandlung einleitet.

Dr. Inna Frohne

06/08/2025

06/08/2025

06/08/2025

06/08/2025

06/08/2025

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15/10/2024

10/10/2024

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