Wolfgang Pokorski Eins zu Eins Physiotherapie

14/06/2019

03/09/2017

Kontakte pflegen 👍 eine sehr gelungene neue Location bei Plus D Sports. Mit top Kollegen. Für Menschen, die trainieren wollen auf höchstem Niveau plus kurzen Wegen zu top Physiotherapeuten, der ist hier richtig 👍😀

Treffen sich Physio Nerds(Wolfgang Pokorski und Jan Kirstein) bei Plus D Sports...ach ja...Tobias Saueressig war auch da!

23/08/2017

Nachdem die erste Trainingsphase für mein Projekt zum ZUT im nächsten Jahr einen schönen Abschluss gefunden hat wird es Zeit für ein Zwischenfazit. In der Nächsten Zeit folgen Details.

http://wolfgangpokorski.de/reinkommen-raufkommen-runterkommen/

Die Arthrofibrose ist eine gefürchtete Komplikation nach Unfällen mit Gelenkbeteiligung und Operationen, tritt manchma...

19/08/2017

Eine gefürchtete Komplikation nach Gelenksoperationen und was man dagegen tun kann:

Wolfgangpokorski.de/arthrofibrose/

2014  habe ich meinen letzten größeren Lauf gemacht: Den Supertrail XL beim Zugspitz Ultratrail. Vier Jahre später, ...

26/07/2017

Ein guter Artikel über Schmerz und seine Behandlung. Was die Kollegen der Multimodalen Schmerztherapie im Team mit Ärzten, Psychologen, Physio- und Ergotherapeuten machen "liefern" wir multidimensional arbeitenden Physiotherapeuten schlank aus einer Hand in einem etwas längeren aber sehr alltagsbezogenen Coaching Prozess aus einer Hand.

Es gibt gute Therapien ohne Medikamente. Doch mit Tricks versuchen Pharmafirmen, risikoreiche Mittel an den Patienten zu bringen.

11/07/2017

Ich will mit meinem Körper 100 km über die Berge. Und, frei nach Otto Rehhagel, die Wahrheit liegt auf dem Trail, bzw. für mich erstmal auf der Straße. Auf meiner früheren Hausrunde, einmal um den Baldeneysee...

P.S: Wenn euch der Beitrag zu lang sein sollte, schreibt es bitte in die Kommentare.

http://wolfgangpokorski.de/0-100-wo-stehe-ich/

2014  habe ich meinen letzten größeren Lauf gemacht: Den Supertrail XL beim Zugspitz Ultratrail. Vier Jahre später, ...

09/07/2017

2014 habe ich meinen letzten größeren Lauf gemacht: Den Supertrail XL beim Zugspitz Ultratrail. Vier Jahre später, im Juni 2018 soll es die volle Runde ums Wettersteingebirge werden, 100km, gut 5000 hm. Dafür habe ich nun ein Jahr Zeit, mich vorzubereiten, aus der Trägheit und Lauffaulheit der letzten 2 Jahre rauszukommen, die notwendige Fitness zu erreichen, um diese wunderschöne Runde bewältigen zu können.

Dabei werde ich als laufender Physiotherapeut den Schwerpunkt auf medizinische Themen legen, auf Motivation, auf den Umgang mit dem Körper an dessen Grenzen. Ich werde das sinnvolle Maß der Trainingslehre immer mal wieder überschreiten, um zu beobachten und zu berichten, wie der Körper reagiert, wie sich Defizite zeigen und wie man darauf durch intelligentes Training reagieren kann.

Ich hoffe, das Projekt findet ein wenig Anklang, es soll mir zur Motivation gereichen und es soll dem Leser mitnehmen auf eine kleine sportlich-medizinische Reise von Essen nach Grainau und um die Zugspitze herum.

Viel Spaß dabei,

Wolfgang Pokorski

http://wolfgangpokorski.de/von-0-auf-100-in-1-jahr/

2014  habe ich meinen letzten größeren Lauf gemacht: Den Supertrail XL beim Zugspitz Ultratrail. Vier Jahre später, im Juni 2018 soll es die volle Runde ums Wettersteingebirge werden, 100km, gut 5000 hm. Dafür habe ich nun ein Jahr Zeit, mich vorzubereiten, aus der Trägheit und Lauffaulheit der letz...

03/07/2017

In Essen und Umgebung für Sie unterwegs:

18/06/2017

14/06/2017

HAUSBESUCHE PHYSIOTHERAPIE

Sie suchen verzweifelt einen Physiotherapeuten für Hausbesuche im Essener Süden?

Ich habe eine mobile Physiotherapie neu eröffnet und kurzfristig Termine frei.

Bei Interesse bitte per Telefon:

0160 7648204

Oder per E-Mail:

Wolfgang.Pokorski@gmail.com

Ich freue mich auf Sie,

Ihr Wolfgang Pokorski

08/09/2016

Die Suche nach den wirksamsten Behandlungsmöglichkeiten geht weiter. In Heidelberg werde ich meine Arbeitsweise mit einer Patientenvorstellung zur Diskussion stellen. 👍

Wer beschäftigt sich noch mit der Diagnostik und Therapie von Schmerzpatienten? Welche Ansätze sehen andere Disziplinen für die gleichen Patienten? In welche Richtung tendieren derzeit aktuelle Forschungsprojekte und welche Relevanz haben die Ergebnisse für die Therapie von Schmerzpatienten? Antwort...

04/01/2016

Sehr empfehlenswerte Lektüre für diejenigen, die des Englischen mächtig sind. Eine persönliche Geschichte über Schmerzen und den Weg heraus.

This blog is personal and emotional and it is real. It is about me... After attending the CPTA conference and listening to Lorimer Moseley discuss current scientific knowledge and experience with treating pain, I realised how much my personal journey has been guided by this work. The is one specific…

25/12/2015

Für mich spielt auch und gerade im Zusammenhang mit Schmerzen der letzte Punkt eine zentrale Rolle. Und wobei MUSS man viel atmen, wobei wird der Atem frei?

Beim Laufen!

To reconnect with self is an invaluable art.

13/12/2015

Rückenschmerzen! Großes Thema, auch unter Läufern, wobei die schon viel richtig machen, weil sie laufen. Aber eben auch manches falsch, wie bei diesem Sportler zu sehen ist.

Das geht man am Besten gezielt an, hier mit gezieltem Training des linken Beines in Lunges, Step ups, Single leg squats usw.

Um besser herauszufinden, was schief läuft war ich 3 Tage zur Fortbildung.

CFT- Cognitive Functional Therapy. Mit Prof. Wim Dankaerts, einem DER Kapazitäten was funktionelles Bewegen und Rückenschmerzen angeht.
Hier geht es um mehr als Funktion und Bewegung, hier geht es um alle Ebenen, die Schmerzen beeinflussen, soweit wir davon wissen.

06/12/2015

Etwa ein Jahr lang war es ruhig um das "Physiologik Laufseminar". Jetzt ein neuer Name, denn: Ab 1.1.2016 werde ich die Geschäftsführung und physiotherapeutische Leitung für Orthopädische Physiotherapie in der Praxis "Körper und Kopf" in Essen-Holsterhausen übernehmen.

Ich freue mich, dort in äußerst angenehmen Räumlichkeiten mein Bestes für gesundes, Schmerz- und Verletzungsgründen Laufen tun zu können. Weiterer großer Schwerpunkt werden die Behandlung chronischer und akuter Rückenschmerzen bilden, wofür ich mich in den letzten Monaten intensiv in die "Cognitive Functional Therapy" eingearbeitet habe, ein Ansatz der die Forschung zum Thema Rückenschmerzen der letzten Jahre systematisiert und in einen Patienten orientierten Rahmen fügt, um das komplexe Problem jedes Einzelnen sehr gezielt zu lösen.

Hier auf dieser Seite wird es bald wieder aktuelle und grundlegende Informationen rund um die Beine und das Laufen geben.

Vielen Dank an alle, die mich in den letzten Jahren auf meinem Weg begleitet und unterstützt haben.