ZWANZIG-NEUN-FÜNF

ZWANZIG-NEUN-FÜNF Physiotherapie und Training können den Behandlungserfolg Ihrer Erkrankung entscheidend steigern. Wir V.

Angaben gemaß § 5 TMG

ZWANZIG-NEUN-FÜNF Essen GmbH
Am Handelshof 1
45127 Essen

Handelsregister: HRB 21966
Registergericht: Essen

Vertreten durch die Geschaftsführer:
Dr. Sebastian Teschler
Dr. Alexander Oldenburger
Kontakt

Telefon: +49 (0) 201 846 725 19‬

E-Mail: info@20-9-5.de


Umsatzsteuer

Umsatzsteuer-Identifikationsnummer gemaß §27 a Umsatzsteuergesetz: DE 270246904
Berufsbezeichnung und berufsrechtliche Regelungen

Berufsbezeichnung: Physiotherapeuten

Zustandige Kammer: Bundesverband selbststandiger Physiotherapeuten - IFK e. Verliehen durch: BRD

Es gelten folgende berufsrechtliche Regelungen: MPhG
Regelungen einsehbar unter: http://www.gesetze-im-internet.de/mphg/index.html

Verantwortlich für die medizinischen Produkte ist Herr Jens Bromba. Angaben zur Berufshaftpflichtversicherung

Name und Sitz des Versicherers:
Alte Leipziger Vers. AG
Alte Leipziger-Platz 1
1440 Oberursel (Taunus)

Geltungsraum der Versicherung:
Deutschland

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15/12/2025

🎄 Adventskalender - 15 Dezember 🎅🏻
Starte kraftvoll in die Woche!✨

Heute wartet eine einfache Rücken - Übung am Stuhl auf dich - perfekt für alle, die viel sitzen oder zwischendurch neue Energie tanken wollen. ✨

Nur 2 Minuten, ein Stuhl und du tust deinem Rücken etwas richtig Gutes! 🙌

14/12/2025

🎄 Adventskalender - 14 Dezember 🎅🏻

Koordinationsübung des Tages ✨
Die heutige Bewegung stärkt spielerisch Koordination & Gleichgewicht.🌿

🤸‍♂️ Übung:
Tippe mit den Händen über Kreuz auf die gegenüberliegenden Knie - rechte Hand zum linken Knie, linke Hand zum rechten Knie. Im gleichmäßigen Rhythmus wiederholen. 💪

Viel Spaß beim mitmachen!🎁🎅🏻

13/12/2025

🎄 Adventskalender - 13 Dezember 🎅🏻

Wir wünschen euch ein wunderschönes Wochenende! ✨

Zum Start in zwei entspannte Tage haben wir eine kleine Atemübung für euch.💨

Genießt die Adventszeit und passt gut auf euch auf.🎄

12/12/2025

🎄 12 Dezember - Kraft im Advent 🎅🏻

Heute setzten wir auf einfache Gewichte, die jeder zu Hause hat. Zwei Flaschen reichen, um Körpergefühl und Stabilität zu stärken. 💨

Mini - Workout des Tages✨💪

11/12/2025

🎄 Adventskalender - 11 Dezember 🎅🏻

Heute schenken wir der Brustwirbelsäule etwas extra Aufmerksamkeit. Mit dem Basketball holen wir mehr Beweglichkeit, Aufrichtung und Leichtigkeit in den Oberkörper. 🏀

10/12/2025

🎄 10 Dezember - Advents Breathwork 🎅🏻

Heute nehmen wir uns einen Moment zum Durchatmen.Mit dem Theraband schaffen wir mehr Bewusstsein und Tiefe in unserer Atmung.💨

Ein kleiner Reset für Körper und Kopf. ✨

09/12/2025

🎄Adventskalender - 9 Dezember 🎅🏻

Zeit die Beine aus dem Winterschlaf zu holen. Keine Ausreden - nur ein paar Minuten Bewegung und du fühlst dich sofort besser.

Beinübung des Tages❄️🦵

08/12/2025

🎄Adventskalender - 8 Dezember🎅🏻
✨ Starte Stark in die Woche!

Heute öffnen wir Türchen Nr. 8 - und dahinter steckt eine kleine, aber wirkungsvolle Übung für deine Brustwirbelsäule. Perfekt, um Verspannungen zu lösen, deine Haltung zu verbessern und mehr Leichtigkeit in den Alltag mitzunehmen.💆‍♀️

Diese Routine ist ideal für alle, die viel sitzen oder dem Wochenstart einen Energieboost geben wollen.✨

Wie fühlst du dich danach? Schreib‘s in die Kommentare! 💬👇

07/12/2025

🎄Adventskalender - 7 Dezember🎅🏻
🧘‍♀️ Mini - Yoga für zwischendurch

Heute bringen wir ein bisschen Bewegung in den Advent ! Damit dein Körper nicht so steif wird wie ein Lebkuchenhaus nach 3 Tagen, gibt’s eine kleine, einfache Yoga Übung. 💨🧘‍♀️

Viel Spaß beim nachmachen! ☺️

06/12/2025

🎄Adventskalender - 6 Dezember🎅🏻
😮‍💨Atmen wie ein… Geschenkesack?! Ja, genau!

Heute gibt es eine kleine Atemübung - perfekt für alle, die sich gerade fühlen wie ein vollgestopfter Geschenkesack - prall gefüllt.. aber kurz vorm platzen. 😅🎁

Nach ein paar Wiederholungen fühlst du dich
garantiert leichter - ganz ohne Schlitten. 😮‍💨💨

🎅🏻 🎁

05/12/2025

🎄5 Dezember - Kniebeugen! 🎅🏻

Ein Tag vor Nikolaus strengen wir uns nochmal an! 💪✨
Mit Kniebeugen bringst du Beine, Po und Kreislauf so richtig in Schwung - schnell, effektiv und perfekt für zwischendurch.

Los geht’s - der Nikolaus darf ruhig sehen, wie fleißig du bist! 😉🎅🏻

04/12/2025

🎄Adventskalender - 4 Dezember🎅🏻: Arme Pendeln !

Bevor der Adventsstrudel weiter geht, bringen wir heute etwas Lockerheit in den Körper. Mit einfachem Armpendeln entspannst du Schulter & Nacken und aktivierst sanft deinen Kreislauf. ✨

👉 Arme locker lassen
👉 Oberkörper sanft mitpendeln
👉 Ruhig ein und ausatmen
👉 10-15 Wiederholungen

Eine Simple Übung, die sofort Verspannungen löst und Leichtigkeit schenkt. 🌿

Adresse

Am Handelshof 1
Essen
45127

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 18:00
Dienstag 08:00 - 18:00
Mittwoch 08:00 - 18:00
Donnerstag 08:00 - 18:00
Freitag 08:00 - 16:00

Telefon

+4920184672519

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