Ute Richter-Schauwecker, Heilpraktiker Psychotherapie, Coaching, Yoga

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Ute Richter-Schauwecker, Heilpraktiker Psychotherapie, Coaching, Yoga

Heilpraktikerin (Psychotherapie), systemisches Coaching & Beratung (CTAS), EMDR, Yoga Nahezu gradlinig verlief mein Weg zu Steuerberaterin.

Veronica Carstens schrieb:
„Dein Ziel wird dich finden.“
Der Weg dorthin führt nicht immer geradeaus, er ist nicht immer glatt und eben, und du musst dich aus deinem Komfortzone bewegen, um ihn zu gehen. Zum Yoga kam ich eher zufällig, weil ich einen Ausgleich suchte und eine liebe Freundin mich überredete, Yoga auszuprobieren. Ein kleiner Pfad zunächst. Nach einigen Jahren und Wirrungen des Lebens hatte ich Yoga wieder den Rücken gekehrt, aber stellte fest, etwas fehlt und fing wieder an. Unvermutet stolperte ich über einen Flyer, in dem eine Yoga-Lehrerausbildung angeboten wurde, eine neue Weggabelung tat sich auf. Ich wollte mehr über Yoga wissen, die Philosophie, Anatomie ... mein Schatzkästchen des Wissens füllen. Also entschied ich mich, diesen Weg zu gehen. Aufregende, spannende und anstrengende Monate in einer wunderbaren Gemeinschaft, wir Yoginis nennen sie Kula, folgten und der Wunsch noch mehr zu erfahren. Fortbildungen kamen hinzu über Faszien- und Yin-Yoga sowie über Thai Yoga, das mich gelehrt hat vollständig zu entspannen, im Geben und im Nehmen. So wurde aus dem kleinen Nebenpfad ein neuer Weg. Auf diesen Weg möchte ich Euch nun mitnehmen, begleiten bei den ersten kleinen Schritten, und Ihr wollt, auch die großen Schritte mit Euch gehen. Der Weg des Yoga ist ein Weg der Selbstvervollkommnung. Er besteht aus mehr als den Asanas, den körperlichen Übungen. Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht, Yoga stimuliert die Lebensenergie, so dass sie zu den Chakren, den Energiezentren, aufsteigen kann. Für mich ist Yoga keine Religion, sondern eine alte Philosophie, die auf Grundlage moderner wissenschaftlicher Erkenntnisse zur geistigen und körperlichen Gesundung beitragen kann.

29/10/2025

Dein Job erfüllt Dich nicht mehr, soviel steht fest. Aber was erfüllt Dich überhaupt?
Viele Frauen in der Lebensmitte kennen dieses Gefühl: Das Alte funktioniert nicht mehr, aber das Neue ist noch nicht da.
Zwischen „nicht mehr“ und „noch nicht“ ist der Moment, in dem Du Dich selbst wiederfinden darfst. Gerne helfe ich Dir dabei.

27/10/2025

Die Sache mit der Angst!
Nicht fehlender Mut ist das Problem, sondern die Angst vor dem Scheitern. Sie ist allgegenwärtig, viele Frauen kennen sie.
"Was ist, wenn ich mich verrenne oder mich überschätze?"
Mut heißt nicht, keine Angst zu haben.
Mut heißt, trotz der Angst zu gehen. Dabei darfst Du Dein Tempo wählen. Du darfst lernen, Dir wieder zu vertrauen.

17/10/2025

Es kommt der Punkt, an dem erschöpft Dich nicht mehr die Arbeit, sondern
* das ständige Anpassen,
* das Funktionieren,
* das Sich-Zusammenreißen.

Es kommt der Punkt, an dem Du spürst:
Du bist nicht wirklich müde, sondern Du bist leergelaufen in einem System, das nicht mehr zu Dir passt.

Doch wann ist dieser Punkt erreicht?
Oft erst, wenn der Körper streikt oder die Motivation verschwindet.
Erschöpfung ist oft kein Zeichen von Schwäche, sondern ein stiller Hinweis, dass sich etwas in Dir verändern will.

Wenn Du merkst, dass Du Dich innerlich nach mehr Sinn, Klarheit und Echtheit sehnst, dann darfst Du das ernst nehmen.

In meinem Coaching „KompassFrau – Erfinde Dich neu“ helfe ich Frauen, ihre alten Zweifel loszulassen und einen neuen beruflichen Weg zu finden, der wieder zu ihnen passt.
Schreib mir „Kompass“, wenn Du spürst, dass es Zeit für Dich ist.

19/09/2025

Jobzufriedenheit ist kein Zufall – sie folgt einem Muster.

Studien zeigen: Zwischen 40 und 50 fällt die Zufriedenheit im Job auf ihren Tiefpunkt.

Die gute Nachricht: Das ist kein persönliches Scheitern – sondern ein bekanntes Phänomen.
Doch ob du im Tief steckenbleibst oder es als Wendepunkt nutzt, liegt bei dir.

Wenn du spürst, dass es Zeit ist, deine zweite Berufshälfte bewusst zu gestalten, lass uns sprechen.
Gemeinsam finden wir den Weg zu Klarheit, Sinn und neuer Freude im Job. 🌿

15/09/2025

Wenn dein Job nicht mehr zu dir passt, liegt das oft nicht an dir – sondern daran, dass deine Werte nicht mehr mitspielen.

Und das ist ein Hinweis, hinzuschauen:
Was ist dir heute wirklich wichtig?
Welche Umgebung brauchst du, um dich lebendig zu fühlen?
Was darf sich beruflich verändern?

Klarheit entsteht nicht durch Aushalten, sondern durch Hinschauen.

Wenn du spürst, dass du an diesem Punkt stehst, lass uns sprechen.
Gemeinsam finden wir heraus, wie dein Weg in Einklang mit deinen Werten aussehen kann. 💬

12/09/2025

Manchmal trifft es dich wie ein Schlag:
Die junge Kollegin wird befördert – und du fühlst dich übergangen, unsichtbar, vielleicht sogar weniger wert.

Doch bevor du dich im Vergleich verlierst, halte inne:
Deine Erfahrung ist kein Auslaufmodell.
Deine Stärken sind nicht unsichtbar – sie wollen gezeigt werden.
Und manchmal geht es gar nicht darum, „diese“ Beförderung zu bekommen, sondern um den Mut, deinen eigenen Weg neu zu gestalten.

Wenn du spürst, dass es Zeit ist, wieder sichtbar zu werden und deine nächsten Schritte klar zu sehen – lass uns sprechen. 💬

05/09/2025

Burnout kommt nicht mit einem großen Knall in Dein Leben.
Burnout schleicht sich langsam in Dein Leben. Es gibt körperliche Signale, aber auch emotionale.

Angst vor Fehlern
Häufig beginnt hier ein Teufelskreis. Je größer Deine Angst vor Fehlern wird, umso schneller passieren sie. Das Gefühl nicht mehr gut zu sein, schleicht sich immer mehr in Dein Berufsleben, aber auch in Dein Privatleben.

Frustration
Die Unzufriedenheit mit Deinem Leben nimmt zu. Manchmal stellt sich sogar ein Gefühl von Ausweglosigkeit ein.

Sozialer Rückzug
Alles wir zu viel, auch das Privatleben. So kann es sein, dass Du immer mehr Verabredungen absagst oder auf unbestimmte Zeit verschiebst.

03/09/2025

Typische Fehler im Beruf mit 45+

1. Zu lange im Alten verharren
Aus Angst vor Unsicherheit hältst Du an einem Job fest, der längst nicht mehr passt.

2. Eigene Bedürfnisse ignorieren
Karriere, Familie, Verpflichtungen, eine lange to-do-Liste und Deine eigenen Wünsche? Wie oft stellst Du die hinten an?

3. Sich kleiner machen, als man ist
Erfahrung und Kompetenz zeigst Du nach außen nicht klar.

4. Den Markt unterschätzen
Wie oft hast Du Dir gesagt „in meinem Alter nimmt mich niemand mehr“. Dabei suchen Unternehmen genau Deine Erfahrung.

5. Alles allein schaffen wollen
Anstatt Unterstützung anzunehmen, beißt Du Dich durch – bis Erschöpfung droht.

Die gute Nachricht, Du musst nicht allein dadurch. Gerne unterstütze ich Dich! Melde Dich per DM oder buche Dir einen Kennenlerntermin, den Link findest Du in der Bio.

29/08/2025

Was ist wirklich wichtig in deinem Leben?
Wenn der Jobtitel wichtiger wird als deine Gesundheit, ist es oft nur eine Frage der Zeit, bis Erschöpfung, Selbstzweifel und das Gefühl, im Hamsterrad zu stecken, folgen.

Du hast nur eine Gesundheit – aber unzählige berufliche Möglichkeiten.

Wenn du dir mehr Klarheit über deine Zukunft wünschst, melde dich.
Denn manchmal sieht man den Wald vor lauter Bäumen nicht – und genau hier hilft ein Blick von außen.

27/08/2025

Frauen ab 50 gehören zum alten Eisen.
Nein! Auf gar keinen Fall!
Frauen ab 50 bringen viele wunderbare Eigenschaften mit: Erfahrungen, Gelassenheit, umfangreiches Fachwissen, Lebenserfahrung, soziale Kompetenz und Gestaltungswillen.
Das offizielle Rentenalter beginnt mit 67 Jahren. Bis dahin kannst Du den besten Job Deines Lebens haben. Wenn Du den gerade nicht hast, dann schauen wir gemeinsam, wie Du das ändern kannst.
Schreib mir eine Nachricht oder buche Dir einen kostenlosen Kennenlerntermin.

25/08/2025

Zu den körperlichen Beschwerden von Burnout können u.a. Schlafstörungen gehören. Darunter fallen Schwierigkeiten beim Einschlafen, Durchschlafen oder das morgendliche Früherwachen.
Aber auch Schmerzen und Verspannungen können vermehrt auftreten, z.B. Kopf- oder Bauchschmerzen sowie Nacken- oder Rückenverspannungen.
Häufig berichten Betroffene, dass sie sich trotz Auszeiten wie Wochenende oder Urlaub nicht erholt fühlen.

Bevor es überhaupt so weit kommt - lass uns gemeinsam darüber nachdenken, ob und wie Du Deine aktuelle Situation verändern kannst.
Schreib mir eine Nachricht oder buche Dir ein Kennenlerntermin (Link in der Bio).

Adresse

Frankenstraße 274
Essen
45134

Telefon

+4920187771215

Webseite

http://www.richter-schauwecker.de/

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