Kieser Essen-Rüttenscheid

02/11/2025

Bis Jahresende 2025 beitragsfrei trainieren*

Starten Sie Ihr Training für einen starken Rücken schon jetzt und bezahlen Sie die Mitgliedschaft erst ab 2026.
Kieser ist eine effektive Methode zur Behandlung und Prävention von Rücken- und Nackenbeschwerden. Durch 1:1 betreutes Krafttraining an den speziell dafür entwickelten Trainingsmaschinen stärken Sie gezielt Ihre Muskulatur – für mehr Kraft, weniger Schmerzen und bessere Beweglichkeit im Leben.
Vereinbaren Sie dazu ein kostenloses und unverbindliches Probetraining.
Sie können uns dazu täglich im Studio antreffen, telefonisch unter der +49 201 615 680, per Mail an essen2@kieser.com oder über unsere Homepage
https://www.kieser.com/de-de/studios/essen-ruettenscheid/ erreichen!
*dieses Angebot gilt nur für Neukunden bis zum 30.11.2025 bei Abschluss einer Mitgliedschaft und ist nicht mit anderen Aktionen oder Rabatten kombinierbar.

31/10/2025

Einsteiger-Trainingsplan für Menschen mit dem Lendenwirbelsäulensyndrom (LWS) und Rückenschmerzen.

So könnte ein Trainingsplan speziell für Einsteiger mit Schmerzen im Rückenbereich aussehen, welcher die Muskulatur gezielt stärkt, die Wirbelsäule stabilisiert und Beweglichkeit fördert. Mit einfachen, effektiven Übungen können Sie schon nach kurzer Zeit die Rückenkraft verbessern und Beschwerden vorbeugen.

Tun Sie ihrem Rücken etwas gutes, mit nur 2x 30 min Training pro Woche.

Lassen Sie sich in Ihrem Kieser Studio beraten und einen individuell auf Sie ausgerichteten Trainingsplan erstellen.

# ̈ttenscheid

29/10/2025

Spezifisches Training für die Tiefenmuskulatur? Sinnvoll.

Ein trainierter Rücken stabilisiert die Wirbelsäule, verbessert die Haltung, erhöht die Beweglichkeit und kann Rücken- und Nackenbeschwerden lindern oder vorbeugen.

Gezieltes, 1:1 begleitetes Krafttraining an Maschinen wie Lumbar- und Cervical-Extension (LE,CE) stärkt die Rückenstrecker, schützt Bandscheiben und kleine Wirbelgelenke und wirkt wie ein natürliches Korsett. Regelmäßiges Training, ein- bis zweimal pro Woche, unterstützt nachhaltige Stabilität und schenkt Lebensqualität.

Vereinbaren Sie ein Probetraining und lassen Sie sich von unseren Instruktorinnen und Instruktoren individuell beraten, um Ihre Rückengesundheit gezielt zu verbessern. https://www.kieser.com/de-de/studios/essen-ruettenscheid/

27/10/2025

C1 Überzugmaschine – der Goldstandard im Rückentraining

Die C1, unsere Überzugmaschine, gilt als „Kniebeuge für den Oberkörper“ und ist seit über 55 Jahren ein zentraler Bestandteil des Kieser-Konzepts. Sie ermöglicht ein isoliertes Training des großen Rückenmuskels, ohne dass Bizeps oder Unterarme einschränken.

Evidenzbasiertes Training macht die C1 besonders wirksam – sowohl für gezielten Muskelaufbau als auch bei Rücken- oder Schulterschmerzen.

Probieren Sie die C1 bei Ihrem nächsten Training aus und lassen Sie sich von unseren Instruktorinnen und Instruktoren die korrekte Ausführung zeigen.

̈ttenscheid

22/10/2025

DER LEO-LIONS-ADVENTSKALENDER IST DA
Auch in diesem Jahr engagieren wir uns wieder sehr gerne als ständige Verkaufsstelle für den beliebten Spenden-Kalender.
Der Erlös geht erneut zu 100% an Essener Einrichtungen der Kinder- und Jugendhilfe, insb. an zwei Projekte des Kinderschutzbundes.
Für nur 5 Euro winken Sachpreise im Wert von rund 10.000 Euro - also rasch zugreifen und Gutes tun!
Und natürlich sind auch wieder Preise der Kieser Studios in Essen dabei 🙂
Eines der Kinderschutz-Projekte wird hier vorgestellt:
https://www.dksb-essen.de/lernen.../lernen/lernhaeuser-essen
̈ttenscheid

13/10/2025

Nach vielen Jahren voller Einsatz, Herzblut und echtem Ruhrpott-Spirit verabschieden wir unseren langjährigen Geschäftsleiter Ulrich Fust in den wohlverdienten Ruhestand.
Schicht im Schacht? Nicht ganz! 😉

Denn wir freuen uns riesig, dass er uns auch weiterhin als LE/CE-Instruktor im Unruhezustand mit Rat, Tat und seiner unverwechselbaren Art unterstützt.
So bleibt uns sein Wissen – und sein trockener Humor – noch ein bisschen länger erhalten.

👉 Glück auf, Uli – und danke für alles, was du für uns und das Studio getan hast! ⚒️💪

02/10/2025

Seit 58 Jahren für Sie da!

unsere Öffnungszeiten am Tag der Deutschen Einheit:

Freitag, 03. Oktober 2025:
09.00 – 18.00 Uhr

Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

30/09/2025

Jetzt 100 Euro Startrabatt sichern*

Buchen Sie jetzt Ihr unverbindliches Probetraining im Kieser Studio Essen-Rüttenscheid und profitieren Sie von 100 Euro Startrabatt.
*Das Angebot gilt nur für Neukunden bis 31.10.2025, nur in den teilnehmenden Studios und ist nicht mit anderen Aktionen kombinierbar.

📞 0201 615 68-0
📩 essen2@kieser.com
https://www.kieser.com/de-de/studios/essen-ruettenscheid/
̈ckentraining ̈ckenschmerzen ̈vention ̈t ̈ttenscheid

26/09/2025

Einladung zum Tag der offenen Tür bei Kieser Essen-Rüttenscheid! 🎉

Am Samstag, 27.09. ist es soweit – wir öffnen unsere Türen von 09 -18 Uhr und haben ein besonderes Angebot für Sie:
💪 200 € Startrabatt auf ihre Mitgliedschaft – nur an diesem Tag!

👉 Sicheren Sie sich jetzt ihren Termin zum Probetraining oder Beratungsgespräch.
📞 0201 615 68-0
📩 essen2@kieser.com
https://www.kieser.com/de-de/studios/essen-ruettenscheid/
̈ttenscheid

15/09/2025

Sommerfest
Gestern haben wir unser Sommerfest gefeiert - mit Kuchen, Grill und ganz viel Spaß. Über die so rege Teilnahme und die vielen schönen Begegnungen haben wir uns riesig gefreut.
Unsere alljährliche Tombola zugunsten der Krebsberatung Essen brachte einen tollen Erlös von über 700 Euro - wir sind begeistert, ganz herzlichen Dank!
Gewinnerinnen und Gewinner, die bei der Auslosung nicht mehr vor Ort waren, werden benachrichtigt.

Onkolauf e.V.

10/09/2025

Glückliche Gewinnerinnen
Unser Sommergewinnspiel 2025 ist beendet, alle Gewinner sind gezogen und informiert.
Die beiden Hauptpreise - das Wellnesswochenende in der Eifel und das Tablet - konnten persönlich im Studio übergeben werden.
Und auch wir haben uns riesig gefreut und sind beeindruckt, wie konsequent Sie auch in den Sommermonaten trainiert haben 💪

01/09/2025

Jetzt 100 Euro Startrabatt sichern*
Buchen Sie jetzt Ihr unverbindliches Probetraining im Kieser Studio Essen-Rüttenscheid und profitieren Sie von 100 Euro Startrabatt.

*Das Angebot gilt nur für Neukunden bis 30.09.2025, nur in den teilnehmenden Studios und ist nicht mit anderen Aktionen kombinierbar.

https://www.kieser.com/de-de/studios/essen-ruettenscheid/

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Haben Sie Fragen zu unseren Leistungen und Angeboten? Wir sind während der Öffnungszeiten gerne für Sie da. Kontaktieren Sie uns hier: