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Isabelle Meid - Personal Health Training

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Isabelle Meid - Personal Health Training

Personal Health Training ist ein ganzheitlicher Coachingansatz für Körper, Kopf und Herz. Gesund in unserer Ganzheit. Indem wir versuchen mehr Sport zu treiben?

Wie schaffen wir es gesund und in unserer Mitte zu bleiben, in einer Zeit in der Wachstum und Optimierung an erster Stelle stehen? Uns gesünder ernähren oder endlich anfangen regelmäßig zu meditieren? Oft leichter gesagt als getan. Und ist es wirklich das, was uns zu Ihrem Glück und Wohlbefinden fehlt? Als Personal Health Trainerin stehe ich Dir mit Herz & Verstand zur Seite, um z.B. auch diesen existenziellen Fragen auf den Grund zu gehen. Mit meinem interdisziplinären Trainingsansatz möchte ich Impulse geben, die für ein gesundes Körper-Bewusst- Sein (Embodiment) und den Zugang zu Deinen eigenen, natürlichen Ressourcen wichtig sind. Dir helfen, einen eigenen Werkzeugkoffer zusammenzustellen, um auf ganzheitliche Weise wieder in Bewegung, zu Dir und in die Balance zu kommen. Möge die Erholung und Energie immer mit Dir sein! Ich freue mich schon sehr auf Dich! Deine Isabelle Meid

25/11/2025

Manchmal beginnt Entspannung nicht im Kopf –
sondern im Gesicht. 😄

Wenn es weicher wird, kann sich auch etwas im Inneren entspannen.

Feine Nerven im Gesicht (Faszialis, Vagus etc.) registrieren den Tonus der Gesichtsmuskeln
Ganz leise wird unser Bindungssystem wach –
dieser innere Ort, der sagt: Ich bin da. Ich bin verbunden. 🫂🩵

Kein Lotussitz oder stundenlanges "Kopf leer kriegen."
Nur ein paar Sekunden einchecken. Gesicht spüren und vielleicht auch dabei lachen.

Ein Mini-Reset.
Für mehr Nähe zu dir. Für ein bisschen mehr Atem.
Für diese Momente, in denen du dich selbst wieder findest.

Und wenn du Lust hast, tiefer einzutauchen:
am 27. November um 18:30 Uhr gibt es ein Intro zur somatischen Meditation –
online oder vor Ort.

Einmal im Monat schauen wir dann gemeinsam im offenen Kurs hinter die Kulissen des Nervensystems und holen den Körper wieder mit ins Boot 🫂

Um dich im Alltag öfter mal rausholen und zurück zu Dir, oder das ganze Großraumbüro zum Lachen zu bringen. 😄🤟

Wenn Du Fragen hast, meld Dich gern jederzeit!

Möge die Energie und Leichtigkeit immer mit Dir sein.

Deine Isabelle 🩵

20/11/2025

Wenn Du das liest, halte einen Moment inne – schenke Dir einen Körpermoment: 💙

Kannst Du den Boden unter Deinen Füßen spüren?
Wo findest Du Halt – im Gesäß, im Rücken, an der Wand?
Wie fühlt es sich an, Dich für einen Moment anzulehnen?
Vielleicht vertieft sich Dein Atem ganz von selbst… vielleicht entsteht ein Seufzen.

Wie geht es Dir jetzt?

So einfach – und doch so regulierend für Dein Nervensystem.
Der Körper ist Dein Kompass: 🧭 Kleine Körpermomente schenken Orientierung zurück zu Dir und in den gegenwärtigen Moment. 🫂

Brain–Body–Connection:
Durch die fürsorgliche Rückkehr in den Körper wird verbunden, was im Alltag oft getrennt läuft.
Dort entsteht Ruhe. 💫 Und neue Energie.

Wenn Du deine Verbindung zum Körper und zu Dir stärken möchtest:

Ich lade Dich herzlich zu meinem somatischen Meditationskurs ein –
Donnerstags · 18:30 Uhr

Nächster Einführungstermin:
🗓️ 27.11. · 18:30–20:00 Uhr
💻 Online oder im Raum

Melde Dich gern, wenn Du Fragen dazu hast.
Deine Isabelle 💙

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17/11/2025

Ruhe entsteht nicht im Kopf.
Ruhe entsteht, wenn der Körper Halt im Hier & Jetzt spürt. Wir uns wieder wahrnehmen.

Am 27. November leite ich ein Intro 🧘 für den somatischen Meditationskurs an:
1 Stunde Praxis, 30 Minuten Hintergrundwissen zur Stressregulation.

Im Raum in Estenfeld oder Online
27.11. 18.30 - 20.00 Uhr

Sei herzlich 💙 eingeladen, wenn Du wieder Zugang zu Deinem Körper und mehr Ruhe finden möchtest.

Anmelden kannst Du Dich über meine Website www.isabelle-meid.de oder hier: https://isabellemeid.yogobooking.de/frontend/index.html?itemType=class&itemId=1933647 #/login-with-cart

Meld Dich gern, wenn Du Fragen hast! 🩵🤗
Deine Isabelle

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31/10/2025

Manchmal führt uns das Leben von selbst in die Langsamkeit.

Der Übergang vom Sommer zum Herbst war so für mich.
Dank Borreliose durfte ich viel früher langsamer werden in diesem Jahr.

Müde sein zu dürfen, das Tempo runterzuschrauben - so wie die Natur es uns vormacht. Das ist nach wie vor eine gute Übung für mich. Wie geht es Dir?

Meine Herbstnews gingen gerade an Euch raus: https://mailchi.mp/isabelle-meid/kontaktisabelle-meidde-a66fv6k94z-17995546

Herbstliche Grüße von Herzen🧡
Deine Isabelle

06/10/2025

Selfcare- Montags 🩵 Impuls

"Gähnen wie ein Löwe" 🦁😄

Stell Dir vor, Du liegst in der Sonne wie ein satter Löwe in der Steppe. Und Du gähnst ganz genüsslich vor Zufriedenheit und Gemütlichkeit.

⁉️ Was hier so komisch anmutet hat einen tiefen Effekt auf unser Nervensystem. Über die Entspannung der Mimik wird unser parasympathisches System angeregt.

Es leben die einfachen Dinge. Der Alltag ist oft kompliziert genug. Und wenn der Stresspegel steigt, braucht unser Gehirn 🧠 einfache Dinge, um wieder zur Ruhe zu kommen.

Mach diese kleine Übung einfach öfter zwischendurch, um Körper und Nervensystem zu lockern.

👓 Mehr solcher lustigen Stabilisierungsübungen zeige ich Dir in meinem Kurs Somatic Meditation. Schau doch mal vorbei!

Viel Freude damit! Lass es Dir gut gehen 🩵🫂
Möge die Energie immer mit Dir sein.
Deine Isabelle

15/08/2025

KÖRPERZEIT - sanfte Regulation, vom Kopf in den Körper.

Meine Kurse laufen auch im August weiter.

Wusstest Du, dass Du jederzeit einsteigen und auch Online von zuhause aus teilnehmen kannst?

Die erste Stunde zum Reinschnuppern geht auf mich. Wähle dazu einfach die kostenlose Probestunde beim Reservieren Deiner Matte aus.

In diesem kleinen Infoletter erfährst Du mehr über den besonderen Ansatz meiner Kurse:

kontakt@isabelle-meid.de - https://mailchi.mp/isabelle-meid/kontaktisabelle-meidde-a66fv6k94z-17994456

Ich berate Dich auch gern! Schreib mir einfach

12/06/2025

Ihr Lieben,

ich mache eine Somme- Pause vom 23. Juni bis 11. Juli.

Damit ihr die Kurs-freie Zeit gut übersteht, habe ich Euch ein kleines Sommer- Paket geschnürt:

https://mailchi.mp/isabelle-meid/kontaktisabelle-meidde-a66fv6k94z

Falls Du meinen Selfcare- Letter abonnieren möchtest: Du kannst Dich auf meiner Website unten im Footer dafür anmelden.

Ich wünsche Euch eine ganz herrlich sonnige, leichte und lebendige Zeit!
Bis zum 14. Juli!

Deine Isabelle

19/12/2024

Die Kurse starten wieder am 8. Januar. Ab 7. Januar bin ich wieder im Büro und für Euch erreichbar.

Ihr Lieben,

nach einem glamourösen Abschluss gestern Abend mit den Weihnachtsyogis 🥳🎄🤟🙏 verabschiede ich mich langsam in die Winterpause.

Danke für Eure zahlreichen Spenden für die Kindertafel! ❤️

Noch einmal von Herzen Danke für Euch und die schönen gemeinsamen Stunden in diesem Jahr. Am Liebsten entspanne ich mit Euch! 😁🤟

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Was tun, wenn die nächsten Tage doch etwas turbulent sind?

Dann bewege ich mich und atme mit Dir:

Die Aufnahme zum Weihnachtsyoga findest Du in meinem Profil verlinkt. Außerdem findest Du dort auch kleine Stabilisierungsübungen, um zwischen Familie und Freunden auch dich immer wieder mal in Ruhe in deinem Körper und Hier zu verankern.

Alles Liebe und eine gute Zeit 💫🥳
Isabelle

25/11/2024

Das Jahr neigt sich dem Ende zu. Zeit für Gemütlichkeit.

Oder wenigstens die große Sehnsucht danach. Denn bei Allem, was gerade im Außen los ist, ist es eine Kunst zur Ruhe zu kommen.

Möge mein Selbstfürsorge Magazin 💙 Herbst/ Winter 24 Dich dabei unterstützen: https://mailchi.mp/isabelle-meid/isabelle-meid-selbstfrsorge-magazin-herbst-winter-24

Lass Dir Mut machen zur Langsamkeit. Erlaube Dir, müde und weniger produktiv zu sein. Die Natur ruht. Das ist unser natürlicher Rhythmus.

Möge die Gemütlichkeit immer mit Dir sein.
Von Herzen Deine Isabelle

25/03/2024

Ihr Lieben,

vielleicht habt Ihr Euch schon gewundert, warum ich in der letzten Zeit weniger öffentliche Workshops anbiete?! 🧐

Zeit, Euch ein bisschen hinter die Kulissen mitzunehmen:

✨Seit Anfang des Jahres habe ich mein offenes Kursprogramm um zwei neue Kurse (traumasensibles Yoga/ Somatic Meditationskurs) erweitert.

✨Ich bin sehr dankbar und voller Freude, 🥳dass meine 1zu1- Angebote, das Neuro-Resilienz- Coaching und die traumasensible Begleitung, so gut angenommen werden!

✨Und wusstet Ihr, dass ich schon seit 2016 Gruppen- Workshops für die Akademie des Uniklinikums Würzburg gebe? Meine Freundin Birke hat mir damals den Einstieg ermöglicht, wofür ich sehr dankbar bin! 🫶

Also, es ist was los hinter den Kulissen. Daher achte ich gerade ein bisschen auf meine Energie und hoffe, Ihr habt dafür Verständnis. ✨🙏

Die gute Nachricht:

In meinen Workshops für die Akademie seid Ihr auch als externe Teilnehmer herzlich willkommen! Hier kommt die Workshop- Übersicht 2024:

💙Achtsamer Umgang mit Emotionen und Konflikten
Teil 1: 18. April / Teil 2: 15. Mai (jeweils 9.00 - 13.00 Uhr)

🫶Selfcare Im Alltag
Tagesworkshop 6. Juni (9.00 - 16.30 Uhr)

⚖️Gesunde Grenzen finden
Halbtages- Workshop 20. Juni (9.00 - 12.30 Uhr)

❤Umgang mit intensiven Gefühlen
Tages- Workshop (9.00 - 16.30 Uhr)

💪Energie- Kompetenz (Rhythmus, Routinen, Ressourcen und Regulation)
Teil 1: 24. Oktober / Teil 2: 21. November (jeweils 9.00 - 13.00 Uhr)

Mehr Infos:
Im Kurskalender der Akademie des Uniklinikums Würzburg unter www.bildungsportal.ukw.de unter der Rubrik "Ihre Gesundheit, unser Fokus" oder hier:

https://bildungsportal.ukw.de/LS/2046671285/KIP?wss_1=esGrid_KipUebersicht&wss_1_anzahl=10&wss_1_sort=asc---Kursdauer%20von&linktype=menue

Anmeldung:
Bitte direkt über die Akademie

Wenn Ihr noch Fragen habt, sprecht mich gern einfach an.
Von Herzen 💙 Eure Isabelle

21/02/2024

Lass Dich tragen.🌊- Tauch ein in Dein Sein.✨

Am 1. März um 17 Uhr geben Viola Petsch und ich einen gemeinsamen Workshop:

SOMATIC & SOUND EXPERIENCE

Wir freuen uns darauf, uns einen Nachmittag lang gemeinsam mit euch Raum und Zeit für uns selbst zu nehmen. Dieser Workshop steht im Zeichen der Verbindung zu uns selbst - über die körperliche und emotionale Ebene.

Viola wird Euch in einer Sense Session mit ihrem intuitiven Gesang tragen und auf eine Reise zu Euch selbst nehmen. ✨ It`s magic! 🫶

In meinem Bewegungspart erforscht und erlebt ihr Euren Körper in seinem Ausdruck, frei von Leistungsdruck und Erwartung in achtsamen und intuitiven Bewegungen.

Klingt gut? Dann seid herzlich eingeladen und lasst Euch aus der Woche in ein entspanntes und verbundenes Wochenende tragen. 🌊💙

Wir freue uns auf Euch!

Eure Isabelle & Viola

Ps.: Du kannst Dich auf meiner Website isabelle-meid.de unter Events & Kurse anmelden: https://isabelle-meid.de/events-kurse?w=/event/644f9343-3a3c-4e53-a2d0-b53cc5fac1af

Adresse

Röntgenstrasse 8
Estenfeld
97230

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Dienstag	09:00 - 18:00
Mittwoch	09:30 - 19:45
Donnerstag	09:00 - 18:00
Freitag	09:00 - 16:00

Webseite

http://isabelle-meid.de/

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