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Y♡GALIEBE, FITNESS UND MEHR

"Glück entsteht oft durch Aufmerksamkeit in die kleinen Dinge"

Hier

05/11/2025

Sanfte Bewegung. Tiefer Atem. Innere Stärke.

Mein zertifizierter Präventionskurs begleitet dich über 8 oder 10 Wochen mit Yoga, Achtsamkeit und Entspannung – für eine bewusste, kraftvolle Schwangerschaft.

05/11/2025

Zeit für dich und dein Baby

In meinem Yoga-mit-Baby-Kurs kannst du sanft auftanken, dich bewegen und die gemeinsame Zeit genießen.

📍 Die Kurse finden regelmäßig in Bad Münstereifel-Arloff und über das Haus der Familie in Euskirchen statt.

👉 Aktuelle Termine erfährst du direkt bei mir oder auf der Website vom Haus der Familie

05/11/2025

✨ Eine Reise zu dir selbst – und zu deinem Baby.

In meiner Workshopreihe „Mamasté – Yoga für die Geburt“ darfst du atmen, loslassen und Vertrauen finden.
Ein Raum nur für dich. Mit Zeit, Sanftheit und Leichtigkeit.
⠀
👉 1x im Monat samstags 10-13 Uhr
sanftes Yoga | Achtsamkeit | Verbindung

💛 Ich freue mich, dich und dein Baby auf dieser Reise zu begleiten

08/06/2025

*Repost 15. und 16. März* (sorry, Leben mit Kids🙌🏻)
Und auch zu meinem ersten FamilyFlow möchte ich noch ein paar Eindrücke mit Euch teilen 🫶🏻

Bunt, spaßig, gemütlich und kreativ, das beschreibt die beiden Tage.
So schöne Stunden gehabt und happy, dass wir noch einmal die tollen Räumlichkeiten von nutzen können.

Der nächste FamilyFlow findet am 12.07.2025 statt!!
10-12 Uhr und 13-15 Uhr

Ich freu mich auf Euch ♡

😊

08/06/2025

*Repost 25.5.25*
So schön war dieser Tag mit Euch ♡

Ich liebe dieses Event.
Es macht mir immer wieder eine riesen Freude mit Euch so einen wundervollen Vormittag zu verbringen. Tolle Menschen, tolle Atmosphäre, tolles Essen und tolle Gespräche. Was will man mehr.
Ihr macht es jedesmal zu etwas ganz besonderen.

Magst auch du beim nächsten Mal dabei sein?
Hier ist deine Gelegenheit 🤗🙌🏻

NEXT 28.09.2025

31/08/2024

Seelenzeit pur ♡

15/08/2024

Du hast noch nichts vor und willst dir etwas Seelenzeit gönnen? Dann genieße eine erdende Yogastunde mit der wir den Sommer ausklingen und den Herbst begrüßen wollen und einen leckeren Brunch im Boutique Hotel LANDHAUSZEIT. Anmeldung bitte via Email, Instagram oder WhatsApp. Wir freuen uns auf Euch ♡

Teile diesen Beitrag um noch mehr Leuten von dieser Veranstaltung zu erzählen 🙏

02/07/2024

Time flies⏳️

'Hallo'

10 Monate Babypause, wahnsinn!!! Uns geht es hier fantastisch. Baby Juna, wie auch der Familienalltag zu viert, halten uns gut auf trapp, da war bisher nur wenig Luft für Kurse und Seelenzeitmomemte. Aber so langsam tut sich da was ... ♡

So dauert es nicht mehr lange und der 4. NOM-ASTÉ YOGABRUNCH steht vor der Tür.
Sichert Euch einen Platz für den 15.09.2024 und genießt einen halben Tag Seelenzeit mit mir im wunderschönen

Ich freue mich riesig 💫

10/10/2023

🧡 Babypause

Und um direkt an meinen vorherigen Beitrag anzuknüpfen...seit 8 Tagen ist sie endlich bei uns - unser zweites Wunder 💫

Es war eine ganz besondere Geburt, zu Hause, ganz entspannt, recht kurz und (fast) so wie wir sie uns vorgestellt haben🤗

Wir genießen nun die Zeit, versuchen sie aufzusaugen, abzuspeichern, einzufrieren...
Denn viel zu schnell wird auch dieses kleine Menschlein, genau wie ihre große Schwester, durch die große weite Welt flitzen und alles erkunden.

Vorerst ruhen damit meine Kursangebote, aber spätestens im Frühjahr 2024 will ich Euch wieder mit den ersten Kursen und Ideen ein bisschen Seelenzeit ermöglichen.

Bis dahin sorgt gut für Euch 🧡

10/10/2023

< Überfällig >

Damit meine ich nicht meine kleine Bauchbewohnerin, sondern diesen Post😅

Vor fast 3 Wochen ging mein letzter Kurs zuende. Es war ein ganz besonderer Kurs für mich. Denn mit all den werdenden Mamis habe ich dieses Mal auf einer ganz anderen Ebene mitgefühlt. Ich habe mich nicht nur Erinnerungen und Erfahrungen mit ihnen geteilt, sondern durfte mit ihnen gemeinsam das Wunder Schwangerschaft erneut erleben, teilen und uns auf die Geburt unserer kleinen Bauchbewohner freuen und vorbereiten.
Auch meine eigene Vorbereitung ist dieses Mal eine ganz besondere gewesen, denn wir haben uns für eine Hausgeburt entschieden 💫 und so war es mir eine Herzensangelegenheit all mein Vertrauen in den Prozess der Geburt, egal ob Zuhause oder in der Klink, und mein dazugewonnens Wissen auch an all diese lieben Mamis weiterzugeben 💛

Ich freue mich schon bald wieder genau da weiter zu machen und mit noch mehr eigenen Erfahrungen und Learnings meine Kurse bereichern zu können. Und das Beste, wieder mit so vielen tollen Frauen zusammen zu kommen und die Einzigartigkeit und Power unserer Weiblichkeit, die in der Schwangerschaft und der Geburt ihren Höhepunkt erreicht, zu feiern 🥳

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