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Für Ihre Gesundheit.

16/02/2026

Manchmal braucht es nicht viel, um zur Ruhe zu kommen.
Ausmalen wirkt fast wie eine kleine Meditation: Wiederholende Bewegungen, sanfte Farben und ein klarer Fokus helfen dabei, den Kopf zu entlasten und im Moment anzukommen.

Speicher Dir diesen Impuls für später oder teile ihn mit jemandem, dem eine kleine Pause guttun würde. 😊🌿

14/02/2026

Schönen Valentinstag! ❤️
Heute geht es um Liebe für andere, aber genauso für dich selbst.

Schenk dir Zeit, Achtsamkeit und Freundlichkeit. Denn Selbstfürsorge ist keine Nebensache, sondern die Basis für alles andere. ❤️

12/02/2026

Stress, Umwelt und psychosomatische Gesundheit 🌿

Gestern fand bei uns im Alpreflect eine vielbeachtete Fachtagung zum Thema „Stress und Umwelt – Welche Veränderungen brauchen wir zur Stärkung der mentalen Gesundheit?“ statt. Fachleute aus Medizin, Psychologie und Therapie diskutierten, wie Umwelt Stress und mentale Gesundheit beeinflusst.

Die Tagung wurde mit einem Grußwort von Bürgermeister Maximilian Eichstetter eröffnet, bevor Klinikleiter Johannes Burkart und Chefarzt Dr. Matthias Wagner die Teilnehmenden begrüßten.

🎯 Highlight der Veranstaltung: Die Vorstellung der Studie „Umweltstress und psychosomatische Erkrankungen – Therapeutische Potenziale eines Kneipp-Kurorts“ in Zusammenarbeit mit der Universität Augsburg. Sie zeigt, wie ein Kneipp-Kurort Stress reduziert, Resilienz stärkt und therapeutische Prozesse unterstützt.

Die Fachtagung verdeutlichte, wie psychosomatische Medizin, Forschung und die heilende Kraft der Natur zusammenwirken, um mentale Gesundheit nachhaltig zu fördern.

11/02/2026

Franzi erklärt im Video, warum der Start in den Tag mit einem ausgewogenen Frühstück deinem Körper Energie gibt, Konzentration und Stimmung fördert.
💡 Tipp: Es muss nicht kompliziert sein. Ein paar kluge Entscheidungen reichen, um fit in den Tag zu starten!

09/02/2026

Genau wie Pflanzen brauchen auch wir Menschen unterschiedliche Bedingungen, um zu wachsen. Die einen blühen in der Ruhe auf, die anderen brauchen Trubel. Die einen brauchen viel Struktur, die anderen maximale Freiheit. Hör auf, dich mit anderen zu vergleichen und finde heraus, was dein Licht, dein Wasser und dein Boden ist. 🌱✨

06/02/2026

Wie beim Wandern geht es im Leben mal bergauf, mal bergab und trotzdem blüht alles in seinem eigenen Tempo. ✨ Manchmal braucht es Umwege, Pausen oder kleine Rückschritte, um die eigenen Fortschritte wirklich zu spüren.

Genieß den Moment und vertraue deinem Tempo. 💛

04/02/2026

Morgensport an der frischen Luft ❄️

Bevor der Tag richtig startet, heißt es bei uns: Schneeschaufeln 💪
Bewegung im Freien, frische Winterluft und ein bisschen Teamwork. So beginnt der Arbeitstag gleich mit Energie.

02/02/2026

Vitamin B2 : Dein Energie- und Zell-Booster ✨

Wusstest Du, dass Vitamin B2 (Riboflavin) eine wichtige Rolle bei der Entwicklung von Zellen spielt und gleichzeitig die Haut, Augen und Schleimhäute unterstützt? 💪🌿

Reich an Vitamin B2 sind Milchprodukte, Eier, Vollkornprodukte und Fisch.

30/01/2026

Mehr im Hier und Jetzt ✨

Manchmal rennen wir durch den Tag, ohne den Moment wirklich zu spüren. Mit kleinen Tricks kannst du bewusster leben: bewusst atmen, alle Sinne einschalten, Handy mal weglegen, kurze Pausen machen, Dankbarkeit üben und dich auf eine Aufgabe nach der anderen konzentrieren. 🌿💛

Probier es aus, dein Kopf und dein Körper werden es dir danken! ✨

28/01/2026

🌿🧠 Auch Du kannst dabei sein!

Am 11. Februar 2026 stellen wir bei uns im Alpreflect unsere neue Studie vor: Wie wirken Kuraufenthalte auf Depressionen und mentale Gesundheit?

In Zusammenarbeit mit der .augsburg und der haben wir eine Studie auf den Weg gebracht, mit der wir untersuchen, wie sich die Bedingungen eines Kneipp-Kurortes positiv auf die Therapie in einer psychosomatischen Klinik auswirken können.

Erfahre mehr über Umweltstress, Naturtherapie und innovative psychosomatische Ansätze. Komm vorbei und sei dabei! ✨

27/01/2026

🍽️ SofaTalk mit Franzi – Mythos aufgeklärt!

Heute räumt Franzi mit einem beliebten Ernährungs-Mythos auf: „Abends keine Kohlenhydrate mehr essen“! 😲
Im Video erklärt sie, warum Kohlenhydrate am Abend kein Problem sind und worauf man stattdessen achten kann.

💡 Schau rein und lass dich aufklären!

23/01/2026

Manche Tage laufen nicht wie geplant und das ist völlig in Ordnung. Nimm dir Zeit, atme durch und erinnere dich: Morgen ist ein neuer Tag mit neuen Möglichkeiten. 💛🌿

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