Vitalitätsoase Falkensee

25/03/2026

Trainingscamp Tag 2- Techniktraining: 1-2-Boom

Was für ein intensiver Tag auf Zypern! 😄☀️
Erstes Training am Morgen kurzerhand wegen Regen in die Stube verlegt, ordentlich geschwitzt und durch das fantastische Frühstück von „La Mama Monika“ frisch gestärkt ans Techniktraining.

💪Kopf und Körper wurden ordentlich gefordert durch TechnikTraining.

Nach einer Entspannung noch ein toller Lauf und das Meer begrüßt.

Viel gelernt und die Muskeln ordentlich gefordert, klingt der Abend bei tollem Essen in schöner Runde aus.

20/02/2026

❄️🔥 OLYMPIA – JETZT WIRD’S EISKALT & MEGA HEISS 🔥❄️

Liebe VitalitätsOasen-Gäste,
von unserer Kundin, Christine, geht Ihr Sohn Joshua am 21.2 und am 22.2 bei den Olympischen Spielen im BOB an den Start.

Samstag um 10 Uhr und 11:57 Uhr und am Sonntag um 10 Uhr und 12:15 Uhr!

Lieber Joshua,
mögen die Kufen perfekt greifen,
die Bahn sich leicht anfühlen,
die Kraft explosiv sein –
und jede Kurve dich und dein Team noch schneller Richtung Ziel tragen. 🚀❄️

Fahrt euer Race.
Genießt den Moment.
Spürt die Bühne.
Holt Euch die Medaille.

Wir aus der VitalitätsOase drücken euch alle Daumen – mit voller Power, Freude und Gänsehaut! 💪✨

14/02/2026

Happy 💌 Valentinstag 💌

01/01/2026

Ein gesundes neues Jahr wünschen wir
🍀🪄🍀

24/12/2025

Liebe VitalitätsOasen-Gäste,

ein bewegtes und schönes Jahr liegt hinter dir – gefüllt mit Energie, Motivation und gemeinsamen Erfolgen!
Ob beim Training, in den Kursen oder im Austausch miteinander:
Du hast unser Studio mit Leben, Lachen und Leidenschaft gefüllt.

Dafür möchten wir dir von Herzen Danke sagen.
Dein Einsatz, dein Durchhaltevermögen und deine Begeisterung
haben 2025 zu einem ganz besonderen Jahr gemacht.

Lass uns diesen Schwung mitnehmen und gemeinsam in das Jahr 2026 starten – mit viel Gesundheit, Kraft und neuen Zielen!
Wir wünschen dir, dass du mit Leichtigkeit in Bewegung bleibst,
dass dir jeder Trainingsmoment guttut, dich stärkt und dir ein Lächeln schenkt.

Vor allem wünschen wir dir, dass du dich immer wieder selbst motivierst und stolz auf das bist, was du bereits erreicht hast.
Mit Spaß, Teamgeist und ganz viel Power stehen wir dir dabei jederzeit zur Seite.

Genieße die Feiertage, tanke neue Energie und verbringe eine wundervolle Zeit mit deinen Liebsten.

Frohe Weihnachten und einen gesunden, sportlichen Start ins neue Jahr
wünscht dir dein VitalitätsOasen-Team 🎄💪

14/12/2025

Schönen 3. Advent🕯️🕯️🕯️

30/11/2025

🎄🕯️🎄

27/10/2025

✨ Ein ganz besonderer Abend bei der Anerkennungsgala am 25.10.2025 in Augsburg🏆
Ich fühle mich dankbar und wertgeschätzt, dabei gewesen zu sein im Namen der VitalitätsOase – umgeben von Menschen, die Gesundheit leben und voranbringen. 🙏💚

Gesundheit bedeutet so viel mehr als Bewegung – sie entsteht aus Achtsamkeit, guter Ernährung und der Entscheidung, dranzubleiben. 🧠💪🥗

Danke an all unsere Kunden für euer Vertrauen – dass wir euch auf eurem Weg zu mehr Vitalität und Lebensfreude, wenn es um Darmgesundheit, Entgiften, Entsäuern, Abnehmen… begleiten dürfen. 🌿
Es macht mich stolz zu sehen, wie viele mit unserem ganzheitlichen Lebenskonzept in der VitalitätsOase ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen🙏

26/10/2025

💪 Flexxen statt Dehnen – was ist eigentlich der Unterschied?

Am Donnerstag ging’s für unsere Youngsters gemeinsam mit Ulli Steinke zum eGYM-Flexx-Lehrgang ins schöne Beelitz 🌿

Dort wurde schnell klar:
👉 Beim klassischen Dehnen wird der Muskel passiv in die Länge gebracht – also einfach „gezogen“.
👉 Beim Flexxen dagegen wird der Muskel am Punkt der maximalen Dehnung aktiv belastet.

Das bedeutet: Der Muskel arbeitet unter Spannung in der Länge – und genau das macht den Unterschied! 🔥

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🧠 Warum ist das so effektiv?

Beim Flexxen trainierst du deine Muskellänge aktiv – dadurch:
✅ verbesserst du deine Bewegungsamplitude,
✅ stärkst du den Muskel in gedehnten Positionen,
✅ beugst du Verletzungen vor
und
✅ schulst gleichzeitig dein Körperbewusstsein.

Kurz gesagt: Mehr Beweglichkeit + mehr Kraft = mehr Performance! 💥

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Nach einem leckeren Mittagessen ging’s in den Praxisteil – geführt von Robert Pannicke
Unsere Vitalcoaches haben sich dort beim Muskellängentraining ordentlich selbst herausgefordert 😅

Am Ende hieß es:
Neue Erkenntnisse ✔️
Volle Motivation ✔️
Und jede Menge Muskelgefühl ✔️

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🌿 Ein erfolgreicher Schulungstag voller Aha-Momente und Vitalität – ganz nach unserem Motto:

„Beweglichkeit ist trainierbar – wenn du weißt, wie!“ 💚

17/10/2025

🎉 Vitalitäts-Oktoberfest 2025 – O’zapft war & abgetanzt! 🍻💃

Was für ein Abend! Am Freitag, den 10.10., wurde bei uns nicht nur an den Bizeps gedacht, sondern vor allem an den Tanzmuskel (ja, den gibt’s jetzt offiziell 😉). Vom ersten Beat bis zum letzten Song war die Tanzfläche durchgehend voll – Stillstehen? Keine Chance! Ein großer Dank geht an unseren DJ 🎶

Der Eiweißshake wurde kurzerhand gegen ein kühles Maß Bier getauscht, und statt Hanteln gab’s diesmal eine Brezel in der Hand. 🥨💪

Die Stimmung? Einfach mega – großartige Vibes, tolle Gespräche, lachende Gesichter und jede Menge Spaß!

Ein riesiges Dankeschön an alle, die dabei waren und diesen Abend zu einem unvergesslichen Highlight gemacht haben.

Ihr habt gezeigt:
👉 Vitalität heißt nicht nur trainieren, sondern auch feiern, tanzen und genießen!

Wir freuen uns jetzt schon auf die nächste Party – und wer weiß, vielleicht trainieren wir bis dahin unsere Ausdauer im Schuhplattler. 😄🎶

Des Weiteren geht ein riesen Dank an Sabrina & Christian und deren Team für die Orga - ihr ward einfach klasse🫶

15/10/2025

📚 eGym Campus & Youngsters on Tour 💪

Gestern durften unsere Youngsters beim eGym Campus in Beelitz im einen spannenden Einblick in das eGym-Konzept bekommen – mit viel Wissen, Motivation und neuen Impulsen für das Training! 🤓🔥

Nach dieser erkenntnisreichen Schulung möchten wir dir eines mitgeben:
Durch gezieltes Krafttraining gewinnst du nicht nur an Stärke, sondern auch an Lebensqualität.

Denn: Alt werden kann jeder – aber gesund alt werden, können nur die, die sich dafür entscheiden. 💫

Wir begleiten dich – du gehst den Weg!

Lege mögliche Unsicherheiten ab – hier kannst du nichts falsch machen.

Und auch nach dem Erreichen deiner Ziele gilt: Dranbleiben lohnt sich!

Wer weitermacht, gewinnt Lebensqualität. 💪✨

18/08/2025