yogaraum_yola

16/04/2026

Starte entspannt in den Sommer – mit Yoga für Körper und Geist 🌿

Ab dem 01.06.2026 beginnt mein zertifizierter 10-Wochen-Yogakurs – ideal für alle, die sich regelmäßig Zeit für sich selbst nehmen möchten. Der Kurs umfasst 10 Einheiten à 90 Minuten und ist von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt, sodass bis zu 80 % der Kosten übernommen werden können.

Bei schönem Wetter praktizieren wir gemeinsam draußen im Megaliehtpark und genießen die Natur. Sollte das Wetter einmal nicht mitspielen, weichen wir in den gemütlichen Yogaraum aus.

Mir liegt es sehr am Herzen, dass sich jede Teilnehmerin wohlfühlt und individuell begleitet wird. Alle wichtigen Infos erhältst du unkompliziert über WhatsApp, sodass du immer bestens informiert bist.

Wenn du Interesse hast oder Fragen, melde dich gerne bei mir 🙏
Ich freue mich auf dich! 💕 Lilia

01/04/2026

Vergiss die Maske beim Tanken nicht😅

31/03/2026

25/03/2026

https://yogaraum-yola-bad-fallingbostel.de/yogareise/

11/03/2026

https://yogaraum-yola-bad-fallingbostel.de/details-termine-yoga-reisen/

Diese Auszeit ist für alle geeignet, die sich nach Ruhe, Natur und bewusster Bewegung sehnen – mit oder ohne große Yogaerfahrung.
Neben den Yogastunden bleibt genügend Zeit für Spaziergänge durch die wunderschöne Heidelandschaft, für Stille, Gespräche oder einfach zum Sein 💚

10/03/2026

https://yogaraum-yola-bad-fallingbostel.de/workshop/ 👉 langsam und elastisch belasten (kontrolliert hinein, kontrolliert heraus – auch mal federnd)
👉 sich durch verschiedene Winkel und Ebenen bewegen (Rotation, Seitneigung, diagonale Bewegungsmuster)
👉 Spiralen und Übergänge trainieren (der Alltag verläuft selten gerade)
👉 „klebige“ Stellen lösen (myofaszial, Druck/Release)
👉 hydratisiert bleiben und sich häufig bewegen (Stillstand führt zu Steifheit)

05/03/2026

❗️Es sind noch paar Plätze frei ❗️Melde dich gerne unter https://yogaraum-yola-bad-fallingbostel.de/yogareise/

23/02/2026

*Malasana – die tiefe Hocke*

Die älteste und zugleich wirkungsvollste Haltung überhaupt!

1️⃣ Öffnet die Hüften und fördert deine natürliche Beweglichkeit im Alltag
2️⃣ Entlastet die Wirbelsäule und kann Rückenschmerzen vorbeugen
3️⃣ Fördert die Durchblutung im Becken und in den Beinen – wichtig für ein gesundes Kreislaufsystem
4️⃣ Unterstützt Blasenfunktion und Verdauung
5️⃣ Entspannt und entlastet den Beckenboden – und stärkt dadurch seine natürliche Funktion
6️⃣ Aktiviert und erweitert die Bewegungsradien deiner Gelenke
7️⃣ Schenkt dir ein Gefühl von Ruhe, Erdung und innerer Balance

Kurz gesagt:
Die tiefe Hocke ist wie ein Reset-Button für deinen Körper – sie richtet dich neu aus, von innen wie von außen.

Alles Liebe
Deine Lilia 🧘🏼

https://yogaraum-yola-bad-fallingbostel.de

06/02/2026

Namaste, ihr lieben Yogis – und die, die es noch werden wollen 🙏
Krankheitsbedingt sind drei Plätze im Yogaraum Yola frei geworden.

Der 10er-Yoga-Kurs, der von den Krankenkassen teilweise erstattet wird, startet jetzt ab Montag, dem 09.02.2026.

Hast du Interesse? Dann melde dich gerne bei mir.

Lilia 🧘🏻‍♀️✨

Weitere Informationen findest du unter:
https://yogaraum-yola-bad-fallingbostel.de

21/01/2026

Gestern einen lustigen Abend mit Freunden in Rapanui erlebt 💃🕺