yogaraum_yola

25/03/2026

https://yogaraum-yola-bad-fallingbostel.de/yogareise/

19/03/2026

11/03/2026

https://yogaraum-yola-bad-fallingbostel.de/details-termine-yoga-reisen/

Diese Auszeit ist für alle geeignet, die sich nach Ruhe, Natur und bewusster Bewegung sehnen – mit oder ohne große Yogaerfahrung.
Neben den Yogastunden bleibt genügend Zeit für Spaziergänge durch die wunderschöne Heidelandschaft, für Stille, Gespräche oder einfach zum Sein 💚

10/03/2026

https://yogaraum-yola-bad-fallingbostel.de/workshop/ 👉 langsam und elastisch belasten (kontrolliert hinein, kontrolliert heraus – auch mal federnd)
👉 sich durch verschiedene Winkel und Ebenen bewegen (Rotation, Seitneigung, diagonale Bewegungsmuster)
👉 Spiralen und Übergänge trainieren (der Alltag verläuft selten gerade)
👉 „klebige“ Stellen lösen (myofaszial, Druck/Release)
👉 hydratisiert bleiben und sich häufig bewegen (Stillstand führt zu Steifheit)

05/03/2026

❗️Es sind noch paar Plätze frei ❗️Melde dich gerne unter https://yogaraum-yola-bad-fallingbostel.de/yogareise/

23/02/2026

*Malasana – die tiefe Hocke*

Die älteste und zugleich wirkungsvollste Haltung überhaupt!

1️⃣ Öffnet die Hüften und fördert deine natürliche Beweglichkeit im Alltag
2️⃣ Entlastet die Wirbelsäule und kann Rückenschmerzen vorbeugen
3️⃣ Fördert die Durchblutung im Becken und in den Beinen – wichtig für ein gesundes Kreislaufsystem
4️⃣ Unterstützt Blasenfunktion und Verdauung
5️⃣ Entspannt und entlastet den Beckenboden – und stärkt dadurch seine natürliche Funktion
6️⃣ Aktiviert und erweitert die Bewegungsradien deiner Gelenke
7️⃣ Schenkt dir ein Gefühl von Ruhe, Erdung und innerer Balance

Kurz gesagt:
Die tiefe Hocke ist wie ein Reset-Button für deinen Körper – sie richtet dich neu aus, von innen wie von außen.

Alles Liebe
Deine Lilia 🧘🏼

https://yogaraum-yola-bad-fallingbostel.de

06/02/2026

Namaste, ihr lieben Yogis – und die, die es noch werden wollen 🙏
Krankheitsbedingt sind drei Plätze im Yogaraum Yola frei geworden.

Der 10er-Yoga-Kurs, der von den Krankenkassen teilweise erstattet wird, startet jetzt ab Montag, dem 09.02.2026.

Hast du Interesse? Dann melde dich gerne bei mir.

Lilia 🧘🏻‍♀️✨

Weitere Informationen findest du unter:
https://yogaraum-yola-bad-fallingbostel.de

21/01/2026

Gestern einen lustigen Abend mit Freunden in Rapanui erlebt 💃🕺

20/01/2026

Sonnenuntergang 🌅

16/01/2026

Eine Wanderung (ca.11 km) von Costa Calma nach La Pared 🌊🌄🌊