Twoja Ewelina Sitarz

Startseite
Deutschland
Fastrau
Twoja Ewelina Sitarz

Wspieram kobiety w drodze od samotności w związku do relacji pełnej miłości i zrozumienia.
(4)

Samotność emocjonalna | Związek | Macierzyństwo | Życie na emigracji

https://www.naffy.io/ewelina-sitarz

06/11/2025

Nie mogę być od jednego! Nie mogę zajść się tylko samotnością, tylko brakiem bliskości. Nie mogę przejść koło innych tematów obojętnie 🥹

One są tak ważne, jak komunikacja, jak wartości, jak stawianie granic. Bo ja nie umiem w jedno i powiem ci, chciałam! Chciałam wsadzić się w pewne pudełka, bo tak trzeba, jednak samotnością czy brakiem bliskości trzeba zająć się tak również na około. Nie tylko samym faktem "mój facet mnie nie wspiera! Nie rozumie!" Lubię patrzeć z wielu stron na temat, z którym do mnie przychodzisz 😏

A dlaczego tak jest?
A kto tak miał i schemat powtarzasz?
A od kogo sobie zapożyczyłaś poczucie...?

A jak zaczynasz mówić, to ja mam wizję. Wizję ciebie w tym wszystkim, całym zamieszaniu i samotności. Połączonej z przemęczeniem, że stresem, lękiem o dzieci i ich przyszłość. O swoje życie, bo praca nie taka, bo chciałaś inaczej! Ale jak?

I tu się zaczyna podróż 💖 podróż pełna miłości, zrozumienia, zaufania, wiary i ah, podróż do siebie. Do życia, jakiego chcesz, do związku, który będzie ciebie wznosił, dmuchał w twoje skrzydła. Związek bliskościowy 🤭

I wiesz co jest dla mnie w tym wszystkim najważniejsze? TY! 🌿 TY jesteś dla mnie numerem 🏅jeden, ponieważ twoje życie chcesz zmienić, żeby grało na twoich "warunkach". Ponieważ ty chcesz i odważyłaś się wyciągnąć rękę po swoje. Dla siebie 💖

Moje życie nie zawsze wyglądało kolorowo:
- 7 lat wychowywałam dzieci bez męża + studiowalam
- emigracja za granicę, w obce strony
- wyzwania za granicą dotyczące dzieci, mąż w delegacjach
- przeprowadzka w nieznane, żeby rodzina była razem
- docieranie się, pełna rodzina i
- ciąża, przeprowadzka na swoje i kolejne zmiany
- obserwacja jak działa mąż przy dzieciach...
- zmiana siebie: nie muszę robić wszystkiego sama, a i tak zasługuje na miłość i szacunek. Na własne zdanie, czas dla siebie. Zasługuje na to, by być kobietą 🥹

To były wyzwania kochana, a dzięki temu wiem, z czym się mierzysz ty 🥴 i wiem, co jest ważne, żebyś wyszła na prostą 🛣️

Jak czujesz to, o czym pisze, napisz do mnie 😌 jeżeli masz pytania, zadaj je ☺️ jeżeli czujesz, że twój związek cię przerasta, pogadaj ze mną i daj upust swoim emocjom 🤭
Nie jesteś sama, a ja jestem dla ciebie 🥹

twoja Ewelina 🔥

04/11/2025

Cisza między nami — co mówi brak rozmów? Czasem między dwojgiem ludzi zapada cisza. Nie ta spokojna, dobra, ale ta, w której robi się coraz trudniej,

31/10/2025

Znowu kłótnia? 🥴

Czujesz jak powoli zbiera się złość. Czujesz ją, przychodzi i odchodzi. Czasami szybciej, czasami trwa to dniami, tygodniami. Czujesz w sobie te nerwy, a jednak trzymasz je na wodzy! Bo po co powiedzieć, że potrzebujesz odpoczynku? Po co pokazać "nie dam rady tak dłużej!". Po co pokazać swoją "słabość", prawda?

Toż to wstyd i hańba, a później: kłótnia o byle g***o. O papierek na stole, chociaż dopiero ktoś go odłożył. O ten okruszek na podłodze, który dopiero co spadł. O niewyniesione śmieci, chociaż wiesz, że dzisiaj każdy wstał trochę później.
Zaczyna się słowne wołanie o pomoc, jednak są to słowa oskarżenia "Bo ty nic nie robisz!", "Bo wy nie szanujecie tego, że sprzątam!", "Bo ja robię dla was wszystko i nawet na dupie nie mogę usiąść!" 😭😭😭

I wtedy wybucha, złość, gniew, żal. Brak zrozumienia, że jak tak można traktować drugą osobę! Jak można być od wszystkiego i zarazem do niczego?

A może by tak od razu powiedzieć "Czuję, że coś się kręci. Czuję, ze narasta we mnie złość! Dlaczego?"
🫤 przeciążenie organizmu - za dużo na siebie bierzesz
🫤 spełnienie oczekiwań innych osób - a twoje własne są zaopiekowane?
🫤 brak połączenia z własnymi emocjami - wiesz co czujesz i umiesz o tym mówić? Powiedzieć głośno, że potrzebujesz pomocy, odpoczynku?

Nie? No to dawaj na rozmowę, by odważyć się powiedzieć Pierwsze słowo. Cichutko lub z odwagą. Niech to będzie twój 1 krok!

Konsultacja z Duszą 💖 zapis poniżej
https://www.naffy.io/ewelina-sitarz/konsultacje-z-dusza

twoja Ewelina 🔥

PS
Warto znać swoje emocje, skumulowane prowadzą do wielkiego wybuchu, a później do wyrzutów sumienia, że jesteś złą matką, żoną 🧐

25/10/2025

Czy masz w sobie przestrzeń... 😏

Na zajmowanie się domem
Na wychowanie dzieci
Na pracę na etacie lub swój biznes
Na dbanie o siebie
Na dbanie o zdrowie
Na zajęcia dodatkowe swoich pociech
Na własne hobby
Na szykowanie wymyślnych dań
Na...

Napisz co chcesz, a ja ciebie w tej chwili proszę o to, byś odpowiedziała sobie na pytanie "Czy ja mam na to wszystko przestrzeń?"

Możesz robić naprawdę to wszystko i czuć się "n̳i̳e̳w̳y̳s̳t̳a̳r̳c̳z̳a̳j̳ą̳c̳a̳". Czuć, że robisz "z̳a̳ ̳m̳a̳ł̳o̳", że "p̳o̳w̳i̳n̳n̳a̳ś̳ ̳w̳i̳ę̳c̳e̳j̳, żeby z̳a̳s̳ł̳u̳ż̳y̳ć̳ ̳n̳a̳ ̳o̳b̳e̳c̳n̳o̳ś̳ć̳ partnera, męża".

Dlatego dzisiaj, przy weekendzie zatrzymaj się, weź głęboki oddech: wdech - wydech, jak potrzebujesz zamknij oczy, połóż ręce na sercu i wraz z wdechem zapytaj "Na co mam przestrzeń?" I poczekaj na odpowiedź. Usłysz co mówi twoje ciało, jaki głos odzywa się w twoim wnętrzu.

Co poczułaś? Jeśli czujesz się zmęczona, wykończona to gdzie ma się mieścić jeszcze przestrzeń na bliskość? Wtedy robi się przestrzeń na samotność, by dojść do porozumienia z samą sobą 💖

Czy mam coś jeszcze dodać? Dodałabym tobie wszystko, żebyś miała pełny obraz, jednakże moim zadaniem jest tutaj pokazanie tobie małych kroków z samą sobą i innymi 💖

twoja Ewelina 🔥

22/10/2025

Czuję, że gardło zaczyna szczypać 🫤
Czuję, że głowa zaczyna ćmić 🤧
Czuję, że nogi są ciężkie i nie mają siły mnie nosić 🤒

No czuję, że mój organizm mówi głośno i wyraźnie "Przegiełaś!!!" 😏 No bo jak to ja, Ewelina, jak już zaczyna się coś dziać, idzie w to na amen!
Jeden proces jak się zacznie, to nie skończę, dopóki nie poczuje, już koniec ( spokojnie, mam tak tylko ze sobą, klientki umiem wyczuć, kiedy powiedzieć STOP, by nie poszły za daleko... a ja uczę się mówić stop sobie samej).
Więc dzisiaj będzie lekko, lekka zupa, lekka joga, lekka głowa. Składniki na zupę dyniową nastawione, chyba sobie mocniej doprawię, żeby się rozgrzać w środku. Joga Yin znajdzie mnie dzisiaj sama, żeby można było poczuć ciało, poleżeć i odciążyć głowę 💖 i lekka książka o emocjach!

Bo wiesz, że nawet czytając książkę, słuchając podcastów przechodzisz procesy? Jestem w trakcie czytania "Partnerstwo bliskości" i mimo, iż wiem jak to działa, to takie pozycje dają mi szerszy obraz. Czy to zachowań moich, klientek czy parterów 🥹

Ciało mówi zwolnij, więc dzisiaj jestem dla siebie 🥰 zaopiekuje się swoim gardłem, zaopiekuje się głową... I pozwolę innym, zaopiekować się mną 💜

A ty pozwalasz sobie zaopiekować się sobą?

21/10/2025

Samotność w związku potrafi boleć – szczególnie wtedy, gdy tęsknisz za bliskością, a nie wiesz już, jak o nią poprosić. W tym odcinku porozm

20/10/2025

Też tam byłam 🫤

Gdzie czekałam na niego, w ciszy domu i z dziećmi.
Gdzie chciałam, by mnie zauważył i to co robię, każdego dnia.
Gdzie chciałam, by wielbił i nosił na rękach!

Ale jak to miałam osiągnąć, gdy:
💖 Od dziecka czekałam na tatę, aż wróci z pracy...
💖 Czekałam, aż ktos mnie pochwali za moje "wypociny", śpiew...
💖 Czekałam na zrozumienie, bo byłam tą, co nie umie o.emocjsch mówić

I jak miałam nauczyć się kochać, jak ciągle czekałam, zamykając się w sobie? Jak w miłości prowadził mnie lęk, bym nie została opuszczona. Jak prowadził mną strach, że zostanę sama i niezrozumiana 🥺
Więc jak już miłość przyszła, chciałam, żeby była tylko dla mnie! Wkurzalam się na męża, że wychodzi z kolegami, nie patrząc (a moim mniemaniu) na mnie! Chciałam, aż zauważyłam, że to ja prowokowałam kłótnie, ciche dni były dlatego, że nie rozumiałam własnych emocji i uczuć. Nie wiedziałam jak mówić, by być usłyszaną, jak rozmawiać o tym, co dzieje się we mnie.

Nie umiałam kochać 😮‍💨 nie umiałam kochać ani siebie, ani innych.

Teraz widzę, ile wysiłku wsadziłam w to, by ktoś był blisko, ktoś mnie zauważył, docenił. Ile starań było, by zasłużyć na miłość i bliskość! Aż zrozumiałam,. że zanim ktoś mnie zrozumie i pokocha, czas żebym sama się tym zajęła względem siebie.

Nie musisz zasługiwać na miłość, bliskość i szacunek! Jestem tu, żeby pomóc ci to zrozumieć i ogarnąć twoje życie w taki sposób, byś odnalazła własną drogę 💖

twoja Ewelina 🔥

18/10/2025

Ah i zbliża się nów księżyca

Od pewnego czasu bardzo mocno go odczuwam. Parę dni wcześniej zaczyna się nerwówka, w nocy gorzej śpię. Potrzebuje więcej odpoczynku. Czuję, że coś się zbliża, a ja automatycznie oddałam się. Od bliskich i od... siebie 🫤 taki czas, dziwny dla mnie

Dzisiaj leżąc spokojnie rano, po przebudzeniu zadaje pytanie:
• o co chodzi? Co dzieje się z tym nowiem, że czuję taki smutek, przytłoczenie?

I słyszę: listopadowa matka cię wzywa...
Nie wiem co chce mi przekazać, jeszcze do niej w spokoju nie doszłam, nie doczytałam jej 😏 a jednak czuję, że ma jakiś przekaz...

I tak chodzę sobie. Ciśnienie narasta, w głowie pojawia się "głupie" myśli. Poczucie, że każdy napotkany człowiek atakuje ze wzmożoną siła i nagle przychodzą słowa "Odpier***ol się od siebie." I cisza.

Przyszedł moment, kiedy z człowieka schodzi wszystko, oddech, całe spięcie.

I właśnie z tym przekazem cię dzisiaj zostawiam kochana, tak po prostu prosto z serca powiem ci "Odpier***ol się od siebie" 💖

twoja Ewelina 🔥

14/10/2025

Samotność może pojawić się nawet wtedy, gdy obok kogoś śpimy. Nie dlatego, że coś z nami jest nie tak – ale dlatego, że przez lata nauczyłyśmy

09/10/2025

Ta medytacja jest zaproszeniem, by zatrzymać się na chwilę. By zejść z myśli do ciała, z napięcia do oddechu, z pośpiechu do obecności. W tej m

07/10/2025

Ile razy próbowałaś „zasłużyć” na miłość, uznanie, spokój? Ile razy mówiłaś sobie „muszę bardziej się starać”, „jeszcze nie jestem

02/10/2025

😱 Czy też masz tak, że mimo rodziny i partnera obok, czujesz się samotnie?

Samotnie pod względem braku rozmowy, wsparcia czy bliskości i tego poczucia, że ktoś naprawdę widzi to, co przeżywasz w środku. Mimo, że na zewnątrz tego nie pokazujesz i wydaje się, że naprawdę masz wszystko. A to wewnątrz ciebie toczy się zaciekła bitwa o uwagę, o zrozumienie, o bliskość.

Samotność emocjonalna w związku to nie tylko brak fizycznej obecność, ale również brak rozmowy, wsparcia i poczucia, że jesteś niewystarczająca, jesteś niewidzialna. Robisz wszystko dla innych, a nikt tego nie dostrzega - czujesz się niedoceniona. Wydaje ci się, że cały ciężar jest na twoich barkach, bo przecież „muszę dać radę sama”. Znasz to uczucie?

I wiesz co? Rozumiem cię, ponieważ sama długo zmagałam się z poczuciem, że muszę udowadniać swoją wartość, by zasłużyć na uwagę, miłość i bliskość. I wiem, jak bardzo jest to męczące:
😔 ta walka w ciszy,
😔 wejście w rolę ofiary i oskarżanie innych o własne samopoczucie,
😔 zamykanie się na siebie i swoje potrzeby, by innym dogodzić.

Dzisiaj zajmuję się właśnie tym tematem - samotnością emocjonalną mam w związku. Daję przestrzeń, w której mamy mogą poczuć się ważne, wysłuchane i zauważone. Bez oceny, bez hejtu.

I właśnie dla ciebie, dla mamy, która chce zrobić pierwszy krok od samotności do bliskości przygotowałam darmowy mini-workbook i medytację “Jestem wystarczająca” (link do pobrania w komentarzu). Już dzisiaj zadbaj o siebie!

Nie jesteś sama
twoja Ewelina 🔥

Adresse

Waldracherstraße 2
Fastrau
54341

Telefon

+4915175754384

Webseite

https://www.naffy.io/ewelina-sitarz, https://www.naffy.io/ewelina-sitarz/konsultacje-z-dusza

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Twoja Ewelina Sitarz erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.