Swisshealthmed Hormonlabor seit 2004

26/10/2025

Ballaststoffe sind für die Hormongesundheit unverzichtbar. Sobald Deine Leber das verbrauchte Östrogen für die Ausscheidung verpackt hat, binden Ballaststoffe im Darm es und sorgen dafür, dass es den Körper über den Stuhlgang verlässt.
Ohne ausreichend Ballaststoffe kann dieses Östrogen wieder aufgenommen werden. Strebe täglich 25–35 Gramm aus Gemüse, Hülsenfrüchten, Nüssen und Samen an.

26/10/2025

Denke daran: Wenn Dein Körper hungrig ist, verlangt er nach Nährstoffen, nicht nur nach Nahrung.

04/10/2025

Unterschätze nicht die Wirkung dieses hormonfreundlichen Gewürz: !
Zimt verbessert nachweislich die Insulinsensitivität (ein großer Vorteil bei und Gewichtsmanagement). Ceylon-Zimt gilt im Vergleich zu Cassia-Zimt als sicherere Alternative.

'Zimt

04/10/2025

Unterschätze nicht die Wirkung dieses hormonfreundlichen Gewürz: !
Zimt verbessert nachweislich die Insulinsensitivität (ein großer Vorteil bei und Gewichtsmanagement). Ceylon-Zimt gilt im Vergleich zu Cassia-Zimt als sicherere Alternative.

15/09/2025

Ich liebe Feigen! In der Türkei habe ich sie schon zum Frühstück gegessen. Hier in D sind sie klein und nicht so frisch
Neulich im Supermarkt sagte eine ältere Frau zu mir: Die müssen sie nehmen, die gibt es nicht das ganze Jahr ... ahh so fürsorglich :)

Feigen sind hormonfreundlich, da sie pflanzliche Östrogene (Phytoöstrogene) enthalten, die den weiblichen Hormonhaushalt unterstützen können, insbesondere während der Perimenopause und Menopause. Sie tragen auch zur Regulierung des Menstruationszyklus und zur Linderung von PMS-Symptomen bei. Darüber hinaus fördern sie die Verdauung, liefern wichtige Mineralstoffe wie Kalium, Magnesium und Kalzium, und enthalten Antioxidantien, die zellschützend wirken.
www.hormone-testen.de

12/09/2025

3 Gründe für Hautunreinheiten in der Lebensmitte:
1. Hoher Cortisolspiegel (Stress)
2. Insulinspitzen (Ernährung)
3. Östrogendominanz (Hormonungleichgewicht)

Ein Besuch beim Dermatologen ist ein guter erster Schritt, aber eine genauere Untersuchung Ihrer Hormone ist entscheidend für langfristige Klarheit. www.hormone-testen.de

05/09/2025

Wer abnehmen will, sollte nicht auf Süßstoffe zählen!
Süßstoffe sind ein fester Bestandteil der modernen Ernährung. Mit dem globalen Anstieg der Anzahl an Übergewichtigen, Adipösen und Betroffenen des metabolischen Syndroms ist auch die Nachfrage nach kalorienarmen oder -freien Nahrungsmittelalternativen vielerorts gewachsen.
Die physiologischen Auswirkungen von Süßstoffen sind jedoch nicht im Detail verstanden. Insbesondere zu den Langzeitfolgen ihres Konsums fehlen bisher verlässliche Datensätze. Neueste Studienergebnisse weisen aber darauf hin, dass Süßstoffe über eine Veränderung der Darmflora Übergewicht begünstigen könnten.

21/08/2025

dm darf einen Obst-Quetschie nicht weiter als "Immun-Smoothie für Kinder" verkaufen. Das Landgericht Karlsruhe gab einer Klage der Verbraucherorganisation foodwatch statt. Die Bezeichnung verstoße gegen die europäische Health-Claims-Verordnung.

Wer seinen Kindern etwas Gutes tun will, greift zum "Immun Smoothie für Kinder" – oder?
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16/08/2025

Metformin ist das Antidiabetikum der ersten Wahl zur Behandlung des Typ-2-Diabetes und wird entsprechend häufig verordnet. Dabei ist zu beachten, dass bei dauerhafter Metformin-Einnahme das Risiko für einen Vitamin-B12-Mangel deutlich ansteigt weil das Antidiabetikum die aktive Resorption von Vitamin B12 im Darm behindert.
Wer Metformin einnimmt sollte einen regelmäßigen B12-Check machen lassen.

10/08/2025

Schlaf in den Augen am Morgen ist normal

Der „Schlaf“ in den Augen, den wir morgens im Augenwinkel haben, erfüllt eine wichtige Funktion. Kleine Drüsen in den Augenlidern bilden ständig ölige Substanzen und Schleim, die zusammen mit der Tränenflüssigkeit den Tränenfilm gegen Austrocknung aufbauen und vor kleinen Fremdkörpern und Infektionen schützen.

08/08/2025

das hören wir sehr oft: "Ihre Hormone sind alle in Ordnung" Mit einem Speicheltest aus unserem Labor kommt dann das Defizit und das Ungleichgewicht an's Licht. 😀 www.hormone-testen.de

If you’ve ever been told “you’re fine” when you know something’s off, this week's episode of TREATED is for you.

I uncover the four most commonly misdiagnosed hormone conditions in women:

👉PCOS
👉Endometriosis
👉Hashimoto’s thyroiditis
👉Perimenopause.

I break down why symptoms like fatigue, mood swings, irregular periods, and weight changes are so often dismissed as stress.

Traditional lab panels often miss early signs and I explain why + how to track patterns your doctor might overlook.

Find TREATED WITH DR SARA on your favorite podcast platform.
https://linktr.ee/treatedwithdrsara

08/08/2025

Adipositas: Oft Diskriminierung beim Arzt
Jeder 2. Deutsche mit Adipositas vermisst Empathie und einen respektvollen Umgang in der Arztpraxis. Das zeigt eine neue repräsentative Umfrage von Civey im Auftrag des Pharmaunternehmens Eli Lilly. Als adipös gelten in der Befragung Menschen mit einem Body-Mass-Index (BMI) von über 30 kg/m². Generell fühlen sich die Befragten im Gesundheitsbereich nicht adäquat versorgt. 45,9 % wünschen sich mehr Aufklärung über Behandlungsmöglichkeiten, 45,2 % wollen mehr Unterstützung bei der Suche nach spezialisierten Therapien, 44,9 % wünschen sich mehr Zeit für Gespräche. Die Folge ist ein negatives Bild auf das Gesundheitswesen: Nur 17 % der Befragten fühlen sich mit ihren Anliegen ernst genommen.