Bewegterleben, BirkensteinStr. 50, Fischbachau (2026)

02/03/2025

Frühjahrsputz für deinen Körper – wusstest du das? 🌿😳

Selbst mit einem gesunden Lebensstil nehmen wir täglich unzählige Schadstoffe auf – und das summiert sich!

🔸 Mikroplastik: Ca. 5g pro Woche – das entspricht einer ganzen Kreditkarte im Monat! 💳
🔸 Luftverschmutzung: Feinstaub, Abgase & Industrieemissionen belasten unsere Lunge täglich.
🔸 Pestizide & Schwermetalle: Rückstände in Lebensmitteln, selbst in Obst & Gemüse.
🔸 Wasserbelastung: Medikamentenrückstände, Chlor & andere Stoffe gelangen in unseren Körper.
🔸 Kosmetik & Haushaltsprodukte: Parabene, Phthalate & Co. stören unser Hormonsystem.

Kein Wunder, dass viele sich müde, träge oder unausgeglichen fühlen! Aber genau hier setzt unser Körper an – er hat großartige Entgiftungsmechanismen. Nur brauchen sie manchmal Unterstützung.

Deshalb begleite ich ab dem 21. März die Cleanse & Restore-Kur von doTERRA – eine 30-tägige sanfte Entgiftung für mehr Energie, Wohlbefinden und Balance. Und weil Bewegung eine Schlüsselrolle spielt, bekommst du von mir Impulse, wie du deinen Körper mit gezielter Bewegung optimal dabei unterstützt.

✅ Bessere Verdauung & Nährstoffaufnahme
✅ Mehr Energie & mentale Klarheit
✅ Unterstützung für Haut, Immunsystem & Stoffwechsel
✅ Bewegung als natürlicher Detox-Booster

Lass uns gemeinsam Ballast loswerden – von innen & außen! Schreib mir eine Nachricht und sei dabei. 💚

power up your life
Deine Caro☀️✌🏼

28/02/2025

Neubeginn ⏯️🆕

Warum haben wir oft so viel Angst vor Veränderung? 🍃
Es ist der Schritt ins Unbekannte, der uns zögern lässt.
Wir klammern uns an das, was wir kennen, selbst wenn es uns nicht mehr erfüllt. Die Unsicherheit macht uns Angst, obwohl genau dort die Chance auf Wachstum und neue Erfahrungen liegt. 🌱

Aber was wäre, wenn wir Vertrauen in uns selbst und das Leben setzen? Wenn wir loslassen, was uns nicht mehr dient, und Raum für Neues schaffen? Der Mut, den ersten Schritt zu wagen, könnte der Beginn von etwas Wundervollem sein. ✨

Auch wenn es zunächst vielleicht aussehen mag, als würden wir einen Rückschritt machen, so kann genau das aber der entscheidende Fortschritt sein❤️

Und genau in diesem Schritt ins Unbekannte liegen oft unsere größten Chancen im Leben! Aber um diese zu erkennen, dürfen wir erst mal still halten. Denn sonst erkennen wir gar nicht, was zu uns gehört...

Also hör kurz auf zu scrollen, atme ein paar Mal tief ein und aus und drück die Pause Taste. ⏸️

Und wenn du magst, teil gern in den Kommentaren, wie die kurze Pause bei dir ankommt. Vielleicht magst du die Taste ja öfter mal drücken!? 🥰

power up your life, Deine Caro☀️

07/01/2024

✨Auf in ein magisches 2024✨Bist du gut ins neue Jahr gestartet?
Ich hab's ruhig angehen lassen mit viel Familienzeit, Skifahren und sogenannter me time.😍

Aber ich habe bereits im alten Jahr die komplette Jahresplanung 24 in groben Zügen gemacht. Das erleichtert wirklich sehr viel und ist als selbständige Unternehmerin ein Muss. Das sind die Vorteile:🗓️

✅ Du hast eine super Jahresübersicht und alle wichtigen Termine im Blick

✅ Du kannst deine privaten Termine wie zB Urlaube super einplanen

✅ Du kannst dein Team / deine Mitarbeiter frühzeitig über wichtige Termine informieren, damit sie selbst auch gut planen können

Hast du deine Jahresplanung schon gemacht? Oder planst du eher kurzfristig?
Schreib's gern in die Kommentare🙏🏻😊

power up your life, deine Caro☀️💕

26/09/2023

‼️DU bist wichtig‼️... oder auch ...
warum ich energiegeladen, fröhlich, humorvoll und glücklich durch's Leben gehe. 😁

ABER: das war nicht immer so.

Ich hatte einen Tiefpunkt in meinem Leben. Ich war antriebslos, unmotiviert, launisch (gut, das passiert immer noch ab und zu 😉) und ausgelaugt.
Ich dachte, ich gehe voll auf in meiner Rolle als Mama, bin rund um die Uhr für die Kinder da, damit es ihnen auch wirklich gut geht. Ich wollte für alle das Beste.💕

Nur MICH hab ich vergessen. Ich war nicht wichtig, wichtig für mich war, dass es meiner Familie gut geht. Und dann? Dann kam der Punkt, an dem ich gemerkt hab, dass ich etwas anders machen MUSS! Mir ging's immer schlechter und irgendwann haben auch meine Kinder drunter gelitten.🥲

Ich hab angefangen, mich wieder wichtig zu nehmen, hinzuschauen, wie's mir geht, zu erkennen, was ich brauch, damit es mir gut geht. (Mehr dazu morgen um 10 Uhr hier live) ☀️

So oft höre ich Aussagen wie "aktuell bin ich so eingespannt, momentan passt's leider gar nicht rein, das mach ich dann wenn die Kinder in den Kiga kommen, das ist mir grad zu teuer, ich kann grad nicht noch mehr machen" usw.🙈

Dachte ich auch. Und dann hab ich trotzdem was geändert. Und was soll ich sagen. Alles geht so viel leichter und einfacher, weil ich so viel Energie hab. 🔋Ich nehme mich wieder wichtig, bewege meinen Körper, versorge ihn mit allem was er braucht, lebe ein Leben mit viel Spaß und guter Laune. 😍

Meine Familie liebt die neue Caro (und ich auch😉)

Wann nimmst du dich wieder wichtig? Oder tust du's bereits? Schreib deine Erfahrungen gern in die Kommentare🙏🏻

Deine Caro☀️💕

22/09/2023

Power up your live 🔋Du fühlst dich müde, schlapp, antriebslos?
Das hatte ich auch, bis ich angefangen habe, aktiv etwas an der Situation zu ändern.

Wie ich das geschafft habe? Zum einen habe ich meinem Körper alle Nährstoffe zugeführt, die er braucht um gut funktionieren zu können. Dazu gehört als absolute Basisversorgung das Lifelong Vitality Pack (LLV) von dōTERRA.
In Kombination mit Bewegung in der Natur, konnte ich meinen Alltag für mich extrem verbessern. 🌳

Energie, Wohlbefinden, Motivation und Lebenslust sind bei mir wieder zur Normailtät geworden und nicht mehr nur die Ausnahme. 😃

In meinem "Power Paket", das ich speziell für dich zusammengestellt habe, sind alle Produkte enthalten, die ich täglich nutze. Für mich ein absoluter Gamechanger. Dazu bekommst du mit der "start now" Aktion im Oktober eine intensive move&oil Betreuung über 4 Wochen und vier 1:1 Coaching Stunden geschenkt. 🎁💝

Du möchtest auch mit mehr Energie durch den Alltag?
Keine Tagesmüdigkeit mehr? 😴
Motiviert deine Aufgaben erledigen?
Spaß und Freude an Bewegung haben? 🏃🏽‍♀️

Dann nutze meine Aktion (Link in Bio) und starte damit, dir Gutes zu tun!
Deine Gesundheit ist das wichtigste Gut, das du besitzt🥰

Was tust du bereits für deine Gesundheit?

Deine Caro☀️💕

07/06/2022

Glaube versetzt Berge ⛰
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Kennst du das Sprichwort? Bestimmt.
Aber was steckt da eigentlich dahinter? Früher dachte ich immer, Glaube hat nur was mit Kirche zu tun. Heute weiß ich's besser: 🧐
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Beispiel Schwimmkurs, die Kinder lernen tauchen bzw. mit dem ganzen Kopf untertauchen.
Kind 1 sagt "ich kann das nicht", dann glaubt es nicht an sich. Das Kind wird sich wahrscheinlich nicht überwinden unter zu tauchen, denn es traut es sich nicht zu. 🥺
Ein anderes Kind steht vor der gleichen Herausforderung und sagt "ich kann das". Es weiß vielleicht nicht genau wie und hat durchaus Respekt, aber es glaubt an sich. 🤩
Dieses Kind wird es versuchen und es wird einen Weg finden, was es tun muss. Vielleicht hat es ein paar Fehlversuche, verschluckt sich, aber wenn es weiter an sich glaubt und vertraut, wird es klappen. 🙌🏼
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wir als Eltern hab da bereits einen großen Einfluss auch auf das spätere Leben unserer Kinder.
Du kannst dein Kind entweder vor allem beschützen, warnen, oder vorher schon die mögliche Gefahr aufzeigen. 🚨
Die andere Möglichkeit ist, dein Kind zu bestärken. Daran zu glauben, dass es das schon irgendwie kann. Mut zusprechen, statt Angst verbreiten. Im besten Fall ein paar Tipps geben oder mit dem Kind gemeinsam ausprobieren. 🫴🏼🫶🏼
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Der Erwachsene, der schon als Kind an sich geglaubt hat, wird eher seinen Weg finden, als der, der erst lernen muss, an sich zu glauben. 🗺
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hast du alles ausprobiert und versucht, oder warst du eher vorsichtig mit neuen Herausforderungen?

ʙᴇᴡᴇɢᴛ|ᴇʀ|ʟᴇʙᴇɴ, ᴅᴇɪɴᴇ ᴄᴀʀᴏ ꨄ

20/05/2022

㋡ Siehst du's schon? ㋡
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Siehst du all die schönen Blumen in deinem Leben? 🌷
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Natürlich mein ich nicht nur die Blumen, sondern all die Dinge, die zu dir kommen. Ideen, Möglichkeiten, Chancen ... 🙌🏼
Alles das, was das Leben so unglaublich schön und lebenswert macht? 😍
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Kleiner Tipp von mir: mach doch mal die Augen auf 🫣👀😉
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Und .... hast du schon was gesehen? 😊
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ʙᴇᴡᴇɢᴛ|ᴇʀ|ʟᴇʙᴇɴ, ᴅᴇɪɴᴇ ᴄᴀʀᴏ ꨄ☀️

18/05/2022

✌︎ ᴠᴇʀᴀ̈ɴᴅᴇʀᴜɴɢ ✌︎
.. passiert nicht nur im Außen, sondern ganz besonders IN UNS! 🧘🏽‍♀️
Bei mir hat sich im letzten Jahr so viel mehr verändert als nur der Haarschnitt 😉
Ich habe mich auf die Reise zu mir selbst gemacht, habe mich besser kennengelernt und ich habe gelernt, wie ich mein Leben selbst gestalten kann.
Schritt für Schritt zu dem Leben, das ich gern leben will.💫

Das Entscheidende, wenn du etwas in deinem Leben verändern möchtest, ist, dich darauf einzulassen.
Löse dich von äußeren Zwängen, von dem Gedanken, was andere vielleicht dazu sagen und entscheide dich für das, was DU willst.🤔💭

Dann kannst du befreit losgehen und dein Leben verändern, oder die Dinge, die du eben verändern möchtest.💕

Vielleicht bist du unzufrieden mit deinem Job, den Arbeitszeiten, oder mit deiner Fitness, oder oder oder ...🤷🏽‍♀️

Du willst etwas ändern? Dann tu es!
Es gibt keine Grenzen, außer denen, die du dir selbst setzt.🚀

Was willst du verändern? Oder was hast du vielleicht schon verändert? 🤗

ʙᴇᴡᴇɢᴛ|ᴇʀ|ʟᴇʙᴇɴ, ᴅᴇɪɴᴇ ᴄᴀʀᴏ ꨄ☀️

16/05/2022

ꨄ ʙᴇᴡᴇɢᴛ|ᴇʀʟᴇʙᴇɴ ꨄ
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Weißt du eigentlich, wie sehr Bewegung in der Natur dein Wohlbefinden und deine Gesundheit positiv beeinflusst? 🌿
Das hast du bestimmt schon irgenwo mal gelesen oder gehört. 📖
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Lesen kannst du ja viel, aber eine viel bessere Möglichkeit ist es, Dinge selbst zu erfahren.
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Also geh raus in die Natur, beweg dich, erlebe und spür selbst, wie gut es deinem Körper und auch deinem Geist tut! 🥾🌳
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Ich wünsch dir ganz viel Freude dabei! 🤗
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Warst du am Wochenende in der Natur?
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ʙᴇᴡᴇɢᴛ|ᴇʀ|ʟᴇʙᴇɴ, ᴅᴇɪɴᴇ ᴄᴀʀᴏ ꨄ
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29/08/2021

ꨄ ᴅᴀɴᴋʙᴀʀ ꨄ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Heute bin einfach nur dankbar! 🙏🏻⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Für meine Familie, den schönen Urlaub den wir hatten, für meinen tollen Schwiegerpa, ohne den das alles gar nicht möglich wäre (Ihm gehört das Wohnmobil und auch das Boot). 🚐🚤⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Ich liebe mein Leben aber ich weiß, dass es noch besser geht. Da kommt noch was. Ich möchte meinen Kindern so vieles ermöglichen, was ich als Kind vielleicht nicht konnte.🌟⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Dafür geh meinen Weg und bin einfach nur dankbar für die Chance die ich habe.💥⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Wofür bist du dankbar? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Schreib's mir gern in die Kommentare, ich freu mich daran teilhaben zu dürfen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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ʙᴇᴡᴇɢᴛ|ᴇʀ|ʟᴇʙᴇɴ, ᴅᴇɪɴᴇ ᴄᴀʀᴏ ꨄ

04/07/2021

⌘ sᴇʟʙsᴛᴀ̈ɴᴅɪɢ ⌘⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Vor 10 Jahren hab ich mein kleines Unternehmen bewegterleben gegründet. Was mich schon damals dazu angetrieben hat, war unter anderem der Vorteil freier Zeiteinteilung.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Damals wusste ich nicht, wie das laufen wird und ob das wirklich alles so funktioniert, wie ich mir das vorgestellt hab. Aber ich hab's einfach gemacht. ✔⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Heute haben wir 3 Schulkinder, ich koordiniere 4 Schwimmlehrerinnen, bin teilweise selbst mit den Kindern im Wasser, halte Personal Trainings und habe mir in diesem Jahr mit doterra ein zweites Standbein aufgebaut. ㋛⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ich bin sehr froh, diesen Weg für mich (und die Familie) gewählt zu haben. Es ist oftmals geballt viel Arbeit, aber umso mehr genieße ich die Freiheit, mal eben spontan ein paar Tage zu verreisen. So wie vor 2 Jahren nach Südtirol. 𓀡⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Die Oma eingespannt, meinen Mann eingepackt und einfach paar Tage raus! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Wie ist das bei dir? Hast du schon mal über Selbständigkeit nachgedacht? Wenn ja, was hält dich noch davon ab? Oder hast du den Schritt schon gemacht? 👣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ᴅᴇɪɴᴇ ᴄᴀʀᴏ ꨄ

Bewegterleben

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