Privatpraxis für Physiotherapie Katrin Ritter

11/02/2026

Weil es ein wichtiges Thema ist :

🤸‍♀️🚴‍♀️ BEWEGUNG 💃🕺

Als Physiotherapeutin sehe ich täglich, was Bewegungsmangel im Körper anrichten kann – aber auch, wie erstaunlich positiv sich regelmäßige Bewegung auswirkt.

❗️Unser Körper ist nicht dafür gemacht, stillzusitzen. Er ist für Bewegung gebaut.

❗️Viele Rücken- und Nackenschmerzen entstehen nicht durch „Verschleiß“, sondern durch zu wenig oder einseitige Bewegung .

📍Was kann passieren, wenn wir uns zu wenig bewegen?

Wenn der Körper über längere Zeit zu wenig Bewegung bekommt, kann das verschiedene Auswirkungen haben:

💪Beschwerden an Muskeln und Gelenken🦵

- Muskeln werden schwächer und bauen sich ab
- Rücken- und Nackenschmerzen treten häufiger auf
- Gelenke werden steif und unbeweglicher
- das Risiko für Gelenkverschleiß steigt
- die Knochen werden mit der Zeit weniger stabil

❤️Auswirkungen auf Herz und Kreislauf

- der Blutdruck kann steigen
- das Herz wird weniger belastbar
- das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen nimmt zu
- man ist schneller außer Atem

⚖️Veränderungen im Stoffwechsel

- Gewichtszunahme
- erhöhtes Risiko für Diabetes
- ungünstige Cholesterinwerte

🫁 Atmung

- verminderte Lungenkapazität
-schnellere Erschöpfung bei Belastung

🧠 Auswirkungen auf die Stimmung

- man fühlt sich häufiger müde und antriebslos
- Stress wird schlechter abgebaut
- Schlafprobleme können zunehmen
- das Risiko für depressive Verstimmungen steigt

🩺 Allgemeine Folgen

-die körperliche Leistungsfähigkeit nimmt ab
- das Sturzrisiko steigt, besonders im Alter
- das Immunsystem kann geschwächt werden

☝️Die gute Nachricht 😃

Schon kleine, regelmäßige Bewegungseinheiten im Alltag können viel bewirken. Es ist nie zu spät, damit anzufangen. 🚀

01/01/2026

Wir haben 2026.
Das alte Jahr hat sich verabschiedet.

Heute, an Tag 1 im neuen Jahr, möchte ich die Gelegenheit nutzen, um allen Patientinnen und Patienten von Herzen für das vergangene Jahr zu danken.
Ihr Vertrauen in meine Arbeit als Physiotherapeutin bedeutet mir sehr viel.
Es war mir eine Freude, sie alle auf Ihrem Weg zur Genesung und Verbesserung Ihrer Lebensqualität zu begleiten.
Die Wertschätzung meiner Arbeit und die positiven Rückmeldungen, die ich von Ihnen erhalten habe, motivieren mich jeden Tag aufs Neue.
Es ist schön zu wissen, dass ich helfen konnte und dass meine Praxis vielfach weiterempfohlen wird.
Vertrauen ist für mich das größte Kompliment, das man erhalten kann.
Ich freue mich darauf, auch im neuen Jahr (wieder) für Sie da zu sein und Sie auf Ihrem Weg zu unterstützen.
Die Praxis ist ab Montag, den 12.01.2026 wieder geöffnet.

15/12/2025

PRAXISURLAUB

Die Praxis ist vom 22.12.2025 bis 09.01.2026 geschlossen.
Ab 12.01. 2026 bin ich wieder für Sie/Euch da.

Für das mir entgegengebrachte Vertrauen und die Weiterempfehlungen möchte ich mich bei allen Patienten/-innen ganz herzlich bedanken !

Es gibt für mich als Therapeutin keinen schöneren "Lohn" als das Strahlen, die Freude und das Leuchten in den Augen meiner Patienten nach der Behandlung, wenn die Beschwerden nachgelassen haben oder vielleicht sogar ganz "verschwunden" sind. Wenn man dann vor Freude umarmt wird und das Gefühl hat, ein Beitrag zu sein für den Patienten und die Dankbarkeit spürt.

2026 wird ein weiteres Jahr, in dem ich mich mit bestem Wissen und Gewissen meiner Patienten annehme wenn ich sie ein Stück ihres Weges begleiten darf.
Frei nach dem Motto : BE THE BEST YOU CAN BE !
Das werde ich auch 2026 für meine Patienten sein.

Ich wünsche allen eine besinnliche Zeit, Frohe Weihnachten und ein gesundes, glückliches und erfolgreiches Neues Jahr 2026.

14/12/2025

Weihnachten ist nicht mehr weit...🌲

Wie wäre es denn mit einem GESCHENKGUTSCHEIN für:

* eine geballte Portion Gesundheit ?
* neuen Schwung für Körper und Seele ?
* Entspannung
* Wellness
* eine Auszeit vom Alltag ?

Erhältlich in der Praxis.
www.katrinritter.de

20/11/2025

Ich mache wieder eine Fortbildung mit und freue mich, ein weiteres Tool in meinen Werkzeugkoffer zu bekommen.

Diesmal geht es um den Kiefer und alles , was damit zusammenhängt.

Sehr umfangreich und mindestens genauso interessant und lehrreich.

Deshalb bleibt die Praxis auch von Do., 20.11. - einschließlich Mo., 24.11.2026 geschlossen.

Ab Di., 25.11.2026 bin ich sehr gerne wieder für Sie/Euch da.

11/11/2025

08/10/2025

❗️Bewegungsmangel❗️..steht als Ursache ganz oben für viele Krankheiten .

Bewegung im Alltag ist wichtig für Körper und Wohlbefinden. Regelmäßige Aktivität stärkt Herz-Kreislauf, Muskeln und Knochen, verbessert die Flexibilität und hilft beim Gleichgewicht. Sie kann Stress abbauen, die Stimmung heben und Energie geben. Selbst kleine Veränderungen, wie Treppen statt Aufzug gehen, kurze Spaziergänge in Pausen oder Dehnübungen, wirken sich positiv aus.
Wichtig ist eine Mischung aus Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit, angepasst an das individuelle Niveau.

❗️Schon 20–30 Minuten moderate Bewegung pro Tag können große Vorteile bringen.❗️

29/09/2025

RÜCKENSCHMERZEN
...ein allgegenwärtiges Thema und die zweithäufigsten Beschwerden, mit denen Patienten einen Arzt aufsuchen.
Die Wirbelsäule ist unser zentrales Stützorgan und verantwortlich für unseren aufrechten Gang.

Eine Fehlhaltung aufgrund ungesunder Körperhaltung, Bewegungsmangel aufgrund einer sitzenden Tätigkeit oder Muskelverspannungen können Auslöser regelmäßig auftretender Rückenschmerzen sein.
Der Körper "warnt" uns sozusagen durch die Schmerzen bzw. "schlägt Alarm", was durchaus als POSITIV zu wertende Information gesehen werden darf.

Grundsätzlich teilt man Rückenschmerzen in spezifische und unspezifische Schmerzen ein.
Die Mehrzahl der Betroffenen (80 bis 90 Prozent) leiden an unspezifischen Schmerzen. Häufig sind die genauen Ursachen für unspezifische Rückenschmerzen nicht erkennbar und können auch nach aufwendigen diagnostischen Untersuchungen nicht festgestellt werden.

Spezifische Rückenschmerzen dagegen treten seltener auf. Sie beruhen auf einer feststellbaren Erkrankung oder Verformung der Wirbelsäule. Darunter fallen u. a. entzündliche Muskel- oder Bindegewebserkrankungen, aber auch eingeklemmte Muskeln oder Nervenstränge. Klassiker der spezifischen Rückenschmerzen sind der Bandscheibenvorfall sowie die Spinalkanalstenose.

Das ZIEL bei akuten Rückenschmerzen besteht in erster Linie darin, den Rücken zu mobilisieren und Muskelverspannungen und verklebte Faszien zu lösen.
Das subjektive Empfinden des Patienten ist die objektivste Information und MEIN Ziel ist IHRE Schmerzfreiheit !!!

25/08/2025

Probieren geht über Studieren. 😉

23/08/2025

Schmerzen zwischen Schulterblatt und Wirbelsäule ?
Probier diese Übung.

23/08/2025

Einfache Übungen - dennoch effektiv. (y)

24/06/2025

Mein Reden...
In der heutigen Zeit werden Rückenbeschwerden zunehmend mehr.

Bewegungsmangel und ein inaktiver Lebensstil, der oft mit viel Sitzen verbunden ist, führt nicht nur oft zu Rückenschmerzen, sondern birgt ernsthafte gesundheitliche Risiken , zu denen u.a. auch Herz-Kreislauf-Erkrankungen, verminderte körperliche Leistungsfähigkeit, Muskelschwäche, Verdauungsprobleme, Arthrose, Osteoporose...u.v.m. gehören.

Der menschliche Körper ist in seiner Struktur und Funktion optimal auf Bewegung ausgelegt.
Unsere Anatomie, von Muskeln und Knochen bis hin zu Gelenken und Sehnen, ist darauf ausgerichtet, eine Vielzahl von Bewegungen auszuführen.

❗️Bewegung ist also nicht nur eine Option, sondern eine Notwendigkeit für einen gesunden und leistungsfähigen Körper und Geist❗️

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Rückenschmerzen ein weit verbreitetes Problem sind, das sowohl körperliche als auch psychische Ursachen haben kann.
Eine Kombination aus Prävention, Bewegung und professioneller Behandlung kann dazu beitragen, Rückenschmerzen zu lindern oder sogar zu vermeiden.