Privatpraxis für Physiotherapie Katrin Ritter

20/11/2025

Ich mache wieder eine Fortbildung mit und freue mich, ein weiteres Tool in meinen Werkzeugkoffer zu bekommen.

Diesmal geht es um den Kiefer und alles , was damit zusammenhängt.

Sehr umfangreich und mindestens genauso interessant und lehrreich.

Deshalb bleibt die Praxis auch von Do., 20.11. - einschließlich Mo., 24.11.2026 geschlossen.

Ab Di., 25.11.2026 bin ich sehr gerne wieder für Sie/Euch da.

11/11/2025

08/10/2025

❗️Bewegungsmangel❗️..steht als Ursache ganz oben für viele Krankheiten .

Bewegung im Alltag ist wichtig für Körper und Wohlbefinden. Regelmäßige Aktivität stärkt Herz-Kreislauf, Muskeln und Knochen, verbessert die Flexibilität und hilft beim Gleichgewicht. Sie kann Stress abbauen, die Stimmung heben und Energie geben. Selbst kleine Veränderungen, wie Treppen statt Aufzug gehen, kurze Spaziergänge in Pausen oder Dehnübungen, wirken sich positiv aus.
Wichtig ist eine Mischung aus Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit, angepasst an das individuelle Niveau.

❗️Schon 20–30 Minuten moderate Bewegung pro Tag können große Vorteile bringen.❗️

29/09/2025

RÜCKENSCHMERZEN
...ein allgegenwärtiges Thema und die zweithäufigsten Beschwerden, mit denen Patienten einen Arzt aufsuchen.
Die Wirbelsäule ist unser zentrales Stützorgan und verantwortlich für unseren aufrechten Gang.

Eine Fehlhaltung aufgrund ungesunder Körperhaltung, Bewegungsmangel aufgrund einer sitzenden Tätigkeit oder Muskelverspannungen können Auslöser regelmäßig auftretender Rückenschmerzen sein.
Der Körper "warnt" uns sozusagen durch die Schmerzen bzw. "schlägt Alarm", was durchaus als POSITIV zu wertende Information gesehen werden darf.

Grundsätzlich teilt man Rückenschmerzen in spezifische und unspezifische Schmerzen ein.
Die Mehrzahl der Betroffenen (80 bis 90 Prozent) leiden an unspezifischen Schmerzen. Häufig sind die genauen Ursachen für unspezifische Rückenschmerzen nicht erkennbar und können auch nach aufwendigen diagnostischen Untersuchungen nicht festgestellt werden.

Spezifische Rückenschmerzen dagegen treten seltener auf. Sie beruhen auf einer feststellbaren Erkrankung oder Verformung der Wirbelsäule. Darunter fallen u. a. entzündliche Muskel- oder Bindegewebserkrankungen, aber auch eingeklemmte Muskeln oder Nervenstränge. Klassiker der spezifischen Rückenschmerzen sind der Bandscheibenvorfall sowie die Spinalkanalstenose.

Das ZIEL bei akuten Rückenschmerzen besteht in erster Linie darin, den Rücken zu mobilisieren und Muskelverspannungen und verklebte Faszien zu lösen.
Das subjektive Empfinden des Patienten ist die objektivste Information und MEIN Ziel ist IHRE Schmerzfreiheit !!!

25/08/2025

Probieren geht über Studieren. 😉

23/08/2025

Schmerzen zwischen Schulterblatt und Wirbelsäule ?
Probier diese Übung.

23/08/2025

Einfache Übungen - dennoch effektiv. (y)

24/06/2025

Mein Reden...
In der heutigen Zeit werden Rückenbeschwerden zunehmend mehr.

Bewegungsmangel und ein inaktiver Lebensstil, der oft mit viel Sitzen verbunden ist, führt nicht nur oft zu Rückenschmerzen, sondern birgt ernsthafte gesundheitliche Risiken , zu denen u.a. auch Herz-Kreislauf-Erkrankungen, verminderte körperliche Leistungsfähigkeit, Muskelschwäche, Verdauungsprobleme, Arthrose, Osteoporose...u.v.m. gehören.

Der menschliche Körper ist in seiner Struktur und Funktion optimal auf Bewegung ausgelegt.
Unsere Anatomie, von Muskeln und Knochen bis hin zu Gelenken und Sehnen, ist darauf ausgerichtet, eine Vielzahl von Bewegungen auszuführen.

❗️Bewegung ist also nicht nur eine Option, sondern eine Notwendigkeit für einen gesunden und leistungsfähigen Körper und Geist❗️

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Rückenschmerzen ein weit verbreitetes Problem sind, das sowohl körperliche als auch psychische Ursachen haben kann.
Eine Kombination aus Prävention, Bewegung und professioneller Behandlung kann dazu beitragen, Rückenschmerzen zu lindern oder sogar zu vermeiden.

02/06/2025

Hüftbeweglichkeit trainieren - so wertvoll !