15/12/2025
📩💻 E-Mails, Meetings, Deadlines – und parallel rückt Weihnachten immer näher. Die intensive Bürozeit zum Jahresende fordert Körper und Geist oft stark heraus.
Wichtig zu wissen: Anhaltender Stress schwächt das Immunsystem – Infekte haben dann leichtes Spiel.
👉 Unsere Tipps für Ihren Büroalltag:
• Legen Sie regelmäßig kurze Bildschirmpausen ein – das reduziert Müdigkeit und steigert die Konzentration.
• Trinken Sie ausreichend Wasser oder Tee statt nur Kaffee.
• Bewegen Sie sich zwischendurch: einmal aufstehen, strecken, Schultern lockern.
• Nutzen Sie Ihre Pausen für frische Luft – das aktiviert den Kreislauf.
• Sorgen Sie für genügend Schlaf, auch wenn viel zu tun ist.
🌿 Ihr Immunsystem braucht Unterstützung?
Wir beraten Sie gern zu Vitamin D, Zink, Magnesium & weiteren Mikronährstoffen – abgestimmt auf Ihren Büroalltag.
Kommen Sie gern vorbei – wir helfen Ihnen, gesund durch die stressige Jahreszeit zu kommen. 💚