Balanced Mindset

Startseite
Deutschland
Frankfurt
Balanced Mindset

Einzelherapie und -coaching, Paarberatung, Elterncoaching

26/08/2024

Hast du das Hamsterrad als Mama satt?

Willst du?

❓mehr Entspannung und Me-Time im Alltag ohne schlechtes Gewissen❓

❓Dich als Frau und Mama endlich akzeptieren, ohne Wenn und Aber❓

❓Ballance im Alltag, bei dem dein Partner und du Aufgaben fair verteilt und euch dabei endlich gegenseitig wertschätzt❓

😳Aber wie kann das gelingen🧐

Ich zeige dir einen Weg! 🏃‍♀️

In der Masterclass (die nun schon in die 3. Runde geht 🤩🥳🙏) lernst du, wie du zu mehr Leichtigkeit und Gelassenheit im Familienalltag gelangen kannst.

Wir sprechen u.a. über den Muttermythos, dein eigenes neues Mutterbild, Selbstfürsorge, partnerschaftliche Aufteilung von Carearbeit und Vieles mehr.

Dabei ist es mir wichtig, dass ihr konkrete Impulse erhaltet, aber noch viel wichtiger, dass ihr auch in die Umsetzung kommt. Dabei unterstütze ich euch!

Was du bekommst:
➡️ Du lernst deine Bedürfnisse im Blick zu behalten
➡️ Du lernst dich selbst besser anzunehmen und den Perfektionismus abzulegen
➡️ Du lernst wie ein Familienalltag in Balance gelingen kann
➡️ Du startest den Veränderungsprozess hinzu einem ausgeglicheneren ICH

Wann und Wo?
Wir starten am 9. September im Herzwerk Familienbegleitung in Hanau.

Sichere dir noch heute einen der wenigen Plätze.

Mehr Infos und Anmeldung über
https://balancedmindset.de/mama-sein/

Ich freue mich auf dich!

Liebe Grüße,
Ilona

08/05/2024

Zeit für DICH ist sicherlich das was am kürzesten im Trubel des Alltags kommt, richtig?

Ein Blumenstrauß und selbstgebastelte Dinge von den lieben Kleinen sind schön und zeigen die so ersehnte Wertschätzung. Leider sind aber gerade die Blumen nichts nachhaltiges und sorgen nicht dafür, dass du dich auch die restlichen 364 Tage gesehen und geschätzt fühlst.

Was wir Mütter wirklich BRAUCHEN ist ZEIT.

Zeit um zu regenerieren, abzuschalten und Dinge zu tun, die NUR FÜR UNS sind, um unsere Bedürfnisse zu erfüllen und unseren Energietank wieder aufzuladen.

Denn wenn es dir gut geht, bist du die beste Version von dir selbst FÜR DICH UND FÜR deine FAMILIE.

Also wie wäre es wenn du dir zum Muttertag Zeit für dich wünschen würdest und deinen Partner dafür mit ins Boot holst?

Übrigens das was du dir wünschst, kannst du auch deinem Partner schenken. Denn der Vatertag steht ja auch vor der Tür ☺️

-———
Wenn du gleich in die Umsetzung kommen magst, habe ich einen wunderbaren Kurs für dich.

Wünschst du dir mehr Leichtigkeit in deinem MamaAlltag?
Dann komm doch in meinen nächsten „Mama im Flow“ Kurs ab 16. Mai im .

Weitere Infos im Link unter meiner Bio unter mama-sein.

01/05/2024

Bist du Mama und wünschst dir in deinem Alltag mehr Leichtigkeit?
Dann kommt dieser Kurs genau zur richtigen Zeit für dich!

Was du bekommst:
➡️ Du lernst deine Bedürfnisse im Blick zu behalten
➡️ Du lernst dich selbst besser anzunehmen und den Perfektionismus abzulegen
➡️ Du lernst wie ein Familienalltag in Balance gelingen kann
➡️ Du startest den Veränderungsprozess hinzu einem ausgeglicheneren ICH

Wo?
Im Herzwerk Familienbegleitung in Hanau

Wann?
Start ist der 16. Mai um 19:00 Uhr

Sichere dir jetzt noch einen der letzten Plätze und gib dem Frühling, die Chance der Startschuss für ein entspannteres und glücklicheres Leben als Mama zu sein.

Ich freue mich auf dich!��Mehr Infos sowie Anmeldung direkt auf meiner Website

https://balancedmindset.de/mama-sein/

💪

20/01/2024

Geburtsvorbereitung mal anders.

Auch in 2024 geht es mit meinem Kurs zur Vorbereitung auf eine Elternschaft auf Augenhöhe weiter und ich freue mich euch nun die neuen Termine für das erste Halbjahr in 2024 zu verkünden.

Bereits in 2023 konnte ich so schon vielen Paaren zu einem GUTEN START in eine gleichberechtigte und vor allem bewusste ELTERNSCHAFT verhelfen - ich freue mich das auch in 2024 wieder KOSTENLOS Dank der Fördergelder der Stadt Maintal anbieten zu können.

Also wenn ihr rund um Maintal lebt, ist das sicherlich DIE GELEGENHEIT, die ihr euch nicht entgehen lassen solltet, wenn ihr demnächst Eltern werdet.

Denn wenn ihr auch

➡️ hier und da Bammel vor dem neuen Lebensabschnitt und den Veränderungen, die das mit sich bringen wird habt

➡️ ihr euch überwältigt von der Fülle der Informationen, die es jetzt zu zu sortieren gilt fühlt

➡️ ihr Bedenken habt etwas falsch zu machen oder etwas zu vergessen (v.a. in Bezug auf Elternzeit und Elterngeld)

➡️ große Fragezeichen im Kopf habt, wie das mit einer harmonischen und fairen Aufgabenverteilung mit eurem/eurer Partner:in funktionieren kann

dann kann ich euch diesen Kurs mehr als ans Herz legen.

Hier lernt ihr

💚wie ihr Klarheit für euren eigenen Weg findet und somit die Ängste reduzieren könnt

💚 worauf ihr bei Elternzeit, Elterngeld und Co achten solltet

💚wie ihr als Team in eure neue Rolle startet und Aufgaben von Anfang an gerecht verteilt

💚wie ihr wertschätzend miteinander kommunizieren könnt und somit leichter einen gemeinsamen Weg findet, der für euch beide passt und beide gleichermaßen einbindet

Kleiner Hinweis:
Auch wenn ihr schon eurer zweites, drittes… Kind erwarten, aber diesmal endlich wissen wollt wie ihr nicht wieder und weiter in alte Rollenmuster schlittert, ist dieser Kurs genau das Richtige für euch.

Meldet euch jetzt völlig kostenlos für einen der kommenden Kurstermine an.
Mehr Infos unter 0176-46164068 oder https://balancedmindset.de/eltern-werden/

Anmeldungen direkt über
https://balancedmindset.de/anmeldung/

Ich freue mich auf euch! 💫🤩
Ilona

P.S.: Gern könnt ihr diesen Beitrag liken und weiterleiten, damit ganz viele neue Familien sich gestärkt auf den Weg in die Elternschaft machen können. Danke! 🙂

14/11/2023

Ein weiteres ❤️geht an den Start.

Warum?

Klar, mein beruflicher Fokus liegt auf der mentalen Gesundheit von Erwachsenen und deren hin zu mehr gerade beim Thema .

Gleichzeitig merke ich eben genau hier in den Coachings wie schwer sich viele damit tun, die wahren Ursachen für ihre Konflikte zu erkennen und zu benennen.

Oftmals wird krampfhaft versucht, über die Sachebene diese Streits zu klären. Das funktioniert jedoch nur in ganz wenigen Fällen.

Vielmehr ist es so, dass diese eskalieren weil die von unserem Gegenüber nicht gesehen werden. Und warum? Weil wir selbst oft gar nicht benennen geschweige denn (können) was wir jetzt brauchen würden und das ohne Vorwürfe. Auch fällt es uns schwer zu sagen, welche das alles in uns auslöst. Somit fehlt dann auch das auf der anderen Seite.

In meinen Coachings lernen sie genau diese Schritte zu gehen. Damit sie eben wieder eine gemeinsame Sprache sprechen können.

Meine ist es, schon viel früher hier anzusetzen. Es wäre so wunderbar schon Kindern diese Sprache beizubringen, damit sie später auch harmonischere und erfülltere erleben können.

Den für einen gesunden Umgang mit unseren Gefühlen und Bedürfnissen legen wir in unserer .

Hier benötigen wir jedoch .

Wir brauchen , die uns zeigen, dass unsere Gefühle (egal ob angenehm oder unangenehm) alle ok sind.

Wir brauchen und Unterstützung als Kinder, um diese Gefühle zu benennen und um zu entwickeln, wie wir diese annehmen und erleben können.

Und das ist genau das was ich in Kooperation mit der von ab sofort tue.

Kids dabei zu empowern, einen gesunden Zugang zu ihren zu entwickeln und die wichtigsten Fähigkeiten für und zu trainieren.
Sie lernen dabei , und .

Habt ihr Interesse an einem für eure Kids?

Schreibt mir gern eine DM!

22/10/2023

…es gibt noch so viele Gründe mehr als diese 4 für Gleichberechtigung in der Liebe - gleichzeitig finde ich, diese fokussieren schon auf die essenziellen und v.a. erforschten Gründe.

Denn wo Gewalt ist, kann keine Liebe sein.
Wo es um Macht geht, hat Empathie keine Platz.
Wo Grenzüberschreitungen erlaubt sind, hat Verbindung kaum eine Chance.

Für die, die gern nachlesenden wollen - die entsprechenden Studien wären:
Emotionales Wohlbefinden:
Orth, Ulrich, et.al. (2019: „Gender Equality and Psychological Well-being in Adolescence and Young Adulthood“)

Zufriedenheit:
Knudson-Martin, Carmen an Mahoney, Anne Rankin (2009:“Equality in Balance: An Evaluation of Gender Equality and Relationship Satisfaction in Long-Term Heterosexual Relationships“)

Stabilität in der Beziehung:
McNulty, James K., et. Al. (2016: „Power Dynamics and Relationships Quality in Couples: Equality and Equity Matter“)

Kommunikation und Konfliktlösung:
Overall, Nickola C., et.al. (2018) „The Effects of Gender-Role Congruence and Gender Equality on Communications in Dyads“

gesehen bei drsharonbrehm

“
“

14/10/2023

Heute mal wieder ein kleiner Denkanstoß…

Ich finde es immer wieder hilfreich sowohl für mich also auch in der Arbeit mit meinen Klienten, diese sich fragen zu lassen:

Hat die Aussage meines Gegenübers wirklich etwas mit mir zu tun oder bin ich hier eigentlich gar nicht das „Problem“?

Allzuoft nehmen wir Dinge persönlich und fühlen uns beleidigt, angegriffen und auch verletzt von den Aussagen unserer Mitmenschen. Aber warum lassen wir das zu?

Wenn uns klar wird, dass diese Aussagen meistens viel mehr über die Person, die sie formuliert, aussagt als über uns, gibt uns das eine Freiheit zurück, die wir uns gar nicht erst nehmen lassen sollten.

07/10/2023

Ich freue mich so, dass dieser wunderbare Kurs „Eltern werden“ auch in der lokalen Presse Erwähnung gefunden hat und auf das Angebot aufmerksam macht.

Ich möchte noch so viel mehr werdende Eltern auf ihrem Weg in eine fairere Elternschaft begleiten - dafür ist es wichtig, das Angebot mehr Menschen zu zeigen.

Es braucht mehr Geschlechtergerechtigkeit und Teamplay in unserem Land, damit wir auf Augenhöhe unseren Kindern die Zukunft ebnen können.

Ich freue mich wenn auch ihr Liebe werdende Mamas und Papas aus der Umgebung von Frankfurt den Weg zu einem der kommenden Workshops findet.

Den ganzen Artikel könnt ihr hier lesen

https://www.hanauer.de/region/maintal/lona-veress-schubert-aus-maintal-bietet-workshops-fuer-eltern-an-92559347.html?itm_source=story_detail&itm_medium=interaction_bar&itm_campaign=share

06/10/2023

Ein Artikel in den Printmedien zu meinem Kurs - ich freue mich so 🤩💫🙏

https://www.hanauer.de/region/maintal/lona-veress-schubert-aus-maintal-bietet-workshops-fuer-eltern-an-92559347.html?itm_source=story_detail&itm_medium=interaction_bar&itm_campaign=share

Adresse

Berger Straße 279
Frankfurt
60385

Telefon

+4917646164068

Webseite

https://balancedmindset.de/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Balanced Mindset erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.