Heilpraktiker Roman Wengerter

07/11/2025

https://www.cambridge.org/core/journals/british-journal-of-nutrition/article/cold-and-hot-consumption-and-health-outcomes-among-us-asian-and-white-populations/8C45B97637E237244531C653E42D024E

Das British Journal of Nutrition berichtete im September 2025 über eine Studie, die sich mit der Temperatur unseres Essens und ihre Wirkung auf die Gesundheit beschäftigt. Hier bestätigt sich vieles, was die asiatische Gesundheits Lehre schon lange lehrt, dass der Genuss von zu viel kühlen Lebensmitteln sich negativ auf die Gesundheit auswirken kann und mehr warme Nahrung verschiedene günstige gesundheitliche Auswirkungen, auch auf die Psyche haben kann . Dieser Aspekt wurde in der westlichen Ernährungslehre bisher wenig beachtet.
Zum Beispiel wird in der TCM Ernährungslehre tendentiell ein warmes Frühstück empfohlen oder eher gedünstetes Gemüse, als zu häufig Rohkost. Im Speziellen werden die Ernährungsempfehlungen in der Chinesischen Medizin aber individuell an Konstitution und Disposition des jeweiligen Menschen ausgerichtet.

Cold and hot consumption and health outcomes among US Asian and White populations

24/10/2024

Akupunktur hilft bei verschiedensten Störungen und Erkrankungen.
Der Welt Akupunktur Tag am 16. November erinnert an die vielfältigen Einsatzgebiete, die auch von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) gelistet werden.
Als Heilpraktiker, in Frankfurt am Main bin ich ihr Ansprechpartner für Akupunktur und chinesische Medizin/TCM.

22/10/2024

Die chinesische Dattel / Ziziphus jujuba ist in der TCM ein klassisches Qi und Blut Tonikum mit breitem Einsatzgebiet. Sie wirkt nährend, befeuchtend, harmonisierend und entgiftend.
Die frischen Jujuben haben sehr hohe Nährwerte und hohen Gehalt an Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen. Da zao sind Haupt-Bestandteil einer klassischen chinesischen Kraftsuppe.
Rezeptbeispiel hier: http://www.heilpraxis-wengerter.de/winterliche-gewuerze-und-ihre-wirkung-nach-der-tcm/

In der 2000 Jahre alten Materia Medica des göttlichen Landsmannes wurde die Da Zao als Arzneimittel der höchsten Kategorie eingestuft.

🌿 Die Legende von da zao – Die Rote Dattel der Vitalität 🌿
Teil 1

Vor vielen Jahrhunderten lebte in einem kleinen, von Bergen umgebenen Dorf eine weise alte Frau, die für ihre Fähigkeiten in der Heilkunde bekannt war. Die Dorfbewohner kamen oft zu ihr, um Rat und Hilfe bei ihren Gebrechen zu suchen. Eines Tages, als der Winter sich über das Land legte, klagten viele Menschen über Müdigkeit und Schwäche. 😔🌬️

Die alte Frau spürte, dass ihre Heilkraft nicht ausreichte, um allen zu helfen, und so wandte sie sich in einer stillen Nacht an die Götter. Sie bat um eine Kraft, die die Menschen ermutigen und ihre Gesundheit stärken könne. 🌙🙏

Im Traum erschien ihr eine leuchtende Figur, die sie als die Göttin der Unsterblichkeit erkannte. Diese führte sie zu einem versteckten Baum voller roter Datteln, die im Mondlicht strahlten. „Dies ist da zao,“ sprach die Göttin, „eine Frucht, die die Lebensenergie stärkt und die Herzen der Menschen erfreut.“ 🍃✨

Die weise Frau sammelte die Datteln und bereitete aus ihnen einen köstlichen Tee. Als sie ihn den Dorfbewohnern gab, fühlten sie sofort die wärmende Kraft und Vitalität, die von der Frucht ausging. Mit jedem Schluck erlangten sie nicht nur ihre Kraft zurück, sondern auch ein neues Lebensgefühl. Von diesem Tag an wurde die Rote Dattel im Dorf als Symbol der Vitalität und des Wohlbefindens gefeiert. 🌟🍵

🌿 Historische Bedeutung: Schon während der Han-Dynastie galt die rote Dattel als „Frucht der Langlebigkeit“. Sie wurde geschätzt, weil sie den Körper nähren und den Geist beruhigen sollte – und wird bis heute als Symbol für Vitalität und Gesundheit verschenkt.

✨ Interessanter Fakt: Laut TCM stärkt da zao nicht nur den Körper, sondern beruhigt auch das Herz und stabilisiert die Emotionen. Eine ideale Zutat für alle, die nach innerem Gleichgewicht suchen.

Die süsse, wärmende Wirkung der roten Dattel lässt sich wunderbar in Tees, als Snack oder in diversen Rezepten geniessen. 🍵❤️

👉 Mehr erfahren über da zao:https://lian.ch/de/detail/14504