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Ralf Kraft - Der Fußexperte

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Freiburg im Breisgau
Ralf Kraft - Der Fußexperte

Ich biete Dir, eine einfache und geniale Antwort auf Fußprobleme. Deine Patienten haben damit die Möglichkeit Ihre Gesundheit von den Füßen her aufzubauen.

Füße aktivieren und korrigieren und damit den gesamten Körper entlasten.

02/03/2026

📢 Neueste Podcast-Episode: Ganzheitliche Gesundheit bedeutet mehr als Behandlung

Osteopathie gilt als ganzheitlich.
Aber was heißt das wirklich?

In dieser Folge von „Mit Herz und Fuß“ spreche ich darüber, warum wir nicht nur auf Gelenke oder Schmerzen schauen dürfen – sondern auf das gesamte System.

🎧 Episode Highlights:

🔹 Warum Ernährung direkten Einfluss auf Entzündungsprozesse im Körper hat
🔹 Weshalb Schlaf ein zentraler Gesundheitsfaktor ist (ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Bett!)
🔹 Welche Rolle Fußstabilität und Bewegung im Gesamtsystem spielen
🔹 Warum auch Operationen und Medikamente in eine ehrliche Gesamtbetrachtung gehören

Wenn ich hohe Entzündungswerte durch zu viel Zucker habe, dann zeigt sich das nicht nur im Blutbild – sondern möglicherweise auch in meinen Füßen, meinen Gelenken oder meinem gesamten Bewegungsapparat.

Ganzheitlich heißt: nichts negieren. Alles gehört dazu.

➡️ Jetzt reinhören: https://bit.ly/mit-herz-und-fuss

Teile die Folge mit Menschen, die Gesundheit nicht isoliert betrachten wollen.

01/03/2026

📢 Neueste Podcast-Episode: Warum gute Bewegung sofort auffällt

In dieser Folge von „Mit Herz und Fuß“ wird es persönlich.

Ich erzähle, warum ich schon als junger Mann einen besonderen Blick für Bewegung entwickelt habe – nicht aus therapeutischen Gründen, sondern aus ganz anderen Motiven. 😉

Kurzsichtig, sportlich, eitel – und regelmäßig in Diskotheken unterwegs.
Weil ich Gesichter nicht sofort erkennen konnte, habe ich begonnen, Menschen nach ihrer Bewegung zu beurteilen.

Und heute weiß ich: Das war intuitiv genau richtig.

🎧 Episode Highlights:

🔹 Warum Bewegung mehr über uns verrät als unser äußeres Erscheinungsbild
🔹 Wie Tanz und Körpersprache Rückschlüsse auf Gesundheit zulassen
🔹 Warum gute Beweglichkeit Ausdruck innerer Balance ist
🔹 Weshalb wir Attraktivität oft unbewusst über Dynamik wahrnehmen

Bewegung ist nicht nur Mechanik. Sie ist Ausdruck.
Und sie zeigt, wie gut ein System funktioniert.

➡️ Jetzt reinhören: https://bit.ly/mit-herz-und-fuss

Teile die Folge mit Menschen, die verstehen wollen, warum Ausstrahlung immer etwas mit Bewegung zu tun hat.

28/02/2026

📢 Neueste Podcast-Episode: Die Wirbelsäule – Mehr als nur Knochen und Bandscheiben

In dieser Folge von „Mit Herz und Fuß“ spreche ich mit Michael Kothe, Osteopath und 1. Vorsitzender des Bundes der Osteopathen in Deutschland, über eine Perspektive, die viele überrascht:

Ein Wirbel ist nie isoliert.
Er ist Teil eines großen Ganzen.

Unsere Wirbelsäule ordnet sich nicht „unter“ – sie ordnet sich ein. In die Statik des Körpers. In unsere Beweglichkeit. In unsere Freiheit.

🎧 Episode Highlights:

🔹 Warum ein Wirbel immer im Kontext des Gesamtsystems betrachtet werden muss
🔹 Was Statik und Beweglichkeit wirklich bedeuten
🔹 Warum Rückenschmerzen oft mehr sind als ein rein mechanisches Problem
🔹 Die Verbindung zwischen Anatomie und energetischem Verständnis des Körpers

Ein Gespräch über Struktur, Ganzheit und die Verantwortung jedes einzelnen Elements im Körper.

➡️ Jetzt reinhören: https://bit.ly/mit-herz-und-fuss

Teile diese Folge mit Menschen, die ihren Rücken endlich wirklich verstehen wollen.

27/02/2026

📢 Neueste Podcast-Episode: Blockaden lösen – Wie Osteopathie durch das Gewebe „surft“

In dieser Folge von „Mit Herz und Fuß“ spreche ich mit Michael Kothe, Osteopath und 1. Vorsitzender des Bundes der Osteopathen in Deutschland, über ein faszinierendes Bild:

👉 Osteopathen „surfen“ durch das Gewebe.

Was bedeutet das eigentlich?

Viele Menschen leiden unter Schmerzen oder Unbeweglichkeit – oft ausgelöst durch Blockaden, die sie selbst gar nicht bewusst wahrnehmen. Genau hier setzt die Osteopathie an.

🎧 Episode Highlights:

🔹 Was Osteopathen meinen, wenn sie sagen, sie „surfen durch das Gewebe“
🔹 Wie Faszienwellen im Körper entstehen – und warum sie entscheidend für unsere Beweglichkeit sind
🔹 Was passiert, wenn es im Körper „stockt“
🔹 Wie Blockaden auf Flüssigkeits- und Gewebeebene aufgespürt werden

Ein Gespräch, das zeigt, wie komplex – und gleichzeitig faszinierend – unser Körper funktioniert.

➡️ Jetzt reinhören: https://bit.ly/mit-herz-und-fuss

Und teile die Folge mit Menschen, die immer wieder unter Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen leiden.

02/02/2026

📢 Neueste Podcast-Folge: Beckenboden verstehen: Die unterschätzte Kraft aus der Körpermitte

Mit Karin Lochner, Expertin für Beckenbodengesundheit, spreche ich über eine oft übersehene Erkenntnis:

👉 Der menschliche Beckenboden ist anatomisch gesehen unsere größte Schwachstelle.

Warum?

🔸 Weil wir uns aufgerichtet haben – im Gegensatz zu Tieren
🔸 Weil unsere inneren Organe nun senkrecht auf dem Beckenboden lasten
🔸 Weil er gleichzeitig unsere Körperöffnungen koordinieren muss
🔸 Und weil „halten und loslassen“ kein simpler Mechanismus ist

Und: Bewegung allein reicht nicht immer aus, um ihn gesund zu halten. Es braucht Bewusstsein, gezielte Aktivierung und vor allem: Verständnis für seine komplexe Funktion.

🎧 In dieser Episode erfährst du:
🔹 Warum der Beckenboden kein „normaler Muskel“ ist
🔹 Was unsere Evolution mit seinen Schwächen zu tun hat
🔹 Und wie du mit deinem Alltag die richtige Basis schaffen kannst

➡️ Jetzt reinhören und deinen Körper neu verstehen: https://bit.ly/mit-herz-und-fuss

01/02/2026

📢 Neueste Podcast-Folge: Beckenboden verstehen: Die unterschätzte Kraft aus der Körpermitte

In meinem Gespräch mit Beckenboden-Expertin Karin Lochner werfen wir einen Blick zurück – in die Steinzeit.

👉 Wusstest du, dass Steinzeitmenschen kein Beckenboden-Training brauchten?

Denn:
🔹 Sie bewegten sich täglich 17 km – ganz natürlich
🔹 Sie saßen kaum, standen viel, hockten bewusst
🔹 Sie lebten beckenbodenfreundlich – einfach durch ihren Alltag

Heute?
Wir sitzen, starren aufs Handy, haben eine schlechte Haltung – und wundern uns, warum der Beckenboden schlapp macht.

🎧 In der Folge erfährst du:
🔸 Warum moderner Lebensstil dem Beckenboden schadet
🔸 Was du im Alltag ändern kannst – ohne Extra-Training
🔸 Und wie du deinen Körper wieder „steinzeitgerecht“ nutzt

➡️ Jetzt reinhören und zurück zur natürlichen Stärke finden: https://bit.ly/mit-herz-und-fuss

31/01/2026

📢 Neueste Podcast-Folge: Beckenboden verstehen: Die unterschätzte Kraft aus der Körpermitte

Ich spreche mit Beckenboden-Expertin Karin Lochner über ein Thema, das vielen peinlich ist – aber sehr viele betrifft.

👉 Gebärmutter, Harnröhre oder sogar der Darm können sich bei einem schwachen Beckenboden senken – und das hat gravierende Folgen:

🔹 Chronische Blasenentzündungen
🔹 Unvollständige Entleerung von Blase oder Darm
🔹 Sichtbare Organsenkung – bis zur Austritt der Gebärmutter

Und das kann Männer wie Frauen treffen!

🎧 In dieser Folge erfährst du:
🔸 Warum Organsenkungen kein „altes-Frauen-Problem“ sind
🔸 Welche Symptome frühzeitig warnen
🔸 Wie gezieltes Beckenbodentraining nachhaltig hilft

Ein Gespräch, das aufrüttelt – aber Mut macht.

➡️ Jetzt reinhören: https://bit.ly/mit-herz-und-fuss

Teile diese Folge – denn Wissen kann Leben verändern.

30/01/2026

📢 Neueste Podcast-Episode: Beckenboden verstehen: Die unterschätzte Kraft aus der Körpermitte

In dieser Folge von „Mit Herz und Fuß“ spreche ich mit Beckenboden-Expertin Karin Lochner über ein oft unterschätztes Thema: Die Wirkung von Sport auf einen geschwächten Beckenboden.

Viele Menschen greifen beim Ausdauertraining automatisch zum Joggen – ohne zu wissen, dass genau das bei Beckenbodenschwäche enormen Schaden anrichten kann.

🎧 Episode Highlights:

🔹 Warum Joggen bei schwachem Beckenboden absolut ungeeignet ist
🔹 Wie deine inneren Organe bei jeder Flugphase belastet werden
🔹 Welche Sportarten du stattdessen wählen solltest (z. B. Walken oder Schwimmen)
🔹 Und wie du deinen Beckenboden gezielt stärken kannst

Ein spannendes Gespräch für alle, die nachhaltig und körperbewusst trainieren wollen – ohne sich langfristig zu schaden.

➡️ Jetzt reinhören: https://bit.ly/mit-herz-und-fuss

Und teile die Folge mit Menschen, die von diesem Wissen profitieren sollten!

19/01/2026

📢 Neueste Podcast-Episode: Schmerzfrei durch den Alltag: Dr. Torsten Pfitzers ganzheitlicher Therapieansatz

Viele Menschen fragen sich:
👉 Was kann ich überhaupt verändern?
👉 Und was lässt sich im Alltag wirklich umsetzen?

Die Antwort ist oft einfacher, als wir denken.
Nicht alles auf einmal.
Sondern klar priorisieren.

🎧 In dieser Folge von „Mit Herz und Fuß“ sprechen wir darüber:

🔹 Warum Veränderung mit Übersicht beginnt – nicht mit Druck
🔹 Wie eine einfache Prioritätenliste Orientierung schafft
🔹 Weshalb Tests (z. B. zur Übersäuerung) Hinweise geben können
🔹 Ganzheitlich hinschauen: Was betrifft mich persönlich?
🔹 Und warum der leichteste Schritt oft der wirksamste ist

Ein bodenständiges, praxisnahes Gespräch über Selbstverantwortung,
Machbarkeit und nachhaltige Veränderung im Alltag.

➡️ Jetzt reinhören: https://bit.ly/mit-herz-und-fuss

18/01/2026

📢 Neueste Podcast-Episode: Schmerzfrei durch den Alltag: Dr. Torsten Pfitzers ganzheitlicher Therapieansatz

Wusstest du, dass Affen keine klassischen Schmerzrezeptoren haben?
Allein dieser Fakt stellt eine weitverbreitete These gehörig infrage.

👉 Wenn Schmerz nicht einfach aus einer Struktur entsteht –
woher kommt er dann wirklich?

Vielleicht lohnt es sich, anders hinzuschauen:
Weg von „Was ist kaputt?“
Hin zu „Was ist aus dem Gleichgewicht geraten?“

🎧 In dieser Folge von „Mit Herz und Fuß“ sprechen wir über:

🔹 Warum viele Schmerzmodelle zu kurz greifen
🔹 Schmerz nicht strukturell, sondern funktionell zu betrachten
🔹 Wie Spannungen im Gesamtsystem entstehen
🔹 Warum der Körper von Kopf bis Fuß verbunden ist
🔹 Und weshalb Schmerz eine Sprache ist – kein Fehler

Ein tiefgehendes Gespräch über Körperzusammenhänge,
Ungleichgewichte und das Wiederverstehen der Körpersignale.

➡️ Jetzt reinhören: https://bit.ly/mit-herz-und-fuss

17/01/2026

📢 Neueste Podcast-Episode: Schmerzfrei durch den Alltag: Dr. Torsten Pfitzers ganzheitlicher Therapieansatz

Schau dir Kinder an.
Schau dir Tiere an. 🐕🐈

Keiner von ihnen steht einfach auf und „funktioniert“.
Sie recken, strecken, gähnen, mobilisieren – ganz intuitiv.

👉 Wir Menschen haben genau diese Körperintelligenz oft verlernt.
Nicht weil wir sie nicht hätten –
sondern weil wir verlernt haben, hinzuspüren.

Dabei ist es erlernbar.
Bewusst. Sanft. Alltagsnah.

🎧 In dieser Folge von „Mit Herz und Fuß“ geht es um:

🔹 Warum Recken und Strecken kein Luxus, sondern Grundbedürfnis ist
🔹 Was Kinder und Tiere unserem Nervensystem voraus haben
🔹 Wie du verlorene Körperintuition wieder trainieren kannst
🔹 Warum Trinken nach Bewegung essenziell ist – um wieder ins Gleichgewicht zu kommen

Ein stilles, kraftvolles Gespräch über Routinen, Regeneration
und das Wiederlernen von etwas ganz Ursprünglichem.

➡️ Jetzt reinhören: https://bit.ly/mit-herz-und-fuss

ChatGPT can ma

16/01/2026

📢 Neueste Podcast-Episode: Schmerzfrei durch den Alltag: Dr. Torsten Pfitzers ganzheitlicher Therapieansatz

Viele Menschen haben einen Bandscheibenvorfall – zumindest auf dem MRT.
Und trotzdem: keinen einzigen Rückenschmerz.

Gleichzeitig gibt es Menschen mit starken Schmerzen,
bei denen bildgebend überhaupt nichts zu finden ist.

👉 Was sagt uns das?

Schmerz ist keine einfache Ursache-Wirkungs-Geschichte.
Ein Befund erklärt noch lange nicht das Erleben.
Und ein Bild erklärt keinen Menschen.

🎧 In dieser Episode von „Mit Herz und Fuß“ sprechen wir darüber:

🔹 Warum Bandscheibenvorfall ≠ Schmerz bedeutet
🔹 Weshalb 80–90 % der Rückenschmerzen nicht eindeutig erklärbar sind
🔹 Warum der Körper mehr ist als das, was man sehen kann
🔹 Und weshalb ganzheitliches Verstehen der Schlüssel zur Heilung ist

Ein augenöffnendes Gespräch über Schmerz, Wahrnehmung und die Grenzen der Diagnostik.

➡️ Jetzt reinhören: https://bit.ly/mit-herz-und-fuss

Adresse

Freiburg Im Breisgau

Webseite

https://fussanalyse.gr8.com/

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